Ei laihduttamiseen ja painonhallintaan tarvitse tehdä mitään elämäntapa muutoksia,sekin riittää että siistii vähän ruokavalioa.
Ainakin minä olen laihtunut tuohon tapaan tehtynä.
Laihtuminen on ollut vain hidasta,mutta se ei mitään haittaa koska laihdutettavaa kiloja minulla on vielä vain noin 4 kiloa.
Pituus 176 cm
Paino 67 kiloa
Vyötärön ympärysmitta 84
Pihtimitat ylä ja alavatsa 22mm
Nämä on juuri niitä jotka lihoo takaisin jotka on tehnyt liian suuria muutoksia.😳
Suurempia liikuntamääriä tarvitsee harrastaa vain laihdutuksen aikana.Sitten kun on laihtunut,riittää pienempikin määrä liikuntaa ylläpitämään samaa painoa JOS syö oikein.
Tietenkin sitä pitää harrastaa silloinkin enemmän JOS haluaa herkutella paljon.
Elämäntapa muutokset on turhia,liikunnan määrä eri tilanteissa
Anonyymi-ap
35
401
Vastaukset
- Anonyymi
Tarkastin mitat uudestaan,siinä olikin käynyt niin että paino oli noussut edellisestä mittauksesta 1,5 kg ja pihtimitat oli pienentynyt.
Liikuntaa en ole ehtinyt vielä kovin paljon harrastamaan.
Alavatsa nyt 19 mm
Ylävatsa 21 mm
Paino 68,5 kg- Anonyymi
Silloinhan ohjelma vasta toimii jos läski lähtee samaan aikaan mahasta ja paino nousee.
Ainoastaan yhden muutoksen ollen tehnyt,lisännyt lihan ja kananmunien syömistä jotta proteenia tulisi enemmän. - Anonyymi
Niin olet siis vain lihomaan päin.
- Anonyymi
Jäi sanomatta,että olen hieman yksinkertainen henkilö.
- Anonyymi
Tarkoitat varmaan itseäsi 😂🤣
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tarkoitat varmaan itseäsi 😂🤣
Niin,minä olen hieman yksinkertainen henkilö.Silti pihtimitta vaihtelee.
- Anonyymi
Tämä pieni siistiminen tarkoittaa käytännössä sitä että JOS on syönyt vaikka karkkia joka päivä 200 g niinkuin minäkin olen tehnyt jo 50 vuotta ,syökin vain sitä VAIN 😮💨100 g eikä aivan kaikkina päivinä.🫤
Syön edelleen isoja ruokaannoksia herkullista ruokaa aivan mahan täyteen niin paljon kuin mahaa mahtuu ja läski lähtee siltikin.Ja syön myös illalla ja yölläkin reilun kokoisia annoksia.😳- Anonyymi
Siinä oli pieni lihomisen vaara koska kalorit oli keskimäärin noin 2900 päivässä ja vähän liikuntaa.mutta onneksi en lihonut.Varmasti johtui suuresta arkiaktiivisuudesta.
Huavei ei sitä pysty mittaamaan.Se mittaa kyllä hyvin liikuntasuoritukset ja siinä on erittäin hyvä kalorilaskuri.
Yhtenä päivänäkin söin suklaata 250 kalorit sille päivälle 4100 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siinä oli pieni lihomisen vaara koska kalorit oli keskimäärin noin 2900 päivässä ja vähän liikuntaa.mutta onneksi en lihonut.Varmasti johtui suuresta arkiaktiivisuudesta.
Huavei ei sitä pysty mittaamaan.Se mittaa kyllä hyvin liikuntasuoritukset ja siinä on erittäin hyvä kalorilaskuri.
Yhtenä päivänäkin söin suklaata 250 kalorit sille päivälle 4100Kukaan tervejärkinen ei syö yli 4000 kaloria.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kukaan tervejärkinen ei syö yli 4000 kaloria.
Olen syönyt joskus monesti jopa 5000 kaloriakin
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen syönyt joskus monesti jopa 5000 kaloriakin
M.O.T.
- Anonyymi
Mistä kumpuaa tämä ihmisten into esitellä omaa idioottimaisuuttaan?
Kyllä moni tarvitsee nimen omaan elämäntapamuutoksen.
Esimerkiksi säännölliset ruoka-ajat joihin syöminen pelkästään keskitetään on monelle jo "elämäntapamuutos". Samoin säännöllinen liikunta, jos ennen on ollut sohvaperuna.- Anonyymi
Onko sinulla jo poikaystävä?
- Anonyymi
Eihän mitkään elämäntapamuutokset onnistu oikeasti lähes kenelläkään.Sekin jo kertoo sen että lähes kaikki lihoo takaisin.Se pitää siis mennä sillä entisellä mitä oikeasti tykkää syödä mutta tehdä siihen pieniä muutoksia.
Esim jos olet tottunut syömään kerralla pussillisen munkkeja,syö vain 2-3 niin et liho.Ja niin edelleen.😧 - Anonyymi
Kyllä tuo lempeäkin tapa toimii,ei sitä tietysti niin nopeasti laihdu,mutta laihtuu kuitenkin.Minulle riittää sekin että jätän välillä jotain pois.Joitakin lopetin jonkin aikaa sitten pois kokonaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän mitkään elämäntapamuutokset onnistu oikeasti lähes kenelläkään.Sekin jo kertoo sen että lähes kaikki lihoo takaisin.Se pitää siis mennä sillä entisellä mitä oikeasti tykkää syödä mutta tehdä siihen pieniä muutoksia.
Esim jos olet tottunut syömään kerralla pussillisen munkkeja,syö vain 2-3 niin et liho.Ja niin edelleen.😧Ehkä sinulta ei onnistu, mutta sinä et ole kaikki.
Surullinen tai kannustava (riippuu katsantokannasta) havainto on se, että liki kaikki pystyy elämäntapamuutokseen, jos siihen on MOTIVAATIO. Se miksi oma terveys ei kaikille riitä on oma arvoituksensa.
Tunnen parikin tapausta (toinen töiden kautta toinen suvusta) joilla oli laaja kokoelma syitä miksi laihdutus ei hänen kohdallaan onnistu, kun on perintötekijät, kiire, sitä ja tätä. Ja takana oli tietenkin näitä semionnistuneita laihdutuskuureja, liikunnan aloittamista jne, mutta paino tuli aina takaisin korkojen kera. Sitten toiselle näistä tuli sydänkohtaus, toiselle aivoinfarkti. Ja kaskummaa löytyi MOTIVAATIO ja elämäntapamuutos ja normaalipainoon pääseminen ei ollutkaan mitenkään mahdotonta.
Ihminen on erinomainen valehtelemaan itselleen ja useimmat meistä mukavuudenhaluisia ja laiskoja. Toivoa sopisi, että useampi ymmärtäisi terveiden elintapojen merkityksen ennen kuin kyse on elämästä ja kuolemasta. Ja on tietenkin niitäkin joille ei edes kuoleman uhka ei riitä vaan itsepetoksesta kiinni pitäminen on tärkeämpää. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä tuo lempeäkin tapa toimii,ei sitä tietysti niin nopeasti laihdu,mutta laihtuu kuitenkin.Minulle riittää sekin että jätän välillä jotain pois.Joitakin lopetin jonkin aikaa sitten pois kokonaan.
Ainut konsti saada selville tämäntyylisessä laihduttamisessa missä paino nousee on pihtimittaus.Mitta oli pienentynyt 4 mm noin kolmessa viikossa aivan itsestään vaikka en ole edes kunnolla laihduttanut.Olo tuntuu kyllä venentyneen ja vatsa on vähän litteämpi.
Kuvat otan vasta tämän kuun lopussa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ainut konsti saada selville tämäntyylisessä laihduttamisessa missä paino nousee on pihtimittaus.Mitta oli pienentynyt 4 mm noin kolmessa viikossa aivan itsestään vaikka en ole edes kunnolla laihduttanut.Olo tuntuu kyllä venentyneen ja vatsa on vähän litteämpi.
Kuvat otan vasta tämän kuun lopussa.Tekemällä arkeen pieniä muutoksia riittää 🤔.Esim jos on syönyt päivällä jotain muuta kuin pääruokaa,ei syö sitten lämmintä ruokaa.JOS syöt ne kummatkin et varmasti laihdu.😲
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän mitkään elämäntapamuutokset onnistu oikeasti lähes kenelläkään.Sekin jo kertoo sen että lähes kaikki lihoo takaisin.Se pitää siis mennä sillä entisellä mitä oikeasti tykkää syödä mutta tehdä siihen pieniä muutoksia.
Esim jos olet tottunut syömään kerralla pussillisen munkkeja,syö vain 2-3 niin et liho.Ja niin edelleen.😧"Esim jos olet tottunut syömään kerralla pussillisen munkkeja,syö vain 2-3 niin et liho.Ja niin edelleen."
Onko tämä trollailua?
Laihdutusohje on, että syö "vain" 2-3 munkkia kerralla.
Voi Jeesus! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Esim jos olet tottunut syömään kerralla pussillisen munkkeja,syö vain 2-3 niin et liho.Ja niin edelleen."
Onko tämä trollailua?
Laihdutusohje on, että syö "vain" 2-3 munkkia kerralla.
Voi Jeesus!Terveen ja sairaan ero on välillä melko pieni.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Esim jos olet tottunut syömään kerralla pussillisen munkkeja,syö vain 2-3 niin et liho.Ja niin edelleen."
Onko tämä trollailua?
Laihdutusohje on, että syö "vain" 2-3 munkkia kerralla.
Voi Jeesus!Meinaatko ettei yli 100 kiloiset ole syöneet 2-3 munkkia 😳
Jo 70 kiloisetkin syö sen verran ja siihen vielä päälle pitsat ja kaikki muutkin herkut 😏 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko ettei yli 100 kiloiset ole syöneet 2-3 munkkia 😳
Jo 70 kiloisetkin syö sen verran ja siihen vielä päälle pitsat ja kaikki muutkin herkut 😏Ahmintahäiriö ei ole niin yleinen kuin eräs asiasta kärsivä luulee.
Ylipaino johtuu usein laiskuudesta ja välinpitämättömyydestä, josta seuraa liikkumattomuus ja tasainen jatkuva ylensyönti. Vain 100 - 200 ylimääräistä kaloria joka päivä vuoden aikana aiheuttaa jo useiden kilojen lihomisen.
Etkö ymmärrä sitä, että vaakaa on käytettävä joka päivä tai vähintään kerran viikossa? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko ettei yli 100 kiloiset ole syöneet 2-3 munkkia 😳
Jo 70 kiloisetkin syö sen verran ja siihen vielä päälle pitsat ja kaikki muutkin herkut 😏Itse olen ollut satakiloinen enkä ole koskaan ahminut makeita ruokia. Jos jälkiruuaksi tai kahvin kanssa joskus harvoin munkin söin, niin en koskaan yli yhtä.
Lihotin itseni aivan normaalilla ruualla. Alkoholiakin käytin suunnilleen yhtä maltillisesti kuin nyt normaalipainoisena. Lihoaminen toki kesti pari vuosikymmentä eikä vuodessa ylipainoa tullut kuin korkeintaan muutama kilo. Mutta se riitti siihen, että lopputulos oli 100+. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse olen ollut satakiloinen enkä ole koskaan ahminut makeita ruokia. Jos jälkiruuaksi tai kahvin kanssa joskus harvoin munkin söin, niin en koskaan yli yhtä.
Lihotin itseni aivan normaalilla ruualla. Alkoholiakin käytin suunnilleen yhtä maltillisesti kuin nyt normaalipainoisena. Lihoaminen toki kesti pari vuosikymmentä eikä vuodessa ylipainoa tullut kuin korkeintaan muutama kilo. Mutta se riitti siihen, että lopputulos oli 100 .Monesti ne kilot tulee nopeasti.
Antti Railio pudotti painoaan 80 kiloa, mutta niistä 60 tuli rytinällä takaisin – avautuu tv:ssä addiktiostaan
https://www.is.fi/tv-ja-elokuvat/art-2000006635424.html - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko ettei yli 100 kiloiset ole syöneet 2-3 munkkia 😳
Jo 70 kiloisetkin syö sen verran ja siihen vielä päälle pitsat ja kaikki muutkin herkut 😏Vaikka nyt on kesä kermajäätelöä ei kannata syödä litraa päivässä.Aivan hyvin riittää kaksi reilunkokoista palaa.😮💨
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vaikka nyt on kesä kermajäätelöä ei kannata syödä litraa päivässä.Aivan hyvin riittää kaksi reilunkokoista palaa.😮💨
Yksi kilo riittää pariksi päiväksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vaikka nyt on kesä kermajäätelöä ei kannata syödä litraa päivässä.Aivan hyvin riittää kaksi reilunkokoista palaa.😮💨
Minulla ei ahminnassa mitään häiriötä,vaan voin kyllä ahmia hyvin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Monesti ne kilot tulee nopeasti.
Antti Railio pudotti painoaan 80 kiloa, mutta niistä 60 tuli rytinällä takaisin – avautuu tv:ssä addiktiostaan
https://www.is.fi/tv-ja-elokuvat/art-2000006635424.htmlNäin käy, kun kuvittelee, että kyse on laihduttamisesta eikä isommasta elämäntaparemontista.
Idiotismin yksi määritelmä on, että toimii kuten ennenkin, mutta kuvittelee, että tulos on eri kuin aikaisemmin. Samalla elämäntyylillä paino käyttäytyy about samalla tavalla. Jos laihdutuskuuri jää vain tauoksi "normaalissa" elämänmenossa, niin paluu samaan painoon on enemmän kuin todennäköistä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Näin käy, kun kuvittelee, että kyse on laihduttamisesta eikä isommasta elämäntaparemontista.
Idiotismin yksi määritelmä on, että toimii kuten ennenkin, mutta kuvittelee, että tulos on eri kuin aikaisemmin. Samalla elämäntyylillä paino käyttäytyy about samalla tavalla. Jos laihdutuskuuri jää vain tauoksi "normaalissa" elämänmenossa, niin paluu samaan painoon on enemmän kuin todennäköistä.Ei se ylipaino välttämättä ruokavaliosta johdu
Tällainen on Trumpin aamiainen, lounas ja päivällinen – asiantuntija pöyristyi
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011004247.html - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei se ylipaino välttämättä ruokavaliosta johdu
Tällainen on Trumpin aamiainen, lounas ja päivällinen – asiantuntija pöyristyi
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011004247.html"Ei se ylipaino välttämättä ruokavaliosta johdu"
Lihavuus on riippuvainen syödyn ravinnon määrästä ja laadusta. Aivan turhaan väittää muuta! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Ei se ylipaino välttämättä ruokavaliosta johdu"
Lihavuus on riippuvainen syödyn ravinnon määrästä ja laadusta. Aivan turhaan väittää muuta!Niin se onkin,mutta se riippuu siitä miten paljon niitä syö.Ei niillä kannata alkaa elämään,mutta niitä voi kuitenkin syödä turvallisesti lihomatta JOS ei syö niitä liikaa, 😳
Itse en syö lähes ollenkaan 😏hampurilaisia,pitsoja,perunalastuja,,yms roskaruoka
En syö nyt edes kaurapuuroa enkä raejuustoa koska laihdutan.
Karkkia syön ja piirakkaa kahvin kera mutta vain vähän. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin se onkin,mutta se riippuu siitä miten paljon niitä syö.Ei niillä kannata alkaa elämään,mutta niitä voi kuitenkin syödä turvallisesti lihomatta JOS ei syö niitä liikaa, 😳
Itse en syö lähes ollenkaan 😏hampurilaisia,pitsoja,perunalastuja,,yms roskaruoka
En syö nyt edes kaurapuuroa enkä raejuustoa koska laihdutan.
Karkkia syön ja piirakkaa kahvin kera mutta vain vähän.Kun laihduttaessa on kalorivaje, niin sitä tärkeämpää on kiinnittää huomio ravinnon laatuun: riittävästi proteiineja, kuituja, vitamiineja. Ei kannata käyttää "kalorikiintiötään" karkkeihin tai muuhun höttöön.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yksi kilo riittää pariksi päiväksi.
Ja toinen kilo yöllä kun laihduttaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin se onkin,mutta se riippuu siitä miten paljon niitä syö.Ei niillä kannata alkaa elämään,mutta niitä voi kuitenkin syödä turvallisesti lihomatta JOS ei syö niitä liikaa, 😳
Itse en syö lähes ollenkaan 😏hampurilaisia,pitsoja,perunalastuja,,yms roskaruoka
En syö nyt edes kaurapuuroa enkä raejuustoa koska laihdutan.
Karkkia syön ja piirakkaa kahvin kera mutta vain vähän.Se riittää sekin että tekee oikeat valinnat eli valitsee vähempikalorisen vaihtoehdon mikä on myöskin yhtä hyvä.Ei paljon mistään tarvitse luopua.
- Anonyymi
Niin,minä olen hieman yksinkertainen henkilö.Silti pihtimitta vaihtelee.Pihtimitta vaihtelee,mutta se ei valehtele.
Ahmintahäiriötä ei ole,mutta joskus voi kulua 5000isi tuhatta kaloria päivässä.Salmiakki ja irtokarkkeja iso pussi voivat pilata hyvän päivän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1407791Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.303027Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole3441977Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422761624Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih1361425- 1001209
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1371112Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa
Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com191046Kirkonkylän puliveivarit
Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j211002Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille
Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.82961