Kuunnelkaa ihmeessä tämä!
Sisäsoudun kahdeksankertainen maailmanmestari, lääkäri Joel Naukkarinen on testannut kehollaan kaiken, mitä kestävyydestä ja palautumisesta voi tietää. Tässä jaksossa puhumme hengitysharjoituksista, sykevälivaihtelusta, huippu-urheilun hinnasta – ja siitä, miksi päiväunet saattavat olla kaikista paras ”biohack”. Kuuntele, jos haluat elää pidempään, paremmin ja omilla ehdoillasi.
https://youtu.be/evmGeejMWU8
Satasen sprintti
Kaikkille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
Anonyymi-ap
2
291
Vastaukset
- Anonyymi
...ja mitä sitten??
Prempaan elämään pääsee myös sillä että meditoi kaksi kertaa päivässä ja lukee James Nestorin kirjan Hengitys. Ja ei ainoastaan lue vaan myös tekee hengitysharjoituksia. - Anonyymi
Yleisin syy monien suomalaisten huonoon, voimattomaan oloon löytyy heikosta hengitystasosta. Jos he pysähtyisivät välillä hengittämään vain muutama sata tehokasta nenän kautta tapahtuvaa henkosta, se vaikuttaisi kuin gognag paukku.
Olen tänäänkin kokeillut. Hyvä olo palautuu ihan ilmatteeks.
mies.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1467841Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?1007310Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit317202Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t216828Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht26376Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t756374Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv236084Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1126002Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?475478Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa845380