Proteenivale

Sinulle olisi kyllä henkisen puolen apua saatavilla jos vain voisit ottaa sitä vastaan. Miltä tuntuisi ulkopuolinen apu?

Niitä on paljon sellaisiakin ohjeita että laihduttajan pitäisi syödä normaalia enemmän proteenia.Todellisuus on kuitenkin aivan päinvastainen JOS haluaa laihtua NOPEASTI.
Kyllä proteenillakin laihtuu,mutta laihtuminen on erittäin hidasta.Saahan siinä tietysti syödä paremmin mutta jos haluaa laihtua nopeasti,sitä ei kannata syödä .

Jos minäkin laihana😮 laihduttajan laihdun vähällä proteenilla reilun kilon viikossa,niin reilusti ylipainoinen laihtuu tuolla samalla ohjelmalla vähintään 3 kiloa viikossa 😳

Joka on näitä lukenut,en ole KOSKAAN kehunut omia laihdutus nopeuksia,koska nehän on ollut niitä isokalorisia proteenikuureja.

Ihan voisi käyttää omaa järkeään sen sijaan että kuuntelee kaikenlaisia toinen toistaan tyhmempiä fanaatikoita.

"Jos laihduttaa proteenilla pitää liikkua puolet enemmän ja ruoka on aivan paskaa.Eli silloin ei voi syödä yhtään sitä mitä normaalisti syö.
Sitä pitäisi syödä silloin vain kananmunia,raejuustoa,lihaa.😂"

Sehän riippuu nyt siitä mitä normaalisti syö. Kun lukee tänne kirjoittamiasi viestejä niin normaalisti syöt kakkuja, keksejä ja karkkia plus jäätelöä. Niitä ei laihdutettaessa voi syödä eikä pitäisi muutenkaan. Ne ei toimi kehon rakennusaineena kuten proteiini. Liikkua ei tarvi yhtään vain kaloreita kuluttaakseen. Muuten kannattaa tietenkin. Terveydeksi.

Proteiini ei ole paskaa vaan se glukoosisiirappi ja sokeri-vehnäjauhoseos joista teolliset kakut ja karkit tehdään, ja joilla sinun ruokavaliossa on tärkein sija ja jolla tuhoat aivojasi. Muistui tässä kohtaa yksi juhannus, kun söin vieraisilla jotain teollista valmiskakkua. Mulla meni suun limakalvot aivan rakoille ja sain polttavia ja kipeitä aftoja joiden takia jouduin mennä hammaslääkäriin kun en tiennyt mikä kuppa mun suuhun on ilmestynyt. Sen jälkeen en ole mitään valmiskakkua suuhun laittanut. Nehän on niin täynnä lisäaineita ettei ne edes homehdu.

Kyllä ainakin mun ruokavalioon kuuluu mm proteiinipitoisia kasviksia. Esim linsseissä ja kikherneissä on paljon proteiinia.
Kala ja kana on ihan laihduttajalle suositeltavia sama millä ruokavaliolla on, poislukien vegaanit.

T kn

Useimmat ihmiset koittavat salata oman osaamattomuutensa, mutta pisteet siitä että kerrot noinkin suoraan ettet ymmärrä asioita.