Miksei Rinteen kiri lähde

Jotlaajalta oppia. Viisi lenkkiä päivässä ja vauhtileikittelyä rennosti rallatellen.

Juu,ei kiri lähde jos jalat ihan laktooseissa.

Pitää muistaa ettei hän ole ikinä juossut matkaa siihen aikaan jolla se esim. Tampereen kisoissa voitettiin tai jolla tultiin toiseksi, ei Rinne ole maailman, ei edes Euroopan parhaimmistoa, realiteetit mukaan asioihin...

Norjalaisilla hiihtäjillä näkyi olevan Rukalla jokin juoma, jossa on natriumbikarbonaattia ja muita laktaatinsulkijoita. En muista nimeä.

Luultavasti myös Suomen maajoukku-urheilijoilla on käytössä, vai eikö ole ?

Ei aiheuttane käryä. Myös Ingebritseenit juo tuota ennen kisaa ja jopa vetoharjoitteita.

Myös se geitost vähentää hapotusta.

AinoKaisa Saarinen käsittelee hapottumista kirjassaan Tahto.

Lopputulema on, että "pitkässäjuoksussa" on turvallisinta kuunnella kehoaan kuin ylittää rajojaan. Ainakaan jatkuvasti.

Turskien lääketiedettä ei tunne kukaan muu kuin olympitoppen Holmenkollenilla.

Joonaksella voi olla kova harkkakuuri päällä, tähtäin Lepuskissa ja jos ihme kävisi, löytyy polku Tookkioon. Toivottavasti löytyy.

Helppoa, ei koskaan, siellä on nyt kuormaa päällä.

Olisko tunnit talvelta vähentyneet, kun edustuspaikkaa ei ole tullut.

Kuten Topi, uutta kautta kohden, rennosti, tai Ingebritseenit.

Kalevalaisten jytky oli Kippari Kallen hyytyminen. Mikä oli kun ei kiri irronnut? Pitkä putki katkesi nyt karusti. Loppuhuipentumana vielä voittajan karuakin karumpi hylky. Ai että mitä draamaa.

Rinnehän voitti Tampereella päämatkansa 1500 m eikä hänen perusnopeutensa 800 metrillä ole koskaan ollut sille matkalle riittävä. Mikään kirinopesukaan ei voi ylittää ihmisen suurinta juoksunopeutta...

Afrikan yliputkä leiri ja siihen päälle amerikkaan ->

Ramboja Ankkoja

Poijjaat hissuttammaan villasukat jalassa pakkasiin. Sillä se kovuus tulee. Kuumaan vasta kevväämmällä.

Joonas käy läpi tilannettaan podcasteissaan myöhemmin, nyt keskitytään kauden kisoihin ja tilanteen korjaamiseen.

Heinäpellolle hiihtämään.

Putkä-Jussin ohjehein:

40 ropposta mämmiä naamarihin ko pääsiäisenä ja taas kiri löytyy.

Vaatii pitkiä pieruja.

Ei auta leivinjauhe, lepo saattaa auttaa. Tai kelkkahaalari päälle umpihankeen hiihtämään.

Ukko käy jo neljättäkymmentä.

Matuselum juoksi 3h maran vielä 80-vuotiaana.

Lisää Ouninpohjia, sieltä se irtoaa.

Kylä lähtee!

Vähän Ouninpohjan eteläpuolella juostaan Nakukymppi. Juuri jotain tuollaista Joonas on vailla, rentoa palauttavaa niin että hippulat vinkuu.

Kannattaa muistaa, että ylikunto on alikuntoa. Kapasiteettia ei saa mitatuksi ulos.

Ylikunnosta laskeutuminen superkompensaation kautta oikein johtaa kuntotason kasvuun. Joonas voi alittaa 3:30, jos asiat tehdään nyt oikein.

Ärsykettä täytyy pitää aktiivisena, mutta ei saa ampua yli.

Ihmisen biometrinen käyrä on ihmeellinen. Kova kulku voi alkaa syyskuussa, kun kilpailupaine hellittää.

Nitrot jalkaan ja huulen alle.

Oulussa yhä sama vaiva. Suolle juoksemaan tai hiihtämään, sieltä se kovuus löytyy.

Hyvä kisa Joonakselta Oulussa. Kiitos tästä kaudesta, jaksamista finnkampeniin.

Ukko ukkoiässä, junnut painaa lyhyellä matkalla jo kintereille. Nyt on näytön paikka, junnu junnureikään sakkolihalle.