Juoksuharrastusta aloittelevana alkoholistina olen kiinnostunut tietämään, kuinka kovia juoksijat ovat dokaamaan? Millaisia määriä kerralla / viikon kuluessa vedätte? Suositteko väkeviä vai mietoja juomia? Onko suurkulutus kuinka yleistä? Miten treenaaminen ja palautuminen ym. suhteutuvat ko. rinnakkaisharrastukseen?
Ryyppääminen ja juoksuharrastus
Anonyymi-ap
2
121
Vastaukset
- Anonyymi
Pullo Bordeaux blanchia aamupäivällä ja 10 kilometrin tasavauhtilenkki päälle 3 min/ km vauhdilla.
Iltapäivällä monopol cocnacg 1 litra ja päälle intervalli 15 km 3 min / km vauhdilla ja lopuksi tyhjennys
Yöllä 4 tölkkiä sandelsin keskiolutta ja päälle 20 km polkujuoksu loppua kohden kiihdyttäen.
Harjoituksen jälkeen 2 siideriä carlsbergeriä ja loppuverryttely.
Ennen kisoja ei kannata ottaa mitään riskiä olemalla selvä, sillä lopputulos on optimaalinen, jos harjoittelu on hektistä ja tasaisesti kuormittava. - Anonyymi
Toinen pitää valita.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra haluaa muuttaa
maahanmuuttopolitiikkaa. Me suomalaiset halutaan, että Riikka Purra muuttaa pois suomesta eikä tuu ikinä takas....2119785Onnea Riikka! Työttömyys aste on nyt täysi kymppi!
🎯 💪 Kiitoksia Riikalle ansiokkaasta työstä Suomen kansantalouden tuhoamisessa. V.Putin suljetun rajan tuolla puolen454563Hyvällä tuurilla Suomen väkiluku nousee 7 miljoonaan
Vuoteen 2050 mennessä, mikäli onnistumme maahanmuuttopolitiikassa hyvin. Näin analysoi väestötieteen tohori Hiilamo. ht1294076Riikka jytkytti työttömyyden uuteen ennätykseen!
Erinomaista työtä jälleen kerran irvistelevältä saksiniekalta. ”Yhtä korkeaa työttömyysastetta ei löydy työvoimatutkimu1143959- 2063696
Päivän Riikka: Valmet Automotive aloittaa jättimäiset muutosneuvottelut
😭😭😭😭😭😭😭 Tämäkin vielä, Brutukseni. Että ei olisi Suomen historian pahimmat työttömyysluvut riittäneet, niin Riik413043Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL171611Rakastan sua mutten uskalla jutella sulle
Kumpa sä näkisit tämän viestin❤️ Kaipaan sua vaikka oot välillä ihan lähellä mutten saa sanottua sulle enää mitään. Ujos1561607Mihin rakastuin sinussa?
Rakastuin siihen, miten katsoit minua Rakastuin siihen, miten hymyilit minulle Rakastuin siihen, kuinka hyväksi sait its921524- 1151346