Lenkkeily väsyttää

Anonyymi-ap

Juu. Jaksan juosta hyvin, mutta pidempien lenkkien jälkeen armoton väsymys. Ihan vaikka olisi hitaastikin hissutellut, seuraavana päivänä ei vain jaksa.

10

188

Äänestä

    Vastaukset 10

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Missä vika? Olen lukenut, että pitäisi juosta 80-90km viikkoja päästäkseen sub3. Itsellä määrä puolet tuosta.

    • Anonyymi

      Maaninka ja Ulmala juoksivat yli 10.000 km vuodessa. Eivätkä olleet koskaan väsyneitä.

      Väsymys on liikunnan puutetta.

    • Anonyymi

      Syötkö tarpeeksi?

      • Anonyymi

        Ja juotko liikaa, siis kaljaa ?

    • Anonyymi00007

      Hölkkä väsyttää
      Kannattaa juosta kieli vyön alla

    • Anonyymi00008

      Ota energiaa ja nestettä lenkin aikana niin palaudut paremmin etkä ole aivan dööd

      • Anonyymi00009

        pieni napsu auttaa. Ja hätä vara snickers.

    • Anonyymi00010

      Lopeta juokseminen jos on niin vaikeaa. Kävele maratonin kahdeksaan tuntiin.

    • Anonyymi00011

      Pitää nukkua kunnolliset yöunet laadukasta unta, palautuminen tapahtuu levon kautta. Pitkillä lenkeillä jos jätää nesteytyksen ja energian otot, palautuminen hidastuu jos tankit vedetty tyhjiksi. Myös jos peruskunto kehnolla tasolla palautuminen hidasta niillä tyypeillä eikä jaksa, mikä kyllä ei pitäisi olla ongelma koska jos juostaan kevyttä oikeasti. Monetkin harrastelijat kuvitelevat juoksevansa kevyttä mutta ei sitten todellisuudessa sitä ole kuitenkaan.

    • Anonyymi00012

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"

      Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va
      Suomalaiset julkkikset
      117
      2426

    2. Mitä tapahtuu?

      Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???
      Haapavesi
      40
      1552

    3. Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...

      ...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha
      Maailman menoa
      644
      1028

    4. Mitäpä luulet että tykkääkö

      kukaan kaivatustasi ?
      Ikävä
      106
      993

    5. T rakastan sua

      vaikket sitä usko
      Ikävä
      71
      962

    6. Miksi et lähesty minua

      Jos kerran kaipaat, mies? Mitä pelkäät?
      Ikävä
      98
      906

    7. Varmaan aika moni

      Haluaisi sinut enemmän kuin mielellään
      Ikävä
      48
      875

    8. Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti

      Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk
      Ikävä
      76
      710

    9. Kai sä olet

      Luovuttanut mun suhteen.
      Ikävä
      70
      706

    10. Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen

      Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik
      Ikävä
      31
      696
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt