Ärsyttää keväällä nollasta aloittavat. Olen juossut koko talven ja nyt nämä tulevat ekan lenkin jälkeen pätemään vauhdeillaan. Ilman mitään pk-pohjaa ja vk-harjoittelua juoksevat heti kovempaa.
Kesäjuoksijat ärsyttää
Anonyymi-ap
34
493
Vastaukset
- Anonyymi
Vituttaako? Pitäiskö pitää pieni tauko oot ylikunnossa.
- Anonyymi
Aloittelijan tuuria. Muistan nuorempana kun vielä hiihdin talvisin enkä juossut. Eka lenkki oli talven nopein. Sen jälkeen vaan väsytti joka hiihto.
- Anonyymi
Joo suututta tuollaiset aloittelevat somejuoksijat kun vetävä kylmiltään maran kolmeen tuntiin. Itse olen treenannut 4000km vuodessa jo reilut viiden vuoden ajan ja edelleen tavoittelen 4h aloitusta.
- Anonyymi
Juu. Minä kun aloitin nollasta, jaksoin juosta 3km 7.30/km vauhtia. 4h edelleen alittamatta.
- Anonyymi
Mulla menee 4000-5000 vuosi kilometreillä alle kolmen viisikymppisten ikämies sarjoissa. Sinulta puuttuu kehittävät kynnystreenit ohjelmasta tai ravinto, lepo puolella ongelmia jos kehitystä ei synny. Neljä pitäisi olla helppo ihan jokaiselle vaikka lahjakkuutta ei löytyisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla menee 4000-5000 vuosi kilometreillä alle kolmen viisikymppisten ikämies sarjoissa. Sinulta puuttuu kehittävät kynnystreenit ohjelmasta tai ravinto, lepo puolella ongelmia jos kehitystä ei synny. Neljä pitäisi olla helppo ihan jokaiselle vaikka lahjakkuutta ei löytyisi.
Joo, olen juossut vuosia, mutta perusasiat eivät ole kunnossa. Luultavasti olen syönyt liian vähän, ja juossut hitaita lenkkejä raskaasti. Tehoja on ollut välillä, mutta ei kunnollista määrää kynnyksellä.
- Anonyymi
Somejuoksijat on täysin verrattavissa somekuntosalilla "ahertaviin".
On se jännää, kuinka "hyvässä" kunnossa ovat. Ei hikitippaa edes muoti"urheilu"kuteissa, ei naama punota, ei ole maalit eikä irtoripset valunut pitkin naamaa.
Voisko joku kertoa, että miten onnistuu urheillessa (ihan mikä tahansa tekeminen) niin, ettei tosiaan edes naamaan tulisi punotusta?
- Anonyymi
Ai että.
Oletkos itkosen koulukuntaa? - Anonyymi
Roinaavatko? Tänä päivänä moni sporttijantteri korvaushoidolla.
- Anonyymi
Väärin juostu. Kyllä pitää juosta vuoden ympäri 80% pk:ta ja 20% vk:ta. Vasta sitten saat osallistua kisoihin.
- Anonyymi
Kun ärsyttää, mene kävelemään.
- Anonyymi
Kävely on muuten todella hyvä kuntoilumuoto vaikkei aherra niska limassa. Sopii ihan kaikille.
- Anonyymi
Minnuu ärsyttää kesä hiihtäjät
Menevät rullasuksilla lyreksissä.
Näkyykö heitä talvella laduilla?
Tuskimpa.- Anonyymi
Itkosella villapaijja
- Anonyymi
Kesäjuoksijalla on parempi peruskunto, olet juossut koko talven liika kovaa.
- Anonyymi
Tubessa peter attian videot zone2 fat oxidation treenistä. Pitää tehdä niin hiljaa, että pystyy työskentelemään samalla. Kymmenen tuntia viikossa. Ei hotsita. Miulla ainoa zone2 tulee intervalleista palautuksessa. Tehokasta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tubessa peter attian videot zone2 fat oxidation treenistä. Pitää tehdä niin hiljaa, että pystyy työskentelemään samalla. Kymmenen tuntia viikossa. Ei hotsita. Miulla ainoa zone2 tulee intervalleista palautuksessa. Tehokasta.
Juu. Tavisläskille juoksu ei ole zone2:sta.
- Anonyymi
Jos juoksu ärsyttää, niin kokeile pyöräilyä tai jotain muuta. Ikävä harrastaa jotain mikä ärsyttää.
Juoksukunto tosin paranee ihan juoksemalla.- Anonyymi
"Juoksukunto tosin paranee ihan juoksemalla."
Ei kylläkään loputtomiin, jos tekee tasapaksua pk-treeniä vaikka minkälaisia kilometrimääriä. Vauhtiharjoittelu on ehdoton edellytys, jos haluaa pitkillekin matkoille lisää vauhtia. - Anonyymi
Ei juokseminen minua ärsytä. Pidän juoksemisesta. Ärsyttää kesäjuoksijat, jotka eivät ole harjoitelleet ja tulevat heti pätemään vauhdeillaan.
- Anonyymi
Mistä tiedät että kyseessä on "nollasta" aloittava, mikä on juoksijan tausta tai mikä treeni on juoksijalla kyseessä? Pitää huomoida että alle 2:40 maraton juoksijalle kevyt lenkkivauhti on eri vauhdeissa kun 4 tunnin köpöttelijällä.
- Anonyymi
Kannattaa keskittyä omaan tekemiseen eikä kytätä toisten tekemisiä. Ei kuulosta hyvälle että pitää pohtia miten muut harjottelevat ja tekevät jossain on menty pieleen pahasti.
- Anonyymi
Tunturi Platinumilla pätijät ärsyttää.
Tienposkessa lenkkeily ei vältä heille. - Anonyymi
Luultavasti nämä lenkkivauhdeilla pätijät ovat potentiaalisia sub 2.10 ukkoja. Eivät jaksa harjoitella, mutta pitää kuitenkin päästä pätemään lahjattomille neljän tunnin janttereille. Jotkut jopa ihmettelevät, miksi kukaan viitsii juosta maratoneja, jos niihin menee neljä tuntia. Itse kun hädin tuskin viitsivät käydä lenkillä, vaikka lahjakkuutta on.
- Anonyymi
Harmittaahan se kun ahnehtivat heti ekalla lenkillä kovaa. Itse olen tehnyt koko talven pk:ta.
- Anonyymi
Joko kesäjuoksijan hymy hyytyi? Kevään ensimmäisellä lenkillä kaikki peliin. Sitten vain väsynyttä hölkkää ja ylikuntoa.
- Anonyymi
Kuule lunta tulee tupaan koko suomessa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuule lunta tulee tupaan koko suomessa
Eipä tullut. Kesä juoksijat juoksee.
- Anonyymi
No jos vaikka triatleetti on uinut ja hiihtänyt koko talven ja pitänyt huolta aerobisesta kunnostaan, niin onko se nollasta aloittamista? Ainoa pullonkaula on jalkojen iskukestävyys silloin, mutta vauhtia on ekoista lenkeistä alkaen.
- Anonyymi
Miten kesäjuoksijalla kulki HCR?
- Anonyymi
Maratonilla ensimmäiset käveli ennen kymppiä kun kunto loppui alku intoilun jälkeen.
- Anonyymi
Miten kesäjuoksijoilla juoksu kulkee?
- Anonyymi
Miten talvijuoksijan kesäjuoksu sujuu?
- Anonyymi
Onks tää joku vastine laturaivolle?
Tuleeks sitten syysraivo, entä kevätraivo?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua
Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä881755Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa
Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.2731638Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava2881416Martina lähdössä Ibizalle
Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.1731330- 57935
- 50908
- 66894
Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em67889Miksi mies tuntee näin?
Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui40881Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg
parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤48848