Suurin virhe tulee yleensä siinä kun alkaa laihduttamaan viimeisiä kiloja.
Jos painoa on paljon,ei ole mikään virhe laihduttaa 2-10 kiloa kuukaudessa.
Viimeisen kilojen laihdutus pitää tehdä erittäin hitaasti,vain korkeintaan puoli kiloa kuukaudessa syöden enemmän.Jo sekin on hyvä saavutus että paino pysyy edes samassa .
Kokemuksesta tiedän jos sen laihduttaa samaan tyyliin kuin alussa,lihoo varmasti takaisin 😮💨
Siinä ei kannata ottaa yhtään mallia näistä bodarien käyttämistä kilpailudieteistä jossa lopussa kiristellään.
Nämähän lihovat hyvin nopeasti takaisin vähintään 10 kiloa mitä olen vähän seurannut
Miten laihdutetaan pois viimeiset kilot
Anonyymi-ap
21
224
Vastaukset
- Anonyymi
Itse olet edennyt todella varovaisesti, sillä olet laihduttanut viimeistä neljää kiloasi vuodesta 2016 lähtien.
- Anonyymi
En ole kuitenkaan lihonut takaisin,eikä ole monesti ollut oikein laihdutuhalujakaan.
Siinä se vasta virhe tuleekin jos niitä alkaa laihduttamaan nopeasti eli lihoo 100 prosenttisella varmuudella takaisin.
Olen siitä viisastunut kun aikoinaan laihdutin nuorena monia kertoja ja lihoin AINA takaisin - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En ole kuitenkaan lihonut takaisin,eikä ole monesti ollut oikein laihdutuhalujakaan.
Siinä se vasta virhe tuleekin jos niitä alkaa laihduttamaan nopeasti eli lihoo 100 prosenttisella varmuudella takaisin.
Olen siitä viisastunut kun aikoinaan laihdutin nuorena monia kertoja ja lihoin AINA takaisin"En ole kuitenkaan lihonut takaisin"
Mitä kiloja sitten joudut laihduttaa jos ne ei ole tulleet takaisin?
- Anonyymi
"Suurin virhe tulee yleensä siinä kun alkaa laihduttamaan viimeisiä kiloja."
Ei vaan siinä ettei laihduta ylipainon ensimmäisiäkään. Viimeisiä kiloja ei kannata laihduttaa sillä on olemassa normaalipaino, ja jos viimeisetkin kilot lähtee, ihminen kuolee.- Anonyymi
Arvasin että joku älykkö tarttuu tuohon viimeiset kilot -ilmaukseen. Aloittaja tarkoittaa viimeisillä kiloilla, ei kiloja jotka ovat heti nollan yläpuolella vaan urakkansa viimeisiä kiloja.
- Anonyymi
Kysyin tekoälyltä mitä se päättelee aloittajan tavasta keskustella. Vastaus:
Rajoittunut sanavarasto: Käytetään vähemmän monimutkaisia sanoja ja ilmaisuja, ja keskustelut voivat olla yksinkertaisia tai toistuvia.
Vähemmän kykyä ymmärtää monimutkaisia ajatuksia: Voi olla vaikeuksia seurata monimutkaisempia argumentteja tai abstrakteja käsitteitä.
Vähemmän kykyä jäsentää tietoa: Esitykset voivat olla epäjohdonmukaisia tai vaikeasti seurattavia, ja vaikeuksia tehdä johtopäätöksiä tai yhdistää tietoja.
Keskustelun aiheet voivat olla yksinkertaisempia: Usein keskitytään arkipäiväisiin tai helposti ymmärrettäviin aiheisiin, eikä keskustelussa ole syvällistä pohdintaa.
Vähemmän kykyä ottaa huomioon muiden näkökulmia: Voidaan havaita vaikeuksia toisen ihmisen ajatusten tai mielipiteiden ymmärtämisessä tai arvostamisessa.
Vähemmän kykyä vastata nopeasti ja monipuolisesti: Vastaukset voivat olla yksinkertaisia ja niissä voi olla enemmän toistoa tai yksinkertaisia lauseita.
Summa Summarum: tekoäly sanoi, että kyseisellä tyylillä kirjoittava edustaa normaalia huomattavasti vajavaisempaa älykkyyttä.
Viisas tuo tekoäly!!- Anonyymi
Pitäisi ehdottomasti aina nähdä minkälaisen promptin olet antanut tekoälylle.
Itse annoin tällaisen kehotteen ”Miten analysoisit seuraavaa kirjoittajaa:” ja pistin perään aloituksen tekstin.
Vastaukseksi tuli tällaista:
”Tämä kirjoittaja tuo esille omakohtaisia havaintoja painonpudotuksesta, erityisesti loppuvaiheen haasteista. Alla analyysi tyylistä, sisällöstä ja sävystä:
1. Kirjoitustyyli ja kieli
Puhekielisyys: Teksti on selvästi puhekielinen ("kun alkaa laihduttamaan", "lihoo varmasti takaisin"), mikä tekee siitä helposti lähestyttävän, mutta vähemmän muodollisen.
Puutteellinen välimerkkien käyttö: Esimerkiksi pilkkuja puuttuu ("Jos painoa on paljon,ei ole mikään virhe...") ja yhdyssanavirheitä esiintyy ("kilpailudieteistä"). Tämä voi heikentää tekstin luettavuutta ja uskottavuutta, jos se esitetään asiantuntijanäkökulmana.
Tunteellinen ja eläytyvä sävy: Emojit (😮💨) ja huudahdukset viestivät, että kirjoittaja kokee asian henkilökohtaisesti tärkeäksi ja haluaa välittää varoituksen tai opetuksen muille.
2. Sisältö ja argumentointi
Keskeinen väite: Viimeisten kilojen pudottaminen vaatii eri strategiaa kuin alkuvaiheen painonpudotus. Tämä on relevantti ja monien kokema ilmiö.
Omakohtainen kokemus keskiössä: Kirjoittaja vetoaa omaan kokemukseensa eikä tutkimusnäyttöön. Se tekee viestistä vakuuttavan tietyssä yhteisössä (esim. keskustelupalstalla), mutta heikommin perustellun asiantuntijakeskustelussa.
Vastakkainasettelu: Kirjoittaja asettaa tavallisen laihduttajan vastakkain kehonrakentajien kanssa, joiden dieettejä hän pitää epärealistisina esikuvina.
3. Retoriset piirteet
Varoittava sävy: Tyyli on neuvoa-antava, jopa opettava. Kirjoittaja pyrkii estämään virheitä, joihin hän itse on mahdollisesti sortunut.
Vahva yleistäminen: Esimerkiksi "lihoo varmasti takaisin" ja "nämähän lihovat hyvin nopeasti takaisin vähintään 10 kiloa" ovat yleistyksiä, joita ei perustella. Tällaiset väitteet voivat tuntua liian kategorisilta.
4. Kohderyhmä ja tarkoitus
Todennäköisesti kirjoitettu vertaistukea tarjoavalle foorumille tai sosiaalisen median kanavaan. Kirjoittaja ei pyri tieteelliseen täsmällisyyteen, vaan haluaa jakaa kokemuksen ja antaa neuvoja saman tilanteen kokijoille.
Tavoitteena vaikuttaa lukijan asenteisiin ja käyttäytymiseen: älä kiirehdi lopussa, älä matki kehonrakentajia.
Yhteenveto
Kirjoittaja on kokenut painonpudottaja, joka haluaa varoittaa muita etenkin viimeisten kilojen liian nopeasta laihduttamisesta. Tyyli on henkilökohtainen, puhekielinen ja hieman varomaton yleistyksissään, mutta vilpitön ja helposti lähestyttävä. Tällainen teksti toimii hyvin vertaistukena, mutta ei sellaisenaan vakuuttaisi kriittistä lukijaa ilman tarkempia perusteluita tai lähteitä.
Haluatko, että muokkaan tämän kirjoituksen neutraalimpaan tai asiantuntijamaisempaan sävyyn? - Anonyymi
”Summa Summarum: tekoäly sanoi, että kyseisellä tyylillä kirjoittava edustaa normaalia huomattavasti vajavaisempaa älykkyyttä.
Viisas tuo tekoäly!!”
Oletko sinä se filosofiaa harrastava taitavia shakkisiirtoja tekevä lukiolainen? - Anonyymi
Pyysin tekoälyä analysoimaan ilkeän viestisi. Käyttämäni prompti oli ”Miten analysoisit tällaista keskusteluryhmän kirjoittajaa?” ja copy-pastesin tekstisi.
Tekoälyn vastaus oli tällainen:
”Tämä kirjoitus antaa varsin paljon viitteitä kirjoittajansa asenteista, keskustelutyylistä ja mahdollisesti myös tavoitteista. Tässä muutamia keskeisiä havaintoja:
1. Ylemmyyden osoittaminen ja pilkka
Kirjoittaja käyttää tekoälyä välineenä toisen ryhmäläisen vähättelyyn. Hän esittää tekoälyn antaman analyysin "objektiivisena totuutena", mutta käyttötapa on selvästi tarkoitushakuinen: toisen keskustelijan älykkyyttä pyritään kyseenalaistamaan.
Viimeinen lause — "Viisas tuo tekoäly!!" — on sarkastinen ja vahvistaa ivallisen sävyn.
2. Epäsuora kritiikki ja vastuun väistäminen
Kirjoittaja ei esitä arvostelua omissa nimissään, vaan laittaa sanat tekoälyn suuhun. Tämä on retorinen keino, jolla pyritään välttämään suoraa vastuuta loukkaavasta sisällöstä — ikään kuin hän olisi vain "välittäjä", ei mielipiteen esittäjä.
3. Mahdollinen manipulatiivisuus
Tällainen viestintätapa voi olla manipuloivaa: toisen keskustelijan kimppuun hyökätään epäsuorasti, mutta niin että kolmannet osapuolet (muut lukijat) saadaan asettumaan kirjoittajan puolelle. Tämä tehdään vetoamalla "asiantuntijan" (tässä tekoälyn) näkemykseen.
4. Empatian ja rakentavan vuorovaikutuksen puute
Teksti ei pyri ymmärtämään, keskustelemaan tai rakentamaan yhteistä näkemystä. Sen sijaan se on arvioiva, leimaava ja arvottava. Tällainen tyyli ei tue hedelmällistä ryhmäkeskustelua.
Psykologinen ja sosiaalinen tulkinta
Kirjoittaja saattaa kokea tarvetta osoittaa älyllistä ylemmyyttä tai turhautumista toisen osallistujan viestintään. Tämä voi kumputa henkilökohtaisista motiiveista, kuten:
– halusta kontrolloida keskustelua,
– halusta saada tunnustusta muilta,
– tai jopa henkilökohtaisista kaunoista.
Yhteenveto
Kirjoittaja käyttää tekoälyä lyömäaseena toisen keskustelijan persoonallisuutta ja älykkyyttä vastaan. Viestintä on sarkastista, ylenkatseellista ja epärakentavaa. Analyysin kohde ei ole niinkään tekoäly tai sen mahdollisuudet, vaan kirjoittajan oma yritys korostaa toisen keskustelijan heikkoutta — ja omaa ylemmyyttään.”
- Anonyymi
Suurin virhe on tehdä virheitä.
- Anonyymi
Ei niitä viimeisiä kiloja ole tarpeen laihduttaa ollenkaan.
- Anonyymi
Ai teitä älykköjä onkin täällä kaksi.
- Anonyymi
En viitsisi sanoa nikotiinia, mutta mutta....
- Anonyymi
Laihdutuskuuri ei ole kestävä dieetti. Laihdutuskuurin vika on juuri siinä, että sitä ei voi jatkaa. Jos koko ajan kuluttaa enemmän kuin syö, niin nääntyy nälkään.
Kun tiukan kuurin lopettaa, pitää luoda joku uusi tapa syödä, joka eroaa laihdutuskuurista, mutta joka ei saa olla sama tapa kuin mikä oli ennen kuuria, koska sillähän ne liikakilot on saatu kerättyä.
Siksi olisi parempi. että tapa jolla laihduttaa on se ruokailutapa, jota aikoo jatkaa laihduttamisen jälkeen, mutta vain vähän tiukempana. Silloin tulos voi jäädä pysyväksi.- Anonyymi
Tai selvittää ensin mikä on oma tavoitepaino. Sitten katsoo kalorilaskurista mikä kalorimäärä on sopiva tuon painoiselle ihmiselle ilman laihdutustarkoitusta. Yrittää syödä puoli vuotta sillä kalorimäärällä. Jos ei pysty edes siihen, niin kuinka sitten laihdutuksen jälkeen estäisi lihoamisen? Ei mitenkään. Silloin on parempi lopettaa laihduttelut kokonaan. Voi korkeintaan tervehdyttää maltillisesti ruokavaliotaan. Jos ei pysty laihduttamaan, niin mikä pakottaa sitten syömään epäterveellisesti?
Tuo laihdutuksen lykkääminen ei ole monellekaan mieleen. Laihduttajilla on aina kauhea kiire. Joillakin tätä kauheaa kiirettä on kestänyt jo 30 vuotta, eikä tuollainen puolen laihdutuksen lykkäystauko tunnu yhtään sopivalta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tai selvittää ensin mikä on oma tavoitepaino. Sitten katsoo kalorilaskurista mikä kalorimäärä on sopiva tuon painoiselle ihmiselle ilman laihdutustarkoitusta. Yrittää syödä puoli vuotta sillä kalorimäärällä. Jos ei pysty edes siihen, niin kuinka sitten laihdutuksen jälkeen estäisi lihoamisen? Ei mitenkään. Silloin on parempi lopettaa laihduttelut kokonaan. Voi korkeintaan tervehdyttää maltillisesti ruokavaliotaan. Jos ei pysty laihduttamaan, niin mikä pakottaa sitten syömään epäterveellisesti?
Tuo laihdutuksen lykkääminen ei ole monellekaan mieleen. Laihduttajilla on aina kauhea kiire. Joillakin tätä kauheaa kiirettä on kestänyt jo 30 vuotta, eikä tuollainen puolen laihdutuksen lykkäystauko tunnu yhtään sopivalta.Jos on kuitenkin lihoattanut.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos on kuitenkin lihoattanut.
Sellaista verbiä ei liene.
- Anonyymi
Kyllä se valitettavasti vaatii sen kuurin,muuten ei laihdu yhtään.Olen jättänyt nyt jopa melkein kaikki tavalliset ateriat syömättä.
Illalla vain lautasellinen itse tehtyä hyvää hernekeittoa ja paljon kahvia.Kolme kertaa päivässä.
Pääruoka omena.Liikunta kävely
- Anonyymi
Varmaan aloittaja on sama henkilö, joka on parissa aloituksessa ihmetellyt, miksi läskit eivät vain laihdu, eivät siis vain hänen mielestään osaa laihduttamista, ja kritisoi epäonnistujia tai vain yrittämättä jättäneitä lihavia, koska hän on sen laihduttamisen kerran osaten jo tehnyt! Niin, miksi eivät muut osaa laihduttaa??! Eli nyt sitten yrittää vähän nöyremmin jakaa vinkkejä muille täällä...
- Anonyymi
Aloittaja on tehnyt kuule kahdeksan viime vuoden aikana yli 40 000 aloitusta tänne. Hänellä on sankka ihailijajoukko, joka lukee suurennuslasin avulla jokaisen hänen kirjoittaman sanan.
- Anonyymi
En se ainakaan minä ole ollut.😧Kyllä lihava laihtuu helposti jolla on kannettavaa 20-100 kiloa.
JOS sitä on vain 3-7 kiloa 😳 laihtuminen on monin verroin vaikeampaa 😮💨
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss1407791Kaipaisin nyt kosketusta
jota ei koskaan ole ollut. Saisinpa tuntea kätesi niskallani ja silittelemässä päätäni. Sulaisin varmasti siihen.303027Imaami kysyy, miksi pojat uivat ilman valvontaa
Kalajoen särkät ovat usean kilometrin pituiset. Siellä on kylttejä, joissa varoitetaan rannan vaaroista. Siellä ei ole3441977Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729422761624Kerrostaloihin ilmalämpöpumput
Ulkomailla näkee paljon ilmalämpöpumppuja kerrostalojen ulkoseinissä. Mikä estää taloyhtiötä hankkimasta niitä asuntoih1361425- 1001209
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1371112Persaukinen puolankalainen kävi kerjäämässä paitaa
Ja lippistä. Nauratti suuresti kun katsoin. Kukahan mahtanee olla? Voipi katsoa täältä jutun. https://www.youtube.com191046Kirkonkylän puliveivarit
Hieman pistää silmään nuo puliukot ja akat kirkonkylän penkeillä ja S-marketin kulmilla. Tarttis varmaan tehdä asialle j211002Kiitoksia kaikille epäasiallisesta sisällöstä liputtaneille
Se ylimielisyys ja epäasiallisen julkaisun jakaminen ei sitten kantanut.82961