10h viikossa ei riitä kehittyville urheilijoille, on harjoiteltava 20h ammattitasolle päästäkseen. Seuraharjoittelu ei riitä.
https://juoksija.fi/ilmiot/liian-vahan-liiketta-lapsilla-ja-nuorilla-jopa-5-000-tunnin-liikuntavaje/
Suomalaiset harjoittelevat liian vähän
Anonyymi-ap
7
177
Vastaukset
- Anonyymi
Johaug ylitti vuositasolla 1179 tuntia. Ja kisakautena harjoiteltuin vähemmän. Eli valtaosa seitsemän kuukauden aikana.
- Anonyymi
Therese on aikaasaava, poikii varmaan vielä tusinan.
- Anonyymi
Olen lukenut saksalaisista (huippu) naisjuoksijoista, jotka harjoittelevat alle 10h. Suomessahan näitä tyhjän nylkyttäjiä riittää. Ja sitten ollaan yhden onnistuneen kauden jälkeen loppuikä telakalla.
- Anonyymi
Yleinen rytmi nuorella kehittyvällä on aamuharkka 3 h, päivälepo, iltaharkka 2 h, kuudesti viikossa, kuormitusta seuraten.
Nuo tuhannen tunnin ylitykset kuulostaa hiihtäjien treeneiltä. Eikös Sundby laskenut harjoitukseksi jopa kengännauhan sidonnat ja hieronnat, joita ne ovat kehonkuorman kannalta.
Leireillä suomalaiset pisti sököringin pystyyn, niin Sundby lähti ladulle otsavalon kanssa. - Anonyymi
Fudiksen yms. pelaajilla suuri osa tästä 'treenistä' on seisoskelua. Ei siellä todellakaan mitään vauhtikestävyyttä vedetä 20h viikossa. Mut joo onhan se seisoskelu ihan terveellistä ja kehittää peruskuntoa ja pallonkäsittelyä pleikkaan verrattuna.
- Anonyymi
Asia ei kuitenkaan ole niin, että päätä hakkaamalla puuhun, edes Karjalan mäntyyn, viisaus kasvaisi.
Liikas treenaamalla (ilman lääketiedettä) ei tule kuin kusipäitä kakaroita. - Anonyymi
Jos tunnit ratkaisisivat, suomalaisista tulisi huippuja löntystelemällä 3h päivässä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?847132Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit277079Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1176205Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455414Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845248Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635225Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus415120Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274605Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv193485Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003400