Nyt saan Spagaatin!!! *onnellinen*

ajattelin että oletko jo senverran vanha että olet alkanut kangistua jo? itse olen 18v hoikka tyttö;)

Notkee typy;o) kirjoitti:

ajattelin että oletko jo senverran vanha että olet alkanut kangistua jo? itse olen 18v hoikka tyttö;)

En mä ihan ikäloppu ole, kohta 20v :D Ja painoindeksi 21 eli ei ole läskiäkään tiellä, lihaksia löytyy mutta eihän ne estä mitään(voiko jopa olla avuksi tai sit ei vaikuta missään??).

Poison kirjoitti:

En mä ihan ikäloppu ole, kohta 20v :D Ja painoindeksi 21 eli ei ole läskiäkään tiellä, lihaksia löytyy mutta eihän ne estä mitään(voiko jopa olla avuksi tai sit ei vaikuta missään??).

Koska Spagaatti on paras tehdä trikoot jalas tai uikkari päällä;o)

Notkee typy;o) kirjoitti:

Koska Spagaatti on paras tehdä trikoot jalas tai uikkari päällä;o)

Ihan alusvaatteisillani venyttelen usein illalla. Eli ei ahdista vaatteet ;) Ihanko tavallisia venytysliikkeitä teit ahkerasti vai oliko sinulla joitain hienompia kikkoja liikkeissä ja niiden tekemisessä..?

Poison kirjoitti:

Ihan alusvaatteisillani venyttelen usein illalla. Eli ei ahdista vaatteet ;) Ihanko tavallisia venytysliikkeitä teit ahkerasti vai oliko sinulla joitain hienompia kikkoja liikkeissä ja niiden tekemisessä..?

Katso profiilikuvani=) muutaman kuukauden harjoittelulla pääsen kuvan mukaiseen asentoon kuin "vettä vain"=) en tunne edes venytystä ;)

Spagaatti_Girl-77 kirjoitti:

Katso profiilikuvani=) muutaman kuukauden harjoittelulla pääsen kuvan mukaiseen asentoon kuin "vettä vain"=) en tunne edes venytystä ;)

Moi oot todella nätti ha haluisin tukka sun kaa tekee samassa puvussa mikä sulla on päälläs tossa kuvassa niin sun mukana spagaatteja olisko mahdollista

Poison kirjoitti:

En mä ihan ikäloppu ole, kohta 20v :D Ja painoindeksi 21 eli ei ole läskiäkään tiellä, lihaksia löytyy mutta eihän ne estä mitään(voiko jopa olla avuksi tai sit ei vaikuta missään??).

Lihasmassan kasvatus saattaa jäykistää ja jos olet kova juoksija tai painojen nostelija etkä paljoa venyttele niin ei hyvä.
Paremmin venyy sellainen joka ei ole mitään tehnyt.

Minulla olisi vinkki!

Aloita joku potkupainotteinen taistelulaji, kuten taekwondo tai hapkido jossa venyvyys lisääntyy pakostikin.

Itse harrastan Hoi Jeon Moo Sool joka hapkidon tyylisuunta ja potkuja löytyy. Spagaattia tai spiraalia en ihan vielä saa (joku 5 senttiä vajaaksi jää), mutta kyllä se tästä vielä. ;] Itse olen 17-vuotias poika ja vaikka väitetään ettei tämän ikäinen mihinkään veny niin se on valetta! Itse olen luonnostani kankea, mutta kun aloitin venytellä niin kyllä korkeatkin potkut onnistuvat hyvin.

Jos saan teiltä kysyä niin voisiko joku kertoa hyviä ohjeita, vaikka laittaa kuvia hyvistä nivustenvenytysliikkeistä, joilla nopeasti saisi venyvyyttä lisää? 4x/vk harjoittelen lajia ja joka päivä venyttelyä, mutta silti sitä haluaisi superhyviä venytysohjeita.
Olen hiukan hätäinen kyllä, reväyttämällähän menisi, spiraaliin kun kerran olen vahingossa jo reväyttänyt. =D

Olen n. 2kk harjoitellut sivuspagaatia (joka tuntuu olevan vaikeampi saada kuin etuspagaati). Onko teillä niin, että pääsette spagaatin iloman minkäänlaista venyttelyä? Jos venyttelen oikein kunnolla ja melko pitkään, pääsen sivuspagaatin (en kuitenkaan aivan täydellistä). Etuspagaatia olen juuri alkanut harjoitella.

SIIS SAIS

Pakko vastata.Ekoja kertoja venyin spagaatin n.10-vuotiaana.Varovaista kokeilua ja venyttelyä hieman lisää,koska paljon ei puuttunut eka kerrallakaan.
Nyt ikää mittarissa kohta 50,ja edelleen taittuu spagaati. :)