Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lenkkeily väsyttää

    Juu. Jaksan juosta hyvin, mutta pidempien lenkkien jälkeen armoton väsymys. Ihan vaikka olisi hitaastikin hissutellut, seuraavana päivänä ei vain jaksa.
    10189
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    Missä vika? Olen lukenut, että pitäisi juosta 80-90km viikkoja päästäkseen sub3. Itsellä määrä puolet tuosta.

    Äänestä

    Maaninka ja Ulmala juoksivat yli 10.000 km vuodessa. Eivätkä olleet koskaan väsyneitä.

    Väsymys on liikunnan puutetta.

    Äänestä

    Syötkö tarpeeksi?

    Äänestä

    • Ja juotko liikaa, siis kaljaa ?

      Äänestä

    Hölkkä väsyttää
    Kannattaa juosta kieli vyön alla

    Äänestä

    Ota energiaa ja nestettä lenkin aikana niin palaudut paremmin etkä ole aivan dööd

    Äänestä

    • pieni napsu auttaa. Ja hätä vara snickers.

      Äänestä

    Lopeta juokseminen jos on niin vaikeaa. Kävele maratonin kahdeksaan tuntiin.

    Äänestä

    Pitää nukkua kunnolliset yöunet laadukasta unta, palautuminen tapahtuu levon kautta. Pitkillä lenkeillä jos jätää nesteytyksen ja energian otot, palautuminen hidastuu jos tankit vedetty tyhjiksi. Myös jos peruskunto kehnolla tasolla palautuminen hidasta niillä tyypeillä eikä jaksa, mikä kyllä ei pitäisi olla ongelma koska jos juostaan kevyttä oikeasti. Monetkin harrastelijat kuvitelevat juoksevansa kevyttä mutta ei sitten todellisuudessa sitä ole kuitenkaan.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Juu. Jaksan juosta hyvin, mutta pidempien lenkkien jälkeen armoton väsymys. Ihan vaikka olisi hitaastikin hissutellut, seuraavana päivänä ei vain jaksa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu