Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljonko voin syödä

    Paljonko uskallan syödä päivässä että laihtuisinkin. Omaan suhteellisen terveellisen ruokavalion, tykkään kasviksista, en syö lihaa ja vältän rasvaa. Lenkillä käyn 3 kertaa viikossa 45-60 minuuttia ja kuntosali/piiri 3-4 kertaa viikossa 45-60 minuuttia. Olen lukenut että 2000 kaloria on melkein maksimi jos haluu laihtumista tapahtuvan?
    2477
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Pituus? Paino? Sukupuoli? Ikä?

    Äänestä

    Noilla tiedoilla ei oikein voi sanoa mitään. Tarvitaan nuo tiedot, jotka edellinen kirjoittaja jo mainitsi. Energiantarve on yksilöllistä ja mitään tarkkaa määrää ei voi sanoa. Keskimäärin nuori, terve, aikuinen nainen tarvitsee n. 1700-1800 kcal/vrk. Miehet 2000-2200 kcal. Lisäksi liikunta lisää energiantarvetta, joten mahdotonta noilla tiedoilla sanoa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mie kirjoitti:

    Paljonko uskallan syödä päivässä että laihtuisinkin. Omaan suhteellisen terveellisen ruokavalion, tykkään kasviksista, en syö lihaa ja vältän rasvaa. Lenkillä käyn 3 kertaa viikossa 45-60 minuuttia ja kuntosali/piiri 3-4 kertaa viikossa 45-60 minuuttia. Olen lukenut että 2000 kaloria on melkein maksimi jos haluu laihtumista tapahtuvan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu