10h viikossa ei riitä kehittyville urheilijoille, on harjoiteltava 20h ammattitasolle päästäkseen. Seuraharjoittelu ei riitä.
https://juoksija.fi/ilmiot/liian-vahan-liiketta-lapsilla-ja-nuorilla-jopa-5-000-tunnin-liikuntavaje/
Suomalaiset harjoittelevat liian vähän
Anonyymi-ap
17
386
Vastaukset 17
- Anonyymi
Johaug ylitti vuositasolla 1179 tuntia. Ja kisakautena harjoiteltuin vähemmän. Eli valtaosa seitsemän kuukauden aikana.
- Anonyymi
Therese on aikaasaava, poikii varmaan vielä tusinan.
- Anonyymi
Olen lukenut saksalaisista (huippu) naisjuoksijoista, jotka harjoittelevat alle 10h. Suomessahan näitä tyhjän nylkyttäjiä riittää. Ja sitten ollaan yhden onnistuneen kauden jälkeen loppuikä telakalla.
- Anonyymi
Yleinen rytmi nuorella kehittyvällä on aamuharkka 3 h, päivälepo, iltaharkka 2 h, kuudesti viikossa, kuormitusta seuraten.
Nuo tuhannen tunnin ylitykset kuulostaa hiihtäjien treeneiltä. Eikös Sundby laskenut harjoitukseksi jopa kengännauhan sidonnat ja hieronnat, joita ne ovat kehonkuorman kannalta.
Leireillä suomalaiset pisti sököringin pystyyn, niin Sundby lähti ladulle otsavalon kanssa. - Anonyymi
Fudiksen yms. pelaajilla suuri osa tästä 'treenistä' on seisoskelua. Ei siellä todellakaan mitään vauhtikestävyyttä vedetä 20h viikossa. Mut joo onhan se seisoskelu ihan terveellistä ja kehittää peruskuntoa ja pallonkäsittelyä pleikkaan verrattuna.
- Anonyymi
Asia ei kuitenkaan ole niin, että päätä hakkaamalla puuhun, edes Karjalan mäntyyn, viisaus kasvaisi.
Liikas treenaamalla (ilman lääketiedettä) ei tule kuin kusipäitä kakaroita. - Anonyymi
Jos tunnit ratkaisisivat, suomalaisista tulisi huippuja löntystelemällä 3h päivässä.
- Anonyymi
Höpsistä.
Lukekaa mussen juoksu koulun opit. - Anonyymi00011
Rapulassa huono harjotella
- Anonyymi00012
Miettikää miten rankkaa.
La juhlittiin koulujen päättäjäisissä
Su juhlittiin kultaottelua
Ma juhlittiin leijonien kotiinpaluuta.
Miula vieläki rapula.
- Anonyymi00013
Harjoittelen 10h viikossa. Ei mene silti puokki sub 1.30.
- Anonyymi00014
Suomalaiset harjoittelevat liian kovaa. Ahnehtivat sub3 kiimoissaan.
- Anonyymi00015
Oli laji mikä vaan, kannattaa lukea Johaugin kirja Hele Historia. Mutta huomioida, että ihan kaikki ei mahtunut kansien väliin.
- Anonyymi00016
Tutkimustietoa ei kumoa mielipiteet, mutta se haastaa ja asettaa kysymään eli etsii todellisia merkityksiä.
- Anonyymi00017
Pitää muistaa että ulkomaan ihmeet juoksussa on paljon valmiimpia aikaisemmin aloittaa treenaaminen, menevät kouluun juosten, kävellen, pyörällä jne. Suomalaiset nuoret menevät treeneihin skuutilla, vanhemmat kuskaavat paikalle että tarvitsisi mahdollisimman vähän liikuttaa omaa kehoa. Lisäksi nykynuoret eivät pidä siitä että hengästyy ja tulee hiki näin sanoin eräs liikunnanopettaja.
- Anonyymi00018
CooperKauppinen ja Jaakko Hänninen kulkivat omin avuin kouluun, vaikka kunnan taksikin olisi ollut käytössä. Molemmat ovat eliittiurheilijoita.
- Anonyymi00019
Harrastelijalle riittää kolme juoksulenkkiä viikossa. Ei pidä ahnehtia. Sub4 mahdollista näin.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa791877Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as341202Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu134954Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.200879- 85723
- 65710
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo210674- 67637
On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79618- 64574
- 35571
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,32548- 55517
- 36514
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25457Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28442- 33423
- 40417
Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin12408- 82408