Kaikkille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille

Anonyymi-ap

Kuunnelkaa ihmeessä tämä!

Sisäsoudun kahdeksankertainen maailmanmestari, lääkäri Joel Naukkarinen on testannut kehollaan kaiken, mitä kestävyydestä ja palautumisesta voi tietää. Tässä jaksossa puhumme hengitysharjoituksista, sykevälivaihtelusta, huippu-urheilun hinnasta – ja siitä, miksi päiväunet saattavat olla kaikista paras ”biohack”. Kuuntele, jos haluat elää pidempään, paremmin ja omilla ehdoillasi.

https://youtu.be/evmGeejMWU8
Satasen sprintti

3

469

Äänestä

    Vastaukset 3

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      ...ja mitä sitten??

      Prempaan elämään pääsee myös sillä että meditoi kaksi kertaa päivässä ja lukee James Nestorin kirjan Hengitys. Ja ei ainoastaan lue vaan myös tekee hengitysharjoituksia.

    • Anonyymi

      Yleisin syy monien suomalaisten huonoon, voimattomaan oloon löytyy heikosta hengitystasosta. Jos he pysähtyisivät välillä hengittämään vain muutama sata tehokasta nenän kautta tapahtuvaa henkosta, se vaikuttaisi kuin gognag paukku.

      Olen tänäänkin kokeillut. Hyvä olo palautuu ihan ilmatteeks.
      mies.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ny se loppuu ( Kuhmo)

      Yhtiö on myyty. Notta yyteet meleko äkkiä, notta. Pelastautukoon ken voi. Notta se on tuulista pian.
      Kuhmo
      51
      1313

    2. Parikymppinen hakkasi nelikymppisen kriittiseen tilaan

      Ja ihminen jäi junan alle lautiosaaressa...paljon on taas sattunut ja tapahtunut. Ketähän nämä uhrit mahtaa olla 🤔 htt
      Kemi
      17
      1021

    3. Harmi että välimme

      Menivät niin solmuun.
      Ikävä
      93
      977

    4. Ajatuksia

      Mitä ajatuksia hän herättää tänään?
      Ikävä
      77
      673

    5. Hei sinä rakas mies.

      Milloinkaan kohdataan? Toivottavasti pian....❤️
      Ikävä
      37
      668

    6. Mille kirjaimelle

      toivotat hyvää yötä , kuka on mielessäsi kun menet nukkumaan?
      Ikävä
      26
      456

    7. Katse

      Miltä se tuntuu, kun hän katsoo sinua?
      Ikävä
      26
      451

    8. Nainen, miten suhtautuisit

      Jos mies ehdottaisi tapaamista? Entä siihen, jos mies kertoisi tapaamisessa tunteistaan ja haluaisi seurustella?
      Ikävä
      53
      440

    9. Kaivattusi tärkein ulkoinen tuntomerkki

      Onko jokin muu kuin yleinen kuten kaunis, laiha. hyväkroppainen jne.
      Ikävä
      15
      439

    10. Voitko kirjoittaa mulle tänne mies?

      Jos täällä käyt? Ihan kaverimielessä, jos ei muuten? Haluaisin jutella sinun kanssa. Mulla on edelleen jotenkin niin h
      Ikävä
      30
      423
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt