uskotteko että painoa lähtis vähän jos 6 päivänä viikossa kävelis 10---15 kilometrin lenkin tai kävelis 13000--20000 askelta
hiukan painoa pois
Anonyymi-ap
4101
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tarkoittaa noin kahden tunnin reipasta kävelyä. Painosta riippuen noin 800-900 kaloria. Tuon saman määrän saa 9 keskioluesta, neljästä hiillosmakkarasta jne. Kannattaa laihdutus miettiä siltä pohjalta mitä suuhunsa laittaa.
liikkuminen on tärkeää jou myös esim vihreää teetä 2--4 kuppia päivässä siinä ei taija olla psljoa kaloreita ja vedessä ei ole kaloreita ja kasviksia ja hedelmiä syö ja muutenki kaloreita vähemmän niin kyllä sit putoaa edes hiukan se paino
sekä esim kuntosalilla niin saa myös kuntoa
Painoa lähtee jo kun ottaa lompakon pois taskusta
tä ei sillä ole välttämättä lompakkoa vähennä ruuan määrää ja lisää liikuntaa niin kyllä se paino vähän putoaa tuolleen ja vältä sokeria ja liikaa rasvaa niin putoaa paino vesi ja vihreä tee ei taija sisältää kaloreita niitä voi juoda huoletta painoon vaikuttamatta