Miten tavisläskin pitäisi treenata?

Anonyymi-ap

Huippu-urheilusta tulevat koutsit opastavat taviksia juoksemaan 60% maksimisykkeestä. Tuohan on useimmilla ihan mahdotonta köpöttelyä, tuskin juoksua laisinkaan. Pitäisi ulkoilla tunteja ja tunteja. Sen lisäksi yksi lyhyt tehotreeni viikossa. Parantuisikohan kunto paremmin, jos juoksisi lyhyemmin mutta tehokkaammin, eli noin 75% sykkeellä never easyä?

9

229

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Huippu-urheilijoiden metodit eivät sovellu taviksille. Huippu-urheilijoilla kevyelläkin sykkeellä suoritustekniikka on hyvä. Tavisläskillä ei ole aikaa spedeillä tunteja ulkona pintakaasutellen.

      • Anonyymi

        vie 10 vuota jotta sykkeet ovat noin alhaalla pk lenkeillä.
        Juokse kovemmilla sykkeillä ja kävele osa matkaa.

    • Anonyymi

      Kyllä ne sykkeet alenevat kun vaan malttaa mennä hitaasti. Monen pitäisi aloittaa kävelylenkeistä.

      • Anonyymi

        Niin se vaan menee. Miulla tulee aina takapakkia kun ahnehin.

    • Anonyymi

      Alle 60% sykkeellä juoksu spedeilyä. Sehän on kävelyä.

      • Anonyymi

        paitti jos menee vesijuoksuu

    • Anonyymi

      Taviksen ei tarvitse sykkeitä seurata. Riittää, että esim kävelee ja/tai pyöräilee säännöllisesti. Puhut taviksista ja huippu-urheilijoista päällekkäin.

      • Anonyymi

        Tavisläski on pullukka juoksija, jolla sykkeet ovat kohonneet. Haluaa juosta, ei kävellä.

    • Anonyymi

      Kannattaa kuunnella mikkoa

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski

      Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi
      Maailman menoa
      34
      5217

    2. Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan

      Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan
      Maailman menoa
      286
      5076

    3. Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia

      ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä
      Maailman menoa
      60
      4493

    4. Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"

      Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos
      Maailman menoa
      69
      2435

    5. Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon

      Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt
      Köyhyys
      46
      1868

    6. Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin

      🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu
      Maailman menoa
      28
      1814

    7. Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?

      Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont
      Maailman menoa
      24
      1782

    8. Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä

      Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi
      Maailman menoa
      79
      1723

    9. Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!

      Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva
      Tv-sarjat
      16
      1662

    10. Oon kyllä välillä ollut susta

      Nainen huolissani, en oo niin sydämetön mitä tunnut ajattelevan
      Ikävä
      105
      1496
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt