Lihomisen syyt,ja uusi kuuri

Tottakai pitää herkutella kunnolla ennen aloitusta että on ainakin se viimeiset 3 kiloa laihdutettavaa! Vähintään 5000 kaloria

Kysymys 2 Aiheuttaako liikaa syöminen tulehdusta.
( Tulehdus lisää päänsärkyä)

Kyllä, liika syöminen voi aiheuttaa kehossa matala-asteista tulehdusta (ns. hiljaista tulehdusta). Tässä miten se tapahtuu:

Ylimääräinen energia varastoituu rasvakudokseen → erityisesti vatsan sisäinen (viskeraalinen) rasva alkaa tuottaa tulehdusta edistäviä välittäjäaineita (sytokiineja).

Veren sokeri ja rasvat nousevat → jos ne pysyvät usein korkealla, se rasittaa soluja ja verisuonia, mikä voi laukaista tulehdusreaktion.

Suolisto kuormittuu → runsas ja epäterveellinen ruoka voi muuttaa suolistomikrobistoa, mikä liittyy tulehduksen voimistumiseen.

Oksidatiivinen stressi → runsas energiansaanti lisää vapaiden radikaalien määrää, mikä voi vaurioittaa soluja ja ylläpitää tulehdusta.


👉 Eli yksittäinen iso ateria ei vielä tee vahinkoa, mutta jatkuva ylensyönti altistaa matala-asteiselle tulehdukselle, joka voi pitkällä aikavälillä liittyä sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, tyypin 2 diabetekseen ja nivelvaivoihin.

Haluatko, että kerron myös, miten syömisellä voi vähentää tulehdusta kehossa?

Anonyymi kirjoitti:

Kysymys 2 Aiheuttaako liikaa syöminen tulehdusta.
( Tulehdus lisää päänsärkyä)

Kyllä, liika syöminen voi aiheuttaa kehossa matala-asteista tulehdusta (ns. hiljaista tulehdusta). Tässä miten se tapahtuu:

Ylimääräinen energia varastoituu rasvakudokseen → erityisesti vatsan sisäinen (viskeraalinen) rasva alkaa tuottaa tulehdusta edistäviä välittäjäaineita (sytokiineja).

Veren sokeri ja rasvat nousevat → jos ne pysyvät usein korkealla, se rasittaa soluja ja verisuonia, mikä voi laukaista tulehdusreaktion.

Suolisto kuormittuu → runsas ja epäterveellinen ruoka voi muuttaa suolistomikrobistoa, mikä liittyy tulehduksen voimistumiseen.

Oksidatiivinen stressi → runsas energiansaanti lisää vapaiden radikaalien määrää, mikä voi vaurioittaa soluja ja ylläpitää tulehdusta.


👉 Eli yksittäinen iso ateria ei vielä tee vahinkoa, mutta jatkuva ylensyönti altistaa matala-asteiselle tulehdukselle, joka voi pitkällä aikavälillä liittyä sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, tyypin 2 diabetekseen ja nivelvaivoihin.

Haluatko, että kerron myös, miten syömisellä voi vähentää tulehdusta kehossa?

Lue lisää

Uskomatonta mutta totta,päänsärky parantui heti kun kävin kolmen tunnin pyörälenkillä ja söin kevyesti 😀
Eli mitä enempi syö,sitä kovempi päänsärky.😳

Syön tällä kuurilla pikkulapsen ruokaannoksia.Samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta vähemmän.

Kerrankin asiallinen viesti Pissamerkin Jättäjältä.

Anonyymi kirjoitti:

Kerrankin asiallinen viesti Pissamerkin Jättäjältä.

Tulit sitten nostamaan jalkaasi tännekin.

Ei ole mitään syömishäiriötä,söin vain kovaan kipuun päänsärkyyn.
Eli en syönyt terveenä pelkän nautinnon takia.😲
Lihoin joka toinen päivä OIKEAA läskiä kilon 😒

Liikasyömiseni ja lihomisen oli päänsärky joka johtui liiasta syömisestä.

Huovei on erittäin hyvä kalorien laskemiseen koska siinä tulee esille kaikki ne mitä on syönyt viime aikoina,ja sillä saa hyvin otettua ajat kuntosuorituksissa.Muita ominaisuuksia en siinä käytä.