Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tähtisen

    Hyvää huomenta kaikki lukijat.

    Olemme täällä Imatralla Stora Enson porttien edessa aloittamassa aamun jumppatuokiota. Tämän päivän aloitamme pirteästi Tähtisen aamujumpalla.

    Otetaan aluksi perusasento jalat hieman haara-asennossa. Laitetaan käden suorana sivuille ja laskeudutaan kyykkyyn. Kyykkyyn laskeuduttaessa huudetaan "Saadutetuista eduista".

    Eki samaan tahtiin kuin muutkin.

    Tämän jälkeen tehdään nykäsmäinen tasajalkaponnistus eteenpäin samalla huutaen "ei luovuta".

    Ja ei jäädä sinne rähmälleen makaamaan vaan reippaasti ylös ja takaisin perusasentoon.

    Ja sitten jatketaan. Kyykkyyn - huuto - ponnistus - huuto - ylös - kyykkyyn - huuto - ponnistus - huuto -ylös.

    Hienosti menee. Muistakaa pitää asento kunnossa ilmalennon aikana.

    Ja sitten jatketaan liikesarjaa. Taputusten tahtiin suuntana konesali.

    Hyvät lukijat. Tätä vaativaa liikesarjaa ei kannata kokeilla kotona. Liikesarjan turvallinen suorittaminen vaatii ammattikoulun käyntiä, paperiliiton jäsenyyttä ja useiden vuosien aikana hankittua vankkaa paperinteon osaamista.
    2364
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Katkera!

    Äänestä

    Mikä on SAADUTETTU?
    Miksi sinua on kiusattu?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aamujumppa kirjoitti:

    Hyvää huomenta kaikki lukijat.

    Olemme täällä Imatralla Stora Enson porttien edessa aloittamassa aamun jumppatuokiota. Tämän päivän aloitamme pirteästi Tähtisen aamujumpalla.

    Otetaan aluksi perusasento jalat hieman haara-asennossa. Laitetaan käden suorana sivuille ja laskeudutaan kyykkyyn. Kyykkyyn laskeuduttaessa huudetaan "Saadutetuista eduista".

    Eki samaan tahtiin kuin muutkin.

    Tämän jälkeen tehdään nykäsmäinen tasajalkaponnistus eteenpäin samalla huutaen "ei luovuta".

    Ja ei jäädä sinne rähmälleen makaamaan vaan reippaasti ylös ja takaisin perusasentoon.

    Ja sitten jatketaan. Kyykkyyn - huuto - ponnistus - huuto - ylös - kyykkyyn - huuto - ponnistus - huuto -ylös.

    Hienosti menee. Muistakaa pitää asento kunnossa ilmalennon aikana.

    Ja sitten jatketaan liikesarjaa. Taputusten tahtiin suuntana konesali.

    Hyvät lukijat. Tätä vaativaa liikesarjaa ei kannata kokeilla kotona. Liikesarjan turvallinen suorittaminen vaatii ammattikoulun käyntiä, paperiliiton jäsenyyttä ja useiden vuosien aikana hankittua vankkaa paperinteon osaamista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu