onko missä esillä tai voitteko kertoa että millainen se esim. atkinsin kahen viikon kuuri on?? tiedän että se on se proteiini homma mutta mitä pitää syödä ja sillee!!?? kiitos jos kehtaatte neuvoa =)
2 viikon atkins..?`??
leidi
67323
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
viittii enää vaivautua neuvoon, ku aasiantuntija ynnä legioonaansa kuuluvat peräkorven hemmot piukuttaa joka sanasta. Mene kirjastoon ja lainaa aiheeseen liittyviä kirjoja. Esim. South Beach dietti.
Se ensimmäinen kaks viikkoo on vähän sellainen totuttelu jakso, sillä vasta totutellaan elimistöä matalahiilihydraattiseen ruokavalioon. Perusajatus atkinssissa on että sitä ruokavaliota jatketaan läpi elämän, hiilihydraatin määrää toki kasvatetaan sitten pikkuhiljaa kun lähestytään tavoitepainoa.
Eli mikään kahden viikon pikadieetti se ei ole, vaikka monella paino putoaa paljon aloitus vaiheessa kun glugoosi poistuu elimistöstä, tuo paino tulee sitten kyllä heti takaisin jos aloittaa taas korkea hiilihydraattisen ruokavalion heti kahden viikon alun jälkeen.
Kannattaa tosiaan lukea vaikka se uusin Atkinssin kirja.
"tiedän että se on se proteiini homma"
Googlella löydät ihan suomeksikin ohjeita, mikään kahden viikon se ei todellakaan ole. Kannattaa lukea kirja tai pari aiheesta ettei tule pettymyksiä. Ihan oikeasti.
paska
Sinulle taasen toivotan oikein aurinkoista päivää. :)
Jos jokin asia kovasti kiinnostaa tai askarruttaa mieltä niin kai sen eteen voisi jotain itsekin tehdä. Tältäkin palstalta löytyy varmasti vastauksia aloittajalle. Tai sieltä googlesta.
Täältä löydät ruokaohjeita ja tietoa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta.
http://www.luontaisnetti.fi/
Ravitsemus / Ruokaohjeet