No niin siis sehän on sub 9min, ei sub 12min. Tavoitteet pitää olla korkealla. Miten tuohon pääsee, jos ei ole vielä mennyt cooperissa 3000m?
Vastaukset 19
- Anonyymi
Rennosti höpötellen
- Anonyymi
Juokse ensin cooper 4000m niin sub 9 min 3000m helpompaa.
- Anonyymi
Juokse ensin 9.40 ja sitten kovenna harjoittelua kohti yhdeksää minuuttia.
- Anonyymi
Siula kovia tavoja? Oletko joku junnu urheilija?
- Anonyymi
Sub 9h hepreaa tubettajalle. Puhetta riittää vaan ei mene.
- Anonyymi
Oon melkein aina juossut kuupperin kahteentoista minuuttiin.
- Anonyymi
Vauhtileikittelyllä kehittyy. Veteläl hölköttely ei yksin riitä.
- Anonyymi
Pyry juoksi treeneissä 9.36, vielä on matkaa tavoon.
- Anonyymi00011
Meneekö tänä kesänä sub9?
- Anonyymi00012
Anonyymi00011 kirjoitti:
Meneekö tänä kesänä sub9?
Reilu 4min/km hänellä pk vauhtia, pitäisi mennä kyllä sub 9min 3000m.
- Anonyymi00013
Anonyymi00012 kirjoitti:
Reilu 4min/km hänellä pk vauhtia, pitäisi mennä kyllä sub 9min 3000m.
Baltsulla pk vauhti oli jotain 4:20/km luokkaa eikä mennyt kisassa kuin kymppi 39 minuuttiin.
- Anonyymi00014
Anonyymi00013 kirjoitti:
Baltsulla pk vauhti oli jotain 4:20/km luokkaa eikä mennyt kisassa kuin kymppi 39 minuuttiin.
Yleensä Bati juoksi lenkkinä 5min/km. Siihen nähden sub39min kelpo tulos.
- Anonyymi00015
Anonyymi00014 kirjoitti:
Yleensä Bati juoksi lenkkinä 5min/km. Siihen nähden sub39min kelpo tulos.
Mäni hänellä matolla kuulema 36min ooaaee
- Anonyymi00016
Anonyymi00015 kirjoitti:
Mäni hänellä matolla kuulema 36min ooaaee
heittikö matto batin seljälleen ? ooeea
- Anonyymi00018
Anonyymi00011 kirjoitti:
Meneekö tänä kesänä sub9?
Ukko Livignossa 4 viikon leirillä. Juoksi italialaista kaljaa?
- Anonyymi00019
Anonyymi00018 kirjoitti:
Ukko Livignossa 4 viikon leirillä. Juoksi italialaista kaljaa?
Juoko.
- Anonyymi00017
Se taikamatto oli hänelle one and only. Vähän kuin maria/mario. Muilla matoilla ei voinut jostain syystä juosta. Uskaltautuikohan häätämään pois, jos joku tuolle matolle oli joskus eksynyt vai odottikohan kiltisti ja nöyrästi omassa nurkassaan. Ooaaee.
- Anonyymi00020
Armeijassa tuli juostua cooperi 3000 m enkä edes pahemmin harjoitellut.
- Anonyymi00021
Joillakin on luonnostaan korkea hapenottokyky. Minä harrastin hölkkää ja juoksin intissä vain 2780m.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän46892Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll14763Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl488761- 45672
- 41624
Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin30576- 32543
Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37520Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE164503- 44470