Kesäjuoksijat ärsyttää

Anonyymi-ap

Ärsyttää keväällä nollasta aloittavat. Olen juossut koko talven ja nyt nämä tulevat ekan lenkin jälkeen pätemään vauhdeillaan. Ilman mitään pk-pohjaa ja vk-harjoittelua juoksevat heti kovempaa.

34

493

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Vituttaako? Pitäiskö pitää pieni tauko oot ylikunnossa.

    • Anonyymi

      Aloittelijan tuuria. Muistan nuorempana kun vielä hiihdin talvisin enkä juossut. Eka lenkki oli talven nopein. Sen jälkeen vaan väsytti joka hiihto.

    • Anonyymi

      Joo suututta tuollaiset aloittelevat somejuoksijat kun vetävä kylmiltään maran kolmeen tuntiin. Itse olen treenannut 4000km vuodessa jo reilut viiden vuoden ajan ja edelleen tavoittelen 4h aloitusta.

      • Anonyymi

        Juu. Minä kun aloitin nollasta, jaksoin juosta 3km 7.30/km vauhtia. 4h edelleen alittamatta.


      • Anonyymi

        Mulla menee 4000-5000 vuosi kilometreillä alle kolmen viisikymppisten ikämies sarjoissa. Sinulta puuttuu kehittävät kynnystreenit ohjelmasta tai ravinto, lepo puolella ongelmia jos kehitystä ei synny. Neljä pitäisi olla helppo ihan jokaiselle vaikka lahjakkuutta ei löytyisi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mulla menee 4000-5000 vuosi kilometreillä alle kolmen viisikymppisten ikämies sarjoissa. Sinulta puuttuu kehittävät kynnystreenit ohjelmasta tai ravinto, lepo puolella ongelmia jos kehitystä ei synny. Neljä pitäisi olla helppo ihan jokaiselle vaikka lahjakkuutta ei löytyisi.

        Joo, olen juossut vuosia, mutta perusasiat eivät ole kunnossa. Luultavasti olen syönyt liian vähän, ja juossut hitaita lenkkejä raskaasti. Tehoja on ollut välillä, mutta ei kunnollista määrää kynnyksellä.


      • Anonyymi

        Somejuoksijat on täysin verrattavissa somekuntosalilla "ahertaviin".
        On se jännää, kuinka "hyvässä" kunnossa ovat. Ei hikitippaa edes muoti"urheilu"kuteissa, ei naama punota, ei ole maalit eikä irtoripset valunut pitkin naamaa.
        Voisko joku kertoa, että miten onnistuu urheillessa (ihan mikä tahansa tekeminen) niin, ettei tosiaan edes naamaan tulisi punotusta?


    • Anonyymi

      Ai että.
      Oletkos itkosen koulukuntaa?

    • Anonyymi

      Roinaavatko? Tänä päivänä moni sporttijantteri korvaushoidolla.

    • Anonyymi

      Väärin juostu. Kyllä pitää juosta vuoden ympäri 80% pk:ta ja 20% vk:ta. Vasta sitten saat osallistua kisoihin.

    • Anonyymi

      Kun ärsyttää, mene kävelemään.

      • Anonyymi

        Kävely on muuten todella hyvä kuntoilumuoto vaikkei aherra niska limassa. Sopii ihan kaikille.


    • Anonyymi

      Minnuu ärsyttää kesä hiihtäjät

      Menevät rullasuksilla lyreksissä.
      Näkyykö heitä talvella laduilla?
      Tuskimpa.

      • Anonyymi

        Itkosella villapaijja


    • Anonyymi

      Kesäjuoksijalla on parempi peruskunto, olet juossut koko talven liika kovaa.

      • Anonyymi

        Tubessa peter attian videot zone2 fat oxidation treenistä. Pitää tehdä niin hiljaa, että pystyy työskentelemään samalla. Kymmenen tuntia viikossa. Ei hotsita. Miulla ainoa zone2 tulee intervalleista palautuksessa. Tehokasta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tubessa peter attian videot zone2 fat oxidation treenistä. Pitää tehdä niin hiljaa, että pystyy työskentelemään samalla. Kymmenen tuntia viikossa. Ei hotsita. Miulla ainoa zone2 tulee intervalleista palautuksessa. Tehokasta.

        Juu. Tavisläskille juoksu ei ole zone2:sta.


    • Anonyymi

      Jos juoksu ärsyttää, niin kokeile pyöräilyä tai jotain muuta. Ikävä harrastaa jotain mikä ärsyttää.

      Juoksukunto tosin paranee ihan juoksemalla.

      • Anonyymi

        "Juoksukunto tosin paranee ihan juoksemalla."

        Ei kylläkään loputtomiin, jos tekee tasapaksua pk-treeniä vaikka minkälaisia kilometrimääriä. Vauhtiharjoittelu on ehdoton edellytys, jos haluaa pitkillekin matkoille lisää vauhtia.


      • Anonyymi

        Ei juokseminen minua ärsytä. Pidän juoksemisesta. Ärsyttää kesäjuoksijat, jotka eivät ole harjoitelleet ja tulevat heti pätemään vauhdeillaan.


    • Anonyymi

      Mistä tiedät että kyseessä on "nollasta" aloittava, mikä on juoksijan tausta tai mikä treeni on juoksijalla kyseessä? Pitää huomoida että alle 2:40 maraton juoksijalle kevyt lenkkivauhti on eri vauhdeissa kun 4 tunnin köpöttelijällä.

    • Anonyymi

      Kannattaa keskittyä omaan tekemiseen eikä kytätä toisten tekemisiä. Ei kuulosta hyvälle että pitää pohtia miten muut harjottelevat ja tekevät jossain on menty pieleen pahasti.

    • Anonyymi

      Tunturi Platinumilla pätijät ärsyttää.
      Tienposkessa lenkkeily ei vältä heille.

    • Anonyymi

      Luultavasti nämä lenkkivauhdeilla pätijät ovat potentiaalisia sub 2.10 ukkoja. Eivät jaksa harjoitella, mutta pitää kuitenkin päästä pätemään lahjattomille neljän tunnin janttereille. Jotkut jopa ihmettelevät, miksi kukaan viitsii juosta maratoneja, jos niihin menee neljä tuntia. Itse kun hädin tuskin viitsivät käydä lenkillä, vaikka lahjakkuutta on.

    • Anonyymi

      Harmittaahan se kun ahnehtivat heti ekalla lenkillä kovaa. Itse olen tehnyt koko talven pk:ta.

    • Anonyymi

      Joko kesäjuoksijan hymy hyytyi? Kevään ensimmäisellä lenkillä kaikki peliin. Sitten vain väsynyttä hölkkää ja ylikuntoa.

      • Anonyymi

        Kuule lunta tulee tupaan koko suomessa


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuule lunta tulee tupaan koko suomessa

        Eipä tullut. Kesä juoksijat juoksee.


    • Anonyymi

      No jos vaikka triatleetti on uinut ja hiihtänyt koko talven ja pitänyt huolta aerobisesta kunnostaan, niin onko se nollasta aloittamista? Ainoa pullonkaula on jalkojen iskukestävyys silloin, mutta vauhtia on ekoista lenkeistä alkaen.

    • Anonyymi

      Miten kesäjuoksijalla kulki HCR?

      • Anonyymi

        Maratonilla ensimmäiset käveli ennen kymppiä kun kunto loppui alku intoilun jälkeen.


    • Anonyymi

      Miten kesäjuoksijoilla juoksu kulkee?

      • Anonyymi

        Miten talvijuoksijan kesäjuoksu sujuu?


    • Anonyymi

      Onks tää joku vastine laturaivolle?
      Tuleeks sitten syysraivo, entä kevätraivo?

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      91
      1919
    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      277
      1753
    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      305
      1550
    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      181
      1441
    5. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      88
      1028
    6. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      51
      997
    7. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      56
      977
    8. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      56
      958
    9. 67
      944
    10. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      40
      931
    Aihe