Istumatyöläisenä ja autoilijana tuntuu, että jalat ovat alkaneet surkastua.
Millainen pyöräily millaisin välinein kehittäisi parhaiten sekä kuntoa että voimaa ?
Jalkavoimien kehittäminen
Anonyymi-ap
18
147
Vastaukset
- AnonyymiUUSI
Ei tarvita mitään kallista konkelia.
Mika Myllylä koki, ettei reisivoimat olleet riittävät Dählien ja Zortzin vauhteihin vapaalla. Hän haki 90-luvun puolivälissä lisää tehoja ajamalla vanhaa teräsrunkoista naistenpyörää.
Ja niin tuli Trondheimin 50 km voitto. Raskaassa vesikelissä reidet ratkaisivat Anttolan voitelimin suksin.- AnonyymiUUSI
Christian Zorro Zorzi ja Björn Dählie olivat hiihdon koekaniinit EPOn käytössä maastohiihdossa 1989 alkaen. Sitä ennen erytropoetiini tunnettiin vain maantiepyöräilyn sisäpiireissä. Suomalaiset eivät tuota oppineet käyttämään oikein koskaan. Lahti 2001 todellisuudessa vain amatöörien puuhastelua.
- AnonyymiUUSI
Mitä kehnompi pyörä ja huonompi alusta, sitä nopeammin lihakset kehittyvät.
On se kumma kun kilpapyöräilijät eivät tuota tajua ja harjoittele noilla vanhoilla mummonpyörillä...
Itse ehdottaisin maastoajoa vahtelevassa maastossa joka sisältää runsaasti nousuja sekä laskuja. Täss tosin tulee sitä ongelmaa, että tuollaisen maaston "hyväksikäyttö" harjoittelussa vaatii myös kohtuullista pyöränkäsittelytaitoa. Tosin tämän takia on fyysisesti monipuolisempaa kuin "pelkkä polkeminen", koska koko kroppa osallistuu maastossa ajamiseen.- AnonyymiUUSI
santtu_1975X kirjoitti:
On se kumma kun kilpapyöräilijät eivät tuota tajua ja harjoittele noilla vanhoilla mummonpyörillä...
Itse ehdottaisin maastoajoa vahtelevassa maastossa joka sisältää runsaasti nousuja sekä laskuja. Täss tosin tulee sitä ongelmaa, että tuollaisen maaston "hyväksikäyttö" harjoittelussa vaatii myös kohtuullista pyöränkäsittelytaitoa. Tosin tämän takia on fyysisesti monipuolisempaa kuin "pelkkä polkeminen", koska koko kroppa osallistuu maastossa ajamiseen.Entäpä jos harjoittelevat, ja sitten kisalenkeille ottavat sen hiilikuituihmeen alle.
"Tosin tämän takia on fyysisesti monipuolisempaa kuin "pelkkä polkeminen", koska koko kroppa osallistuu maastossa ajamiseen."
Täyttä paskaa. Maantiellä koko kroppa osallistuu yhtä lailla. - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Entäpä jos harjoittelevat, ja sitten kisalenkeille ottavat sen hiilikuituihmeen alle.
"Tosin tämän takia on fyysisesti monipuolisempaa kuin "pelkkä polkeminen", koska koko kroppa osallistuu maastossa ajamiseen."
Täyttä paskaa. Maantiellä koko kroppa osallistuu yhtä lailla.Ai niin, maantiellä tosin poljetaan enemmän lihasvoimin. Se siitä koko kropan osallistumisesta.
Anonyymi kirjoitti:
Entäpä jos harjoittelevat, ja sitten kisalenkeille ottavat sen hiilikuituihmeen alle.
"Tosin tämän takia on fyysisesti monipuolisempaa kuin "pelkkä polkeminen", koska koko kroppa osallistuu maastossa ajamiseen."
Täyttä paskaa. Maantiellä koko kroppa osallistuu yhtä lailla.No eipä ole tuollaisia juuri omaan silmään missään näkynyt ja en ole myöskään huomannut kenenkään kisaavan pyöräilijän tuollaisia "mummopyörä" kuvia julkaisevan.
varmastikkin löydät jos niitä enemmänkin on?Anonyymi kirjoitti:
Entäpä jos harjoittelevat, ja sitten kisalenkeille ottavat sen hiilikuituihmeen alle.
"Tosin tämän takia on fyysisesti monipuolisempaa kuin "pelkkä polkeminen", koska koko kroppa osallistuu maastossa ajamiseen."
Täyttä paskaa. Maantiellä koko kroppa osallistuu yhtä lailla.Onko maasto-ajosta kuin laajamittaista kokemusta kun pystyt noin varman mielipiteen asiasta sanomaan?
Maastoajossa kun siihen ajamiseen käytetään ihan toisella tavalla oman kehon painopisteen siirtoja puolelta toiselle ja eteen-taakse kuin mitä maantiepyöräilyssä tapahtuu.
Mikäli et tätä tiedä niin tuskin on maastoajo kokemusta kovinkaan runsaasti.- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Ai niin, maantiellä tosin poljetaan enemmän lihasvoimin. Se siitä koko kropan osallistumisesta.
Olipa tuossa typerä kommentti.
- AnonyymiUUSI
santtu_1975X kirjoitti:
Onko maasto-ajosta kuin laajamittaista kokemusta kun pystyt noin varman mielipiteen asiasta sanomaan?
Maastoajossa kun siihen ajamiseen käytetään ihan toisella tavalla oman kehon painopisteen siirtoja puolelta toiselle ja eteen-taakse kuin mitä maantiepyöräilyssä tapahtuu.
Mikäli et tätä tiedä niin tuskin on maastoajo kokemusta kovinkaan runsaasti.Voidaanko välillä onkia nieriöitä?
- AnonyymiUUSI
Sähköpyörää ei ainakaan kannata ostaa jos lihassurkastumat huolettaa.
- AnonyymiUUSI
Parempi se on kuin autossa istuminen.
- AnonyymiUUSI
Sähkömoottorilla avustettu pyörä on pahinta itsepetosta.
https://www.bicycling.com/training/a29860844/weighted-cycling-training-with-a-heavier-bike/
Tuossa hieman asiaa liippaavaa pohdiskelua.
- AnonyymiUUSI
Vaihda Tesla Eslaan !
maailmakin pelastuu, ihan oikeesti - AnonyymiUUSI
Kiipee rappusia
- AnonyymiUUSI
Pilailijan tekemä aloitus.
- AnonyymiUUSI
Yksivaihteinen raskaalla välityksellä.
- AnonyymiUUSI
Näin äkkiä tulee mieleen useampikin maastopyöräilyn SMn voittanut hiihtäjä. Sini Alusniemi, Kusti Kittilä ja Miro Karppanen näin tältä istumalta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kolme miestä joukkoraiskasi nuoren naisen metsässä Helsingissä.
https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011193871.html?utm_medium=promobox&utm_campaign=hs_tf&utm_source=is.fi&utm_content=pr3153403- 1062210
- 911473
Eräästä kalastuksenvalvojasta leviää video !
Ennemmin tai myöhemmin tänne palstalle tulee videonpätkä, jossa kerrotaan paikallisesta "kalastuksen valvojasta". Ei si221422Sunnuntai terveiset kaivatulle
Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!751258Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?
Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman421215- 521125
- 461072
Aika usein mietin sitä
Että miksi juuri minä olen se jonka kanssa haluaisit vakavampaa? Mikä minusta voi tehdä sellaisen että koet niin syviä t461041IS Viikonloppu 26.-27.4.2025
Koviksen ovat laatineet Eki Vuokila ja piirrospuolista vastaa Lavonius, jolloin 2,5 vaikeusasteen ristikko on saatu aika431012