Olen yli 10 vuotta saanut seurata 2.21-maratoonarin harjoittelun määrää. Järkyttävä määrä treenejä!

Anonyymi-ap

Kyseinen kaveri tekee ainakin kaksi treeniä päivässä. Juoksu näyttää rauhalliselta, mutta heti pistää silmään, että maisema hänellä vaihtuu huimalla nopeudella. Sellaiset 20 - 25 km/h vauhtia pitää yllä ja vedoissa mennään päälle 35 km/h.

Perusharrastelijoista poiketen hän ei hae ja kerää harjoituskilometrejä vaan kilpamaratoonarina harjoittelu on vauhtihakuista. Ruumiinrakenteeltaan hän on niin hoikka ja siro, että sellaiset ovat todella todella harvassa.

Nyt näyttäisi siltä, että hänen ennätys jää tuohon 2.21-tasolle.

Tunnen erään toisen jo uransa lopettaneen harrastajan, joka juoksi maratonin ajassa 2.45. Hän treenasi vain kerran päivässä kuutena päivänä viikossa. Näin valtava pudotus on 2.45 vs 2.21.

Mutta pistää miettimään miten sitten nuo maailmanluokan 2.00-menijät treenaavat? Pakko olla todella poikkeava geneettinen lahjakkuus.

14

375

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kiptum reenasi yli 300 km viikossa.
      Kovilla vauheilla

      • Anonyymi

        Douppasi melko varmasti,mutta koska edesmennyt niin rauha hänelle.


      • Anonyymi

        Ei ne kilometrit. Kilometrejähän on helppo kerätä, mutta maailmanluokan maratoonarit tietävät, että kisoissa mitataan aikaa ja aika pienenee vain nostamalla vauhtia.

        Varmasti nuo huiput tekevät paljon vauhtivetotreenejä ja ennen kaikkea todella monipuolista harjoittelua. Kilometrejä keräämällä saa vain väsytettyä itsensä ja kisavauhti asettuu aktiiviharrastelijoille tyypilliselle 2.30-3.00-tasolle.


    • Anonyymi

      2.21 mänijä ahnehtii liian kovia vauhteja. Hänellä maisemat vaihtuu, niin treenitunteja ei tule kovin paljoa. Ja kaikki never easyä.

    • Anonyymi

      Tolla vetonopeudella kannattaisi siirtyä satasen juosijaksi. Olisi suomen paras heittämällä.

    • Anonyymi

      Kyllähän se maisema vaihtuu polkupyörän selässä tuota vauhtia. Ooaaee.

    • Anonyymi

      Onko tämä maratoonari se Batin kolleega, jota Bati aina kannustaa Helsingin tapahtumissa?

      • Anonyymi

        Oscarko?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Oscarko?

        Batin bestis. Ooaaee.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Oscarko?

        Juu. Alkanut hänkin pyöräilemään kuten Henri.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu. Alkanut hänkin pyöräilemään kuten Henri.

        Ukko voisi lähteä batin kanssa 20km/h fillari kimppalenkille, kun hyvää pataa keskenään ovat. Best friends forever. Ooaaee.


    • Anonyymi

      20 km/h liian kova vauhti Baltsulle. 15 sopiva

    • Anonyymi00013

      Tuliko kilometrit täyteen tällekin ahnehtijalle?

      • Anonyymi00015

        Ukko juoksee 4.12/km kilsavauhteja. Ahnehtii.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Turussa Varissuolla bussikuski ajoi lapsen yli lapsi kuoli

      Poliisi " Epäilee " kuskia törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä kuolemantuottamuksesta.
      Maailman menoa
      373
      2336
    2. IS: Väitöstutkimus - Pyöräilybuumi oli pelkkä kupla!

      Pyöräilybuumista paljastui karu totuus Väitöstutkimuksen mukaan suuri suomalainen pyöräilyrenessanssi olikin vain pelkk
      Maailman menoa
      61
      1806
    3. 154
      1375
    4. Martina Aitolehden Victoria-tytär, 16, tietää riskit - Teki silti yllättävän päätöksen

      Victoria Eerikäinen on Martina Aitolehden ja Esko Eerikäisen tytär. Hän on yksi Nepot-sarjan tähdistä. Sarjan kuvausten
      Suomalaiset julkkikset
      13
      1214
    5. Apostolit kastoivat eri tavalla kuin kirkko

      Raamatussa on kaksi ristiriitaista kastekaavaa. Toinen ei voi olla oikea. Kumpi on alkuperäinen? "Menkää siis ja tehkää
      Kaste
      502
      1181
    6. Vastuunkantoa

      Nyt kun Ähtäri on historiansa pahimmassa kriisissä, päättäjä luikkii perunakellariin: "Eronpyyntö kaupunginvaltuuston pu
      Ähtäri
      48
      925
    7. Olen varattu

      Kihloissa ja menemme naimisiin. Anteeksi💔
      Ikävä
      90
      854
    8. Haluatko enää nähdä mua mies?

      Se on täysin sinusta kiinni.
      Ikävä
      71
      812
    9. Alavuden Ähtärin kylä 1.1.2028

      Ketä saamme kiittää tästä?
      Ähtäri
      28
      783
    10. Ruohonpolttoa Suomussalmella

      Poikaporukka oli kuullut että ruohonpoltto on muotia, joten Kirkkopuistossa oli tekoruohoa poltettu. Ketkä liene asialla
      Suomussalmi
      41
      777
    Aihe