Suomalaiset harjoittelevat liian vähän

Johaug ylitti vuositasolla 1179 tuntia. Ja kisakautena harjoiteltuin vähemmän. Eli valtaosa seitsemän kuukauden aikana.

Olen lukenut saksalaisista (huippu) naisjuoksijoista, jotka harjoittelevat alle 10h. Suomessahan näitä tyhjän nylkyttäjiä riittää. Ja sitten ollaan yhden onnistuneen kauden jälkeen loppuikä telakalla.

Yleinen rytmi nuorella kehittyvällä on aamuharkka 3 h, päivälepo, iltaharkka 2 h, kuudesti viikossa, kuormitusta seuraten.

Nuo tuhannen tunnin ylitykset kuulostaa hiihtäjien treeneiltä. Eikös Sundby laskenut harjoitukseksi jopa kengännauhan sidonnat ja hieronnat, joita ne ovat kehonkuorman kannalta.

Leireillä suomalaiset pisti sököringin pystyyn, niin Sundby lähti ladulle otsavalon kanssa.

Fudiksen yms. pelaajilla suuri osa tästä 'treenistä' on seisoskelua. Ei siellä todellakaan mitään vauhtikestävyyttä vedetä 20h viikossa. Mut joo onhan se seisoskelu ihan terveellistä ja kehittää peruskuntoa ja pallonkäsittelyä pleikkaan verrattuna.

Asia ei kuitenkaan ole niin, että päätä hakkaamalla puuhun, edes Karjalan mäntyyn, viisaus kasvaisi.

Liikas treenaamalla (ilman lääketiedettä) ei tule kuin kusipäitä kakaroita.

Jos tunnit ratkaisisivat, suomalaisista tulisi huippuja löntystelemällä 3h päivässä.

Höpsistä.
Lukekaa mussen juoksu koulun opit.

Rapulassa huono harjotella

Harjoittelen 10h viikossa. Ei mene silti puokki sub 1.30.