... usko,toivo ja rakkaus tähän laihduttamiseen.Vaaka näytti tänä aamuna samoja lukemia kuin viikko sitten.Mä oon urheillu ja syöny järkevästi n. 1200 kaloria päivässä.Mikä tässä nyt mättää?Vaatteet tuntuu väljemmiltä ja olo on loistava.
Mulla on kyllä mistä lähteä.Pituutta 166 ja kiloja 89.Hyvä niin,koska alkupaino on joskus ollu yli sata.
Auttakee minnuu ja kertokaa tai edes arvailkaa mistä tää johtuu.
Voiko liikunnan määrällä ja laadulla olla tekemistä asian kanssa? Poljen kolme kertaa viikossa spinningiä,kerran punttista ja kerran parin tunnin hikilenkki.
Mulla on kyllä mistä lähteä.Pituutta 166 ja kiloja 89.Hyvä niin,koska alkupaino on joskus ollu yli sata.
Auttakee minnuu ja kertokaa tai edes arvailkaa mistä tää johtuu.
Voiko liikunnan määrällä ja laadulla olla tekemistä asian kanssa? Poljen kolme kertaa viikossa spinningiä,kerran punttista ja kerran parin tunnin hikilenkki.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itselläni paino junnasi lähes kaksi viikkoa samassa, sitten yhtäkkiä oli kilo pudonnut:)
Yleensä putoaa 500 gr viikko.
Tosin kilon pudotus seurasi sitä, että yhdellä viikolla käytin liikuntapisteet (sallitut 12)syömiseen, joten oletin junnaamisen johtuvan liian vähästä syömisestä.
Älä lannistu! Kun on pudotusta jo takana niin jossain vaiheessa alkaa paino "junnaamaan" samoissa, voi mennä viikko/pari. Sitten alkaa paino taas putoamaan.
Muistathan että urheilussa myöskin lihasmassa kasvaa, joten kiloja voi tulla jopa takaisin (lihas kun vaan on painavampaa kuin läski!)
Epäilisin enemmän nyt ongelmaa (kuten edellinenkin) että et saa tarvittavaa määrää energiaa tuohon urheilumäärääsi, keho menee säästöliekille ja paino EI putoa.
Mielestäni tuo kalorimäärä vastaa painonvartioiden kalorimäärää (joka laihduttaa vaikka ei urheilisikaan tuollaista määrää)
Odotas kuule vaan, kun pääset viimeisille kiloille!:) Mulla junnannut paino samassa jo 3 vko! Liikkunut ja syönyt olen tarpeeksi, joten siitä ei johdu. Edellinen kilo oli yhtä hankala.
Mutta kyllä minä vaan laihdun...:)
Hitaasti hyvää tulee...:)
Ei kannata lannistua, koska sitten menee kova työ hukkaan. Tulee vaan paha olo, ja itsetunto heikkenee. Jatka loppuun asti. Sitten voi nauttia.:)
aina peilist eikä vaa`alt sä oot kiinteytyny mut et oo menettäny kiloja kyl toi on aikas normaalii...
siitä, että olet harrastanut liikuntaa niin, että lihakset ovat alkaneet kasvamaan ja lihas tietenkin painaa enemmän kuin läski.. ja tietysti paino alkaa josssain vaiheessa "junnaamaan" ja saattaa jopa nousta, mutta kyllä se siitä ajan kans.. kärsivällisyyttä vain.:)
Lihasta ei naiselle voi tulla vuodessa kuin 2-3 kg max kovalla kuntosalitreenillä että tuskinpa se lihasten kasvusta johtuu.Mutta näin kesähelteillä eppäilisin nesteiden kerääntymistä että älä hätäile.Itsellä paino on noussu eilisestä aamusta 1kg ja nestettä sekin ,ei voi olla muuta.
"Mikä tässä nyt mättää? Vaatteet tuntuu väljemmiltä ja olo on loistava."
Mikä ihme tosiaan mättää, älä valita jos olo on loistava vaan nauti siitä vaakaan tuijottamatta!