Mun kysymys on mitkä lisäravinteet on hyödylliset ja tarvittavat maksimaaliseen lihastenkasvatukseeen ja mitkä ei niin hyödyllisiä ja tarvittavia esim onko näistä hyötyä esim ZMA, Ashwagandha,hmb
Kiitos asiallisista vastauksista jo etukäteen!
Kiitos asiallisista vastauksista jo etukäteen!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Faktatutkimusten , megatutkimusten mukaan , ainoat kolme mistä on oikeasti hyötyä:
Heraproteiini
D-vitamiini
Kreatiini
Monivitamiini
Muista ei ole tutkittua näyttöä.
Suurin osa kaupallista ja hyvin mainostettua , ei tieteellistä tutkittua näyttöä.
Asiantuntijoiden mukaan rahat menee hukkaan,
suomalainen on hyvin usein mainosten uhri ja herkkä uskomaan varsinkin jos julkkis mainostaa ja uskoo liian herkästi.
Ja Mikä olisi hyvä ja edullinen ruokavalio mitä perusruokaa syötte että saattw tarpeeksi proteiineja ja hiilareita?
Jos ja kun olet oikeasti kiinnostunut,
Netti ja tekoäly on täynnä ohjeita, kaikkia ei voi valmiiksi pureskella,
ole hyvä ota selvää jos oikeasti olet vain tarpeeksi kiinnostunut?
Ei aivan kauheen vaikeaa.....
Treeni kasvattaa lihasta. Lisäravinteet ovat rahastusta.