Kuunnelkaa ihmeessä tämä!
Sisäsoudun kahdeksankertainen maailmanmestari, lääkäri Joel Naukkarinen on testannut kehollaan kaiken, mitä kestävyydestä ja palautumisesta voi tietää. Tässä jaksossa puhumme hengitysharjoituksista, sykevälivaihtelusta, huippu-urheilun hinnasta – ja siitä, miksi päiväunet saattavat olla kaikista paras ”biohack”. Kuuntele, jos haluat elää pidempään, paremmin ja omilla ehdoillasi.
https://youtu.be/evmGeejMWU8
Satasen sprintti
Kaikkille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
Anonyymi-ap
3
478
Vastaukset 3
- Anonyymi
...ja mitä sitten??
Prempaan elämään pääsee myös sillä että meditoi kaksi kertaa päivässä ja lukee James Nestorin kirjan Hengitys. Ja ei ainoastaan lue vaan myös tekee hengitysharjoituksia. - Anonyymi
Yleisin syy monien suomalaisten huonoon, voimattomaan oloon löytyy heikosta hengitystasosta. Jos he pysähtyisivät välillä hengittämään vain muutama sata tehokasta nenän kautta tapahtuvaa henkosta, se vaikuttaisi kuin gognag paukku.
Olen tänäänkin kokeillut. Hyvä olo palautuu ihan ilmatteeks.
mies.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "4202091- 2021703
- 1521542
- 1231406
Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"
Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh291216Nanna hakkasi Martinan aivot tuusan nuuskaksi!!!
Ihme jos Martina pystyy muodostaa järkeviä lauseita tämän nyrkkisateen jälkeen. Ottelupalkkio tuli, tajunta meni.2571032- 114948
- 17864
- 75858
- 26715