Suurin virhe tulee yleensä siinä kun alkaa laihduttamaan viimeisiä kiloja.
Jos painoa on paljon,ei ole mikään virhe laihduttaa 2-10 kiloa kuukaudessa.
Viimeisen kilojen laihdutus pitää tehdä erittäin hitaasti,vain korkeintaan puoli kiloa kuukaudessa syöden enemmän.Jo sekin on hyvä saavutus että paino pysyy edes samassa .
Kokemuksesta tiedän jos sen laihduttaa samaan tyyliin kuin alussa,lihoo varmasti takaisin 😮💨
Siinä ei kannata ottaa yhtään mallia näistä bodarien käyttämistä kilpailudieteistä jossa lopussa kiristellään.
Nämähän lihovat hyvin nopeasti takaisin vähintään 10 kiloa mitä olen vähän seurannut
Miten laihdutetaan pois viimeiset kilot
Anonyymi-ap
18
107
Vastaukset
- AnonyymiUUSI
Itse olet edennyt todella varovaisesti, sillä olet laihduttanut viimeistä neljää kiloasi vuodesta 2016 lähtien.
- AnonyymiUUSI
En ole kuitenkaan lihonut takaisin,eikä ole monesti ollut oikein laihdutuhalujakaan.
Siinä se vasta virhe tuleekin jos niitä alkaa laihduttamaan nopeasti eli lihoo 100 prosenttisella varmuudella takaisin.
Olen siitä viisastunut kun aikoinaan laihdutin nuorena monia kertoja ja lihoin AINA takaisin - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
En ole kuitenkaan lihonut takaisin,eikä ole monesti ollut oikein laihdutuhalujakaan.
Siinä se vasta virhe tuleekin jos niitä alkaa laihduttamaan nopeasti eli lihoo 100 prosenttisella varmuudella takaisin.
Olen siitä viisastunut kun aikoinaan laihdutin nuorena monia kertoja ja lihoin AINA takaisin"En ole kuitenkaan lihonut takaisin"
Mitä kiloja sitten joudut laihduttaa jos ne ei ole tulleet takaisin?
- AnonyymiUUSI
"Suurin virhe tulee yleensä siinä kun alkaa laihduttamaan viimeisiä kiloja."
Ei vaan siinä ettei laihduta ylipainon ensimmäisiäkään. Viimeisiä kiloja ei kannata laihduttaa sillä on olemassa normaalipaino, ja jos viimeisetkin kilot lähtee, ihminen kuolee.- AnonyymiUUSI
Arvasin että joku älykkö tarttuu tuohon viimeiset kilot -ilmaukseen. Aloittaja tarkoittaa viimeisillä kiloilla, ei kiloja jotka ovat heti nollan yläpuolella vaan urakkansa viimeisiä kiloja.
- AnonyymiUUSI
Kysyin tekoälyltä mitä se päättelee aloittajan tavasta keskustella. Vastaus:
Rajoittunut sanavarasto: Käytetään vähemmän monimutkaisia sanoja ja ilmaisuja, ja keskustelut voivat olla yksinkertaisia tai toistuvia.
Vähemmän kykyä ymmärtää monimutkaisia ajatuksia: Voi olla vaikeuksia seurata monimutkaisempia argumentteja tai abstrakteja käsitteitä.
Vähemmän kykyä jäsentää tietoa: Esitykset voivat olla epäjohdonmukaisia tai vaikeasti seurattavia, ja vaikeuksia tehdä johtopäätöksiä tai yhdistää tietoja.
Keskustelun aiheet voivat olla yksinkertaisempia: Usein keskitytään arkipäiväisiin tai helposti ymmärrettäviin aiheisiin, eikä keskustelussa ole syvällistä pohdintaa.
Vähemmän kykyä ottaa huomioon muiden näkökulmia: Voidaan havaita vaikeuksia toisen ihmisen ajatusten tai mielipiteiden ymmärtämisessä tai arvostamisessa.
Vähemmän kykyä vastata nopeasti ja monipuolisesti: Vastaukset voivat olla yksinkertaisia ja niissä voi olla enemmän toistoa tai yksinkertaisia lauseita.
Summa Summarum: tekoäly sanoi, että kyseisellä tyylillä kirjoittava edustaa normaalia huomattavasti vajavaisempaa älykkyyttä.
Viisas tuo tekoäly!!- AnonyymiUUSI
Pitäisi ehdottomasti aina nähdä minkälaisen promptin olet antanut tekoälylle.
Itse annoin tällaisen kehotteen ”Miten analysoisit seuraavaa kirjoittajaa:” ja pistin perään aloituksen tekstin.
Vastaukseksi tuli tällaista:
”Tämä kirjoittaja tuo esille omakohtaisia havaintoja painonpudotuksesta, erityisesti loppuvaiheen haasteista. Alla analyysi tyylistä, sisällöstä ja sävystä:
1. Kirjoitustyyli ja kieli
Puhekielisyys: Teksti on selvästi puhekielinen ("kun alkaa laihduttamaan", "lihoo varmasti takaisin"), mikä tekee siitä helposti lähestyttävän, mutta vähemmän muodollisen.
Puutteellinen välimerkkien käyttö: Esimerkiksi pilkkuja puuttuu ("Jos painoa on paljon,ei ole mikään virhe...") ja yhdyssanavirheitä esiintyy ("kilpailudieteistä"). Tämä voi heikentää tekstin luettavuutta ja uskottavuutta, jos se esitetään asiantuntijanäkökulmana.
Tunteellinen ja eläytyvä sävy: Emojit (😮💨) ja huudahdukset viestivät, että kirjoittaja kokee asian henkilökohtaisesti tärkeäksi ja haluaa välittää varoituksen tai opetuksen muille.
2. Sisältö ja argumentointi
Keskeinen väite: Viimeisten kilojen pudottaminen vaatii eri strategiaa kuin alkuvaiheen painonpudotus. Tämä on relevantti ja monien kokema ilmiö.
Omakohtainen kokemus keskiössä: Kirjoittaja vetoaa omaan kokemukseensa eikä tutkimusnäyttöön. Se tekee viestistä vakuuttavan tietyssä yhteisössä (esim. keskustelupalstalla), mutta heikommin perustellun asiantuntijakeskustelussa.
Vastakkainasettelu: Kirjoittaja asettaa tavallisen laihduttajan vastakkain kehonrakentajien kanssa, joiden dieettejä hän pitää epärealistisina esikuvina.
3. Retoriset piirteet
Varoittava sävy: Tyyli on neuvoa-antava, jopa opettava. Kirjoittaja pyrkii estämään virheitä, joihin hän itse on mahdollisesti sortunut.
Vahva yleistäminen: Esimerkiksi "lihoo varmasti takaisin" ja "nämähän lihovat hyvin nopeasti takaisin vähintään 10 kiloa" ovat yleistyksiä, joita ei perustella. Tällaiset väitteet voivat tuntua liian kategorisilta.
4. Kohderyhmä ja tarkoitus
Todennäköisesti kirjoitettu vertaistukea tarjoavalle foorumille tai sosiaalisen median kanavaan. Kirjoittaja ei pyri tieteelliseen täsmällisyyteen, vaan haluaa jakaa kokemuksen ja antaa neuvoja saman tilanteen kokijoille.
Tavoitteena vaikuttaa lukijan asenteisiin ja käyttäytymiseen: älä kiirehdi lopussa, älä matki kehonrakentajia.
Yhteenveto
Kirjoittaja on kokenut painonpudottaja, joka haluaa varoittaa muita etenkin viimeisten kilojen liian nopeasta laihduttamisesta. Tyyli on henkilökohtainen, puhekielinen ja hieman varomaton yleistyksissään, mutta vilpitön ja helposti lähestyttävä. Tällainen teksti toimii hyvin vertaistukena, mutta ei sellaisenaan vakuuttaisi kriittistä lukijaa ilman tarkempia perusteluita tai lähteitä.
Haluatko, että muokkaan tämän kirjoituksen neutraalimpaan tai asiantuntijamaisempaan sävyyn? - AnonyymiUUSI
”Summa Summarum: tekoäly sanoi, että kyseisellä tyylillä kirjoittava edustaa normaalia huomattavasti vajavaisempaa älykkyyttä.
Viisas tuo tekoäly!!”
Oletko sinä se filosofiaa harrastava taitavia shakkisiirtoja tekevä lukiolainen?
- AnonyymiUUSI
Suurin virhe on tehdä virheitä.
- AnonyymiUUSI
Ei niitä viimeisiä kiloja ole tarpeen laihduttaa ollenkaan.
- AnonyymiUUSI
Ai teitä älykköjä onkin täällä kaksi.
- AnonyymiUUSI
En viitsisi sanoa nikotiinia, mutta mutta....
- AnonyymiUUSI
Laihdutuskuuri ei ole kestävä dieetti. Laihdutuskuurin vika on juuri siinä, että sitä ei voi jatkaa. Jos koko ajan kuluttaa enemmän kuin syö, niin nääntyy nälkään.
Kun tiukan kuurin lopettaa, pitää luoda joku uusi tapa syödä, joka eroaa laihdutuskuurista, mutta joka ei saa olla sama tapa kuin mikä oli ennen kuuria, koska sillähän ne liikakilot on saatu kerättyä.
Siksi olisi parempi. että tapa jolla laihduttaa on se ruokailutapa, jota aikoo jatkaa laihduttamisen jälkeen, mutta vain vähän tiukempana. Silloin tulos voi jäädä pysyväksi.- AnonyymiUUSI
Tai selvittää ensin mikä on oma tavoitepaino. Sitten katsoo kalorilaskurista mikä kalorimäärä on sopiva tuon painoiselle ihmiselle ilman laihdutustarkoitusta. Yrittää syödä puoli vuotta sillä kalorimäärällä. Jos ei pysty edes siihen, niin kuinka sitten laihdutuksen jälkeen estäisi lihoamisen? Ei mitenkään. Silloin on parempi lopettaa laihduttelut kokonaan. Voi korkeintaan tervehdyttää maltillisesti ruokavaliotaan. Jos ei pysty laihduttamaan, niin mikä pakottaa sitten syömään epäterveellisesti?
Tuo laihdutuksen lykkääminen ei ole monellekaan mieleen. Laihduttajilla on aina kauhea kiire. Joillakin tätä kauheaa kiirettä on kestänyt jo 30 vuotta, eikä tuollainen puolen laihdutuksen lykkäystauko tunnu yhtään sopivalta. - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Tai selvittää ensin mikä on oma tavoitepaino. Sitten katsoo kalorilaskurista mikä kalorimäärä on sopiva tuon painoiselle ihmiselle ilman laihdutustarkoitusta. Yrittää syödä puoli vuotta sillä kalorimäärällä. Jos ei pysty edes siihen, niin kuinka sitten laihdutuksen jälkeen estäisi lihoamisen? Ei mitenkään. Silloin on parempi lopettaa laihduttelut kokonaan. Voi korkeintaan tervehdyttää maltillisesti ruokavaliotaan. Jos ei pysty laihduttamaan, niin mikä pakottaa sitten syömään epäterveellisesti?
Tuo laihdutuksen lykkääminen ei ole monellekaan mieleen. Laihduttajilla on aina kauhea kiire. Joillakin tätä kauheaa kiirettä on kestänyt jo 30 vuotta, eikä tuollainen puolen laihdutuksen lykkäystauko tunnu yhtään sopivalta.Jos on kuitenkin lihoattanut.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Jos on kuitenkin lihoattanut.
Sellaista verbiä ei liene.
- AnonyymiUUSI
Varmaan aloittaja on sama henkilö, joka on parissa aloituksessa ihmetellyt, miksi läskit eivät vain laihdu, eivät siis vain hänen mielestään osaa laihduttamista, ja kritisoi epäonnistujia tai vain yrittämättä jättäneitä lihavia, koska hän on sen laihduttamisen kerran osaten jo tehnyt! Niin, miksi eivät muut osaa laihduttaa??! Eli nyt sitten yrittää vähän nöyremmin jakaa vinkkejä muille täällä...
- AnonyymiUUSI
Aloittaja on tehnyt kuule kahdeksan viime vuoden aikana yli 40 000 aloitusta tänne. Hänellä on sankka ihailijajoukko, joka lukee suurennuslasin avulla jokaisen hänen kirjoittaman sanan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En tullut, koska käytit päätäsi.
Ja koska ihmiset pilaavat sillä mahdollisuudet, kaikki mikä toimii vaatii oman lähestymistapani. Kun levittää punaisia m372736Miten kaivattusi teki sinuun lähtemättömän vaikutuksen?
Minulla kävi niin, että hän laittoi ruokaa, kun olin nälkäinen. Tie miehen sydämeen käy vatsan kautta.891184Alkon myynti putosi kesäkuussa 10 prosenttia
Niin se hallitus tuhoaa valtion verokertymää ylisuurella alkoholiverolla, kun kansalaiset hankkivat juomansa ulkomailta.127979Oliko mies vetäytyminen
Toimiva veto? Miten meille kävi. Ei hyvin ja mahdottomalta tuntuu tilanne nyt.61957- 66907
Ulosotossa olevan tulisi saada itse päättää
Maksetaanko hänen ulosotossa olevia velkoja takaisin yksi kerrallaan vai ripotellen pikku summia sinne tänne, kuten ulos77871EU:lta tyly ratkaisu Temulle
On se hyvä, että EU on vihdoin ja viimein puuttunut noiden Kiinan krääsän kauppiaiden toimintaan. https://www.is.fi/ta101818Oon tässä pohtinut että se nainen
Ei sovi sulle. Ihmetyttää mitä näet hänessä. Mieheltä miehelle70815Nainen on ihana
ilta-päivää tosi söpölle naiselle 🤗😘☺ Jos saisin sinut nainen oisin onnellisin mies Etpäs tiedäkään keneltä tämä on?25718Hallinto-oikeus kumosi valtuuston päätöksiä
Teksti-tv kertoo, että valtuuston päätöksentekoon on osallistunut varavaltuutettu jolla ei ollut oikeutta osallistua. Mi30684