Paljonko voin maximissaan lihottaa 2:ssa kuukaudessa? 20kg? Oon tällä hetkellä 185cm ja 57kg, joten... Miten voin lihottaa? Mitä pitää erityisesti syödä?
paljonko?
minä vaan
1205
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Syö enemmän kuin kulutat!!! Syö runsaskalorisia ruokia PALJON ja liiku ruoan määrään suhteutettuna vähän, eihän tuohon lihomiseen muuta keinoa ole. Tuohon kilomäärään en osaa sanoa, mutta 20kg/2kk kuulostaa aika kunnianhimoiselta, jos ei aio ihan sohvaperunaksi heittäytyä :)