Tämä paljon haukuttu iltasyönti toimii ainakin minulla kaikista parhaiten laihduttamisessa ja toinen hyöty on erittäin hyvä olo ja hormoonitoiminta.
Myös päänsärky mitä oli ollut monta päivää jäi pois mikä oli tullut kaikenlaisista raskaista töistä.
Eli en syö paljon mitään aamulla enkä nyt myös päivällä.Ensimmäinen kunnon ruoka vasta klo 18.00
Ja klo 22.00
Tuolla tavalla syötynä kaloritkin on pysyneet selvästi noin 500 kaloria pienempänä kuin ennen,se perustuu siihen,jos aloitat syömisen jo aamulla ja syöt päivälläkin,kalorit nousee vääjäämättä
suuremmaksi.😳Kalorit nyt noin 2500 päivässä.
Koulutukseni on tällä pienellä liikunnalla noin 2700 eli tuolla määrällä laihdun,mutta hitaasti.
Jos syö illalla ja vähän yölläkin yöunet parantuu.
Tämä syömistapa tuli vahingossa kun kun olin syönyt ähkyyn 3700 kaloria ja seuraavana päivänä jätin lounaan kokonaan syömättä koska tiedän kokemuksesta että silloin ei saa syödä mitään jos ei ole nälkä.JOS syö niin lihoo.☹️
Paasto puhdistaa kehoa,tässä se on nyt päivällä.Se on ennestään tuttu asia ettei illalla syöty ruoka ole yhtään sen lihottavampaa kuin päivällä syöty
ruoka 🤔
Syön vain illalla ja laihdun
13
108
Vastaukset
- AnonyymiUUSI
Montako kiloa olet nyt laihtunut viimeisen vuoden tai parin aikana tuolla menetelmälläsi?
- AnonyymiUUSI
Aina välillä muutaman kilon.Ehkäisen lihomista ainakin 30 kiloa vuodessa liikunnalla ja muulla arkiaktiivisuudella ja syön aina paljon.
- AnonyymiUUSI
Noin itsekkin pidän painon kurissa , aamu- ja päiväsyönti on helppo pitää vähäisenä ja illalla sitten enempi niin unikin tulee mukavasti , liiallista ahmimista tietty pitää välttää vaikka herkkuja syönkin joka ilta ruuan päälle pakko myöntää , mutta mielusti kannan muutaman kilon enempi hintana tästä .
- AnonyymiUUSI
Seuraapa joskus mielenkiinnosta öistä pulssiasi. Mitä myöhemmin syöt ja mitä raskaampi ateria, sen korkeampi on öinen lepopulssi.
Normilepopulssin tulisi normaalilla hyväkuntoisella ihmisellä olla öiseen aikaan 50 molemmin puolin. Huonosti nautitun "illallisen" jäljiltä öinen leposyke nousee yleisesti kolmella tai jopa kymmenellä, keskimäärin noin viidellä.
- AnonyymiUUSI
Kyllä se painonhallinnassa toimii kun syö myös päivällä,mutta sillä on erittäin vaikea laihduttaa.
JOS syöt reilusti aamulla ja päivällä se tarkoittaa sitä ettet voi syödä sitten mitään illalla,eli koko ilta pitää olla silloin nälissään ja voi olla ettei saa edes unta.- AnonyymiUUSI
Se mikä itselle toimii kannattaa käyttää sitä.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Se mikä itselle toimii kannattaa käyttää sitä.
Siinä pitää olla suunnitelmallisuus mitä syö milloinkin ja miten liikkuu koska kaikki päivät on vähän erillaisia.
Eli se pitää päättää jo aamulla mitä syö miten liikkuu.
- AnonyymiUUSI
Syön silloin kun on nälkä, enkä liho.
- AnonyymiUUSI
"Aina välillä (olen laihtunut) muutaman kilon.Ehkäisen lihomista ainakin 30 kiloa vuodessa liikunnalla ja muulla arkiaktiivisuudella ja syön aina paljon."
Mitä luulet, tulisiko sinusta hyvä je tehokas myyntihenkilö johonkin yhtiöön tai yhdistykseen? Käyttämälläsi menetelmällä olet aina välillä (joskus, jopa ehkä silloin tällöin) laihtunut muutaman kilon..?!
Onko tämä auto energiatehokas ja kestävä? Kyllä se voi ollakin, ja varsinkin kaikissa alamäissä se on ihan parhaimmillaan. Sateella auton sisälle ei sada.
Kyllä tuo juttusi kuulostaa enemmänkin ihan silkalta pilalta, jota se luultavasti onkin. Kannattaa varmasti valita menetelmä, jolla on saanut jotain todellisia laihdutukseen liittyviä muutoksia aikaan.- AnonyymiUUSI
Ei se mikään pila ole,tämä on edelliseltä kuukaudelta,ja nyt pitänyt painoa vain samassa monta viikkoa Tuossakin paino on pysynyt melkein samassa,mutta näyttää laihemmalta.
Tämä uusi toimii huomattavasti paremmin,ja syön siis AINA paljon.
https://files.catbox.moe/gd2ejx.mp4 - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Ei se mikään pila ole,tämä on edelliseltä kuukaudelta,ja nyt pitänyt painoa vain samassa monta viikkoa Tuossakin paino on pysynyt melkein samassa,mutta näyttää laihemmalta.
Tämä uusi toimii huomattavasti paremmin,ja syön siis AINA paljon.
https://files.catbox.moe/gd2ejx.mp4Tarinasi ei ole uskottava.
Kannattaa syödä niin kuin tavalliset ihmiset, ei illalla tai yöllä. - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Tarinasi ei ole uskottava.
Kannattaa syödä niin kuin tavalliset ihmiset, ei illalla tai yöllä.Se on aivan samantekevää miten syö.Sitä laihtuu silloin kun on energiavajeessa.
- AnonyymiUUSI
Englantilainen lääkäri sanoi että ei ole väliä mihin aikaan syö , kunhan on ilman ruokaa sen kahdeksan tuntia yöllä kun nukkuu .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2625946
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!613107- 962753
Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli
Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei462042Martina on käynyt puhumassa viisauksia
Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.4211772Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin
Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss1061567SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?
SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä311318Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!
Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse101279Voiko vauva uskoa ?
Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST92711052Haapaveen nähtävyys?
Se teidän "suihkulähde" on ylittänyt uutiskynnöksen Suomen rajojen ulkopuolella Sveitsissä. Se näytettiin paikallisten u421005