Ei vielä, mut varmaan heti huomenna. Arviolta tänään harrastelin raskasta liikuntaa noin 2 h 15 min. Hullun hommaa jos tämän ottaisi tavakseen. Juokseminen meni tavallaan ihan hyvin. Pyrin välttämään liiallisia maitohappoponnisteluja koska en halua takareiden kipeytymisen toisintoa. Pitäisiköhän tiettyjä "tabuja" napsia vasta liikuntojen jälkeen? Ehkä magnesium pitäisi siirtää iltaselle? Nautin aineitani silti siten että päiväni lähtee hyvin käyntiin. Edelleen tunti väliä aamukahvin juonnin loppumisen ja päivän ensimmäisen vitamiinisatsin välillä.
Kyttäsin tänään kuriositeetilleni alisteisena yksiä monivitamiineja joissa oli kalsiumia. En tiennytkään että sitäkin harrastetaan. Kalsium on raudansaannin estäjä jne. Kun kouluissa yritetään bännätä liharuoat niin sinne pitäisi pistää mielestäni pillereitä korvaamaan niistä saatavia ainesosia. Mulla ei ollut edes pähkinää koulussa. KOSKAAN 😈. Olen puhunut 🙏. -💊-.
Maksimaalinen kivunsieto
46
645
Vastaukset
- Anonyymi
Siis eikö kahvia voi juoda vitamiinen kanssa?
Ainakin happosalpaajat estää imeytymistä ja jo pelkkä appelsiinimehu. Ei ole kyllä mehuista vaaraa. En juo koskaan, vaikka olisi vastapuristettua tarjolla.
En mihinkään suoritukseen kuitenkaan tähtää. Nyt olen saanut ihon kuivuuden kuriin. En edes muista rasvata naamaa enää säännöllisesti, kun ei ole pakko.
Tähtäätkö johonkin kilpailuun?- Anonyymi
Mehut jätin silloin kun otin vitamiinit käyttöön. Vatsani pömpöttäisi jos joisin mehuja. Teen kaiken vain itseäni varten. Jos olisi tiedossa kilpailu ja tietäisin pärjääväni niin voisin ryhtyä siihen jos siinä olisi tarjolla rahallinen palkinto. Pyrin välttämään vatsani paisumista koska se pännisi minua jos antaisin sille vallan. Rasvaan ihoani vain talvella silloin kun on tarvetta. Enää ei ole tarvetta tässä vaiheessa kevättä. Auringonvalo itsessään vaikuttaa ihoon. Ehkä auringonvalon niukkuus on osatekijä ihon kuivumiseen talvella, tai sitten iho ei pidä siitä kun ilman kosteusprosentti on vetinen kyseisenä vuodenaikana. Sanoisin että se on yleensä 80-100 % talvisaikaan. Maaliskuussa se voi olla niinkin vähän kuin 30-40 %. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mehut jätin silloin kun otin vitamiinit käyttöön. Vatsani pömpöttäisi jos joisin mehuja. Teen kaiken vain itseäni varten. Jos olisi tiedossa kilpailu ja tietäisin pärjääväni niin voisin ryhtyä siihen jos siinä olisi tarjolla rahallinen palkinto. Pyrin välttämään vatsani paisumista koska se pännisi minua jos antaisin sille vallan. Rasvaan ihoani vain talvella silloin kun on tarvetta. Enää ei ole tarvetta tässä vaiheessa kevättä. Auringonvalo itsessään vaikuttaa ihoon. Ehkä auringonvalon niukkuus on osatekijä ihon kuivumiseen talvella, tai sitten iho ei pidä siitä kun ilman kosteusprosentti on vetinen kyseisenä vuodenaikana. Sanoisin että se on yleensä 80-100 % talvisaikaan. Maaliskuussa se voi olla niinkin vähän kuin 30-40 %. -💊-.
Noinhan se tahtoo olla. Pakkanen saa ihon kuivuvaan. Jo syyskuussa alkaa ensin silmäluomet kutiamaan, kun syö liikaa tomaatteja. Mansikat ei sovi myöskään päivittäin, joten syksyn suosikkina pysyy kirsikat.
Minä taas söin burritoja. Nyt on vatsa maksimaalisella kapasiteetilla ja kivunsietoa koetellaan.
- Anonyymi
Itsekin olen syönyt ja juonut viime päivinä epäterveellisesti. Tälle päivälle vain sattui konsentroitumaan tavallista useampia suoritteita. Nyt on katharsiksen aika, eli pyrin skarppaamaan. -💊-.
- Anonyymi
Maksimaalinen kivunsieto 2.0. Tänään onnistuin siinä. 10 km meni rikki tunnin juoksun aikana. Sanoisin että viime kerrasta on aikaa muutama kuukausi. Ehkä kesän ja syksyn taitteessa siis viimeksi. Voi johtua osittain mentaalisesta puolesta sillä inhoan ainaista kylmyyttä. Tänään oli paljon lämpimämpää kuin yleensä. Kun peilataan koko vuoden keskilämpötiloihin niin siihen nähden oli myöskin lämmintä.
Jännä juttu miten maanantaina sain niin paljon asioita aikaan. Eilen en saanut oikein mitään aikaan ja tänään jotain niiden väliltä. Väitän että itsensä rääkkäämisen jälkeen elimistö kohtaa henkistä kuormitusta fyysisen lisäksi. Täytynee lisäillä pillerimääriäni 😁. Sitä Fe:tä pystyn vähentämään 25 milligrammaa vuorokaudessa. Täytyy vain ensin popsia tuo yksi purkkini tyhjäksi. Roskikseen en niitä ala heittämään. Koin raudan suhteen tilanteeni olevan sellainen että koska harrastan tietynlaista liikuntaa niin rauta tukisi jotenkin hemoglobiiniarvojani. Oletin että kohonneet hemoglobiiniarvot vaatisivat rautaa. Voisin silti vähentää sen popsimista koska syön myös lihaa mistä saa rautaa. -💊-.- Anonyymi
MAX. K.S. vol. 3. Thank God että otin pipon varalle. Siellä alkoi kesken kaiken hirmumyrsky. Islantilainen kesäsää. Mulla oli vain yksinkertainen ohuenpuoleinen paita. Onneksi oli riittävän lämmin jotteivät nännini jäätyneet. Miehille pitäisi laatia omat rintsikat nännien jäätymisen estämiseksi. Urheilijoilla on käsittääkseni jotain liivejä. Ne voisivat olla sopivat tuohon tarkoitukseen. Kastelin ohuen piponi kylmällä vedellä ennen lähtöäni niin se oli lämpöarvoltaan juuri sopiva tuonne ulkoilmaan. Muutenkin kastelen hieman vaatteitani, jopa itseäni etukäteen mikäli koen että sille on tarvetta. Matkaani en ole vielä mitannut Karttapaikasta. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MAX. K.S. vol. 3. Thank God että otin pipon varalle. Siellä alkoi kesken kaiken hirmumyrsky. Islantilainen kesäsää. Mulla oli vain yksinkertainen ohuenpuoleinen paita. Onneksi oli riittävän lämmin jotteivät nännini jäätyneet. Miehille pitäisi laatia omat rintsikat nännien jäätymisen estämiseksi. Urheilijoilla on käsittääkseni jotain liivejä. Ne voisivat olla sopivat tuohon tarkoitukseen. Kastelin ohuen piponi kylmällä vedellä ennen lähtöäni niin se oli lämpöarvoltaan juuri sopiva tuonne ulkoilmaan. Muutenkin kastelen hieman vaatteitani, jopa itseäni etukäteen mikäli koen että sille on tarvetta. Matkaani en ole vielä mitannut Karttapaikasta. -💊-.
OMG! Vetäydyn näistä keskusteluista 🤭Itse käyn kuntosalilla, jos vaan sinne asti pääsen ja sielläkin teen lähinnä balettiliikkeitä. Hullusta tuulesta olen mieltä spanish sahara.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
OMG! Vetäydyn näistä keskusteluista 🤭Itse käyn kuntosalilla, jos vaan sinne asti pääsen ja sielläkin teen lähinnä balettiliikkeitä. Hullusta tuulesta olen mieltä spanish sahara.
Joskus roikuin nyrkkeilysäkissä kiinni kuin apina 🙈. Ei pettänyt. Myöhemmin säkkiä ylläpitävä metallikoukku petti kun löin säkkiä innoissani. Keskityin erityisesti jabeihin ja niiden nopeuttamiseen. Siinä hommassa kyllä hengästyy nopeasti. Tuuli lennätti eilen roskia ja katupölyä ilkeästi. Täytyi välillä suojata hengityselimeni moiselta hiekkapuhallukselta. Saisi välillä sataakin. Valutin jääkylmää vettä sekä toissapäivän että eilisen rupeamani päätteeksi. Pohkeeni ovat ihan siedettävässä kondiksessa. Pohkeisiin se suurin kuormitus kohdistuu. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joskus roikuin nyrkkeilysäkissä kiinni kuin apina 🙈. Ei pettänyt. Myöhemmin säkkiä ylläpitävä metallikoukku petti kun löin säkkiä innoissani. Keskityin erityisesti jabeihin ja niiden nopeuttamiseen. Siinä hommassa kyllä hengästyy nopeasti. Tuuli lennätti eilen roskia ja katupölyä ilkeästi. Täytyi välillä suojata hengityselimeni moiselta hiekkapuhallukselta. Saisi välillä sataakin. Valutin jääkylmää vettä sekä toissapäivän että eilisen rupeamani päätteeksi. Pohkeeni ovat ihan siedettävässä kondiksessa. Pohkeisiin se suurin kuormitus kohdistuu. -💊-.
Kivunsieto IV. Sekosin, koska jatkan tätä hullutuslankaani. Ehkä pyrin jotenkin alitajuisesti triggeröimään intjin lopulta vastaamaan tähän vastoin tahtoaan sillä olen tottunut siihen että hän vastailee viesteihini innokkaammin kuin kukaan muu. Ainoa ystäväni. Eli laskin että 9,5 km tuli liikuttua. Viimeksi kuitenkin torstaina ja nyt on maanantai niin kyllähän sitä karstaa oli jälleen päässyt kertymään elimistöön. Söin tänään karkkipussin, kakkua ja jäätelöä niin olikohan niistä hyötyä 🤞?
Siitä tietää että kehittyy jos rasitus ei enää tunnu niin voimakkaalta vaikka tietää tekevänsä harjoitteensa hyvin. Viiden kilon punteilla se muuttui lopulta kuin niitä ei olisi edes ollut käsissäni. Taisi olla kilon rannepötikät vielä ranteissani. Ne rannepainot menevät silti rikki ja voivat olla epähygieenisiä hikoilun vuoksi. Nykypunttini olen liimannut kierrelukitteella kiinni niin en tiedä pystyisinkö edes irrottamaan niiden sokkia vaikka haluaisin 🙃. Onneksi sille ei ole näillä näkymin tarvetta.
Vasta sitten kun pystyn tekemään rutiinilla ainakin 30 sarjoja niin alan miettimään painojen lisäystä. On vaikeaa löytää aikaa puntteiluun. Yleensä käytän siihen + vatsalihaksiin aikaa yhteensä noin 35 min. Välillä pitää haukkoa henkeä niin mikropalautumiseen menee hieman aikaa. Eli tehokasta harjoittelua on suunnilleen 30 min, joskus useammin ja joskus harvemmin. Vatsan harjoittelu on osa juoksun harjoittelua. Niin oma elimistöni toimii. Ps. Pienenevätkö aivot samassa suhteessa mitä isomman hauiksen hankkii itselleen 🤭? -💊-. Anonyymi kirjoitti:
Kivunsieto IV. Sekosin, koska jatkan tätä hullutuslankaani. Ehkä pyrin jotenkin alitajuisesti triggeröimään intjin lopulta vastaamaan tähän vastoin tahtoaan sillä olen tottunut siihen että hän vastailee viesteihini innokkaammin kuin kukaan muu. Ainoa ystäväni. Eli laskin että 9,5 km tuli liikuttua. Viimeksi kuitenkin torstaina ja nyt on maanantai niin kyllähän sitä karstaa oli jälleen päässyt kertymään elimistöön. Söin tänään karkkipussin, kakkua ja jäätelöä niin olikohan niistä hyötyä 🤞?
Siitä tietää että kehittyy jos rasitus ei enää tunnu niin voimakkaalta vaikka tietää tekevänsä harjoitteensa hyvin. Viiden kilon punteilla se muuttui lopulta kuin niitä ei olisi edes ollut käsissäni. Taisi olla kilon rannepötikät vielä ranteissani. Ne rannepainot menevät silti rikki ja voivat olla epähygieenisiä hikoilun vuoksi. Nykypunttini olen liimannut kierrelukitteella kiinni niin en tiedä pystyisinkö edes irrottamaan niiden sokkia vaikka haluaisin 🙃. Onneksi sille ei ole näillä näkymin tarvetta.
Vasta sitten kun pystyn tekemään rutiinilla ainakin 30 sarjoja niin alan miettimään painojen lisäystä. On vaikeaa löytää aikaa puntteiluun. Yleensä käytän siihen vatsalihaksiin aikaa yhteensä noin 35 min. Välillä pitää haukkoa henkeä niin mikropalautumiseen menee hieman aikaa. Eli tehokasta harjoittelua on suunnilleen 30 min, joskus useammin ja joskus harvemmin. Vatsan harjoittelu on osa juoksun harjoittelua. Niin oma elimistöni toimii. Ps. Pienenevätkö aivot samassa suhteessa mitä isomman hauiksen hankkii itselleen 🤭? -💊-.Niin, mitä pitäisi tähän vastata? Sinulla voi olla rasvamaksa, jos vatsa pömpöttää, ja kunto tuntuu olevan huono, kuntoilusta huolimatta. Se on monen ongelma, eikä terveydenhuollossa osata diagnosoida sitä, koska maksa-arvot eivät välttämättä ole koholla, ainakaan alkuvaiheessa. Eikä tarvitse olla lihava/käyttää paljon alkoholia, että olisi rasvamaksa, mutta nämä yhdessä tai erikseen lisäävät riskiä.
Liikunta ja laihduttaminen kyllä auttaa, mutta rasvamaksa on sen verran sitkeä vaiva, että siihen kannattaa käyttää myös ravintolisiä. Esim. teen katekiineja, L-ornitiinia ja L- aspartaattihappoa on ehdotettu rasvamaksan hoitoon, ja myös NAC toimii jollakin tasolla, elimistöön kertyy mm. enemmän ammoniakkia, mikäli maksa ei toimi optimaalisesti.
l-Ornithine l-Aspartate (LOLA) as a Novel Approach for Therapy of Non-alcoholic Fatty Liver Disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6416231/
Combination of tea catechins and ornithine effectively activates the urea cycle: an in vitro and human pilot study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37707596/
N-Acetylcysteine Improves Liver Function in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3270338/- Anonyymi
m36-intj kirjoitti:
Niin, mitä pitäisi tähän vastata? Sinulla voi olla rasvamaksa, jos vatsa pömpöttää, ja kunto tuntuu olevan huono, kuntoilusta huolimatta. Se on monen ongelma, eikä terveydenhuollossa osata diagnosoida sitä, koska maksa-arvot eivät välttämättä ole koholla, ainakaan alkuvaiheessa. Eikä tarvitse olla lihava/käyttää paljon alkoholia, että olisi rasvamaksa, mutta nämä yhdessä tai erikseen lisäävät riskiä.
Liikunta ja laihduttaminen kyllä auttaa, mutta rasvamaksa on sen verran sitkeä vaiva, että siihen kannattaa käyttää myös ravintolisiä. Esim. teen katekiineja, L-ornitiinia ja L- aspartaattihappoa on ehdotettu rasvamaksan hoitoon, ja myös NAC toimii jollakin tasolla, elimistöön kertyy mm. enemmän ammoniakkia, mikäli maksa ei toimi optimaalisesti.
l-Ornithine l-Aspartate (LOLA) as a Novel Approach for Therapy of Non-alcoholic Fatty Liver Disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6416231/
Combination of tea catechins and ornithine effectively activates the urea cycle: an in vitro and human pilot study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37707596/
N-Acetylcysteine Improves Liver Function in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3270338/Aion testauttaa veriarvojani kesällä ja kysyä samalla maksastani. Maksalaatikko ei taida olla ihmelääke maksan regeneraatioon 😛? Einsteinin pää tuo hymiö. Kirjoittelin tämän keskusteluni jutut kiihtyneessä mielentilassa eli adrenaliinin virratessa liikunnan jälkeen. Noiden makeiden sokerimyrkkyjen syönti oli minulla anomalia, sillä olin olosuhteiden uhri. Tiettyjen sukulaisten tapaaminen pakottaa minut satunnaisesti syömään epäterveellisiä ruokia. Onneksi niin käy tosiaan vain hyvin harvoin.
Epäilen suomalaisten lihavuuden ja viinahampaan kolotuksen johtuvan sekä geeneistä että ympäristöolosuhteista. Eläinmaailmassa lihavuus on plussaa kylmässä ilmastossa (kuten Suomessa). Suomalaisten metabolia toimii hitaammin kuin etelämaalaisten sillä ruoka on ollut "kiven alla" ankarissa olosuhteissa ammoisina aikoina. Juoppous selittyy sekä talven ankaruudella mikä rasittaa mielenterveyttä, että monien monien suomalaisten venäläisillä geeneillä. -💊-.
- Anonyymi
kokeilepa kirjoittaa googgelii-kuukkeli-hakuunkin että: lyrics for .. Twisted Sister - I'll take you alive.. pitisi tullsa
on erikoinen nopeusrokkikin mutta mitähän tarkoittaa niin joilain kavereilta Houstonista, kysyä.. is setting up some kind of bomb thinking...- Anonyymi
Musk yrittää räjäyttää Marsin vielä joku päivä. I call it out 😄. Ironista kuinka Musk on Teslan keulakuva ja Tesla oli se kuuluisa tiedemies joka kaavaili planeettoja höyrystävää kuolemansädettä. Kaikki on sähköä Teslan (henkilön) mukaan. Marsista saa rautaa eli ruokaa. Rauta <--> Iron <--> Ironista, kuten tuossa edellä kirjoittelin. -💊-.
- Anonyymi
Heh :D. Onneksi satuin muistamaan tämän pr*voni. Sentään vääntäydyin tuonne ulkosalle tänään. 9 km ylittyy aina. Siinä suorittamisessa on ihmeen vähän variaatiota kun mietin matkaa minkä taivallan. Periaatteessa sehän on hyvä jos pystyisi pitämään tietyn tason tyyliin koko ajan kolmenkympin jälkeen, sillä se homma pikkuhiljaa vaikeutuu iän myötä. Paitsi että epävirallisesti 2 h on alitettu kun juoksija oli lähes 35 v. Ehkä minun pitäisi olla m*sta 🤔? K*lukin olisi silloin isompi. Ps. Olen juonut, mutten silti kännissä 🍻☝️. -💊-.
- Anonyymi
Siis maratonista tuossa puhuin. Ajasta pystyy päättelemään mitä tarkoitin mutta selvennetään se nyt tässä kun asia on tuoreessa mielessäni. Hartiani ovat ylileveät, en tiedä miksi. Toki jo teininä nostelin puntteja. Ehkä se lisää kehoni raskasrakenteisuutta mikä haittaa kestävyyskuntoani. Kykenen juomaan suuria määriä vettä. Ehkä ne hartiani toimivat kuten kamelien kyttyrät 🤔. -💊-.
- Anonyymi
Bailu kuin Kilppailu.... itse olen vähän iloinenkin vaikka niin silmät parantuassa... autamassa masentuneita nuoria jollain hauskalla tietokonepeliideallakin..
- Anonyymi
pitää olla aivoissa sellainen lisäosa, jolla voin nuppia väääntämällä määrätä kiputilojoja.
Kuin Volume-säänidin.
mutta niin todellakin hauska tuo napsija... dääkuvien ottaja. hauskan näköistä säätä nytkin vesisatta paljon onpi - Anonyymi
hevosella ei pääse ja rahalla et saa Derrari Yestyarossaa
- Anonyymi
Vaikka on painoa niin menee kyllä leukojakin. Suorilla käsillä tietty 💪. Se on huvittavaa kattella tosibodarimiesten leuanvetoyrityksiä ja kuinka ne joutuu pinnistelemään niiden eteen. Ytmeistä ytmein. Ylpein. Varmin. Vahvin. 16-veenä olin supertikissä. Oikeastaan 2,5 vuotta sitten olin myös erityisen tikissä. Yläasteella 60 metriä meni hieman päälle 8 sekuntiin. En usko että pystyisin siihen enää. -💊-.
- Anonyymi
Meni 9,6 km. Jokin siinä vielä on minkä pitäisi parantua. Sen menon tulisi tuntua rennommalta eli yksinkertaisesti samalla intensiteetillä olisi syytä kyetä matkaamaan pidempiä matkoja. Tämä on jatkuvaa taistelua lihomista vastaan. Jos en liikkuisi niin olisin selvästi lihavanpuoleinen. Pitäisi syödä pelkkiä kasviksia näemmä. Jotenkin kaikkeen hifistelyyn ja velvollisuuksiin menee aikaa kun haluaisin panostaa enemmän liikuntaan.
Kattelin mä sentään duunipaikkoja tänään pitkästä aikaa, ne hommat kun eivät meikäläisellä oikein nappaa. Pitäisi olla jokin systeemi että kun henkilö olisi lähettänyt tarpeeksi monta hakemusta paikkoihin joihin voisi realistisesti päästä, niin silloin yhteiskuntajärjestelmän olisi pakko työllistää kyseinen henkilö. Näinhän ei ole vaan ihmiset jätetään oman onnensa nojaan, mistä seuraa syrjäytymistä, masennusta, itsetuhoisuutta ja väkivaltaa muita ihmisiä kohtaan, päihdeongelmia, huumerikollisuutta, varastelua ja lista sen kuin jatkuu vaan.
Mutta ei huolta - psyykkeeni on VAHVIN 💪. Niin tosiaan, kriittinen ajattelu ja yhteiskuntakriittiset näkemykset vahvistuvat sitä mukaa mitä vankemmin henkilö on irti oravanpyörästä. Kaikkihan on hyvin; Kaljaa on kaapissa, viinaa, roskaruokaa, terveellistä jokapäiväistä rutiiniruokaa minulle, "pillereitä" jne. Pitäisikö alkaa pillerikauppiaaksi 🤔? Pilleri = vitamiini ja vitamiini = vitamiini. -💊-. - Anonyymi
Tänään olin ahne: Aloitin käyntini ikään kuin Marokon mm-jalkapallojoukkueen hyökkäysmoodin intensiteetillä. Loppumatka olikin sitten keskimääräistä hapottavampaa. Alkuun se oli hyvin lähellä 3 km. Liikennevalot olivat kumminkin esteenä muutaman sadan metrin päässä aloituksesta. Boori toimii näköjään buusterina järjettömissä fyysisissä pinnistyksissä tai sitten se on vain luulotautia, plaseboa 🤔. Boorin otin eilen, sinkin tänään. Luteiinin huomenna. Ruokasooda on jäänyt ottamatta. Sitä pitäisi pitää hollilla messissä pilleripurkkien tykönä. -💊-.
- Anonyymi
HUHHUH! Kun on hullun hommaa tuo rehkiminen tuolla ulkona. Lääh puuh 🥵. Enpä ihmettelisi vaikka olisin lähtökohtaisesti geneettisesti altis huumeiden käytölle kun hommat pitää viedä näin extriimiin endiin. Itse asiassa mun suvussa on narkkareita suoraan sanottuna. Hulluuttakin esiintyy vaikka vain murto-osa niistä on diagnosoitu.
Osa on narsisteja, mutta nehän ovat yhteiskunnan silmissä tyyliin puolijumalia. Ihan sama. Mulle ne on silti hulluja ja VAIN MUN SANALLA ON VÄLIÄ. 💩 on 💩a vaikka sitä mitenkä möyhisi. Eipä sillä oo ees mitään väliä mitä tänne kirjoittelen. Ei kukaan välitä tai huomaa kumminkaan tätäkään juttua. Itselleni mä näitä rustailen. Jos ei muuta hyötyä niin jääpähän tämäkin netin syövereihin kun joku tuhannen vuoden päästä näitäkin lukee. Uskaltaisin sanoa että 10 K tuli jälleen täyteen. Taidan olla hieman solakampi kuin muutamana viime kuukautena. -💊-. - Anonyymi
niin en oikwin irswkkäkään riedä mitä piträisi trehdä jos haluaisi auttaa masentuneita tytytöjä
- Anonyymi
Tämä viestii vaikuttaa kyllä botilta. Yllä oleva viestini oli adrenaliinin puhetta. Se nostaa hetkeksi aggressiotasojani eikä siinä mitään. Tuli ainakin avauduttua. -💊-.
- Anonyymi
Mitä sait aikaan suorituksillasi?
Mä pätkin 100 cm;n hslkojs 3 mottua ja siimaleikkurilla ja ruhonleikkurilla ajoin nurmikon.
Neni ehkä 4,5 tuntia yhteensä... sitten alkoi sataa ja hommat piti lopettaa...
Sain noin 1/6 talven puista varastoon tänään. Ja siistin pihan aikaiseksi. Oon helkutin tyytyväinen.
Edesautoin asuntoni tulevaa lämmitystä ja viihtyisyyttäni pihalla. Mitä ap sai aikaan urheilusuorituksellaan? 🙂- Anonyymi
Onko tuo piiloveetuilua? Haiskahtaa siltä. Ei se mulla turhaa hommaa ollut. Metabolia, painonhallinta, fyysinen terveys, psyykkinen terveys, stressistä eroon. Siitä oli ehtinyt kulua kumminkin neljä päivää kun harrastin tuota liikuntamuotoa. Hain mä duunia tänään niin on tässä jotakin saanut aikaiseksi. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko tuo piiloveetuilua? Haiskahtaa siltä. Ei se mulla turhaa hommaa ollut. Metabolia, painonhallinta, fyysinen terveys, psyykkinen terveys, stressistä eroon. Siitä oli ehtinyt kulua kumminkin neljä päivää kun harrastin tuota liikuntamuotoa. Hain mä duunia tänään niin on tässä jotakin saanut aikaiseksi. -💊-.
No mä vaan en käsitä henkilökohtaisesti sitä, että huhkitaan tyhjää...
Jos mulla itsellä ei olis omia juttuja, miks huhkia, huhksin muille... vaikka tienatakseni.
En ymmärrä mitä iloa saisi jostain salilla tehtävästä liikunnasta? Ei sitä voi verrata hyödylliseen toimintaan edes...
Muutsman kerran olen nähnyt "sali-ihmisten" raskaan työn tekemistä...se on ollut säälittävää... voimaa ja kestävyyttä pitäisi olla, mutta ei... nousee selkä pystyyn ja alkaa selitykset... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No mä vaan en käsitä henkilökohtaisesti sitä, että huhkitaan tyhjää...
Jos mulla itsellä ei olis omia juttuja, miks huhkia, huhksin muille... vaikka tienatakseni.
En ymmärrä mitä iloa saisi jostain salilla tehtävästä liikunnasta? Ei sitä voi verrata hyödylliseen toimintaan edes...
Muutsman kerran olen nähnyt "sali-ihmisten" raskaan työn tekemistä...se on ollut säälittävää... voimaa ja kestävyyttä pitäisi olla, mutta ei... nousee selkä pystyyn ja alkaa selitykset...Ok, ymmärrän. En käy saleilla. Riippuu elämäntilanteesta harrastaako hyötyliikuntaa vai sitä että pakottaa itsensä liikkeelle (töissä vs. syrjäytynyt jne). Olin joskus nuorempana fyysisesti raskaassa työssä ja sen päälle vielä juoksentelin. Nuoresta iästä huolimatta se yhdistelmä veti kyllä fyysisesti piippuun. Pillereitä en silloin tosin vielä käyttänyt. En tiedä miten voisin takoa rahaa muuten kuin olemalla jossain perusduunissa. Saisin hyötyliikuntaa siitä jos minulla olisi jokin tontti mitä hoitaa, kuten ilmeisesti sinulla on. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ok, ymmärrän. En käy saleilla. Riippuu elämäntilanteesta harrastaako hyötyliikuntaa vai sitä että pakottaa itsensä liikkeelle (töissä vs. syrjäytynyt jne). Olin joskus nuorempana fyysisesti raskaassa työssä ja sen päälle vielä juoksentelin. Nuoresta iästä huolimatta se yhdistelmä veti kyllä fyysisesti piippuun. Pillereitä en silloin tosin vielä käyttänyt. En tiedä miten voisin takoa rahaa muuten kuin olemalla jossain perusduunissa. Saisin hyötyliikuntaa siitä jos minulla olisi jokin tontti mitä hoitaa, kuten ilmeisesti sinulla on. -💊-.
Mulla on parikin tonttia mistä pitää pitää huolta.
Ne motivoi... ei tartte toistoja...haluaa motteja ja hoidettuja neliöitä tms.
On järkkyä katsoo nykymeininkiä.....ostetaan omakotitalo, porataan reikä tonttiin maalämmölle ja hommataan robotti-imuri ja ruohonleikkuri ja kirotaan aidanleikkuuta ja haravointia. Mutta salilla käydään ja ei kirota sitä...
Hullua tää touhu....🙄 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla on parikin tonttia mistä pitää pitää huolta.
Ne motivoi... ei tartte toistoja...haluaa motteja ja hoidettuja neliöitä tms.
On järkkyä katsoo nykymeininkiä.....ostetaan omakotitalo, porataan reikä tonttiin maalämmölle ja hommataan robotti-imuri ja ruohonleikkuri ja kirotaan aidanleikkuuta ja haravointia. Mutta salilla käydään ja ei kirota sitä...
Hullua tää touhu....🙄Joten... en ymmärrä myöskään haukottelua siitä, että on ravannut itsensä vapaaehtoisesti henkihieväriin josssin vaan koska keksi niin...minusta se on samankaltaista kuin kansvan kääntäminen toiselle telkkarissa. No oho!...tykkää tuosta...
Väjän ymmärrän jonkun urheilijan saavutuksia kyllä...se koittaa voittaa mitalin tms... mutta tälläiben aloitus pistää höhöttämään... 😁 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla on parikin tonttia mistä pitää pitää huolta.
Ne motivoi... ei tartte toistoja...haluaa motteja ja hoidettuja neliöitä tms.
On järkkyä katsoo nykymeininkiä.....ostetaan omakotitalo, porataan reikä tonttiin maalämmölle ja hommataan robotti-imuri ja ruohonleikkuri ja kirotaan aidanleikkuuta ja haravointia. Mutta salilla käydään ja ei kirota sitä...
Hullua tää touhu....🙄Etanoita oli tuolla todella paljon 🐌. Yritin väistellä niitä. Siellä oli taas erityisen paljon oudon näköisiä limanuljaskoja (ei sieniä vaan etanoita) tietyllä alueella. Etanoita ja kotiloita oli paljon enemmän kuin kastematoja. Linnut tykkäsivät. Vedin itseni jälleen välillä henkihieveriin. Tuossa loppuosuudella päätin mentaalisesti edetä tiettyyn pisteeseen eli psyykkeeni voitti fyysisen kipuni. Tästä tulikin sopivasti mieleen erään kappaleen lyriikat. Tässä yksi versio - https://www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI . Ja tässä toinen - https://www.youtube.com/watch?v=oz9VEU3mu38 . -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla on parikin tonttia mistä pitää pitää huolta.
Ne motivoi... ei tartte toistoja...haluaa motteja ja hoidettuja neliöitä tms.
On järkkyä katsoo nykymeininkiä.....ostetaan omakotitalo, porataan reikä tonttiin maalämmölle ja hommataan robotti-imuri ja ruohonleikkuri ja kirotaan aidanleikkuuta ja haravointia. Mutta salilla käydään ja ei kirota sitä...
Hullua tää touhu....🙄Minäkin olen ihmetellyt tätä. Okt eläminen tarjoaa niin hyvän mahdollisuuden kaikkeen liikuntaan. Miksi maksaa punttisalista, kun orjatyömaa odottaa oven aukaisun päässä. Jos haluaa rangaista itseään.
- Anonyymi
"B*tches, I*m back" 👌. Tuohan on vain viaton sanonta. Oon ollut poikkeuksellisesti siinä mielessä rappiolla että tänään tuli kuluneeksi 8 pv ilman hengästymistä ja juoksemista. Kaiken maailman muita juttuja on ollut mun ja harrastusteni tiellä. Silti 9,3 km tuli edettyä kun mittasin jälkikäteen. Se olisi helpompi "saavutus" saavuttaa silloin jos olisin vähälihaksisempi tai anorektikko.
Kivunsieto astuu tässä kuvaan siinä kun on kulunut näin pitkä aika viime rääkistä. Pohkeet ovat satavarmasti enemmän tai vähemmän kipeinä seuraavina päivinä. Rasitus tuntui jo liikunnan aikana kun normaalisti ei tunnu missään. Jos väliä ois ollut 4-5 pv niin jalat saattaisivat olla kunnossa. Jäistä vettä pohkeisiin on ehdoton toimenpide näillä näppäimillä. -💊-.- Anonyymi
Intji on kirjoitellut että joka vuosi kannattaisi pitää noin viikon mittainen pilleritön kuuri. Voisikohan tuo sama juttu toimia myös liikunnan suhteen? Nyt elimistöni on saanut kunnolla palautua ja ylikunnon riski on olematon. Hengästyin mielestäni tavallista herkemmin mikä on täysin loogista. Kulkemiseni oli kuitenkin tasapainoista kun yritin välttää jalkojen liiallista rasitusta. Valitsin välillä sellaisen reitin mikä oli topografisesti tasaisempi vaihtoehto, sillä ylä-, ja alamäet rasittavat jalkoja enemmän kuin tasamaa. -💊-.
Anonyymi kirjoitti:
Intji on kirjoitellut että joka vuosi kannattaisi pitää noin viikon mittainen pilleritön kuuri. Voisikohan tuo sama juttu toimia myös liikunnan suhteen? Nyt elimistöni on saanut kunnolla palautua ja ylikunnon riski on olematon. Hengästyin mielestäni tavallista herkemmin mikä on täysin loogista. Kulkemiseni oli kuitenkin tasapainoista kun yritin välttää jalkojen liiallista rasitusta. Valitsin välillä sellaisen reitin mikä oli topografisesti tasaisempi vaihtoehto, sillä ylä-, ja alamäet rasittavat jalkoja enemmän kuin tasamaa. -💊-.
En varmaankaan ole kirjoittanut niin, idea oli lähinnä pitää taukoja, jotta huomaa onko ravintolisistä ollut mitään vaikutuksia. Liikunnan suhteen kannattaa myös pitää taukoja, jotta ehtii palautumaan.
Löysin muuten yhden halvan monivitamiiniravintolisän Lidlistä, maksaa alle 4 €/120 kpl. Siinä on mm. 15 mg sinkkiä, 50 mikrogrammaa seleeniä, 300 mikrogramma foolihappoa, 10 mg E-vitamiinia, 10 mikrogramma D-vitamiinia, ja siinä on myös kromia ja mangaania, joista en tiedä ovatko kovin hyödyllisiä.
Näistä saisi kyllä maksaa paljon enemmän erikseen ostettuna, mutta nyt on ainakin todistettu että on mahdollista tuottaa hyvin halvalla perusvitamiinit, mahtaa olla katteet kohdillaan noilla valmistajilla, kun joku seleeni/sinkki-valmiste maksaa 6-7€ ainakin.- Anonyymi
m36-intj kirjoitti:
En varmaankaan ole kirjoittanut niin, idea oli lähinnä pitää taukoja, jotta huomaa onko ravintolisistä ollut mitään vaikutuksia. Liikunnan suhteen kannattaa myös pitää taukoja, jotta ehtii palautumaan.
Löysin muuten yhden halvan monivitamiiniravintolisän Lidlistä, maksaa alle 4 €/120 kpl. Siinä on mm. 15 mg sinkkiä, 50 mikrogrammaa seleeniä, 300 mikrogramma foolihappoa, 10 mg E-vitamiinia, 10 mikrogramma D-vitamiinia, ja siinä on myös kromia ja mangaania, joista en tiedä ovatko kovin hyödyllisiä.
Näistä saisi kyllä maksaa paljon enemmän erikseen ostettuna, mutta nyt on ainakin todistettu että on mahdollista tuottaa hyvin halvalla perusvitamiinit, mahtaa olla katteet kohdillaan noilla valmistajilla, kun joku seleeni/sinkki-valmiste maksaa 6-7€ ainakin.Kappas. Löysit kuin löysitkin tekstini, tai sitten manasin sinut esiin kutsumalla nimeäsi. Lidli on mulle vieras kauppa. En olekaan miettinyt että sieltäkin voi löytää "nappeja". Alkuperämaat kannattaa tarkistaa onko niihin luottamista. Pillerien on syytä olla halpoja kun niitä tarvii paljon ja henkilökohtainen menekki on kova.
Boori tuntuu vahvistaneen kudoksiani ("voi olla, tai ainakin luulen niin") ja vaikka se lenkkeily on jäänyt viime aikoina vähemmälle niin musta tuntuu että rauta-annoksen pienentämisestä on ollut hyötyä kardion suhteen. Kromin myötä vatsa viimeistään toimii. Siksi vedänkin sitä vasta illalla, aamusessiotani varten. - Manaaja-Ap- (eli -💊- ;) ).
- Anonyymi
heroiini ja kokaiini parhaat kipulääkkeet, mutta urheilussa pyöräily on hauskaa kun näkee paikkoja
Minulla on todella korkea kipukynnys. Poltin tupakalla itseäni, enkä huomannut sitä. Sitten tuli karsea reikä sormeen, kun palanut kudos alkoi kuoriutua ja jäi kunnon kraateri. Ei hyvä.
- Anonyymi
Kivunsieto auttaa paljon hammaslääkärissä 🦷. Joskus teininä rystyseni juuri oli jostain syystä avautunut. Päätin sitten kaataa siihen tuoreeseen haavaumakohtaan suolaa. Kirveli. Potki. Sain siitä kai jonkinlaisia kiksejä. Se jälki on yhä nähtävissä kädessäni. Muistuttaa jokseenkin hyttysenpuremaa 🦟. Junan allekin olen muutes meinannut jäädä ☝️🚂. Siltikin, tässä yhä olen ja porskutan. Niinhän sitä sanotaan, että "mikäs sen pahan tappaisi" 😁😅. -💊-.
Anonyymi kirjoitti:
Kivunsieto auttaa paljon hammaslääkärissä 🦷. Joskus teininä rystyseni juuri oli jostain syystä avautunut. Päätin sitten kaataa siihen tuoreeseen haavaumakohtaan suolaa. Kirveli. Potki. Sain siitä kai jonkinlaisia kiksejä. Se jälki on yhä nähtävissä kädessäni. Muistuttaa jokseenkin hyttysenpuremaa 🦟. Junan allekin olen muutes meinannut jäädä ☝️🚂. Siltikin, tässä yhä olen ja porskutan. Niinhän sitä sanotaan, että "mikäs sen pahan tappaisi" 😁😅. -💊-.
En ota koskaan hammaslääkärissä puudutusta. Tai ei minulle ole koskaan edes tarvinnut tehdä mitään kovin kivuliasta. Kivuliain mitä on tapahtunut, kun hampaasta lohkesi 1/3 pois ja hammas piti rakentaa uudestaan. Laittoi sellaisen kiristysmuotin hampaan ympärille ja se piti vääntää pirun tiukalle, jotta siitä tuli tiivis.
- Anonyymi
789-vuotta kun kärsit maximaalisessa kivussa niin tiedät..
illalla taas uusintana james elokuva kultainen ase.. - Anonyymi
Tänään kun oli lämmintä niin ulkoilu aiheutti sen että mun ranteeni syttyivät tuleen 🔥💪. Tavallaan joo koska kuuma kyllä tuli. Ranteissa on isot valtimot eli siihen peilaten tuo on loogista. Ranteiden viilennys voisi toisin sanoen auttaa. Hautausmaa on kyllä tuolla jonkin matkan päässä hollilla mistä voi kaataa vapaasti vettä päällensä jos kokee tarvetta siihen. Kokovartalosuihku on kaikkein paras. Onhan maratoneissakin ne keinotekoiset suihkut joiden alta juoksijat voivat kulkea. Ja jos nälkä tulee niin oli siellä märillä teillä raakoja etanoita. Harjoittelua Fear Factorin syömiskompetitionia varten 🐌. -💊-.
- AnonyymiUUSI
... You know what 🤔? Mul on nii hyviä juttuja että mun pitäis saa'a tästä rahhoo. Pitäs saada Linnan kutsu (en toki menisi, paitsi ehkä ryöväämään sieltä ne viinat). Anyway, olin taas lenkillä. Mitoitin käyntini siten että suosin varjoja. Hautausmaalla valelin itseni vedellä. Se on tää kuumuus mikä tekee sen 🥵. Oli aurinkoista, melko vähätuulista ja noin +28, 9,4 km. Kastelin itteni vedellä 💦 just ennen ulostautumistani = kotoa ulos lähtemistä. Vaatetukseni oli tietysti extraohut vaikka paita olikin päällä. Pilleri mulle, toinen sulle 👌😉. Aamuisin vedetään paljon pillereitä, iltaisin vähiten. Joskus otan vain 3 pilleriä iltapäivällä. Tänään otin 5. -💊-.
- AnonyymiUUSI
Kipu loppuu aikanaan.
Mitens on ketutuksen sieto? Kuin pienellä oravalla?
Vilma- AnonyymiUUSI
Ihan hyvä pointti ☝️. Kipu voi olla fyysisen ulottuvuuden lisäksi myös henkistä. Riutuva rakkaus on voimakas henkisen kivun muoto. Oon kärsinyt siitä kirouksesta. Täällä lauotaan timanttisen ehdottomia totuuksia. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus eli pillerit vähentävät stressiä ja ketutusta. En tahtoisi olla Ice Agen orava mikä on kuin Aku Ankka oravan muodossa, ns. kovan onnen kundi.
Nuoremmalla iällä mua vatutti paljon useammin. Elämänkokemuksen myötä omia tunteita oppii hallitsemaan paremmin ja ihmiset muutenkin rauhoittuvat. Itsetuhoisia ajatuksiakin on toisinaan esiintynyt. Pienillä asioilla on suuri vaikutus kuten sillä kärsiikö akuutista univajeesta vai ei. Ainakin meillä miehillä ketutus kasvaa puutteessa mutta sitähän pystyy hoitamaan. Liiallinen yksinolo ja syrjäytyminen aiheuttaa osaltaan vatutusta koska silloin ihminen on yksinään päänsä sisällön kanssa. Tällöin ajatusmaailma kääntyy ajan kanssa negatiiviseksi ja ihmisestä voi tulla yhteiskuntavastainen.
Se mitä olen juttujasi ja omiakin tekstejäni lueskellut niin onhan meillä yhteiskuntakriittisiä näkemyksiä. Siinä ei ole mitään väärää koska kuka tahansa itseajatteleva ihminen näkee miten tätä maailmaa pyöritetään. Niille ajatuksille ei vaan saa antaa liikaa huomiota sillä se johtaa mielentasolla apatiaan. -💊-.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ootko nainen noin mustis musta
Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t897179- 353801
- 453390
Kauan säkin jaksoit
Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐402542- 412312
- 2082296
- 1222202
Miksi kaipaat
Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?292129Mietin tässä T....
Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..241868- 401779