Kimmoisan lennokas huippujuoksijan askel vai aloittelijan löntystelyä?
Hitaalla hölkkäilijällä kosketus maahan on pitkä ja sen osuus ajasta on suuri. Lihakset ovat jännittyneenä paljon suuremman osan ajasta kuin hyvällä juoksijalla. Vastaavasti lihas on rentoutuneena ja lepää pienemmän osan ajasta.
Huonokuntoinen juoksija ponnistaa joka askeleella ylöspäin ja juoksu on ikään kuin jatkuvaa kiipeämistä. Hyvällä juoksijalla jalka toimii ikään kuin jousena pompauttaen juoksijan aina uuteen ilmalentoon paljon pienemmällä työmäärällä.
Karu totuus: Mitä parempi kunto, sitä suuremman osan ajasta juoksijan lihakset saavat levätä.
Anonyymi-ap
7
127
Vastaukset
- Anonyymi
huonokuntoisille oikea lääke on sauvakävely
- Anonyymi
Tavisläskillä ilmalento jää lyhyeksi maan vetovoima vetää puoleensa tehokkaasti, sama pätee myös mäkihyppyyn.
- Anonyymi
Tuolla tuskin on väliä jos mara menee alle neljän
- Anonyymi
Pitäisikö tavoläskinkin siis juosta 180 kadenssilla jotta lihas pääsisi lepäämään?
- Anonyymi
Mitä parempi kunto, sitä nopeammin lihakset palautuu.
- Anonyymi
Tunkkauksessa hiki virtaa ilman lentoa.
- Anonyymi
Hitailla hölkkääjillä ei ole lentovaihetta ollenkaan. Ei vaikka saisivat vauhtia menoonsa. Olen nähnyt sub3 ukon köpöttelemässä ilman ilmalentoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun694771KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar1873734- 1793344
Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?
Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?723144Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo502899- 251984
- 241911
- 1771711
- 301676
- 431375