Pikajuoksijalla on isot lihakset, (voimaa, soveltuu lyhyisiin matkoihin nopeasti ja tehokkaasti)
Pitkän matkan juoksijalla on pienemmät lihakset, (Kestävyyttä, soveltuu pitkiin matkoihin hitaammin mutta paremmin)
Pitkän matkan kävely kaventaa myöskin lihaksia? Onko asia niin? Että kävely kaventaa jalkojen lihaksia ja kiinteyttää, tekee niistä pienempiä, kestävyyteen soveltuvia?
Pitkän matkan juoksijalla on pienemmät lihakset, (Kestävyyttä, soveltuu pitkiin matkoihin hitaammin mutta paremmin)
Pitkän matkan kävely kaventaa myöskin lihaksia? Onko asia niin? Että kävely kaventaa jalkojen lihaksia ja kiinteyttää, tekee niistä pienempiä, kestävyyteen soveltuvia?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lihasmassa kasvaa harjoituksissa. Samalla lihassyiden välinen rasva palaa pois. Jos voimaharkkoja tekee niin lihaksen halkaisija kasvaa eli tulee kunnon puntit.
Kun taasen lihaksia treenataan vain pienemmällä teholla ja useimmilla toistoilla niin rasva palaa mutta voima ja koko eli halkaisija lisäänny niin hirveesti vaikka lihas kiinteytyy ja teho kasvaa.
Ainoa keino on saada kunnon paksut hyvin treenatut putit pois ja solakoiksi on jättää ne kokonaan käyttämättä kuten käy yleensä sairaalassa makaavilla ja vanhainkodissa asuvilla ihmisillä.
;)
Niin tuli tuosta mieleen kun olen miespuolisena aina ihmetellyt että miksi minun jalkani ovat sellaiset puntit. Ja mietin olisiko yksi syy se kun pienempänä oli pitkät koulumatkat jotka tuli käveltyä ja hölkättyä, pienillä taaperojaloilla esikoulussa alku ajan ala-asteesta 6km edes takaisin kelillä kuin kelillä.
Vaikka normaalipainonen olen ym. reidet ja pohkeet ovat korostuneen lihaksikkaat. Ja jalkoja on tullut käytettyä aina paljon, ilmeisesti sitten kestävyys tarkoituksiin enemmän. Kehottaisitko minua olemaan käyttämättä jalkojani jos tahdon kaventaa niitä :D?
Hassua, olen aina luullut että asia on juuri toisinpäin, että kun treenaa voimaa, lihasten halkaisija kasvaa. Ja kun treenaa kestävyyttä, lihasten halkaisija ei juuri kasva.