Turhaa paskanjauhantaa laihduttamisesta

Ei sitä laihdu vaikka pyöräilee ja liikkuu paljon jos ei jätä pois
AIVAN KAIKKIA HERKKUJA ☹️JOS laihduttaminen olisi helppoa lihavia ihmisiä ei olisi ollenkaan 🤔

Kun esität sitaatin, älä muuta tekstiä.

Alkuperäinen virke oli "Sekin on varmasti auttanut kun olen tehnyt nyt vähintään 3 men tunnin pyörälenkkejä ja lisäksi muuta hyötyliikuntaa 5 tuntia päivässä." Eli liikuntaa pitää harrastaa 8 deksan tuntia päivässä niin läskit lähtee jos ei syö herkkuja.

Anonyymi kirjoitti:

Kun esität sitaatin, älä muuta tekstiä.

Alkuperäinen virke oli "Sekin on varmasti auttanut kun olen tehnyt nyt vähintään 3 men tunnin pyörälenkkejä ja lisäksi muuta hyötyliikuntaa 5 tuntia päivässä." Eli liikuntaa pitää harrastaa 8 deksan tuntia päivässä niin läskit lähtee jos ei syö herkkuja.

Lue lisää

Naisia vihaava naapurikyttääjä havaittu.

Anonyymi kirjoitti:

Naisia vihaava naapurikyttääjä havaittu.

Rapsuttele sinä niitä píllukarvojasí. Sinä edustat, et naisia vaan nėpsyjä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sitä laihdu vaikka pyöräilee ja liikkuu paljon jos ei jätä pois
AIVAN KAIKKIA HERKKUJA ☹️JOS laihduttaminen olisi helppoa lihavia ihmisiä ei olisi ollenkaan 🤔

Kaikkea voi syödä kohtuulla , herkkuja myös ,mutta ihmisillä on tarve syödä jos ruoka maistuu hyvältä samoin on niiden herkkujen kanssa .
60 luvulla oli enemmistö hoikkia , sopii ajatella miksi .

Anonyymi kirjoitti:

Rapsuttele sinä niitä píllukarvojasí. Sinä edustat, et naisia vaan nėpsyjä.

Eihän sillä edes ole mitään karvoja mitä rapsuttaa.

Anonyymi kirjoitti:

Rapsuttele sinä niitä píllukarvojasí. Sinä edustat, et naisia vaan nėpsyjä.

Eikö olekin jännä kun sinulla tuli taas mieleen ensimmäiseksi naisten genitaalit ja karvoitus? Oletko ajatellut hakea asiaan jotain henkistä apua?

Anonyymi kirjoitti:

Kaikkea voi syödä kohtuulla , herkkuja myös ,mutta ihmisillä on tarve syödä jos ruoka maistuu hyvältä samoin on niiden herkkujen kanssa .
60 luvulla oli enemmistö hoikkia , sopii ajatella miksi .

Lue lisää

Ei niitä kestä syödä yhtään.Kyllä sekin voi joskus toimia jonkin aikaa että syö myös herkkuja,mutta se ei toimi pitemmän päälle.
Jos syö terveellistä ruokaa esim kananmunia ja lihaa,ei saa sitten syödä mitään kaurapuuroa tai mitään vastaavaa,voileipiä yms muuten et varmasti laihdu.
Itse jätin pois nyt tälläkertaa proteeniletut mansikkahillolla ja karkit niin alkoi läski lähtemään.

Jos haluaa laihtua pitää jättää AIVAN KAIKKI HERKUT POIS 😮‍💨

Sillä ei työt haittaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kaikkea voi syödä kohtuulla , herkkuja myös ,mutta ihmisillä on tarve syödä jos ruoka maistuu hyvältä samoin on niiden herkkujen kanssa .
60 luvulla oli enemmistö hoikkia , sopii ajatella miksi .

Lue lisää

"60 luvulla oli enemmistö hoikkia , sopii ajatella miksi"

Siihen on useita syitä. Ei pelkästään yhtä. Myös voita ja eläinrasvoja syötiin ja hyvin vähän vihanneksia.

Anonyymi kirjoitti:

Kaikkea voi syödä kohtuulla , herkkuja myös ,mutta ihmisillä on tarve syödä jos ruoka maistuu hyvältä samoin on niiden herkkujen kanssa .
60 luvulla oli enemmistö hoikkia , sopii ajatella miksi .

Lue lisää

"60 luvulla oli enemmistö hoikkia , sopii ajatella miksi ."

Eli onko sinun viestisi että jos eletään kuin 60-luvulla, emme liho?

Olen minä tuon sanonut 100 kertaa ennenkin,et ole vain lukenut.😧

Anonyymi kirjoitti:

Olen minä tuon sanonut 100 kertaa ennenkin,et ole vain lukenut.😧

Kuuluu siihen laihduttamiseen kuuluu paljon muutakin että pystyy olemaan pysymään syömättä herkkuja,mutta tuohan on se pääasia että laihtuu.🤔

Anonyymi kirjoitti:

Olen minä tuon sanonut 100 kertaa ennenkin,et ole vain lukenut.😧

Yhtä monta kertaa olet sanonut että syöt karkkia ja herkkuja ja oikein jemmaat niitä kellariin että on aina mistä hakea.

Olen lukenut kyllä ja kummastellut että koska hakeudut hoitoon. Ei epäterveellisen ruuan vahingot korjaannu pakonomaisella liikunnalla.

Anonyymi kirjoitti:

Olen minä tuon sanonut 100 kertaa ennenkin,et ole vain lukenut.😧

Mutta, mistä sinä sitten ammentaisit asiasi tänne, jos ei olisi lihavia ihmisiä? Sulla ei olisi mitään jutun juurta sitten. Jouduksä kantamaan.lihavien läskit vai .istä sinun pakkomielteesi ja antipatiasi lihavia kohtaan johtuu? Onko joku lihava istunut sun päällesi vai onko joku lihava vienyt sun tyttöystävän vai mistä tuo trauma on syntynyt?

Anonyymi kirjoitti:

Olen minä tuon sanonut 100 kertaa ennenkin,et ole vain lukenut.😧

Siis olet jo pauhanut jaskaa jo 100 kertaa eikä se mene itsellesi vieläkään perille? Ehkä vika ei ole painossa vaan enempi älyllisen suoriutumisen haasteista.

Jos laihduttaa,pitää olla huomattavasti kevyempää mahan täytettä.Se on aivan turha yrittää millään riisillä yms bodausruokavaliolla.Ei sitä voi laihtua jos alkaa uskomaan kaiken maailman suosituksia.Kuitua leivästä,proteenijauheet,yms Laihdutusruokavalio on aina vähän jotenkin puutteellinen.

Anonyymi kirjoitti:

Jos laihduttaa,pitää olla huomattavasti kevyempää mahan täytettä.Se on aivan turha yrittää millään riisillä yms bodausruokavaliolla.Ei sitä voi laihtua jos alkaa uskomaan kaiken maailman suosituksia.Kuitua leivästä,proteenijauheet,yms Laihdutusruokavalio on aina vähän jotenkin puutteellinen.

Lue lisää

Jos laihduttaa pois viimeisiä kiloja,se on huomattavasti vaikeampaa saada pois kuin laihduttaminen suuresta ylipainosta.
Verrattuna esim 130 kiloa painavaan,minun pitäisi ottaa kantamuksia selkään 40 kiloa ja kumpaankin käteen 10 kiloa että tulisi sama kalorinkulutus samalta matkalta.
Mitä pienempi paino,sitä pienempi kalorinkulutus.

Anonyymi kirjoitti:

Jos laihduttaa,pitää olla huomattavasti kevyempää mahan täytettä.Se on aivan turha yrittää millään riisillä yms bodausruokavaliolla.Ei sitä voi laihtua jos alkaa uskomaan kaiken maailman suosituksia.Kuitua leivästä,proteenijauheet,yms Laihdutusruokavalio on aina vähän jotenkin puutteellinen.

Lue lisää

Ja mistä propeenit tulee?

Justhan noista "terveys"hömpötyksistä oli juttua. Alkaa pikkuhiljaa paljastumaan "terveellisyys". Sitt noi fittnes-muijat. Voi saakeli, et ovat rumia ja mikä pahinta, leikkivät oman terveytensä kustannuksella, mutta omapa on asiansa.

Anonyymi kirjoitti:

Jos laihduttaa pois viimeisiä kiloja,se on huomattavasti vaikeampaa saada pois kuin laihduttaminen suuresta ylipainosta.
Verrattuna esim 130 kiloa painavaan,minun pitäisi ottaa kantamuksia selkään 40 kiloa ja kumpaankin käteen 10 kiloa että tulisi sama kalorinkulutus samalta matkalta.
Mitä pienempi paino,sitä pienempi kalorinkulutus.

Lue lisää

Vaikeinta on pitää se pudotettu paino.

Anonyymi kirjoitti:

Jos laihduttaa pois viimeisiä kiloja,se on huomattavasti vaikeampaa saada pois kuin laihduttaminen suuresta ylipainosta.
Verrattuna esim 130 kiloa painavaan,minun pitäisi ottaa kantamuksia selkään 40 kiloa ja kumpaankin käteen 10 kiloa että tulisi sama kalorinkulutus samalta matkalta.
Mitä pienempi paino,sitä pienempi kalorinkulutus.

Lue lisää

"Jos laihduttaa pois viimeisiä kiloja"

Sinähän laihdutat siksi että saat ahmia. Muistan sangen hyvin kommenttisi jäätelön syömisestä kesällä. Että pitää laihduttaa että voi ahmia kuumilla ilmoilla jäätelöä. Tämä kirkasti mulle sen mikä sinun laihdutusharrastuksen syy on. Ei ole kyse edes ylipainosta vaan sulla on pakkomielle jostain vatsalihaksista joita et koskaan saavuta, ainakaan laihduttamalla koska seurauksena on vain lihaskato. Jos ei syö jäätelöä ollenkaan tai minimaalisia määriä niin eihän silloin tarvitse laihduttaakaan eikä mieltä edes vaivaa joku jäätelöannos. Sama karkin kanssa. Kun ei sitä syö lainkaan niin ongelmaakaan ei ole.

Vasta jos vaaka alkaa näyttää yli 5 kg enemmän kuin normaalisti voi korjata suuntaa, jos on ollut juhlaa ja poikkeamista normaalista arjesta. Mutta yleensä paino vaihtelee muutenkin ettei siitä tarvitse mennä paniikkiin tai alkaa yötä myöden lenkkeilemään. Laihdutuksen tukee tukea terveyttä eikä ylläpitää riippuvuutta. Mielen ongelmat ei parane laihdutuksella.

Kommentoin pelkästään sen takia asiallisesti jos joku ottaa tosissaan sinun jutut.

Sinä olet melkoinen töksäyttelijä naiseksi.

Anonyymi kirjoitti:

Sinä olet melkoinen töksäyttelijä naiseksi.

Naisvihaaja havaittu.

Anonyymi kirjoitti:

Naisvihaaja havaittu.

Havaittu neliönmuotoinen tyttö, jonka päästä puuttuu johtoja.

Anonyymi kirjoitti:

Havaittu neliönmuotoinen tyttö, jonka päästä puuttuu johtoja.

Havaittu nepsyjen vihaaja, Esa-Aino, nykyinen sumopainija. Massiivikalorihöpöttäjä sanoi, että jos hän istuu naaman päälle, hengitys lakkaa sekunneissa.

Esa-Aino vetää tällä hetkellä sellaisia liikuntapiirejä, jotta omat ongelmat unohtuisi.

Anonyymi kirjoitti:

Havaittu neliönmuotoinen tyttö, jonka päästä puuttuu johtoja.

Miksi sinua vaivaa tyttöjen ulkomuoto noin kovasti? Huolehdi omista ulottuvuuksistasi. Edelleenkö sinulla on harhoja siitä että tytöt jahtaa sinua?

25 olutta päivässä, viikossa, kuukaudessa vai vuodessa?

Alkoholistin määritelmä menee tuolla jossakin välissä.

Anonyymi kirjoitti:

25 olutta päivässä, viikossa, kuukaudessa vai vuodessa?

Alkoholistin määritelmä menee tuolla jossakin välissä.

Häätöjen häätö

https://youtu.be/_1j2hCTzUYQ?si=ZiCtCWZNn6JlkzyL

Anonyymi kirjoitti:

Häätöjen häätö

https://youtu.be/_1j2hCTzUYQ?si=ZiCtCWZNn6JlkzyL

ELKÄÄ KÄYTYÄKÖ ALKOHOLIA.

25 olutta. Viikossa vai päivässä? No oli kummin tahansa, olit alkoholisti. Nyt ex-holisti.

Kyllä tuo aivan paikkansa pitää mitä tuossa aloituksessa lukee.🤔Laihdutuksessa ei tarvitse muuta tehdä kuin
JÄTTÄÄ POIS KAIKKI HERKUT niin laihtuu.😏
Kaikki muu on aivan täyttä paskan jauhamista.😂
Ei sun tarvitse syödä mitään koiranruokaa.😬

Kyllä se ruoka voi olla muuten herkullista ja 😮terveellistä,mutta HERKKUJA EI SAA SYÖDÄ YHTÄÄN 😮‍💨

Oleellista on saada riittävästi kuitua, jonka paras lähde on täysjyväviljat sekä pavut.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä tuo aivan paikkansa pitää mitä tuossa aloituksessa lukee.🤔Laihdutuksessa ei tarvitse muuta tehdä kuin
JÄTTÄÄ POIS KAIKKI HERKUT niin laihtuu.😏
Kaikki muu on aivan täyttä paskan jauhamista.😂
Ei sun tarvitse syödä mitään koiranruokaa.😬

Kyllä se ruoka voi olla muuten herkullista ja 😮terveellistä,mutta HERKKUJA EI SAA SYÖDÄ YHTÄÄN 😮‍💨

Lue lisää

Itse olet ainakin asiassa kaikin puolin epäonnistunut ja tappelet painosi kanssa päivästä toiseen. Sinullahan on ahmintahäiriö.

Anonyymi kirjoitti:

Oleellista on saada riittävästi kuitua, jonka paras lähde on täysjyväviljat sekä pavut.

Ei kannata laihdutuksessa ottaa tuota periatteeksi. Kun alkaa pitää kuituja ja papuja tärkeimpinä osatekijänä laihdutuksessa niin energian määrä nousee niin ettei itse laihtumisesta tule mitään. Kuitua saa kyllä ihan hyvin kun syö kasviksia. Jos tuntuu että mielenterveys vaatii kuitua ja tuntee ettei täytä muuten normeja niin on olemassa kuiturikkaita ja kalorittomia tuotteita joilla voi hoitaa asian.

Lääkkeillä laihduttajat on sitten erikseen. Heitä näyttää olevan paljon. Laihdutuskeskustelu käsittää nykyään otsakkeita "mitä lääkettä käytät, miten x lääke toimii". Ei ruokavaliota enää niin käsitellä. Lääkkeen syöjät jatkaa entiseen tapaan vahingollisia tapojaan.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kannata laihdutuksessa ottaa tuota periatteeksi. Kun alkaa pitää kuituja ja papuja tärkeimpinä osatekijänä laihdutuksessa niin energian määrä nousee niin ettei itse laihtumisesta tule mitään. Kuitua saa kyllä ihan hyvin kun syö kasviksia. Jos tuntuu että mielenterveys vaatii kuitua ja tuntee ettei täytä muuten normeja niin on olemassa kuiturikkaita ja kalorittomia tuotteita joilla voi hoitaa asian.

Lääkkeillä laihduttajat on sitten erikseen. Heitä näyttää olevan paljon. Laihdutuskeskustelu käsittää nykyään otsakkeita "mitä lääkettä käytät, miten x lääke toimii". Ei ruokavaliota enää niin käsitellä. Lääkkeen syöjät jatkaa entiseen tapaan vahingollisia tapojaan.

Lue lisää

Tuossa esimerkissä Dr.Nowzaradanin dieetistä siinä on pieni määrä palkokasveja tyyliin 1 dl. Samoin joku tärkkelystuote 1 peruna päivässä tms. Yleensäkin annoskoot pienen pieniä lukuunottamatta vihreitä kasviksia. Kokeiltu on tuotakin dieettiä muutama viikko. Kirjoitin että energia 1200 Kcal mutta. jos noudattaa ihan tuota taulukkoa siinä on vain alle 1000 Kcal. Eli jos tykkää niin voi siihen lisätä jotain 200 Kcal edestä. Itse jo muistin väärin miten se alkuperäinen ohjelma meni.

Eipä noilla määrillä taida tulla ns suositusten mukaiset määrät täyteen muun kuin proteiinin osalta. Mutta kyseessä on laihdutusruokavalio eikä suositusruokavalio normaalipainoiselle. Tuolla voi muutaman viikon ajan palata "ruotuun" jos syöminen on ollut isompaa ja epäterveellisempää esim lomilla jne.

Tuolla pysyy kyllä hengissä ja jaksaakin yllättävän hyvin mutta ei jos liikkuu kovin paljon. Tavallinen arkiliikkuminen ja kävely kyllä sujuu. Mutta periaate on tosiaan että kaikkea muuta vähennetään mutta ei proteiinia.

T kn

Laihoina ihan kuolemaansa saakka, joka kohtasi 40 - 50 ikävuoden välillä. Paitsi Pohjois-Karjalalassa, jossa tuoni sai ja otti miehet alle nelikymppisenä.

Anonyymi kirjoitti:

Laihoina ihan kuolemaansa saakka, joka kohtasi 40 - 50 ikävuoden välillä. Paitsi Pohjois-Karjalalassa, jossa tuoni sai ja otti miehet alle nelikymppisenä.

Voita saattoi kulua keskimäärin 20 kiloa vuodessa.

Anonyymi kirjoitti:

Laihoina ihan kuolemaansa saakka, joka kohtasi 40 - 50 ikävuoden välillä. Paitsi Pohjois-Karjalalassa, jossa tuoni sai ja otti miehet alle nelikymppisenä.

Tämä ei taida pitää paikkansa vaan on joku urbaani legenda. Jos Pohjois-Karjalaisuus on ollut terveysriski ja lyhyen elämän syy niin poismuutto olisi korjannut asian? Kaikkea sitä saa lukea... 😄

Anonyymi kirjoitti:

Voita saattoi kulua keskimäärin 20 kiloa vuodessa.

Paas syöden voita, sokeria ja suolaa kilokaupalla.. vois vähän tökkiä. Ruoka, joka esim paistetaan voissa, on huomattavasti maukkaampaa kuin ns laihisrasvat, jotka on prosessoitu ties millä myrkyillä ja voita ei laiteta kuin.pieni nokare, mutta laihisrasvaa joutuu laittaan puoli pakettia, ettei pala kiinni, samoin makeutusaineet, liika proteiini on pahasta, liika vesi on pahasta .

Anonyymi kirjoitti:

Laihoina ihan kuolemaansa saakka, joka kohtasi 40 - 50 ikävuoden välillä. Paitsi Pohjois-Karjalalassa, jossa tuoni sai ja otti miehet alle nelikymppisenä.

Tuo on ihan järkevä elinikä. On keritty lisääntyä ja tehdä työtä mutta poistutaan pois rasittamassa yhteiskuntaa avuttomana.

Ihan luonnollista. Ei ole oikein että ihmisiä pidetään keinotekoisesti lääkkeillä hengissä ja mistään elämänlaadusta ei voida puhua.

Hänen kannattaisi asettaa myös pyöräänsä satula. Kun viettää putken päällä tunteja, varsinkin kun ei tukea saa ohjauksesta yhdellä kädellä voi käydä niin että pelkkä tanko eturauhasessa saattaa aiheuttaa tuon syndrooman, että ajatukset pyörii liikaa intiimeillä kehonosilla. Satulaa ei ole ollut kenties varaa ostaa kun piti hakea 10 kg karkkisäkki kellariin piilotettavaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Hänen kannattaisi asettaa myös pyöräänsä satula. Kun viettää putken päällä tunteja, varsinkin kun ei tukea saa ohjauksesta yhdellä kädellä voi käydä niin että pelkkä tanko eturauhasessa saattaa aiheuttaa tuon syndrooman, että ajatukset pyörii liikaa intiimeillä kehonosilla. Satulaa ei ole ollut kenties varaa ostaa kun piti hakea 10 kg karkkisäkki kellariin piilotettavaksi.

Lue lisää

Hyvin sanottu! 🤗

Vain täytekakku 🍰kahvit ja kaksi jälkiruokaa ja muutaman kerran 250g karkkia päivässä, se ei lihota eikä ole herkkua vaan OIKEAA ruokaa. Se ON jälkiruokaa. Ruoka ei lihota vaikka se on HERKULLISTA. Vain herkut. Herkut ei ole AINA herkullisia vaan pahoja.😯

No tupakointi väheni joka on isoin asia. Mutta se väheni ihan koko väestössä.

Tuo on urbaani legenda. 1970 luvulta alkaen muuttui todella moni muukin asia eikä sillä ole mitään tekemistä minkään projektin kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo on urbaani legenda. 1970 luvulta alkaen muuttui todella moni muukin asia eikä sillä ole mitään tekemistä minkään projektin kanssa.

Toistin vain sen, mitä sinua oppineemmat kirjoittavat.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo on urbaani legenda. 1970 luvulta alkaen muuttui todella moni muukin asia eikä sillä ole mitään tekemistä minkään projektin kanssa.

PK-projekti sai julkisuutta, ja koko Suomi alkoi tervehdyttää elintapojaan Pekka Puskan ansiosta.

Harvalla on huippu-urhelijan kuntoa ja aikaa huippu-urheilla kaiket päivät. Urheilijoilla on kaikki se aika varattu urheiluun kun tavan ihmiset käy töissä ja huolehtii läheisistään.

Lihominen tulee keski-iässä kun se urheilu ja aktiivisuus loppuu ja vaivoja tulee. Monella urheilijalla pahat kulumaviat jne.

Anonyymi kirjoitti:

Harvalla on huippu-urhelijan kuntoa ja aikaa huippu-urheilla kaiket päivät. Urheilijoilla on kaikki se aika varattu urheiluun kun tavan ihmiset käy töissä ja huolehtii läheisistään.

Lihominen tulee keski-iässä kun se urheilu ja aktiivisuus loppuu ja vaivoja tulee. Monella urheilijalla pahat kulumaviat jne.

Lue lisää

olin huolimaton sillä tarkoitin myös muita kovakuntoisia etten ainoastaan huippu-urheilijoita että varmaan semmoset himolenkkeilijät jotka haastaa itteään harrastuksessa kovempaan rääkkiin voivat ehkä syyä karkkia samana päivänä lihoamatta kunha pitää huolen ettei kokonaiskalorimäärä nouse sen tietyn limitin yläpuolelle. Asiaa helpottas aina ns kalorimittari.

juha tässä taas kommentoi

Anonyymi kirjoitti:

Harvalla on huippu-urhelijan kuntoa ja aikaa huippu-urheilla kaiket päivät. Urheilijoilla on kaikki se aika varattu urheiluun kun tavan ihmiset käy töissä ja huolehtii läheisistään.

Lihominen tulee keski-iässä kun se urheilu ja aktiivisuus loppuu ja vaivoja tulee. Monella urheilijalla pahat kulumaviat jne.

Lue lisää

tosin sitä karkkia ei kannata syyä nyt heti yhtä pussillista vaan jakaa sen useille päiville mut silloin jos haluaa painon pithää samassa niin se vaatii kovempaa liikuntaa. Tosin on tiettyjä ihmisiä joila on noppee aineenvaihdunta niin ei ne kovin herkästi ees liho vaikka söis hieman munkkia yhden päivän aikana. Tunnen mm yhden tällaisen.

Juha pohjola viestin kirjoittaja

Anonyymi kirjoitti:

tosin sitä karkkia ei kannata syyä nyt heti yhtä pussillista vaan jakaa sen useille päiville mut silloin jos haluaa painon pithää samassa niin se vaatii kovempaa liikuntaa. Tosin on tiettyjä ihmisiä joila on noppee aineenvaihdunta niin ei ne kovin herkästi ees liho vaikka söis hieman munkkia yhden päivän aikana. Tunnen mm yhden tällaisen.

Juha pohjola viestin kirjoittaja

Lue lisää

ja tää henkilö joka pystyy syömään munkkia yhen vuorokauven aikana lihoamatta ei muistaakseni ees harrasta mittään liikuntaa kun sillä on vain semmone aineenvaihdunta ettei se liho helepolla.

mun omat geenit on semmoset että pystyn laihtumaan tosi nopeaa mutta myös paino nousee herkästi. Nykyään painoa on suht paljon lihasten muodossa kun lihaksia kertynyt tasaisesti joka ruumiinossaan. Rasvaprosentti nykyään mulla aika pieni.

noin 175cm pitkä ja elopainoa noin 85kg. Luusto vaikuttaa myös painoon ja lihakset.

juha pohjola kommentoijana

Anonyymi kirjoitti:

Harvalla on huippu-urhelijan kuntoa ja aikaa huippu-urheilla kaiket päivät. Urheilijoilla on kaikki se aika varattu urheiluun kun tavan ihmiset käy töissä ja huolehtii läheisistään.

Lihominen tulee keski-iässä kun se urheilu ja aktiivisuus loppuu ja vaivoja tulee. Monella urheilijalla pahat kulumaviat jne.

Lue lisää

itte kun olin pikajuoksija silloin aikoinaa niin elopainoo oli 75-78kg että se heitteli ton välillä. Nytkin ois vielä mahdollista pudottaa muutama tai vähä useampi kilo pois koska kun painoo on 85kg mut kun se rasvaprosentti on aika pieni että se lihasten määrä paljolti selittää ton 85kg tällä hetkellä jonka vaaka näyttää joka aamu.

En näytä edes kovin isolta paitsi leveät hartiat että eräs asko sanoo että miten sää voit muka painaa 85kg kun näytät ihan 70kg painavalta niin selitys lienee kait se että luusto on tiheä mulla ja lihaksia joka paikassa että melkein varpaissakin on lihasta mut ei mulla se lihas niinku eroitu pyöreänä kuten noil bodareilla paitsi jonku verran toki lihaspyöreyttä on olkalihaksissa ja ojentajissa sekä hauiskoko hieman kasvanu myös ja rintalihaksiin tullut lihaspyöreyttä. Silloin kilpajuoksuaikoina en ollu näin lihaksikas mutta kaukana oon bodarin kropasta että bodarit on iha oma lukunsa.

Ei mul ainakaan tällä hetkellä tavoitteena pudottaa painoa mut ei kyl haittais viakka muutama kilo lähtis poies että sen voi saada aika helposti pois kun tekee tietyt vaadittava toimenpitteet eli lisää liikuntaa ja syö kevytkalorisempaa ruokaa muttei unohda esim karkkeja että voi kerran viikossa syyä vaikka esim 4 salmiakkijauhetikkaria eikä se tapa&lihota.

tärkiätä on myös annosten koko ja montako kerthaa päivässä syä ruokaa että mieluusti useita kertoja ja pienin annosmäärin mutta silloin jos tekkee raskasta liikuntaa(tällä hetkellä en pysty kun tietääkseni mulla on ylikuntotila mut oon kilpaurheilu-uran lopettamisen jälkeen pitäny ns suonessa liikkumista käymällä kävelylenkeillä ja nostelemalla puntteja ja joskus pikajuoksuvetoja ottaen esim ammattikoulun hallilla ja välillä ulkona juosten) niin sillo pitää isontaa annoskokoa eli jos syö liian vähän ja jos samana päivänä kuluttaa enemmän niin siinä voi piileä terveysriski että esim pumppu ei välttämättä tykkää siitä.

viestin lähettäjä Pohjola juha

Anonyymi kirjoitti:

ja tää henkilö joka pystyy syömään munkkia yhen vuorokauven aikana lihoamatta ei muistaakseni ees harrasta mittään liikuntaa kun sillä on vain semmone aineenvaihdunta ettei se liho helepolla.

mun omat geenit on semmoset että pystyn laihtumaan tosi nopeaa mutta myös paino nousee herkästi. Nykyään painoa on suht paljon lihasten muodossa kun lihaksia kertynyt tasaisesti joka ruumiinossaan. Rasvaprosentti nykyään mulla aika pieni.

noin 175cm pitkä ja elopainoa noin 85kg. Luusto vaikuttaa myös painoon ja lihakset.

juha pohjola kommentoijana

Lue lisää

Luuston osuus kokonaisuudesta on hyvin pieni.
Kookkaan luuston suurempi merkitys on siinä, että lihaksille on enemmän kiinnityspintaa mutta ne lihaksetkin on hankittava.
Pieni rasva%? Miten määritetty?
Lihasten tasainen jakauma? Siis reisissä yhtä paljon kuin kyynärvarsissa?
Lihasmassan osuus kokonaispainosta? Miten määritetty?

Kooltaan, rakenteeltaan ja iältää sekä saman tyyppistä elämää viettävät, toistensa kaltaiset ihmiset saattavat reagoida eri tavalla samaan energiamäärään.
Henkilökohtainen kokemus kuukauden päivittäisen elämisen ajalta.

Anonyymi kirjoitti:

Luuston osuus kokonaisuudesta on hyvin pieni.
Kookkaan luuston suurempi merkitys on siinä, että lihaksille on enemmän kiinnityspintaa mutta ne lihaksetkin on hankittava.
Pieni rasva%? Miten määritetty?
Lihasten tasainen jakauma? Siis reisissä yhtä paljon kuin kyynärvarsissa?
Lihasmassan osuus kokonaispainosta? Miten määritetty?

Kooltaan, rakenteeltaan ja iältää sekä saman tyyppistä elämää viettävät, toistensa kaltaiset ihmiset saattavat reagoida eri tavalla samaan energiamäärään.
Henkilökohtainen kokemus kuukauden päivittäisen elämisen ajalta.

Lue lisää

itsemääritelty ihan etten ole käyny missään laitteissa jotka näyttää tuloksen mut kun katsoo ihan ommaa kehoa niin huomaa ettei rasvaa ole hirveesti että sanoisin että pikkasen on ihraa tossa vatsalla mut ei liikaa että semmone pieni maha että jos sivusta esim katsoo peilistä niin ei pullota eikä pömpötä ollenkaan ja istumasennossa jonkun verran muodostuu ihraa että kyl sen huomaa että istuma-asennossa hieman näkkee että se totuus iskee silmille että sitä ihraa vielä on vähäsen mut emmää rupea mihinkään painonpudotustalakoisiin ennää koska se voi mennä reisille koko homma kun koska on kokemusta siitä että mie kun oon niin tarkka , sanoisin ylitarkka, semmonen koheltaja jolla mopo karkaa käsistä niin oon iha tyytyväinen tähän kehhoon että ei haittaa vaikka vähän ihraa on. Ihran tilalla on sitä paitsi kertynyt lihasmassaa jonka tuntee kun sormilla kokeilee vatsaa niin vatsani koostumus on hyvin kova ettei tunne sitä selluliittiläskiä ollenka.

mä kun aiemmin tekkiin painonpudotusjuttuja niin jouduin iha terveyskeskukseen ett piti ambulanssi ihan soittaa kun meni koko homma överiksi että lääkäri oli oikein vihainen minulle ja sanoi että nyt lopetat nuo painonpudotusjutut koska oot muutenki ihan normaalipainoinen. Hänen kommenti muistan ikuisesti että hän oli äksynä minulle ja ymmärrän hyvin enkä loukkaantunut koska hän tarkootti pelekkää hyvää.

Juha pohjola viestin kirjoittaja

mul aineenvaihdunta semmone että laihdun ja lihoan nopeaa.

juha