Miten tavisläskin pitäisi treenata?

Anonyymi-ap

Huippu-urheilusta tulevat koutsit opastavat taviksia juoksemaan 60% maksimisykkeestä. Tuohan on useimmilla ihan mahdotonta köpöttelyä, tuskin juoksua laisinkaan. Pitäisi ulkoilla tunteja ja tunteja. Sen lisäksi yksi lyhyt tehotreeni viikossa. Parantuisikohan kunto paremmin, jos juoksisi lyhyemmin mutta tehokkaammin, eli noin 75% sykkeellä never easyä?

10

237

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Huippu-urheilijoiden metodit eivät sovellu taviksille. Huippu-urheilijoilla kevyelläkin sykkeellä suoritustekniikka on hyvä. Tavisläskillä ei ole aikaa spedeillä tunteja ulkona pintakaasutellen.

      • Anonyymi

        vie 10 vuota jotta sykkeet ovat noin alhaalla pk lenkeillä.
        Juokse kovemmilla sykkeillä ja kävele osa matkaa.

    • Anonyymi

      Kyllä ne sykkeet alenevat kun vaan malttaa mennä hitaasti. Monen pitäisi aloittaa kävelylenkeistä.

      • Anonyymi

        Niin se vaan menee. Miulla tulee aina takapakkia kun ahnehin.

    • Anonyymi

      Alle 60% sykkeellä juoksu spedeilyä. Sehän on kävelyä.

      • Anonyymi

        paitti jos menee vesijuoksuu

    • Anonyymi

      Taviksen ei tarvitse sykkeitä seurata. Riittää, että esim kävelee ja/tai pyöräilee säännöllisesti. Puhut taviksista ja huippu-urheilijoista päällekkäin.

      • Anonyymi

        Tavisläski on pullukka juoksija, jolla sykkeet ovat kohonneet. Haluaa juosta, ei kävellä.

    • Anonyymi

      Kannattaa kuunnella mikkoa

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään

      Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää
      Maailman menoa
      139
      3850

    2. Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa

      Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri
      Maailman menoa
      336
      2974

    3. Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla

      Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt
      Tv-sarjat
      9
      1882

    4. Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."

      Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa
      Suomalaiset julkkikset
      6
      1616

    5. Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?

      Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja
      Tv-sarjat
      4
      1089

    6. Mun kaikkialta häviäminen

      Ei liity sinuun. Muista se. ❤️ Mua kiusataan enkä mä enää jaksa.
      Ikävä
      71
      934

    7. Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan

      Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar
      Kaste
      38
      864

    8. Onko teillä

      minkä tyyppisiä seksifantasioita kaivattunne kanssa?
      Ikävä
      44
      774

    9. Inhottaa ajatus siitä

      Miten monia olet pannut.
      Ikävä
      65
      741

    10. Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan

      Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat
      Kuhmo
      23
      741
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt