Kaikista parhaiten laihtuu kun ei laihduta ollenkaan.
Se riittää että kohtuullista syömistään ja herkkuja sekä liikkuu joka päivä mahdollisimman paljon,mutta ei edes yritä laskea painoa.
Paino pysyy tuolla tavalla tehtynä yleensä vain samassa mutta keho kiinteytyy ja painokin saattaa välillä laskea puoli kiloa.
Käytännössä tämä toimii niin että syö aivan niinkuin ennenkin.Myös herkkuja mutta vähemmän kuin ennen ja laskee TARKASTI kalorit joka päivä.
Laihduttaminen johtaa vain ahmintaan eli siihen että syöt niitä sitten kaksin käsin mitä olet kieltänyt kokonaan ja lihot takaisin.☹️
Minulla on ollut keskimääräiset kalorit noin 2700 ja olen laihtunut aivan itsestään vaikka olen herkutellut vähän joka päivä.
Jo kilon kuukausilaihtumisvauhdilla on lihottava vaikutus 😳
Ennen olen laihduttanut niin miten yleensä opetetaan niin että läski lähtee mutta olen nyt todennut sen nyt aivan turhaksi.
Varsinkin erilaiset nettivalmennukset ja erilaiset laihdutusohjelmat johtaa pahasti harhaan.
Niitä on olemassa kaikenlaisia kuureja ja laihdutustapoja mutta ne ei käytännössä toimi.Myös elämäntapa muutos ei toimi missä kielletään herkut koska kyllä sinä niitä tulet kuitenkin syömään.
Se riittää että kohtuullista syömistään ja herkkuja sekä liikkuu joka päivä mahdollisimman paljon,mutta ei edes yritä laskea painoa.
Paino pysyy tuolla tavalla tehtynä yleensä vain samassa mutta keho kiinteytyy ja painokin saattaa välillä laskea puoli kiloa.
Käytännössä tämä toimii niin että syö aivan niinkuin ennenkin.Myös herkkuja mutta vähemmän kuin ennen ja laskee TARKASTI kalorit joka päivä.
Laihduttaminen johtaa vain ahmintaan eli siihen että syöt niitä sitten kaksin käsin mitä olet kieltänyt kokonaan ja lihot takaisin.☹️
Minulla on ollut keskimääräiset kalorit noin 2700 ja olen laihtunut aivan itsestään vaikka olen herkutellut vähän joka päivä.
Jo kilon kuukausilaihtumisvauhdilla on lihottava vaikutus 😳
Ennen olen laihduttanut niin miten yleensä opetetaan niin että läski lähtee mutta olen nyt todennut sen nyt aivan turhaksi.
Varsinkin erilaiset nettivalmennukset ja erilaiset laihdutusohjelmat johtaa pahasti harhaan.
Niitä on olemassa kaikenlaisia kuureja ja laihdutustapoja mutta ne ei käytännössä toimi.Myös elämäntapa muutos ei toimi missä kielletään herkut koska kyllä sinä niitä tulet kuitenkin syömään.
Vastaukset 43
Vanhimmat
Oletko sinä se sama nainen, joka on lihonut kolme kiloa viimeisen vuoden aikana? Siis se sama, jolla on ahmintahäiriö ja joka puhuu aina pihtimitoista ja vatsalihaksista?
Jos olet tuo sama henkilö, sinuun ei luottaa enempää kuin kastematoon.
Tämä ON kaikista PARAS laihdutusohje,ei elä laihduta voin sanoa sen nyt 50 vuoden laihduttamisen jälkeen.😳😲
Niinhän sinä sanot, mutta oletko edellä kysytty nainen? Siis lihonut todella paljon.
En ole nainen ja olen lihonut VAIN vähän.Olen pysäyttänyt lihomisen AINA heti jos olen lihonut vaikka vain 3 kiloa.SIKSI EN OLE LIHAVA.
Ei kun se on 65 eläkeläismies. Laittoi kuviaankin yhteen aikaan ylilaudalle. Poseerasi ämpäri päässään ja ilman housuja esitellen mahanahkaansa johon pitäis ilmestyä veitsenterävyys. Jo vuodesta 2015. Sama kela pyörii kun on niin dementoitunut.
Itse olet nẹpsy, jolta puuttuu päästä tärkeitä johtoja.
Olen käynyt läpi monenlaisia laihdutuskuureja. Viimeiseksi jäi viisi plus kaksi kuuri, lähes 10 vuotta sitten. Silloin päätin ettei koskaan enää ja niin siinä kävikin. N kuukauden kuluttua päätöksestä laitoin vanhat housut jalkaan ja kuinka ollakaan tarvitsin vyön, että housut pysyi jalassa. Ei mistään kieltäytymistä ei liikuntaa enemmän. Luulen, että asenne ratkaisi, rentous ja vapaus säännöistä. Paino on pysynyt kohdillaan.
Olen kokeillut tuota. Olen poistanut kaikki rajoitukset ruokavaliostani. Otteeni on ollut erittäin rento. Mikään ruokalaji ei ollut kiellettyjen listalla. Silti en laihtunut.
Ensin pitää ymmärtää se mikä on kohtuullista.Ei tälläkään ohjelmalla laihdu jos sitä ei ymmärrä.
Sen tietää niistä kaloreista pysyykö syönti kohtuudessa.
Jos olet syönyt esim keskimäärin 3500-4500 kaloria syö vain 3000 niin laihdut silläkin.
Pienemmässä painossa niinkuin minä määrät on pienempiä samaan tulokseen pääsemiseksi.
Syönti ennen 3500 kal päivässä ja nyt 2700.
Paino nyt siis 68 kiloa,vyötärön ympärysmitta 85
Pihtimitat ylä ja alavatsa 22 mm pituus 176 cm
Vatsalihakset nyt oikein tuntuu.Silloin kun vatsassa oli enemmän läskiä niitä ei tuntunut koska ne oli rasvakerroksen alla.
Toinen tärkeä asia on se että jos ei ole aikaa,ei tarvitse mennä kiireellä lenkille.Oikein syöminenkin riittää siihen ettei liho.
Onko ahmintahäiriöstä mitään haittaa?
Ahmimishäiriö tulee vain liian nopeasta laihdutuksesta.Tällä tavalla laihdutettuna sitä ei tule.
KOSKA kylläinen olo on aina ja myös herkkuja SAA
syödä.😳
Olen aloittajan kanssa samaa mieltä. Kyllä minä silti tarkkailen ruokiani, ettei tule liikaa ahmittua. Iso salaatti joka päivä. Huomiseksi se on jopa valmiina, kun käyn kaupoilla. Jos ei heti ole salaattia, päivän ruokavalio menee pipariksi. Ja välillä on hyvä olla kasvis-iltapaloja, jos tuntuu vielä olevan muka nälkä.
On piristävää lukea teitä. Hyvää kevättä!
Naisvihaaja havaittu.
Se on lähes joka ketjussa puhumassa naisten genitaaleista - hissi ei kulje yläkerroksiin saakka, vaikka olisi sähköinen pihtimitta.
Sinä voìt ottaa tukìhenkilösi mọlọn pọskeen.
Puhut miesten genitaaleista, koska vihaat naisia.
Ei laihduttamisessa ole mitään järkeä.Ensin syöt 3500-4000 kaloria päivässä ja lihot 😂 ☹️ sitten laihdutat kaloreilla 2000 kal päivässä.Tai 1500 jopa 800 kal PV
Niitä on kaikenlaisia esim dieettejä.Kaalikeittodietti,lentoemännän dieetti,ketogeeninen dieetti,vesipassto yms
Ennemmin kannattaa syödä tasaisesti 2700 kaloria joka päivä johon sisältyy myös herkkuja ja paino PYSYY samassa ja sillä myös laihtuu mutta hyvin hitaasti ja itsestään.
Minulla on ollut nuo kalorit jo monta kuukautta ja olen koko ajan laihtunut ja vatsalihakset näkyy kohta veitsenterävänä.
Vaikka olisit kuinka lihava laihdutuskuureja ei kannata tehdä.
Eihän siinä tarvitse tehdä muuta kuin alkaa syömään kunnolla ja lopettaa kokonaan se mistä on lihonut,esim kaljan juonti tai suklaalevyjen syönti yms 😲
Ja alkaa syömään hyvää ja ravitsevaa ruokaa 😳
Paajonko itse olet laihtunut menetelmälläsi viimeisen vuoden aikana?
Onnistuu varmasti aivan raittiilta ihmisiltä.Nämä jotka on alkoholiriippuvaisia voi olla erittäin vaikea tehdä näitä muutoksia 😮💨🤭
Hän on kertonut että hän on omilla ohjeillaan lihonut 3 - 5 kiloa vuodessa.
Ei niillä varmasti liho JOS niitä noudattaa.
Tällä tavalla tehtyä olen siis laihtunut ja niitten kuurien jälkeen mitä ennen tein lihoin aina takaisin.😧
Tuo on helppo laskea vaikka olisi kuinka huono laskupää.Kummasta tulee vähempi kaloreita.
1 syömällä tasaisesti 2700 kaloria päivässä joka sisältää myös herkkujakin vai
2 syömällä ensin 1500-2000 ja sitten 3500-4500 🤔
Sekin riippuu tietysti siitä ajasta miten kauan jatkaa kuurin jälkeen isokalorista syömistä miten paljon ehtii lihoa.Viikossa se tekee yleensä lihomista noin 2 kiloa OIKEAA läskiä
Sinä olet lihonut omilla ohjeillasi.
Koska en osaa noudattaa niitä.
Naisvihaaja: "Itse olet nẹpsy, jolta puuttuu päästä tärkeitä johtoja."
HS.fi: "Valintakoetta koskevassa julkisessa keskustelussa ableistinen asenne on yleinen. Saatetaan sanoa, ettei esimerkiksi nepsyn kannata pyrkiä juristiksi. Nepsyjä juristeja kuitenkin työskentelee kaikissa juristitehtävissä. Heillä ja muilla eri tavoin vammaisilla juristeilla on usein herkkyyttä hahmottaa maailmaa, ihmisten erilaisuutta ja siten myös oikeudellisia ilmiöitä valtavirran ajattelusta poikkeavilla tavoilla. Kaikille saavutettavat ja neurodiversiteetin huomioivat käytännöt ovat myös lopulta parempia jokaiselle. (Tuo*** Myl***, oikeustieteen professori, Turun yliopisto)
Naisvihaajalla on paljon opittavaa maailmasta ja ihmisistä.
Et itse kykene tuntemaan empatiaa etkä rakastamaan ketään. Se johtuu vajaasti kehittyneestä pääkopan hermoverkostostasi.
Tuo naisvihaaja on ottanut tukìhenkilönsä mọlọn pọskeen.
Aina sinä puhut miesten genitaaleista.
Onkohan tuon naisvihaajan kyseisestä ahmintahäiriöstä haittaa? No se ei ainakaan lihota.
En edes tunne tukihenkilöäsi enkä osaa kommentoida asiantuntevasti kyseisen ahmintahäiriön lihottavuutta.
Älä puutu aikuisten asioihin. Kyse oli naisvihaajan tukihenkilöstä ja genitaaleista. Naisvihaaja on lihonut.
Miksi te nepsyt olette kiinnostuneet Naisvihaajan genitaaleista?
Siksi, että Naisvihaaja on meidän tukihenkilö.
Naisvihaaja ei voisi olla kenenkään tukihenkilö, hän on niin täynnä vihaa.
Hänen pihtimittansa ja älykkyysosamääränsä kiinnostaa. Hän itse toivoisi, että ne kaksi lukua vaihtaisivat paikkaansa.
ei varmaankaa ole mitään 100% absoluuttisen varmaa "kaavaa" koska jokaisen keho on omanlaisensa että joku toinen juttu toimii toisella mut se sama juttu ei vältätmättä toimikaan jolleki toiselle.
viestin lähettäjä Juha pohjola
Miksi te syötte 4000- 5000 kal PV.Syökää KOHTUUDELLA niin ette liho.😲😱
Joko veitsenterävät vatsalihakset ilmestyi? Saisko valokuvaa.