Tervehdys! Olen lähdössä pariksi kuukaudeksi Välimerelle, ja elämäntapani muuttuvat pakostakin. Täällä Suomessa oleillessani kuntoilen lähes päivittäin, jonka avulla pysyn hoikkanana ja kiinteänä. Mutta mikä neuvoksi, kun ruokavalio muuttuu, eikä kuntosalista ole tietoakaan? Tiedän, että kannattaa välttää vaaleaa leipää ja liiallista alkoholinkäyttöä, sekä juoda paljon vettä. Mutta tämäpä ei tepsinyt viime kerralla. Eli kaikki niksit tervetulleita? Esim.millaisella ruokavaliolla pysytte hoikkana? Kiitos jo etukäteen.
Miten pysyä hoikkana pakon edessä ilman liikuntaa???
Turvotus
71364
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitä väliä jos tuleekin vaikka vähän pari lisä kiloo? Sit ku tuut takas sieltä reissulta ni kuntoilet ne lisäkilot pois. YKSINKERTASTA!
Nauti vaan nyt siitä reissusta, unohda hetkeksi kalorirumba. Ei kannata pilata matkaa ajattelemalla sitä "kalorihelvettinä". Pidä hauskaa, kerran sitä vaan eletään! :)
Olen todellakin nautiskelija luonteeltani, hyvä ruoka ja juoma ovat mun elämän suola;) Asia vain on niin, että turpoan OIKEESTI tosi helposti. Ja tuon kahden kuukauden ajan minun pitäisi pysyä jo duunin puolesta timminä. En ole koskaan ollut nälkäkurki, enkä tule olemaan. Tuntuu vain, että ihan sama mitä tuolla etelässä suuhunsa laittaa, niin turpoaa parissa viikossa. Eli oikeesti kaipaan niksejä! Enkä sinne toki mököttämään lähde/kieltäytymään nautinnoista. Olisiko joistakin nesteenpoistajista esim.apua?
Neste poistuu itsestään, kalorit eivät. Hyvää ruokaa voi syödä laihduttaessakin, ei maukkaus tarkoita välttämättä lihomista.
Vaatiiko liikunta aina kuntosalia, etkö voisi juosta tai kävellä? Kun yrität vain syödä terveellisesti ja harrastat edes JOTAIN liikuntaa, ei painon pitäisi nousta. Eli jos kulutat sen mitä syöt. Ja jos lihakset vähän repsahtavat niin sitten kun tulet takaisin niin taas kuntosalille!
Välimeren ruokavalio on kyllä kaikista puheista huolimatta lihottavaa!Paljon oliiviöljyä yms..ei se sen kevyempää ole oikein kuin voikaan meillä suomessa..yhtälailla siitä lihoo..Suomessa syö hyvin,monipuolisesti,kevyesti..urheilu on myös niin pop että väkisinkin juoksee les mils tunneilla ja lenkeillä... Yritä katsoa mitä syöt siellä,vaikeaa se tulee oleen esim.kielimuurin vuoksi,mutta pysyttele salaateissa(ei kastikkeita) ja hedelmissä..Vaalea leipä on myös aika tapollista...On se kyllä upeaa asua suomessa kun saa täysjyvätuotteita... Sitten yritä nyt liikkua..kävelyt upeissa välimeeren maisemissa on hienoa..ja uinti tietty!Et tosin kertonut että mihin menet ja mitkä liikunta mahdollisuudet siellä ovat,mutta aina löytyy joku urheilumuoto!varmasti!
Tsemppiä!ymmärrän paniikin,sillä ne kilot tulevat helposti siellä mutta niistä saa taistella eroon!
Olin keväällä kolmessa Välimeren maassa ja laihduttaminen on siellä tosi helppoa! Joka paikassa loistavia tuoreita salaatteja ja muuta. Siellä on helpompi syödä ravintoloissa laihduttavaa kuin Suomessa.
Pitää vaan katsoa mitä syö. Pizza ei ole laihdutusruokaa.