5 km, 10 km, puolimaraton, maraton vai ultramatkat?
Vai jokin muu?
Vai jokin muu?
Paras matka kuntojuoksijalle?
Anonyymi-ap
19417
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Eikös ollut vanha sanonta, että mitä pidempi matka, sitä fiksumpi jätkä.
Sellainen josta itse tykkää.
1500m paras. Lyhyin 98% aeroopinen kisamatka. Mitä pidempi matka sitä tyhmempi jätkä.
Teivo cup vai cuupper?
Pääasia että alusta on pehmeä. Asfaltilla juokseminen ei tee hyvää nivelille.
Maraton on jo aika pitkä matka monelle tavalliselle kuntoilijalle. Mutta jos se pitää yllä kipinää lenkkeilyyn, niin sehän on hieno juttu.
Pikajuoksu on aliarvostettu urheilumuoto kuntoilijoiden keskuudessa.
Mielestäni yhdistää parhaita puolia voima- ja kestävyysharjoittelusta.
Tekisi monelle ikääntyvälle hölkkääjälle hyvää harjoitella myös nopeutta.
Omasta mielestäni dnf-polkukävelijöiden olisi parempi juosta 800-1500m kestävyysmatkoja. Pitkät matkat eivät sovi kaikille sen todistaa käveleminen.
400 m on todella hyvä ja monipuolinen matka kuntoilijalle. Monipuolisuus liikunnassa on hyvä juttu.
Jokainen toki tekee sitä mistä tykkää, ja pääasia on että ylipäätään liikkuu. Moni ei liiku.
Kuitenkin kunnon ja terveyden näkökulmasta pelkkään äärimmäiseen kestävyyteen keskittyminen harjoittelussa ei ole mielekästä sen enempää kuin vaikkapa pelkkään maksimivoimaan keskittyminen.
Ei riitä retkeilijöillä mielenkiinto noin raastavalle matkalle. Pitää olla aina helppoa ja mukavaa. Karamelliä suu täynnä ja kävellen eteenpäin.
Minulle taaseen lyhyet matkat ovat rentoa rallattelua. Pitkät ovat tuskaa, ainakin jos yhtään yrittää vauhtia pitää. Siksihän ukot siellä kävelee.
Silloin on lenkkeilijä hyvässä kunnossa, kun voi juosta puolimaratonin koska tahansa.
5km
10km riittää. Parempi juosta lyhyt matka rennon reippaasti kuin etanoida pitkää.
5km parkrun paras.
Iso kala 24 tuntia tai perusmatka poluilla
VK kymppi kehittää kuntoa parhaiten.
Kyllä kuntojuoksijalla eturepun pois sulattaminen kohottaa kuntoa enempi.
Vaikea sulattaa massiivisia vatsalihaksia nälkää näkemällä.