No niin siis sehän on sub 9min, ei sub 12min. Tavoitteet pitää olla korkealla. Miten tuohon pääsee, jos ei ole vielä mennyt cooperissa 3000m?
Vastaukset 19
- Anonyymi
Rennosti höpötellen
- Anonyymi
Juokse ensin cooper 4000m niin sub 9 min 3000m helpompaa.
- Anonyymi
Juokse ensin 9.40 ja sitten kovenna harjoittelua kohti yhdeksää minuuttia.
- Anonyymi
Siula kovia tavoja? Oletko joku junnu urheilija?
- Anonyymi
Sub 9h hepreaa tubettajalle. Puhetta riittää vaan ei mene.
- Anonyymi
Oon melkein aina juossut kuupperin kahteentoista minuuttiin.
- Anonyymi
Vauhtileikittelyllä kehittyy. Veteläl hölköttely ei yksin riitä.
- Anonyymi
Pyry juoksi treeneissä 9.36, vielä on matkaa tavoon.
- Anonyymi00011
Meneekö tänä kesänä sub9?
- Anonyymi00012
Anonyymi00011 kirjoitti:
Meneekö tänä kesänä sub9?
Reilu 4min/km hänellä pk vauhtia, pitäisi mennä kyllä sub 9min 3000m.
- Anonyymi00013
Anonyymi00012 kirjoitti:
Reilu 4min/km hänellä pk vauhtia, pitäisi mennä kyllä sub 9min 3000m.
Baltsulla pk vauhti oli jotain 4:20/km luokkaa eikä mennyt kisassa kuin kymppi 39 minuuttiin.
- Anonyymi00014
Anonyymi00013 kirjoitti:
Baltsulla pk vauhti oli jotain 4:20/km luokkaa eikä mennyt kisassa kuin kymppi 39 minuuttiin.
Yleensä Bati juoksi lenkkinä 5min/km. Siihen nähden sub39min kelpo tulos.
- Anonyymi00015
Anonyymi00014 kirjoitti:
Yleensä Bati juoksi lenkkinä 5min/km. Siihen nähden sub39min kelpo tulos.
Mäni hänellä matolla kuulema 36min ooaaee
- Anonyymi00016
Anonyymi00015 kirjoitti:
Mäni hänellä matolla kuulema 36min ooaaee
heittikö matto batin seljälleen ? ooeea
- Anonyymi00018
Anonyymi00011 kirjoitti:
Meneekö tänä kesänä sub9?
Ukko Livignossa 4 viikon leirillä. Juoksi italialaista kaljaa?
- Anonyymi00019
Anonyymi00018 kirjoitti:
Ukko Livignossa 4 viikon leirillä. Juoksi italialaista kaljaa?
Juoko.
- Anonyymi00017
Se taikamatto oli hänelle one and only. Vähän kuin maria/mario. Muilla matoilla ei voinut jostain syystä juosta. Uskaltautuikohan häätämään pois, jos joku tuolle matolle oli joskus eksynyt vai odottikohan kiltisti ja nöyrästi omassa nurkassaan. Ooaaee.
- Anonyymi00020
Armeijassa tuli juostua cooperi 3000 m enkä edes pahemmin harjoitellut.
- Anonyymi00021
Joillakin on luonnostaan korkea hapenottokyky. Minä harrastin hölkkää ja juoksin intissä vain 2780m.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1062215- 103896
- 66843
- 46800
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21766Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha518725Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76640- 64625
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23590- 57561