Peruskestävyyttä ja lyhyitä matkoja kesällä, kun kuumuus vaivaa. Keväällä puokki ja syksyllä maraton parilla spesifillä täsmäharjoituksella Aki Nummelan opein.
Kesällä kannattaa juosta lyhkäisiä matkoja
Anonyymi-ap
3
203
Vastaukset
- Anonyymi
Juu. Syksyllä lenkit pitenee ja kovenee. Aamun viileydessä hyvä painaa lenkkiä.
- Anonyymi
Ilimat viilenee. Nyt kannattaa juosta 300.
- Anonyymi
Kunto nousussa Akin opein. Vielä yksi maratonspeciaali ja sitten Vantaalla tulee jytky.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 724158
Purra on kantanut vastuuta täyden kympin arvoisesti
Luottoluokituksen lasku, ennätysvelat ja ennätystyöttömyys siitä muutamana esimerkkinä. Jatkakoon hän hyvin aloittamaans813880Surullista
Että menetit sen naisen , tosi surullista ja vielä oman tyhmyyden takia ,ymmärrän että se on masentavaa572418Muuttunut käytös
Onko kaivattusi käytös muuttunut? Tiedätkö mistä se johtuu? Haluatko kertoa, mitä tapahtui?642276Väkeä oli liikkeellä
Nyt leijutaan pilvissä. Kun eläinpuistossa oli porukkaa 😆😆 Olihan siellä kun ilmaiseksi pääsivät. Eiköhän se juuri sik361955- 491849
- 1031688
- 561642
Kummallista
Oletteko koskaan ihastuneet ihmiseen, joka ei ulkonäöltään vastaa ollenkaan ihannettanne?551633- 611501