Ei vielä, mut varmaan heti huomenna. Arviolta tänään harrastelin raskasta liikuntaa noin 2 h 15 min. Hullun hommaa jos tämän ottaisi tavakseen. Juokseminen meni tavallaan ihan hyvin. Pyrin välttämään liiallisia maitohappoponnisteluja koska en halua takareiden kipeytymisen toisintoa. Pitäisiköhän tiettyjä "tabuja" napsia vasta liikuntojen jälkeen? Ehkä magnesium pitäisi siirtää iltaselle? Nautin aineitani silti siten että päiväni lähtee hyvin käyntiin. Edelleen tunti väliä aamukahvin juonnin loppumisen ja päivän ensimmäisen vitamiinisatsin välillä.
Kyttäsin tänään kuriositeetilleni alisteisena yksiä monivitamiineja joissa oli kalsiumia. En tiennytkään että sitäkin harrastetaan. Kalsium on raudansaannin estäjä jne. Kun kouluissa yritetään bännätä liharuoat niin sinne pitäisi pistää mielestäni pillereitä korvaamaan niistä saatavia ainesosia. Mulla ei ollut edes pähkinää koulussa. KOSKAAN 😈. Olen puhunut 🙏. -💊-.
Maksimaalinen kivunsieto
76
1064
Vastaukset
- Anonyymi
Siis eikö kahvia voi juoda vitamiinen kanssa?
Ainakin happosalpaajat estää imeytymistä ja jo pelkkä appelsiinimehu. Ei ole kyllä mehuista vaaraa. En juo koskaan, vaikka olisi vastapuristettua tarjolla.
En mihinkään suoritukseen kuitenkaan tähtää. Nyt olen saanut ihon kuivuuden kuriin. En edes muista rasvata naamaa enää säännöllisesti, kun ei ole pakko.
Tähtäätkö johonkin kilpailuun?- Anonyymi
Mehut jätin silloin kun otin vitamiinit käyttöön. Vatsani pömpöttäisi jos joisin mehuja. Teen kaiken vain itseäni varten. Jos olisi tiedossa kilpailu ja tietäisin pärjääväni niin voisin ryhtyä siihen jos siinä olisi tarjolla rahallinen palkinto. Pyrin välttämään vatsani paisumista koska se pännisi minua jos antaisin sille vallan. Rasvaan ihoani vain talvella silloin kun on tarvetta. Enää ei ole tarvetta tässä vaiheessa kevättä. Auringonvalo itsessään vaikuttaa ihoon. Ehkä auringonvalon niukkuus on osatekijä ihon kuivumiseen talvella, tai sitten iho ei pidä siitä kun ilman kosteusprosentti on vetinen kyseisenä vuodenaikana. Sanoisin että se on yleensä 80-100 % talvisaikaan. Maaliskuussa se voi olla niinkin vähän kuin 30-40 %. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mehut jätin silloin kun otin vitamiinit käyttöön. Vatsani pömpöttäisi jos joisin mehuja. Teen kaiken vain itseäni varten. Jos olisi tiedossa kilpailu ja tietäisin pärjääväni niin voisin ryhtyä siihen jos siinä olisi tarjolla rahallinen palkinto. Pyrin välttämään vatsani paisumista koska se pännisi minua jos antaisin sille vallan. Rasvaan ihoani vain talvella silloin kun on tarvetta. Enää ei ole tarvetta tässä vaiheessa kevättä. Auringonvalo itsessään vaikuttaa ihoon. Ehkä auringonvalon niukkuus on osatekijä ihon kuivumiseen talvella, tai sitten iho ei pidä siitä kun ilman kosteusprosentti on vetinen kyseisenä vuodenaikana. Sanoisin että se on yleensä 80-100 % talvisaikaan. Maaliskuussa se voi olla niinkin vähän kuin 30-40 %. -💊-.
Noinhan se tahtoo olla. Pakkanen saa ihon kuivuvaan. Jo syyskuussa alkaa ensin silmäluomet kutiamaan, kun syö liikaa tomaatteja. Mansikat ei sovi myöskään päivittäin, joten syksyn suosikkina pysyy kirsikat.
Minä taas söin burritoja. Nyt on vatsa maksimaalisella kapasiteetilla ja kivunsietoa koetellaan.
- Anonyymi
Itsekin olen syönyt ja juonut viime päivinä epäterveellisesti. Tälle päivälle vain sattui konsentroitumaan tavallista useampia suoritteita. Nyt on katharsiksen aika, eli pyrin skarppaamaan. -💊-.
- Anonyymi
Maksimaalinen kivunsieto 2.0. Tänään onnistuin siinä. 10 km meni rikki tunnin juoksun aikana. Sanoisin että viime kerrasta on aikaa muutama kuukausi. Ehkä kesän ja syksyn taitteessa siis viimeksi. Voi johtua osittain mentaalisesta puolesta sillä inhoan ainaista kylmyyttä. Tänään oli paljon lämpimämpää kuin yleensä. Kun peilataan koko vuoden keskilämpötiloihin niin siihen nähden oli myöskin lämmintä.
Jännä juttu miten maanantaina sain niin paljon asioita aikaan. Eilen en saanut oikein mitään aikaan ja tänään jotain niiden väliltä. Väitän että itsensä rääkkäämisen jälkeen elimistö kohtaa henkistä kuormitusta fyysisen lisäksi. Täytynee lisäillä pillerimääriäni 😁. Sitä Fe:tä pystyn vähentämään 25 milligrammaa vuorokaudessa. Täytyy vain ensin popsia tuo yksi purkkini tyhjäksi. Roskikseen en niitä ala heittämään. Koin raudan suhteen tilanteeni olevan sellainen että koska harrastan tietynlaista liikuntaa niin rauta tukisi jotenkin hemoglobiiniarvojani. Oletin että kohonneet hemoglobiiniarvot vaatisivat rautaa. Voisin silti vähentää sen popsimista koska syön myös lihaa mistä saa rautaa. -💊-.- Anonyymi
MAX. K.S. vol. 3. Thank God että otin pipon varalle. Siellä alkoi kesken kaiken hirmumyrsky. Islantilainen kesäsää. Mulla oli vain yksinkertainen ohuenpuoleinen paita. Onneksi oli riittävän lämmin jotteivät nännini jäätyneet. Miehille pitäisi laatia omat rintsikat nännien jäätymisen estämiseksi. Urheilijoilla on käsittääkseni jotain liivejä. Ne voisivat olla sopivat tuohon tarkoitukseen. Kastelin ohuen piponi kylmällä vedellä ennen lähtöäni niin se oli lämpöarvoltaan juuri sopiva tuonne ulkoilmaan. Muutenkin kastelen hieman vaatteitani, jopa itseäni etukäteen mikäli koen että sille on tarvetta. Matkaani en ole vielä mitannut Karttapaikasta. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
MAX. K.S. vol. 3. Thank God että otin pipon varalle. Siellä alkoi kesken kaiken hirmumyrsky. Islantilainen kesäsää. Mulla oli vain yksinkertainen ohuenpuoleinen paita. Onneksi oli riittävän lämmin jotteivät nännini jäätyneet. Miehille pitäisi laatia omat rintsikat nännien jäätymisen estämiseksi. Urheilijoilla on käsittääkseni jotain liivejä. Ne voisivat olla sopivat tuohon tarkoitukseen. Kastelin ohuen piponi kylmällä vedellä ennen lähtöäni niin se oli lämpöarvoltaan juuri sopiva tuonne ulkoilmaan. Muutenkin kastelen hieman vaatteitani, jopa itseäni etukäteen mikäli koen että sille on tarvetta. Matkaani en ole vielä mitannut Karttapaikasta. -💊-.
OMG! Vetäydyn näistä keskusteluista 🤭Itse käyn kuntosalilla, jos vaan sinne asti pääsen ja sielläkin teen lähinnä balettiliikkeitä. Hullusta tuulesta olen mieltä spanish sahara.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
OMG! Vetäydyn näistä keskusteluista 🤭Itse käyn kuntosalilla, jos vaan sinne asti pääsen ja sielläkin teen lähinnä balettiliikkeitä. Hullusta tuulesta olen mieltä spanish sahara.
Joskus roikuin nyrkkeilysäkissä kiinni kuin apina 🙈. Ei pettänyt. Myöhemmin säkkiä ylläpitävä metallikoukku petti kun löin säkkiä innoissani. Keskityin erityisesti jabeihin ja niiden nopeuttamiseen. Siinä hommassa kyllä hengästyy nopeasti. Tuuli lennätti eilen roskia ja katupölyä ilkeästi. Täytyi välillä suojata hengityselimeni moiselta hiekkapuhallukselta. Saisi välillä sataakin. Valutin jääkylmää vettä sekä toissapäivän että eilisen rupeamani päätteeksi. Pohkeeni ovat ihan siedettävässä kondiksessa. Pohkeisiin se suurin kuormitus kohdistuu. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joskus roikuin nyrkkeilysäkissä kiinni kuin apina 🙈. Ei pettänyt. Myöhemmin säkkiä ylläpitävä metallikoukku petti kun löin säkkiä innoissani. Keskityin erityisesti jabeihin ja niiden nopeuttamiseen. Siinä hommassa kyllä hengästyy nopeasti. Tuuli lennätti eilen roskia ja katupölyä ilkeästi. Täytyi välillä suojata hengityselimeni moiselta hiekkapuhallukselta. Saisi välillä sataakin. Valutin jääkylmää vettä sekä toissapäivän että eilisen rupeamani päätteeksi. Pohkeeni ovat ihan siedettävässä kondiksessa. Pohkeisiin se suurin kuormitus kohdistuu. -💊-.
Kivunsieto IV. Sekosin, koska jatkan tätä hullutuslankaani. Ehkä pyrin jotenkin alitajuisesti triggeröimään intjin lopulta vastaamaan tähän vastoin tahtoaan sillä olen tottunut siihen että hän vastailee viesteihini innokkaammin kuin kukaan muu. Ainoa ystäväni. Eli laskin että 9,5 km tuli liikuttua. Viimeksi kuitenkin torstaina ja nyt on maanantai niin kyllähän sitä karstaa oli jälleen päässyt kertymään elimistöön. Söin tänään karkkipussin, kakkua ja jäätelöä niin olikohan niistä hyötyä 🤞?
Siitä tietää että kehittyy jos rasitus ei enää tunnu niin voimakkaalta vaikka tietää tekevänsä harjoitteensa hyvin. Viiden kilon punteilla se muuttui lopulta kuin niitä ei olisi edes ollut käsissäni. Taisi olla kilon rannepötikät vielä ranteissani. Ne rannepainot menevät silti rikki ja voivat olla epähygieenisiä hikoilun vuoksi. Nykypunttini olen liimannut kierrelukitteella kiinni niin en tiedä pystyisinkö edes irrottamaan niiden sokkia vaikka haluaisin 🙃. Onneksi sille ei ole näillä näkymin tarvetta.
Vasta sitten kun pystyn tekemään rutiinilla ainakin 30 sarjoja niin alan miettimään painojen lisäystä. On vaikeaa löytää aikaa puntteiluun. Yleensä käytän siihen + vatsalihaksiin aikaa yhteensä noin 35 min. Välillä pitää haukkoa henkeä niin mikropalautumiseen menee hieman aikaa. Eli tehokasta harjoittelua on suunnilleen 30 min, joskus useammin ja joskus harvemmin. Vatsan harjoittelu on osa juoksun harjoittelua. Niin oma elimistöni toimii. Ps. Pienenevätkö aivot samassa suhteessa mitä isomman hauiksen hankkii itselleen 🤭? -💊-. Anonyymi kirjoitti:
Kivunsieto IV. Sekosin, koska jatkan tätä hullutuslankaani. Ehkä pyrin jotenkin alitajuisesti triggeröimään intjin lopulta vastaamaan tähän vastoin tahtoaan sillä olen tottunut siihen että hän vastailee viesteihini innokkaammin kuin kukaan muu. Ainoa ystäväni. Eli laskin että 9,5 km tuli liikuttua. Viimeksi kuitenkin torstaina ja nyt on maanantai niin kyllähän sitä karstaa oli jälleen päässyt kertymään elimistöön. Söin tänään karkkipussin, kakkua ja jäätelöä niin olikohan niistä hyötyä 🤞?
Siitä tietää että kehittyy jos rasitus ei enää tunnu niin voimakkaalta vaikka tietää tekevänsä harjoitteensa hyvin. Viiden kilon punteilla se muuttui lopulta kuin niitä ei olisi edes ollut käsissäni. Taisi olla kilon rannepötikät vielä ranteissani. Ne rannepainot menevät silti rikki ja voivat olla epähygieenisiä hikoilun vuoksi. Nykypunttini olen liimannut kierrelukitteella kiinni niin en tiedä pystyisinkö edes irrottamaan niiden sokkia vaikka haluaisin 🙃. Onneksi sille ei ole näillä näkymin tarvetta.
Vasta sitten kun pystyn tekemään rutiinilla ainakin 30 sarjoja niin alan miettimään painojen lisäystä. On vaikeaa löytää aikaa puntteiluun. Yleensä käytän siihen vatsalihaksiin aikaa yhteensä noin 35 min. Välillä pitää haukkoa henkeä niin mikropalautumiseen menee hieman aikaa. Eli tehokasta harjoittelua on suunnilleen 30 min, joskus useammin ja joskus harvemmin. Vatsan harjoittelu on osa juoksun harjoittelua. Niin oma elimistöni toimii. Ps. Pienenevätkö aivot samassa suhteessa mitä isomman hauiksen hankkii itselleen 🤭? -💊-.Niin, mitä pitäisi tähän vastata? Sinulla voi olla rasvamaksa, jos vatsa pömpöttää, ja kunto tuntuu olevan huono, kuntoilusta huolimatta. Se on monen ongelma, eikä terveydenhuollossa osata diagnosoida sitä, koska maksa-arvot eivät välttämättä ole koholla, ainakaan alkuvaiheessa. Eikä tarvitse olla lihava/käyttää paljon alkoholia, että olisi rasvamaksa, mutta nämä yhdessä tai erikseen lisäävät riskiä.
Liikunta ja laihduttaminen kyllä auttaa, mutta rasvamaksa on sen verran sitkeä vaiva, että siihen kannattaa käyttää myös ravintolisiä. Esim. teen katekiineja, L-ornitiinia ja L- aspartaattihappoa on ehdotettu rasvamaksan hoitoon, ja myös NAC toimii jollakin tasolla, elimistöön kertyy mm. enemmän ammoniakkia, mikäli maksa ei toimi optimaalisesti.
l-Ornithine l-Aspartate (LOLA) as a Novel Approach for Therapy of Non-alcoholic Fatty Liver Disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6416231/
Combination of tea catechins and ornithine effectively activates the urea cycle: an in vitro and human pilot study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37707596/
N-Acetylcysteine Improves Liver Function in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3270338/- Anonyymi
m36-intj kirjoitti:
Niin, mitä pitäisi tähän vastata? Sinulla voi olla rasvamaksa, jos vatsa pömpöttää, ja kunto tuntuu olevan huono, kuntoilusta huolimatta. Se on monen ongelma, eikä terveydenhuollossa osata diagnosoida sitä, koska maksa-arvot eivät välttämättä ole koholla, ainakaan alkuvaiheessa. Eikä tarvitse olla lihava/käyttää paljon alkoholia, että olisi rasvamaksa, mutta nämä yhdessä tai erikseen lisäävät riskiä.
Liikunta ja laihduttaminen kyllä auttaa, mutta rasvamaksa on sen verran sitkeä vaiva, että siihen kannattaa käyttää myös ravintolisiä. Esim. teen katekiineja, L-ornitiinia ja L- aspartaattihappoa on ehdotettu rasvamaksan hoitoon, ja myös NAC toimii jollakin tasolla, elimistöön kertyy mm. enemmän ammoniakkia, mikäli maksa ei toimi optimaalisesti.
l-Ornithine l-Aspartate (LOLA) as a Novel Approach for Therapy of Non-alcoholic Fatty Liver Disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6416231/
Combination of tea catechins and ornithine effectively activates the urea cycle: an in vitro and human pilot study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37707596/
N-Acetylcysteine Improves Liver Function in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3270338/Aion testauttaa veriarvojani kesällä ja kysyä samalla maksastani. Maksalaatikko ei taida olla ihmelääke maksan regeneraatioon 😛? Einsteinin pää tuo hymiö. Kirjoittelin tämän keskusteluni jutut kiihtyneessä mielentilassa eli adrenaliinin virratessa liikunnan jälkeen. Noiden makeiden sokerimyrkkyjen syönti oli minulla anomalia, sillä olin olosuhteiden uhri. Tiettyjen sukulaisten tapaaminen pakottaa minut satunnaisesti syömään epäterveellisiä ruokia. Onneksi niin käy tosiaan vain hyvin harvoin.
Epäilen suomalaisten lihavuuden ja viinahampaan kolotuksen johtuvan sekä geeneistä että ympäristöolosuhteista. Eläinmaailmassa lihavuus on plussaa kylmässä ilmastossa (kuten Suomessa). Suomalaisten metabolia toimii hitaammin kuin etelämaalaisten sillä ruoka on ollut "kiven alla" ankarissa olosuhteissa ammoisina aikoina. Juoppous selittyy sekä talven ankaruudella mikä rasittaa mielenterveyttä, että monien monien suomalaisten venäläisillä geeneillä. -💊-.
- Anonyymi
kokeilepa kirjoittaa googgelii-kuukkeli-hakuunkin että: lyrics for .. Twisted Sister - I'll take you alive.. pitisi tullsa
on erikoinen nopeusrokkikin mutta mitähän tarkoittaa niin joilain kavereilta Houstonista, kysyä.. is setting up some kind of bomb thinking...- Anonyymi
Musk yrittää räjäyttää Marsin vielä joku päivä. I call it out 😄. Ironista kuinka Musk on Teslan keulakuva ja Tesla oli se kuuluisa tiedemies joka kaavaili planeettoja höyrystävää kuolemansädettä. Kaikki on sähköä Teslan (henkilön) mukaan. Marsista saa rautaa eli ruokaa. Rauta <--> Iron <--> Ironista, kuten tuossa edellä kirjoittelin. -💊-.
- Anonyymi
Heh :D. Onneksi satuin muistamaan tämän pr*voni. Sentään vääntäydyin tuonne ulkosalle tänään. 9 km ylittyy aina. Siinä suorittamisessa on ihmeen vähän variaatiota kun mietin matkaa minkä taivallan. Periaatteessa sehän on hyvä jos pystyisi pitämään tietyn tason tyyliin koko ajan kolmenkympin jälkeen, sillä se homma pikkuhiljaa vaikeutuu iän myötä. Paitsi että epävirallisesti 2 h on alitettu kun juoksija oli lähes 35 v. Ehkä minun pitäisi olla m*sta 🤔? K*lukin olisi silloin isompi. Ps. Olen juonut, mutten silti kännissä 🍻☝️. -💊-.
- Anonyymi
Siis maratonista tuossa puhuin. Ajasta pystyy päättelemään mitä tarkoitin mutta selvennetään se nyt tässä kun asia on tuoreessa mielessäni. Hartiani ovat ylileveät, en tiedä miksi. Toki jo teininä nostelin puntteja. Ehkä se lisää kehoni raskasrakenteisuutta mikä haittaa kestävyyskuntoani. Kykenen juomaan suuria määriä vettä. Ehkä ne hartiani toimivat kuten kamelien kyttyrät 🤔. -💊-.
- Anonyymi
Bailu kuin Kilppailu.... itse olen vähän iloinenkin vaikka niin silmät parantuassa... autamassa masentuneita nuoria jollain hauskalla tietokonepeliideallakin..
- Anonyymi
pitää olla aivoissa sellainen lisäosa, jolla voin nuppia väääntämällä määrätä kiputilojoja.
Kuin Volume-säänidin.
mutta niin todellakin hauska tuo napsija... dääkuvien ottaja. hauskan näköistä säätä nytkin vesisatta paljon onpi - Anonyymi
hevosella ei pääse ja rahalla et saa Derrari Yestyarossaa
- Anonyymi
Vaikka on painoa niin menee kyllä leukojakin. Suorilla käsillä tietty 💪. Se on huvittavaa kattella tosibodarimiesten leuanvetoyrityksiä ja kuinka ne joutuu pinnistelemään niiden eteen. Ytmeistä ytmein. Ylpein. Varmin. Vahvin. 16-veenä olin supertikissä. Oikeastaan 2,5 vuotta sitten olin myös erityisen tikissä. Yläasteella 60 metriä meni hieman päälle 8 sekuntiin. En usko että pystyisin siihen enää. -💊-.
- Anonyymi
Meni 9,6 km. Jokin siinä vielä on minkä pitäisi parantua. Sen menon tulisi tuntua rennommalta eli yksinkertaisesti samalla intensiteetillä olisi syytä kyetä matkaamaan pidempiä matkoja. Tämä on jatkuvaa taistelua lihomista vastaan. Jos en liikkuisi niin olisin selvästi lihavanpuoleinen. Pitäisi syödä pelkkiä kasviksia näemmä. Jotenkin kaikkeen hifistelyyn ja velvollisuuksiin menee aikaa kun haluaisin panostaa enemmän liikuntaan.
Kattelin mä sentään duunipaikkoja tänään pitkästä aikaa, ne hommat kun eivät meikäläisellä oikein nappaa. Pitäisi olla jokin systeemi että kun henkilö olisi lähettänyt tarpeeksi monta hakemusta paikkoihin joihin voisi realistisesti päästä, niin silloin yhteiskuntajärjestelmän olisi pakko työllistää kyseinen henkilö. Näinhän ei ole vaan ihmiset jätetään oman onnensa nojaan, mistä seuraa syrjäytymistä, masennusta, itsetuhoisuutta ja väkivaltaa muita ihmisiä kohtaan, päihdeongelmia, huumerikollisuutta, varastelua ja lista sen kuin jatkuu vaan.
Mutta ei huolta - psyykkeeni on VAHVIN 💪. Niin tosiaan, kriittinen ajattelu ja yhteiskuntakriittiset näkemykset vahvistuvat sitä mukaa mitä vankemmin henkilö on irti oravanpyörästä. Kaikkihan on hyvin; Kaljaa on kaapissa, viinaa, roskaruokaa, terveellistä jokapäiväistä rutiiniruokaa minulle, "pillereitä" jne. Pitäisikö alkaa pillerikauppiaaksi 🤔? Pilleri = vitamiini ja vitamiini = vitamiini. -💊-. - Anonyymi
Tänään olin ahne: Aloitin käyntini ikään kuin Marokon mm-jalkapallojoukkueen hyökkäysmoodin intensiteetillä. Loppumatka olikin sitten keskimääräistä hapottavampaa. Alkuun se oli hyvin lähellä 3 km. Liikennevalot olivat kumminkin esteenä muutaman sadan metrin päässä aloituksesta. Boori toimii näköjään buusterina järjettömissä fyysisissä pinnistyksissä tai sitten se on vain luulotautia, plaseboa 🤔. Boorin otin eilen, sinkin tänään. Luteiinin huomenna. Ruokasooda on jäänyt ottamatta. Sitä pitäisi pitää hollilla messissä pilleripurkkien tykönä. -💊-.
- Anonyymi
HUHHUH! Kun on hullun hommaa tuo rehkiminen tuolla ulkona. Lääh puuh 🥵. Enpä ihmettelisi vaikka olisin lähtökohtaisesti geneettisesti altis huumeiden käytölle kun hommat pitää viedä näin extriimiin endiin. Itse asiassa mun suvussa on narkkareita suoraan sanottuna. Hulluuttakin esiintyy vaikka vain murto-osa niistä on diagnosoitu.
Osa on narsisteja, mutta nehän ovat yhteiskunnan silmissä tyyliin puolijumalia. Ihan sama. Mulle ne on silti hulluja ja VAIN MUN SANALLA ON VÄLIÄ. 💩 on 💩a vaikka sitä mitenkä möyhisi. Eipä sillä oo ees mitään väliä mitä tänne kirjoittelen. Ei kukaan välitä tai huomaa kumminkaan tätäkään juttua. Itselleni mä näitä rustailen. Jos ei muuta hyötyä niin jääpähän tämäkin netin syövereihin kun joku tuhannen vuoden päästä näitäkin lukee. Uskaltaisin sanoa että 10 K tuli jälleen täyteen. Taidan olla hieman solakampi kuin muutamana viime kuukautena. -💊-. - Anonyymi
niin en oikwin irswkkäkään riedä mitä piträisi trehdä jos haluaisi auttaa masentuneita tytytöjä
- Anonyymi
Tämä viestii vaikuttaa kyllä botilta. Yllä oleva viestini oli adrenaliinin puhetta. Se nostaa hetkeksi aggressiotasojani eikä siinä mitään. Tuli ainakin avauduttua. -💊-.
- Anonyymi
Mitä sait aikaan suorituksillasi?
Mä pätkin 100 cm;n hslkojs 3 mottua ja siimaleikkurilla ja ruhonleikkurilla ajoin nurmikon.
Neni ehkä 4,5 tuntia yhteensä... sitten alkoi sataa ja hommat piti lopettaa...
Sain noin 1/6 talven puista varastoon tänään. Ja siistin pihan aikaiseksi. Oon helkutin tyytyväinen.
Edesautoin asuntoni tulevaa lämmitystä ja viihtyisyyttäni pihalla. Mitä ap sai aikaan urheilusuorituksellaan? 🙂- Anonyymi
Onko tuo piiloveetuilua? Haiskahtaa siltä. Ei se mulla turhaa hommaa ollut. Metabolia, painonhallinta, fyysinen terveys, psyykkinen terveys, stressistä eroon. Siitä oli ehtinyt kulua kumminkin neljä päivää kun harrastin tuota liikuntamuotoa. Hain mä duunia tänään niin on tässä jotakin saanut aikaiseksi. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko tuo piiloveetuilua? Haiskahtaa siltä. Ei se mulla turhaa hommaa ollut. Metabolia, painonhallinta, fyysinen terveys, psyykkinen terveys, stressistä eroon. Siitä oli ehtinyt kulua kumminkin neljä päivää kun harrastin tuota liikuntamuotoa. Hain mä duunia tänään niin on tässä jotakin saanut aikaiseksi. -💊-.
No mä vaan en käsitä henkilökohtaisesti sitä, että huhkitaan tyhjää...
Jos mulla itsellä ei olis omia juttuja, miks huhkia, huhksin muille... vaikka tienatakseni.
En ymmärrä mitä iloa saisi jostain salilla tehtävästä liikunnasta? Ei sitä voi verrata hyödylliseen toimintaan edes...
Muutsman kerran olen nähnyt "sali-ihmisten" raskaan työn tekemistä...se on ollut säälittävää... voimaa ja kestävyyttä pitäisi olla, mutta ei... nousee selkä pystyyn ja alkaa selitykset... - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No mä vaan en käsitä henkilökohtaisesti sitä, että huhkitaan tyhjää...
Jos mulla itsellä ei olis omia juttuja, miks huhkia, huhksin muille... vaikka tienatakseni.
En ymmärrä mitä iloa saisi jostain salilla tehtävästä liikunnasta? Ei sitä voi verrata hyödylliseen toimintaan edes...
Muutsman kerran olen nähnyt "sali-ihmisten" raskaan työn tekemistä...se on ollut säälittävää... voimaa ja kestävyyttä pitäisi olla, mutta ei... nousee selkä pystyyn ja alkaa selitykset...Ok, ymmärrän. En käy saleilla. Riippuu elämäntilanteesta harrastaako hyötyliikuntaa vai sitä että pakottaa itsensä liikkeelle (töissä vs. syrjäytynyt jne). Olin joskus nuorempana fyysisesti raskaassa työssä ja sen päälle vielä juoksentelin. Nuoresta iästä huolimatta se yhdistelmä veti kyllä fyysisesti piippuun. Pillereitä en silloin tosin vielä käyttänyt. En tiedä miten voisin takoa rahaa muuten kuin olemalla jossain perusduunissa. Saisin hyötyliikuntaa siitä jos minulla olisi jokin tontti mitä hoitaa, kuten ilmeisesti sinulla on. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ok, ymmärrän. En käy saleilla. Riippuu elämäntilanteesta harrastaako hyötyliikuntaa vai sitä että pakottaa itsensä liikkeelle (töissä vs. syrjäytynyt jne). Olin joskus nuorempana fyysisesti raskaassa työssä ja sen päälle vielä juoksentelin. Nuoresta iästä huolimatta se yhdistelmä veti kyllä fyysisesti piippuun. Pillereitä en silloin tosin vielä käyttänyt. En tiedä miten voisin takoa rahaa muuten kuin olemalla jossain perusduunissa. Saisin hyötyliikuntaa siitä jos minulla olisi jokin tontti mitä hoitaa, kuten ilmeisesti sinulla on. -💊-.
Mulla on parikin tonttia mistä pitää pitää huolta.
Ne motivoi... ei tartte toistoja...haluaa motteja ja hoidettuja neliöitä tms.
On järkkyä katsoo nykymeininkiä.....ostetaan omakotitalo, porataan reikä tonttiin maalämmölle ja hommataan robotti-imuri ja ruohonleikkuri ja kirotaan aidanleikkuuta ja haravointia. Mutta salilla käydään ja ei kirota sitä...
Hullua tää touhu....🙄 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla on parikin tonttia mistä pitää pitää huolta.
Ne motivoi... ei tartte toistoja...haluaa motteja ja hoidettuja neliöitä tms.
On järkkyä katsoo nykymeininkiä.....ostetaan omakotitalo, porataan reikä tonttiin maalämmölle ja hommataan robotti-imuri ja ruohonleikkuri ja kirotaan aidanleikkuuta ja haravointia. Mutta salilla käydään ja ei kirota sitä...
Hullua tää touhu....🙄Joten... en ymmärrä myöskään haukottelua siitä, että on ravannut itsensä vapaaehtoisesti henkihieväriin josssin vaan koska keksi niin...minusta se on samankaltaista kuin kansvan kääntäminen toiselle telkkarissa. No oho!...tykkää tuosta...
Väjän ymmärrän jonkun urheilijan saavutuksia kyllä...se koittaa voittaa mitalin tms... mutta tälläiben aloitus pistää höhöttämään... 😁 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla on parikin tonttia mistä pitää pitää huolta.
Ne motivoi... ei tartte toistoja...haluaa motteja ja hoidettuja neliöitä tms.
On järkkyä katsoo nykymeininkiä.....ostetaan omakotitalo, porataan reikä tonttiin maalämmölle ja hommataan robotti-imuri ja ruohonleikkuri ja kirotaan aidanleikkuuta ja haravointia. Mutta salilla käydään ja ei kirota sitä...
Hullua tää touhu....🙄Etanoita oli tuolla todella paljon 🐌. Yritin väistellä niitä. Siellä oli taas erityisen paljon oudon näköisiä limanuljaskoja (ei sieniä vaan etanoita) tietyllä alueella. Etanoita ja kotiloita oli paljon enemmän kuin kastematoja. Linnut tykkäsivät. Vedin itseni jälleen välillä henkihieveriin. Tuossa loppuosuudella päätin mentaalisesti edetä tiettyyn pisteeseen eli psyykkeeni voitti fyysisen kipuni. Tästä tulikin sopivasti mieleen erään kappaleen lyriikat. Tässä yksi versio - https://www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI . Ja tässä toinen - https://www.youtube.com/watch?v=oz9VEU3mu38 . -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mulla on parikin tonttia mistä pitää pitää huolta.
Ne motivoi... ei tartte toistoja...haluaa motteja ja hoidettuja neliöitä tms.
On järkkyä katsoo nykymeininkiä.....ostetaan omakotitalo, porataan reikä tonttiin maalämmölle ja hommataan robotti-imuri ja ruohonleikkuri ja kirotaan aidanleikkuuta ja haravointia. Mutta salilla käydään ja ei kirota sitä...
Hullua tää touhu....🙄Minäkin olen ihmetellyt tätä. Okt eläminen tarjoaa niin hyvän mahdollisuuden kaikkeen liikuntaan. Miksi maksaa punttisalista, kun orjatyömaa odottaa oven aukaisun päässä. Jos haluaa rangaista itseään.
- Anonyymi
"B*tches, I*m back" 👌. Tuohan on vain viaton sanonta. Oon ollut poikkeuksellisesti siinä mielessä rappiolla että tänään tuli kuluneeksi 8 pv ilman hengästymistä ja juoksemista. Kaiken maailman muita juttuja on ollut mun ja harrastusteni tiellä. Silti 9,3 km tuli edettyä kun mittasin jälkikäteen. Se olisi helpompi "saavutus" saavuttaa silloin jos olisin vähälihaksisempi tai anorektikko.
Kivunsieto astuu tässä kuvaan siinä kun on kulunut näin pitkä aika viime rääkistä. Pohkeet ovat satavarmasti enemmän tai vähemmän kipeinä seuraavina päivinä. Rasitus tuntui jo liikunnan aikana kun normaalisti ei tunnu missään. Jos väliä ois ollut 4-5 pv niin jalat saattaisivat olla kunnossa. Jäistä vettä pohkeisiin on ehdoton toimenpide näillä näppäimillä. -💊-.- Anonyymi
Intji on kirjoitellut että joka vuosi kannattaisi pitää noin viikon mittainen pilleritön kuuri. Voisikohan tuo sama juttu toimia myös liikunnan suhteen? Nyt elimistöni on saanut kunnolla palautua ja ylikunnon riski on olematon. Hengästyin mielestäni tavallista herkemmin mikä on täysin loogista. Kulkemiseni oli kuitenkin tasapainoista kun yritin välttää jalkojen liiallista rasitusta. Valitsin välillä sellaisen reitin mikä oli topografisesti tasaisempi vaihtoehto, sillä ylä-, ja alamäet rasittavat jalkoja enemmän kuin tasamaa. -💊-.
Anonyymi kirjoitti:
Intji on kirjoitellut että joka vuosi kannattaisi pitää noin viikon mittainen pilleritön kuuri. Voisikohan tuo sama juttu toimia myös liikunnan suhteen? Nyt elimistöni on saanut kunnolla palautua ja ylikunnon riski on olematon. Hengästyin mielestäni tavallista herkemmin mikä on täysin loogista. Kulkemiseni oli kuitenkin tasapainoista kun yritin välttää jalkojen liiallista rasitusta. Valitsin välillä sellaisen reitin mikä oli topografisesti tasaisempi vaihtoehto, sillä ylä-, ja alamäet rasittavat jalkoja enemmän kuin tasamaa. -💊-.
En varmaankaan ole kirjoittanut niin, idea oli lähinnä pitää taukoja, jotta huomaa onko ravintolisistä ollut mitään vaikutuksia. Liikunnan suhteen kannattaa myös pitää taukoja, jotta ehtii palautumaan.
Löysin muuten yhden halvan monivitamiiniravintolisän Lidlistä, maksaa alle 4 €/120 kpl. Siinä on mm. 15 mg sinkkiä, 50 mikrogrammaa seleeniä, 300 mikrogramma foolihappoa, 10 mg E-vitamiinia, 10 mikrogramma D-vitamiinia, ja siinä on myös kromia ja mangaania, joista en tiedä ovatko kovin hyödyllisiä.
Näistä saisi kyllä maksaa paljon enemmän erikseen ostettuna, mutta nyt on ainakin todistettu että on mahdollista tuottaa hyvin halvalla perusvitamiinit, mahtaa olla katteet kohdillaan noilla valmistajilla, kun joku seleeni/sinkki-valmiste maksaa 6-7€ ainakin.- Anonyymi
m36-intj kirjoitti:
En varmaankaan ole kirjoittanut niin, idea oli lähinnä pitää taukoja, jotta huomaa onko ravintolisistä ollut mitään vaikutuksia. Liikunnan suhteen kannattaa myös pitää taukoja, jotta ehtii palautumaan.
Löysin muuten yhden halvan monivitamiiniravintolisän Lidlistä, maksaa alle 4 €/120 kpl. Siinä on mm. 15 mg sinkkiä, 50 mikrogrammaa seleeniä, 300 mikrogramma foolihappoa, 10 mg E-vitamiinia, 10 mikrogramma D-vitamiinia, ja siinä on myös kromia ja mangaania, joista en tiedä ovatko kovin hyödyllisiä.
Näistä saisi kyllä maksaa paljon enemmän erikseen ostettuna, mutta nyt on ainakin todistettu että on mahdollista tuottaa hyvin halvalla perusvitamiinit, mahtaa olla katteet kohdillaan noilla valmistajilla, kun joku seleeni/sinkki-valmiste maksaa 6-7€ ainakin.Kappas. Löysit kuin löysitkin tekstini, tai sitten manasin sinut esiin kutsumalla nimeäsi. Lidli on mulle vieras kauppa. En olekaan miettinyt että sieltäkin voi löytää "nappeja". Alkuperämaat kannattaa tarkistaa onko niihin luottamista. Pillerien on syytä olla halpoja kun niitä tarvii paljon ja henkilökohtainen menekki on kova.
Boori tuntuu vahvistaneen kudoksiani ("voi olla, tai ainakin luulen niin") ja vaikka se lenkkeily on jäänyt viime aikoina vähemmälle niin musta tuntuu että rauta-annoksen pienentämisestä on ollut hyötyä kardion suhteen. Kromin myötä vatsa viimeistään toimii. Siksi vedänkin sitä vasta illalla, aamusessiotani varten. - Manaaja-Ap- (eli -💊- ;) ).
- Anonyymi
heroiini ja kokaiini parhaat kipulääkkeet, mutta urheilussa pyöräily on hauskaa kun näkee paikkoja
Minulla on todella korkea kipukynnys. Poltin tupakalla itseäni, enkä huomannut sitä. Sitten tuli karsea reikä sormeen, kun palanut kudos alkoi kuoriutua ja jäi kunnon kraateri. Ei hyvä.
- Anonyymi
Kivunsieto auttaa paljon hammaslääkärissä 🦷. Joskus teininä rystyseni juuri oli jostain syystä avautunut. Päätin sitten kaataa siihen tuoreeseen haavaumakohtaan suolaa. Kirveli. Potki. Sain siitä kai jonkinlaisia kiksejä. Se jälki on yhä nähtävissä kädessäni. Muistuttaa jokseenkin hyttysenpuremaa 🦟. Junan allekin olen muutes meinannut jäädä ☝️🚂. Siltikin, tässä yhä olen ja porskutan. Niinhän sitä sanotaan, että "mikäs sen pahan tappaisi" 😁😅. -💊-.
Anonyymi kirjoitti:
Kivunsieto auttaa paljon hammaslääkärissä 🦷. Joskus teininä rystyseni juuri oli jostain syystä avautunut. Päätin sitten kaataa siihen tuoreeseen haavaumakohtaan suolaa. Kirveli. Potki. Sain siitä kai jonkinlaisia kiksejä. Se jälki on yhä nähtävissä kädessäni. Muistuttaa jokseenkin hyttysenpuremaa 🦟. Junan allekin olen muutes meinannut jäädä ☝️🚂. Siltikin, tässä yhä olen ja porskutan. Niinhän sitä sanotaan, että "mikäs sen pahan tappaisi" 😁😅. -💊-.
En ota koskaan hammaslääkärissä puudutusta. Tai ei minulle ole koskaan edes tarvinnut tehdä mitään kovin kivuliasta. Kivuliain mitä on tapahtunut, kun hampaasta lohkesi 1/3 pois ja hammas piti rakentaa uudestaan. Laittoi sellaisen kiristysmuotin hampaan ympärille ja se piti vääntää pirun tiukalle, jotta siitä tuli tiivis.
- Anonyymi
789-vuotta kun kärsit maximaalisessa kivussa niin tiedät..
illalla taas uusintana james elokuva kultainen ase.. - Anonyymi
Tänään kun oli lämmintä niin ulkoilu aiheutti sen että mun ranteeni syttyivät tuleen 🔥💪. Tavallaan joo koska kuuma kyllä tuli. Ranteissa on isot valtimot eli siihen peilaten tuo on loogista. Ranteiden viilennys voisi toisin sanoen auttaa. Hautausmaa on kyllä tuolla jonkin matkan päässä hollilla mistä voi kaataa vapaasti vettä päällensä jos kokee tarvetta siihen. Kokovartalosuihku on kaikkein paras. Onhan maratoneissakin ne keinotekoiset suihkut joiden alta juoksijat voivat kulkea. Ja jos nälkä tulee niin oli siellä märillä teillä raakoja etanoita. Harjoittelua Fear Factorin syömiskompetitionia varten 🐌. -💊-.
- Anonyymi
... You know what 🤔? Mul on nii hyviä juttuja että mun pitäis saa'a tästä rahhoo. Pitäs saada Linnan kutsu (en toki menisi, paitsi ehkä ryöväämään sieltä ne viinat). Anyway, olin taas lenkillä. Mitoitin käyntini siten että suosin varjoja. Hautausmaalla valelin itseni vedellä. Se on tää kuumuus mikä tekee sen 🥵. Oli aurinkoista, melko vähätuulista ja noin +28, 9,4 km. Kastelin itteni vedellä 💦 just ennen ulostautumistani = kotoa ulos lähtemistä. Vaatetukseni oli tietysti extraohut vaikka paita olikin päällä. Pilleri mulle, toinen sulle 👌😉. Aamuisin vedetään paljon pillereitä, iltaisin vähiten. Joskus otan vain 3 pilleriä iltapäivällä. Tänään otin 5. -💊-.
- Anonyymi
Kipu loppuu aikanaan.
Mitens on ketutuksen sieto? Kuin pienellä oravalla?
Vilma- Anonyymi
Ihan hyvä pointti ☝️. Kipu voi olla fyysisen ulottuvuuden lisäksi myös henkistä. Riutuva rakkaus on voimakas henkisen kivun muoto. Oon kärsinyt siitä kirouksesta. Täällä lauotaan timanttisen ehdottomia totuuksia. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus eli pillerit vähentävät stressiä ja ketutusta. En tahtoisi olla Ice Agen orava mikä on kuin Aku Ankka oravan muodossa, ns. kovan onnen kundi.
Nuoremmalla iällä mua vatutti paljon useammin. Elämänkokemuksen myötä omia tunteita oppii hallitsemaan paremmin ja ihmiset muutenkin rauhoittuvat. Itsetuhoisia ajatuksiakin on toisinaan esiintynyt. Pienillä asioilla on suuri vaikutus kuten sillä kärsiikö akuutista univajeesta vai ei. Ainakin meillä miehillä ketutus kasvaa puutteessa mutta sitähän pystyy hoitamaan. Liiallinen yksinolo ja syrjäytyminen aiheuttaa osaltaan vatutusta koska silloin ihminen on yksinään päänsä sisällön kanssa. Tällöin ajatusmaailma kääntyy ajan kanssa negatiiviseksi ja ihmisestä voi tulla yhteiskuntavastainen.
Se mitä olen juttujasi ja omiakin tekstejäni lueskellut niin onhan meillä yhteiskuntakriittisiä näkemyksiä. Siinä ei ole mitään väärää koska kuka tahansa itseajatteleva ihminen näkee miten tätä maailmaa pyöritetään. Niille ajatuksille ei vaan saa antaa liikaa huomiota sillä se johtaa mielentasolla apatiaan. -💊-.
- Anonyymi
Olen yksinäisenä ylhäisyydessäni. *Jylhin* 💪. Pildeäkään en voi millään saa'a koska muuntauduin liian hyvän näköiseksi. Siis irl, mähän en mitään somen roskakanavia käyttele 👌. Suolta ei lasketa ☝️. Eli eihän ne naikkoset edes uskalla vilkaistakaan muhun päin sen vuoksi 🤔. Oon muutenkin kuuma, nimittäin tänään tuli fyysisesti aivan ylikuuma. Onneks join vettä ainakin kuus kuppia parin tunnin mittaan ennen ulkoilusuoritettani.
Tais olla ihan täältä suolen sivuilta kun oli jokin staran uutinen tai sitten se oli messengerin uutinen että jos syö tai dokaa tiettyjä eineksiä kuumalla säällä niin ne ylikuumentavat kroppaa. Punainen liha oli yksi niistä vitsauksista 🥩. Vaikkei se jauheliha olekaan teknisesti punaista lihaa niin silti lihhaa ku lihhaa. Ja kun sehän täytyi syödä lämpimänä niin se nosti väkisin elimistöni lämpötilaa. En silti kuollut, kuten en ikinä. Immuuni kuolemalle 😎? -💊-. (p.s. ei nää mun jutut ala ryöstäytymään käsistä, vaan ihan normisettiä kuten yleensä.) - Anonyymi
kivustakin niin no itselläkin no pienet luiden murtumat aika kivuliaita, ei aita muu kiun lepo sotten sellaisiin joihinkin... joku niin olkapäässäkin oli, tur4ha mennä sairaalaan eivät mitenkään pysty tyuossq auttamaan....
- Anonyymi
Tietyt vitamiinit kovettavat luustoa mikä vähentää murtumien riskiä. Niitä kannattaa käyttää. Sopiva, luustoa järkevästi kuormittava liikunta vahvistaa sekin luustoa. Olkapäämurtuman ei pitäisi syntyä normaalisti itsestään. Murtumat kannattaa käydä näyttämässä terveydenhuollon ammattilaisella jotta syy varmasti selviää ja jotta luu luutuu oikealla tavalla paranemisprosessin aikana. -💊-.
- Anonyymi
Tätä mieltä tekoäly on asiasta:
"Maksimaalinen kivunsieto viittaa kipua lievittävien toimenpiteiden ja hoitojen kokonaisuuteen, jonka tavoitteena on vähentää kipua niin paljon kuin mahdollista potilaan kohdalla. Tämä voi sisältää lääkitystä, fysioterapiaa, psykologista tukea ja muita hoitomuotoja, jotka on räätälöity yksilöllisiin tarpeisiin.
Maksimaalisen kivunsiedon saavuttaminen edellyttää usein monialaista lähestymistapaa, jossa huomioidaan sekä fyysiset että psykologiset tekijät. Tavoitteena on parantaa potilaan toimintakykyä ja elämänlaatua, vaikka kipu ei täysin poistuisikaan.
Esimerkkejä kivunhoidon keinoista:
Lääkehoito:
Käytetään kipulääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä, opioideja tai muita kipulääkkeitä.
Fysioterapia:
Liikunta, manuaalinen terapia ja muut fysiotera💊pian menetelmät voivat auttaa vähentämään kipua ja parantamaan toimintakykyä.
Psykologinen tuki:
Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja muut psykologiset menetelmät voivat auttaa potilasta selviytymään kroonisen kivun kanssa ja vähentämään kivun aiheuttamaa kärsimystä.
Muut hoitomuodot:
Esimerkiksi akupunktio, lämpö- ja kylmähoidot, hermostimulaatio voivat myös auttaa osaa potilaista.
Kroonisen kivun hoidossa on tärkeää huomioida potilaan yksilölliset tarpeet ja toiveet sekä ottaa huomioon kipuun liittyvät psykologiset ja sosiaaliset tekijät."
Eli kun analysoin tuon setin niin lääkehoito = 💊. Fysioterapia = Aloitukseni pointti eli psykologisen determinaation vankistaminen kun kohtaa äärimmäistä fysiologista rasitusta. Psykologinen tuki = Justhan mä tässä suoleen avaudun. Muut hoitomuodot = Nuo kuulostavat hyviltä. Itsehän olen kokeillut jääkylmän veden läträämistä pohkeisiini juoksemisen jälkeen. Hermostimulaatio tarkoittanee sähkön antamista. Olen aiemmin assosioinut sen hulluuden hoitoon mutta koska kaikki tässä maailmassa on sähkömagneettista, niin miksei tuota voisi kokeilla muuhunkin.
Eli tuo henkinen kestävyys fyysistä rasitusta kohtaan oli alunperin aloitukseni pointti. Kivunsietoa voi olla muutakin, esim. sadomasokismi. Tällöinhän kipu = nautinto. Ei voi tietää pitääkö siitä jos ei edes kokeile 😁. Ps. Tänään meno sujui ihan hyvin, ehkä siksi koska kämppäni on niin kuuma ja olen tottunut siihen. UIkona oli selvästi viileämpää joten kuumuus ei ainakaan vaivannut mua. -💊-.- Anonyymi
Jaa, mites tuonne tekstin sekaan vieri jokin pillerini? Klikkasin sitä jotenkin oudosti ja ehkä tein jonkin taikatempun siinä samalla. - Ap.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jaa, mites tuonne tekstin sekaan vieri jokin pillerini? Klikkasin sitä jotenkin oudosti ja ehkä tein jonkin taikatempun siinä samalla. - Ap.
On sulla melkoista rimpuilua.
Itse olen nappailut suoraan kapselista jauhoina suuhun boswellia, kun en kestä hiirikäden sormien kipuilua 🤭👌näyttäähän tuo auttavan, vaikka se maistuu vähän kemikaalilta ja sokerilta ja olen epäillyt onko tuote edes aitoa 😀
Menis varmaan hermot ja tulis hiki, jos joutuis katseleen sun temppuiluja 😂 Anonyymi kirjoitti:
On sulla melkoista rimpuilua.
Itse olen nappailut suoraan kapselista jauhoina suuhun boswellia, kun en kestä hiirikäden sormien kipuilua 🤭👌näyttäähän tuo auttavan, vaikka se maistuu vähän kemikaalilta ja sokerilta ja olen epäillyt onko tuote edes aitoa 😀
Menis varmaan hermot ja tulis hiki, jos joutuis katseleen sun temppuiluja 😂Ahaa, en ole vielä tuota boswellia serrataa ehtinyt testaamaan, kirjoitin siitä jutun tälle palstalle aikaisemmin, ilmeisesti toimii jotenkin? Tosin itselläni ei ole ollut mitään nivelkipuja, mutta voi siitä silti olla iloa, esim. nopeuttaa palautumista, jos harrastaa juoksua.
- Anonyymi
m36-intj kirjoitti:
Ahaa, en ole vielä tuota boswellia serrataa ehtinyt testaamaan, kirjoitin siitä jutun tälle palstalle aikaisemmin, ilmeisesti toimii jotenkin? Tosin itselläni ei ole ollut mitään nivelkipuja, mutta voi siitä silti olla iloa, esim. nopeuttaa palautumista, jos harrastaa juoksua.
No kyllä. Auttaa niin, etteivät sormet tunnu aamulla jäykiltä ja "nipuilta nakkeja", eikä viiltävää kipua jänteissä
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On sulla melkoista rimpuilua.
Itse olen nappailut suoraan kapselista jauhoina suuhun boswellia, kun en kestä hiirikäden sormien kipuilua 🤭👌näyttäähän tuo auttavan, vaikka se maistuu vähän kemikaalilta ja sokerilta ja olen epäillyt onko tuote edes aitoa 😀
Menis varmaan hermot ja tulis hiki, jos joutuis katseleen sun temppuiluja 😂Posvellia vois toimia kollageenin kanssa. Veden juonti on myös tärkeää hikoilun jälkeen. Nestehukan yksi oire ovat lihaskrampit ja varmaan akuutit niveloireilut. Uloshengityskin vie vettä elimistöstä kun hengästyy. Metabolia kiihtyy kun elimistö käy ylikierroksilla ja tiedän että metaboliset reaktiot vaativat vettä. Eilen join aika paljonkin vettä ihan yötä myöten ja vaikka luulin että täytyisi käydä vielä suhauttamassa pöntöllä, niin ei mun tarvinnutkaan kuin vasta aamulla. Kapseleissa on riisijauhoa, en tiedä johtuuko se maun neutraloimisesta vai tehostaako se aineiden imeytymistä. Aineiden imeytymisessä ei ole ideana se että kaikki imeytyisi heti kerralla vaan tasaisesti ja pikkuhiljaa. -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Posvellia vois toimia kollageenin kanssa. Veden juonti on myös tärkeää hikoilun jälkeen. Nestehukan yksi oire ovat lihaskrampit ja varmaan akuutit niveloireilut. Uloshengityskin vie vettä elimistöstä kun hengästyy. Metabolia kiihtyy kun elimistö käy ylikierroksilla ja tiedän että metaboliset reaktiot vaativat vettä. Eilen join aika paljonkin vettä ihan yötä myöten ja vaikka luulin että täytyisi käydä vielä suhauttamassa pöntöllä, niin ei mun tarvinnutkaan kuin vasta aamulla. Kapseleissa on riisijauhoa, en tiedä johtuuko se maun neutraloimisesta vai tehostaako se aineiden imeytymistä. Aineiden imeytymisessä ei ole ideana se että kaikki imeytyisi heti kerralla vaan tasaisesti ja pikkuhiljaa. -💊-.
Googlen tekoälyhaun mukaan vedenjuonti itsessään aktivoi sekin aineenvaihduntaa. Kyllähän sen huomaa että silloin k*set ja 💩t pyrkivät kehosta useammin ulos. "Be water, my friend." - Lee Jun-fan. Se oli todellinen supersaiyalainen irl. -💊-.
- Anonyymi
endorfiiinia, vapautuu elimistöön raskaan urheiluruorituksen jälkeen, siin endorfiini
- Anonyymi
..niin morfiinia tulee _:
Endorfiini on elimistön oma opioidijärjestelmän yhdiste, joka toimii luonnollisena kipulääkkeenä ja tuottaa mielihyvän tunnetta.
Näytä enemmän- Anonyymi
Muistan uutisen missä puhuttiin lasten liikunnasta. Hengästyminen oli joillekin kuulemma semmoinen outo kokemus mitä vierastettiin. Sen pystyn sanomaan omasta kokemuksestani että silloin kun hengästyin voimakkaasti ja olin lenkkeilyharrastukseni alkuvaiheessa niin suorituksen jälkeen muutaman minuutin ajan päässäni pyöri oikein huolella. Sanoisin että pyörryttämisen tunne ei johtunut pelkästään itsensä vetämisestä piippuun vaan myös siitä että elimistön kaikenlaiset luontaiset huumeet nousivat ns. päähäni. Se tuntui silti hyvältä.
Niiden kicksien tunteminen tuntuu paremmalta kun on seisoma-asennossa verrattuna että istuu. Edelleen voin kokea saman fiiliksen, vaikkakin lievempänä. Jossain on lukenut että nuo elimistön itse tuottamat huumeet olisivat liikunnan seurauksena voimakkaampia kuin jos nauttisi huumeita narkkaamalla. Joka tapauksessa on täysin selvää kumpi vaihtoehto noista on kannattavampi. -💊-.
- Anonyymi
Kymppi meni rikki. Nyt on pakko olla tyytyväinen. Nostin tosiaan booripitoisuuteni hiljattain siten että saan lisistä keskimäärin 7,5 mg sitä ittiään. Aiemmin se oli siis 4,5 mg. Ai niin, tänään pitää muistaa ottaa se B:n puolikas sillä se toimii rasituksen jälkeisenä palautuspillerinäni. Päässä pyöri jännästi tuon tämän päivän ponnistuksen jälkeen. Vedin lopulta itseni lähes piippuun. Se ei kumminkaan haittaa koska siihen on tottunut ja siitä palautuu nopeasti, kiitos luontaisten hormonien joita elimistö synnyttää stressitilanteessa. Liikuntakin on stressitilanne siinä missä henkiset shokitkin. -💊-.
- Anonyymi
... Dentist-elokuvat 🦷. Se on sitä maksimaalista kivunsietoa. Kerran kakarana olin hammaslääkärissä ja mulle tehtiin vissiin juurihoito ilman puudutusta. Mä aggressiivisesti vaadin ettei puuduteta kun mulla oli siitä yksi kivulias kokemus. Ainakin mun hampaan juuret olivat osittain revitty veks kun kielellä koitin "erikoisoperaation" aikana. Ja kyllähän se sattui oikein huolella. Kipu = Nautintoa 😛🤩! -💊-.
- Anonyymi
Hammas hampaasta 🦷👈👉🦷. Kannatan kyseistä menettelyä ja ideologiaa :). Olenko siis jännämies 😗? Eli tuon logiikan mukkaan mun pitäis ettiä käsiini se lekuri joka irrotti hampaani ja tasata tilit, niin sanotusti 😅. Kyllä mä sen nimen muistan ☝️. Mitä jos hammas puuttuu? Lätkäpelaaja en sentään ole. Jos olisin, joutuisin keräilemään legojani jäiltä harva se päivä. Nähdäkseni jokin geenivirhe se yhden hampaani juurien mädännys. Eipä se oikeastaan haittaa elämääni kun se on kumminkin puolessa välissä hammaskalustoani. Jos se olisi etuhammas tai kulmahammas niin se olisi nihkeämpi juttu. Jellonan luolaan uusi innovaatioidea - Hammaslegot. Oisko? Eli siis hampailta näyttävät legot. Kun sais vielä duploversion niistä, niin "norsunluutornit" olisivat todellakin valmiit 🐘. -💊-.
- Anonyymi
helposti voi jäädä koukkuun morfiiniin eli elimistön omaan endorfiiniin jota elimistö tuottaa.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Endorfiinit- Anonyymi
Joo, saattaa muodostua urheilijoille riippuvuudeksi. Se voi selittää miksi huippu-urheilijoilla on pakkomielle urheilulajiansa kohtaan. Ihmismieli on heikko, kaikilla. Eilen olo tuntui repivän raskaalta juoksulenkillä. Silti 9,7 km tuli edettyä. Liikennevalot hidastivat menoani tavallista enemmän. Morfiini vie kivun. -💊-.
- Anonyymi
En tuntenut mitään. En kipua, en väsymystä, en hapotusta. Terminaattoriksi muokkautuminen on vaiheessa 🤖. Niiksihän meitä yritetään koko ajan muokata: Tekoäly, robotit, robottikumppanit. Elokuvassa Ex Machina se sabotoiva vieras testasi jopa oliko se itte botti 😅. Mistä siinä leffassa on kyse 🤔? No mäpä kerron.
Kaks ätmiä jätkää tapaa toisensa. Niiden bottien keksijäjätkä on mieleltään kieroutunut. Kutsuu sen toisen jätkän luokseen ilmeisesti yksinäisyyttään ja haluaa jakaa saavutuksensa jonkun toisen (eli sen vieraan) kanssa. Miksi ne botit ovat naisia? Siksi, koska ätmeillä on ideana hoidella niitä kun oikeatakaan naista ei pysty saamaan. Itse asiassa tuo alkaa olemaan yhä enemmän ja enemmän arkipäivää tässä hullussa maailmassa. Ei siis bottien omatekoinen väsääminen vaan ihmisyyden katoaminen. Sosiaaliset taidot, pariutuminen, normaalius muutenkin. Anyway, koska ne jätkät miettivät vehkeillään niin se oli sit rip (ainakin sille bottien keksijämiehelle).
On se hyvä että mulla on älliä ja ballseja miettiä, päätellä ja kertoa suoraan sellaisenaan mitä oon mieltä mistäkin asiasta. Ihmissuhteiden mahdottomuus kulkee käsi kädessä ihmiskunnan teknologisen kehityksen ja toisaalta jatkuvan pelon ja kuolemalla pelottelun meressä. Edellinen virke ei edes ole oma mielipiteeni, vaan KYLMÄ FAKTA 🥶! Onneks ulkona ei ollu liian kylmä 😊. Suomalaisen ihannelämpötila sopii mulle näköjään sillon kun liikun ja rehkin täysillä siinä lämpötilassa. -💊-. - Anonyymi
10,2 vaikka pidin jokseenkin taukoja. Taisivat olla keskimäärin sen verran lyhyitä ettei se näkynyt hitautena kokonaisuudessaan. Lämpötila matalampi ja kosteus suurempi mikä tietysti helpotti menoa keskikesän kuumuuden jälkeen. Rinnan alueella on ollut tuntemuksia. Sydäriä en saanut. Mieliala on ollut jo noin kolmisen viikkoa maassa. Arvioisin sen rinnan alueella olevan painon tunteen olevan patoutunutta ahdistusta. Ei olisi ensimmäinen kerta.
Täällä suolessa yliampuvat maaniset ulostuloni ovat välillä teatteria. Mania voi olla bipon toinen puoli, se vain on harvinaisempi kuin sielunkumppaninsa apatia. Maailma on hullu, ja tiedosta sen. Pettymys on läsnä. Sitäkin isompi juttu on yksityiselämäni tila. Ei kukaan voisi olla onnellinen eläessään näin. Pitäisi olla edes niitä sosiaalisia kontakteja tai sitten paljon rahaa. Pitää 💦 useammin koska mieliala ja vihalevelit "hirttävät helposti kiinni" jos elää kuin luostarissa.
EN OLE HULLU 😛🤩! Eihän Einsteinikaan ollut hullu, vaan nero! Kattokaa vaikka tätä sen kuvaa, oikeaa, ei mitään feikattua tekoälypskaa - https://www.theguardian.com/artanddesign/picture/2014/mar/14/albert-einstein-tongue-photography . Kyllä se vissiin oli ihan oikea valokuva 😛. Nero eli hullu. Neron ja hullun ero on siinä että nerojen neronleimauksia uskotaan mutta hullujen ei. -💊-. - Anonyymi
No meni just Kuupperi kymmeneen kilsaan 💪🦵. P*storiukselle sopisi nämä emojit 🦾🦿. Jännämies sekin ;). Joehan ihannoi sitä family guyssa. Laskin että etenin siis keskinopeudella 50 km/h. Maraton alle tuntiin 🤔? Imin kivun itseeni tuossa loppuosiossa kun ulkoilin ja tulin sille immuuniksi. Kun et vaan välitä, et vaan v*ttu välitä siitä väsymyksen tunteesta, nii hyvä tulee 👏. Lopussa jäi monta minuuttia kauemmin aikaa mitä piti niin piti sitten vielä vaellella hieman ristiin rastiin. Kyllä tää kokonaisvaltainen liikunta tukee toinen toistaan, liikuntamuodot siis. -💊-.
- Anonyymi
Tää asia on muhinut mun mielessä jo kauemminkin. Eli joka kerta kun kirjoitan s1m1t1n signature muuvin "hahaa!", niin lukijan täytyy kuvitella mielessään että se on sellainen ivallinen ja ylimielinen huudahdus. Alkuosa "ha" kuuluu lausua hieman matalammalla äänenpainolla sekä desibeleillä, ja jälkiosa "haa" kuuluu lausua korkeammalla aarialla ja olla mollivoittoinen ja desibelit ylös kans. Se siis lausutaan "ha-HAA!" Oikeastaan loppuun voisi lisätä yhden jos toisenkin A:n. En ole häiriintynyt ihminen enkä häiriintyneellä päällä oleva, vaan OIKEASTI NORMAALI ☝️. Ei kompromissejä ✋. EI 🖕! -💊-.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tää asia on muhinut mun mielessä jo kauemminkin. Eli joka kerta kun kirjoitan s1m1t1n signature muuvin "hahaa!", niin lukijan täytyy kuvitella mielessään että se on sellainen ivallinen ja ylimielinen huudahdus. Alkuosa "ha" kuuluu lausua hieman matalammalla äänenpainolla sekä desibeleillä, ja jälkiosa "haa" kuuluu lausua korkeammalla aarialla ja olla mollivoittoinen ja desibelit ylös kans. Se siis lausutaan "ha-HAA!" Oikeastaan loppuun voisi lisätä yhden jos toisenkin A:n. En ole häiriintynyt ihminen enkä häiriintyneellä päällä oleva, vaan OIKEASTI NORMAALI ☝️. Ei kompromissejä ✋. EI 🖕! -💊-.
Juokseminen päättyy silloin, kun olet kuollut.
Sitä ennen , sinun on JUOSTAVA pakkomielteisesti, loputtomasti ja säälittä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juokseminen päättyy silloin, kun olet kuollut.
Sitä ennen , sinun on JUOSTAVA pakkomielteisesti, loputtomasti ja säälittä.Heh 😁. Enpä olisi uskonut että joku muu kuin minä itse nostelisin tätä lankaani ylös trendaaviin. Rakennaks sä mulle jonkin henkilökohtaisen, ihmiselle tarkoitetun hamsterinpyörän missä sitten juoksentelen yötä päivää? Koko elämään voi asennoitua siten että kaikkea pitää vain suorittaa kunnes valot sammuvat. Juokseminen voi hidastaa sitä milloin ne valot sammuvat. Juokse tai kuole. Walking deadissa ne ei osannut enää juosta kuoleman jälkeen mutta world war z:ssä ne pystyi. Eli meneekös se sittenkin niin päin että kuole ja juokse?
Ai niin, mut enhän mä voi kuolla koska oon päättänyt sen henkilökohtaisen megalomaniani myötä. * Pillerit 💊💊💊☝️. Elämää ei kannata suunnitella liian pitkälle tulevaisuuteen. Epävarmuus on ainoa asia mikä on elämässä varmaa. Ideana on "seize the day". Uskalluksen puutteelle pitäisi vain nakata 💩t, sen enempiä miettimättä ja tehdä sen sijaan mitä lystää. -💊-.
- Anonyymi
Valahti jotain 60 hikipisaraa päästäni ulkoilun päätteeksi. Viis tipahti aina kun nyökytin päätäni päästäkseni niistä eroon. Tuntuu se kyllä helpommalta tälleen syksyllä kuin kesähelteillä. Pelkäsin ensin että olisiko pelkkä pitkähihainen paita riittänyt. Onneksi se riitti. Otin huomioon tuulen ja kosteuden eli kun ne eivät vaivanneet, uskalsin astua sisään Matrixiin hieman vähemmissä vaatteissa. Matrix odottaa oitis kotiovesi tuolla puolen kun avaat sen. Siinä saagassahan on se keymakeri. Vuorokaudenajalla on väliä. Kuukaudella on väliä miltä sää tuntuu. Kumminkin syyskuu niin ei sinne vielä jäädy. -💊-.
- Anonyymi
Huh! Lääh! Puuh 🥵! Ku alako ihan huippaan ton rehkimisen jäljiltä 😵. "Kuolin". Sen vielä ymmärtäis jos mulla ei ois rutiinia tähän hommaan. Jos hengästymisestä ei oo rutiinia niin sen seurauksena voimakas pitkäaikainen hengästyminen alkaa pyörimään päässä, kuin kova känni. Mut se silti iski muhun nyt. Nautinnollinen fiilis se silti on. Taisin ylittää kipurajani kaikkiin aikaisempiin ähkimisiin nähden.
10 km tuli täyteen, hieman yli. Ajanotto meni niin ja näin, varmaan pikkuisen yli tunnin. Se on omituista kun jaksaa juosta eikä tunnu missään mutta sitten kuitenkin väsähtää jotenkin salakavalasti. Limaa erittyy kurkkuun mikä häiritsee hengittämistä. Ylämäet tietysti rankentaa paljon menoa. -💊-.
- Anonyymi
Kummitusaloitukseni tiimoilta mieleeni palautui Morpheuksen ismit. What is real? How do you define 'real'? If you're talking about what you can feel, what you can smell, what you can taste and see, then 'real' is simply electrical signals interpreted by your brain. Eli kipua ei oo siis oikeasti olemassa vaan se on pelkkä oman mielen tuottama sähköinen illuusio. Lenkkikään ei tuntunut ylitsepääsemättömältä kipuilulta. -💊-.
- Anonyymi
Hahaaah! Pahanilmanlintu on palannut palstalle (siis minä) 🐦. Mulle on kerrottu että tikka olis pahanilmanlintu. Ihan hyvin meni ulkoilu vaikka viime kerrasta on kulunut noin viikko. Ikkunoiden pesu, velvollisuudet, kaupoissa käynti saivat tämän aikaan. Kaupoissa käynti toi toki liikuntaa kun pyöräilin niiden välillä ripeästi. Saas nähhä kuinka kipeät jalat, etenkin pohkeet tulevat olemaan 😱. Kylmä sää luultavasti rajoittaa sitä rasituksen tunnetta. -💊-.
- Anonyymi
Mikä on maksimaalinen kivunsieto ei mua ainakaan tehny muuta kun vihlas avomurtuma aikoinaan sillä hetkellä kun luu napsahti poikki
- Anonyymi
Se on mulle sitä kun oppii sietämään kipua eli tottuu siihen. Kipuhan ei katoa silloin kun se on päällä. Kipu voi olla muutakin kuin vain fyysistä - Apatia. Sydänsurut. Stressinsieto. Kestävyysjuoksu. Univaje. Jne. Menetitkö tajuntasi murtuman myötä? Se selittäisi miks se ei sattunut. "Sillä hetkellä", niinpä niin ☝️. Eihän sitä kipua heti tunne kun tulee shokkitila ja adrenaliiniryöppy. Vielä jos saa huumaavia lääkkeitä käsiinsä terveydenhuollon ammattilaisilta = hyväksytyiltä puoskareilta, niin ei tunnu missään.
Murtuman sijainnilla on merkitystä kivun kannalta. Selkäranka on esim. hyvin tuntoherkkä. Sen murtuessa ei tosin tuntisi välttämättä yhtään mitään koska tuntoaisti ja liikkuminen saattavat mennä kokonaan. Sattuu enemmän jos joutuu varaamaan painoa murtuneelle kohdalle verrattuna että ei. Murtuneen kohdan liikuttaminen on kivuliasta mikä sekin kietoutuu murtuman sijaintiin. Taidanpa käväistä ostamassa pillereitä Dr. Houselta jos tiskin alta myisi minulle 🤭💊. -💊-.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purra sössi kaiken 2 vuodessa, itkee nyt Marinin perään
Nyt on taas sama vanha itkuvirsi, kun ei omat taidot riittänee. Kaikki on taas muiden syytä. No miten sen "Tunnin juna"638847Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo1545524Nyt se on selvitetty: Sanna Marinin hallitus lisäsi menoja 41 miljardilla
”vasemmistohallitus oli katastrofaalisen huono”, sanoo kokoomus. Sanna Marinin (sd.) hallituksen tekemät menolisäykset1274976Orpon hallitus runnoi Tunnin junan ilman tarvetta
Näinkö valtiontaloutta hoidetaan? Siis asiantuntijoidenkin aikoja sitten kannattamattomaksi laskema Tunnin juna tehdään83842Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m833456Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi
Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta533359Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä352702En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk102641Sanna Marin - Maailman paras talousasiantuntija?
PersKeKoa pukkaa? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011636623.html392603- 241727