Kuntosali Jyvaskylä tehnyt ikääntyneiden kanssa tuhansien eurojen sopparit

Jees, samaa mieltä että hyvät ohjeet sieltä saa ja asiantuntemusta löytyy!

Tämä ei ollut mikään “ihmedieetti” tai nopea korjaus, vaan rauhallinen, ammattitaitoinen ja perusteltu prosessi. Valmentaja seurasi etenemistäni, korjasi tekniikkaa ja kannusti juuri oikealla tavalla. Kun katson taaksepäin, olen ennen kaikkea kiitollinen siitä, että joku jaksoi katsoa kokonaisuutta eikä vain yksittäistä oiretta.

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Anonyymi kirjoitti:

Jees, samaa mieltä että hyvät ohjeet sieltä saa ja asiantuntemusta löytyy!

Tämä ei ollut mikään “ihmedieetti” tai nopea korjaus, vaan rauhallinen, ammattitaitoinen ja perusteltu prosessi. Valmentaja seurasi etenemistäni, korjasi tekniikkaa ja kannusti juuri oikealla tavalla. Kun katson taaksepäin, olen ennen kaikkea kiitollinen siitä, että joku jaksoi katsoa kokonaisuutta eikä vain yksittäistä oiretta.

Lue lisää

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Mun polvi oli tosi arka ja pelkäsin liikkua. Fit Nordicissa sain turvalliset harjoitteet, ja nyt voin taas pyöräillä. 😃

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Ennen Fit Nordicia kävin fyssarilla usein, mutta mikään ei auttanut pysyvästi. Nyt kun liikeradat on kunnossa, kipu ei ole palannut.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvi oli tosi arka ja pelkäsin liikkua. Fit Nordicissa sain turvalliset harjoitteet, ja nyt voin taas pyöräillä. 😃

Olen 72 ja ajattelin, että treenaaminen ei oo enää mun juttu. Fit Nordic valmennuksessa sain rohkeutta ja voimaa. Nyt käyn säännöllisesti ja olo on nuorekas.

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Lue lisää

Mun selkä ei enää kipeydy töissä. Fit Nordicissa opin, että pienetkin liikkeet vaikuttaa paljon. 💪🏻

Anonyymi kirjoitti:

Mun selkä ei enää kipeydy töissä. Fit Nordicissa opin, että pienetkin liikkeet vaikuttaa paljon. 💪🏻

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 😃😃

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvi oli tosi arka ja pelkäsin liikkua. Fit Nordicissa sain turvalliset harjoitteet, ja nyt voin taas pyöräillä. 😃

Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 😌

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Lue lisää

Mun tarina on vähän erilainen. Oon 68 ja kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä. Olo oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic -valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä oli — enemmän kuin olisin ikinä arvannut.

Anonyymi kirjoitti:

Mun tarina on vähän erilainen. Oon 68 ja kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä. Olo oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic -valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä oli — enemmän kuin olisin ikinä arvannut.

Lue lisää

Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten mun keho oli täysin epätasapainossa. Mun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaine alkoi laskea ja olo keveni. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni — kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä 70-vuotiaana. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Jees, samaa mieltä että hyvät ohjeet sieltä saa ja asiantuntemusta löytyy!

Tämä ei ollut mikään “ihmedieetti” tai nopea korjaus, vaan rauhallinen, ammattitaitoinen ja perusteltu prosessi. Valmentaja seurasi etenemistäni, korjasi tekniikkaa ja kannusti juuri oikealla tavalla. Kun katson taaksepäin, olen ennen kaikkea kiitollinen siitä, että joku jaksoi katsoa kokonaisuutta eikä vain yksittäistä oiretta.

Lue lisää

Mä oon urheilullinen tyyppi, mutta loukkaantumisen jälkeen kroppa ei enää palautunut. Viskeraalirasvaa kertyi ja olo oli tukkoinen, vaikka treenasin. Fit Nordicissa tajusin, että liike ei ollut hallittua. Mun keskivartalo ei tehnyt töitä ja kaikki meni alaselkään. Kun sain sen korjattua, kroppa alkoi taas toimia.

Anonyymi kirjoitti:

Ennen Fit Nordicia kävin fyssarilla usein, mutta mikään ei auttanut pysyvästi. Nyt kun liikeradat on kunnossa, kipu ei ole palannut.

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 😃😃

Lue lisää

Oon 56 ja oon aina ollut “terve järki ensin” -ihminen. Mutta kun polvi meni viime vuonna niin huonoon kuntoon, että pelkkä rappukäytävä sattui, oli pakko etsiä apua. Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin, että keho ei ole rikki vaan epätasapainossa. Kun analyysi näytti, että mun nilkka ei liikkunut ja siksi polvi teki kaiken työn, kaikki loksahti. Nyt pystyn taas kävelemään ja teen joka päivä lyhyen liikesarjan, joka pitää kivut loitolla.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Anonyymi kirjoitti:

Mun tarina on vähän erilainen. Oon 68 ja kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä. Olo oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic -valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä oli — enemmän kuin olisin ikinä arvannut.

Lue lisää

Mä en oo mikään sali-ihminen. Ajatus valmennuksesta jännitti, mutta Fit Nordicissa se jännitys katosi heti. Valmentaja oli rauhallinen ja ystävällinen, ja mulle tehtiin oma ohjelma. Mun niska-hartia oli jatkuvasti jumissa ja päänsärky vaivasi. Nyt se on historiaa. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Anonyymi kirjoitti:

Ennen Fit Nordicia kävin fyssarilla usein, mutta mikään ei auttanut pysyvästi. Nyt kun liikeradat on kunnossa, kipu ei ole palannut.

Tajusin, että kipu ei ollut lihasongelma vaan asento. Kun sain kehon linjat kohdilleen, veri alkoi kiertää ja olo muuttui täysin. Nyt jaksan töissä ja nukun hyvin. Sydämestäni suosittelen kaikille, jotka haluaa oppia elämään ilman kipua. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää

Olen 62 ja kävin Fit Nordicilla, koska lääkäri puhui korkeasta verenpaineesta. Halusin kokeilla, voisiko liikunta auttaa. Valmennus oli juuri sopivan lempeää, ja jo kolmen kuukauden kuluttua paineet olivat laskeneet. Nyt syön vähemmän lääkkeitä ja olo on rauhallinen. 🩷

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Lue lisää

Painonpudotus ei ole ollut mulle ennen helppoa, mutta Fit Nordicin ohjelmassa opin vihdoin miten keho toimii. Liikeharjoitteet olivat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Viskeraalirasvaa on lähtenyt vatsasta yli neljä kiloa ja olo on kevyt. 🦾🦾

Anonyymi kirjoitti:

Mun selkä ei enää kipeydy töissä. Fit Nordicissa opin, että pienetkin liikkeet vaikuttaa paljon. 💪🏻

Mun niska ja hartiat olivat jatkuvasti jumissa, ja sain niihin apua Fit Nordicista. Valmentaja huomasi heti että asento oli väärä ja lapaluiden liike rajoittunut. Nyt ei tarvitse enää särkylääkkeitä, ja myös unet on parantuneet. ❤️‍🩹

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Lue lisää

Oon käynyt monessa paikassa ennen, mutta Fit Nordic oli ensimmäinen jossa selitettiin asiat kunnolla. Sain videon, josta näin virheasennot selvästi. Selkäkipu katosi parissa viikossa.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Lonkka oli ollut jäykkä jo vuosia, ja ajattelin sen olevan vain ikääntymistä. Fit Nordicin valmennuksessa kuitenkin selvisi, että kyse oli lihasten epätasapainosta. Nyt liike on sulavampaa ja pystyn taas pyöräilemään.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Mun olkapää ei noussut enää kunnolla, ja työpäivän jälkeen särki aina. Fit Nordicissa näytettiin missä virhe on ja tehtiin korjaavia liikkeitä. Nyt treenaan taas ilman kipua ja olo on vahvempi.

Anonyymi kirjoitti:

Olen 72 ja ajattelin, että treenaaminen ei oo enää mun juttu. Fit Nordic valmennuksessa sain rohkeutta ja voimaa. Nyt käyn säännöllisesti ja olo on nuorekas.

Korkea verenpaine ja väsymys vaivasivat pitkään. Fit Nordic auttoi molempiin. Liikeharjoitteet ja valmennus selkeyttivät arkea, ja samalla paino putosi kuusi kiloa. En olisi uskonut että olo voi muuttua näin paljon.

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Lue lisää

Mulla oli viskeraalirasvaa niin että housut ei menneet kiinni. Fit Nordic valmennuksessa tehtiin järkevä ohjelma, joka ei tuntunut pakolta. Paino tippui hitaasti, mutta vyötäröltä lähti 10 cm. Nyt olo on kevyt ja keho toimii paremmin kuin vuosiin.

Anonyymi kirjoitti:

Mun tarina on vähän erilainen. Oon 68 ja kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä. Olo oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic -valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä oli — enemmän kuin olisin ikinä arvannut.

Lue lisää

Fit Nordic valmennus oli yksilöllinen ja tehokas. Mun lonkka oli kipeä, mutta nyt pystyn taas tanssimaan. 😍

Anonyymi kirjoitti:

Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 😌

Lue lisää

Mun nimi on Hilkka ja asun Kuokkalassa. Kävin Fit Nordicissa viime talvena, kun verenpaine huiteli yli 160 ja olo oli raskas. Ei meinannut jaksaa edes portaita. Nyt kun viskeraalirasvaa on vähemmän ja oon oppinut liikkumaan oikein, paineet on normaalit ja olo on kevyt kuin ennen vanhaan.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Oon jyväskyläläinen nelikymppinen ja kävin Fit Nordicissa, kun alaselkä oli ollut jumissa varmaan viisi vuotta. Valmentaja teki liikeanalyysin ja näytti videolta, miten lantio kallistui. Mä olin ihan järkyttynyt, että näin pieni juttu voi aiheuttaa niin suuren kivun. Nyt pystyn nostamaan, liikkumaan ja jopa tanssimaan ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Oon jyväskyläläinen nelikymppinen ja kävin Fit Nordicissa, kun alaselkä oli ollut jumissa varmaan viisi vuotta. Valmentaja teki liikeanalyysin ja näytti videolta, miten lantio kallistui. Mä olin ihan järkyttynyt, että näin pieni juttu voi aiheuttaa niin suuren kivun. Nyt pystyn nostamaan, liikkumaan ja jopa tanssimaan ilman kipua.

Lue lisää

Oon 37 ja kärsin alaselkäkivuista monta vuotta. Fit Nordic opetti miten keho liikkuu kokonaisuutena. Nyt kivut on historiaa ja painokin tippui viisi kiloa.

Anonyymi kirjoitti:

Mä en oo mikään sali-ihminen. Ajatus valmennuksesta jännitti, mutta Fit Nordicissa se jännitys katosi heti. Valmentaja oli rauhallinen ja ystävällinen, ja mulle tehtiin oma ohjelma. Mun niska-hartia oli jatkuvasti jumissa ja päänsärky vaivasi. Nyt se on historiaa. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Lue lisää

Fit Nordic oli mulle iso muutos myös henkisesti. Kun kipu lähti, tuli luotto omaan kehoon takaisin. Verenpainekin laski ja uni parani.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 37 ja kärsin alaselkäkivuista monta vuotta. Fit Nordic opetti miten keho liikkuu kokonaisuutena. Nyt kivut on historiaa ja painokin tippui viisi kiloa.

Mulla oli olkapäävaiva joka esti treenin kokonaan. Fit Nordicissa se ratkaistiin muutamassa viikossa. Nyt pystyn taas tekemään punnerruksia.

Anonyymi kirjoitti:

Ennen Fit Nordicia kävin fyssarilla usein, mutta mikään ei auttanut pysyvästi. Nyt kun liikeradat on kunnossa, kipu ei ole palannut.

Mun viskeraalirasva väheni kahdessa kuukaudessa ja olo muuttui täysin. Fit Nordic valmennuksessa ei stressattu vaan tehtiin maltilla.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli viskeraalirasvaa niin että housut ei menneet kiinni. Fit Nordic valmennuksessa tehtiin järkevä ohjelma, joka ei tuntunut pakolta. Paino tippui hitaasti, mutta vyötäröltä lähti 10 cm. Nyt olo on kevyt ja keho toimii paremmin kuin vuosiin.

Lue lisää

Fit Nordicissa ei tarvinnut jännittää mitään. Valmentajat on ammattilaisia ja kohtasivat mut ihan ihmisenä. Nyt oon taas kunnossa ja jaksan enemmän kuin vuosikausiin.

Anonyymi kirjoitti:

Mun niska ja hartiat olivat jatkuvasti jumissa, ja sain niihin apua Fit Nordicista. Valmentaja huomasi heti että asento oli väärä ja lapaluiden liike rajoittunut. Nyt ei tarvitse enää särkylääkkeitä, ja myös unet on parantuneet. ❤️‍🩹

Lue lisää

Mun polvet oli aina kipeät ja pelkäsin että joudun leikkaukseen. Fit Nordic valmennuksessa selvisi, että ongelma olikin askelluksessa. Nyt pystyn taas lenkkeilemään.😌

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Lue lisää

Fit Nordic oli ainoa paikka, missä mua kuunneltiin kunnolla. Mun niskahartia oli aivan solmussa ja sain siihen selkeät ohjeet. Nyt ei satu edes pitkinä työpäivinä.

Anonyymi kirjoitti:

Korkea verenpaine ja väsymys vaivasivat pitkään. Fit Nordic auttoi molempiin. Liikeharjoitteet ja valmennus selkeyttivät arkea, ja samalla paino putosi kuusi kiloa. En olisi uskonut että olo voi muuttua näin paljon.

Lue lisää

Olen 69 ja kävin Fit Nordicissa, koska selkä ei kestänyt kävelyä. Valmentaja katsoi asennon videolta ja korjattiin painonsiirto. Nyt jaksan lenkit ilman kipuja.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli ainoa paikka, missä mua kuunneltiin kunnolla. Mun niskahartia oli aivan solmussa ja sain siihen selkeät ohjeet. Nyt ei satu edes pitkinä työpäivinä.

Fit Nordic oli mulle pelastus. Olin istumatyöläinen, joka ei jaksanut enää iltaisin mitään. Valmennuksessa opeteltiin kehon oikea linjaus ja rento liike. Verenpaine laski, niska ei jumita ja olo on rauhallinen.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvi oli tosi arka ja pelkäsin liikkua. Fit Nordicissa sain turvalliset harjoitteet, ja nyt voin taas pyöräillä. 😃

Hyvä paikka on!

Anonyymi kirjoitti:

Ennen Fit Nordicia kävin fyssarilla usein, mutta mikään ei auttanut pysyvästi. Nyt kun liikeradat on kunnossa, kipu ei ole palannut.

Fit Nordic oli ensimmäinen paikka, jossa joku oikeasti katsoi miten liikun. Videolta näin miten polvi kääntyi sisään, ja se selitti kivun. Nyt pystyn taas kyykkäämään ilman pelkoa että sattuu.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordicissa ei tarvinnut jännittää mitään. Valmentajat on ammattilaisia ja kohtasivat mut ihan ihmisenä. Nyt oon taas kunnossa ja jaksan enemmän kuin vuosikausiin.

Selkäkipu oli mulla jatkuva seuralainen, mutta Fit Nordicissa se katosi. Korjaavat liikkeet tehtiin ensin rauhassa ja vasta sitten lisättiin kuormaa. Nyt jaksan tehdä töitä ja nukkua ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvet oli aina kipeät ja pelkäsin että joudun leikkaukseen. Fit Nordic valmennuksessa selvisi, että ongelma olikin askelluksessa. Nyt pystyn taas lenkkeilemään.😌

Verenpaine oli korkea ja olo tukala. Fit Nordic valmennuksen avulla sain sen hallintaan ilman lisälääkkeitä.

Anonyymi kirjoitti:

Tajusin, että kipu ei ollut lihasongelma vaan asento. Kun sain kehon linjat kohdilleen, veri alkoi kiertää ja olo muuttui täysin. Nyt jaksan töissä ja nukun hyvin. Sydämestäni suosittelen kaikille, jotka haluaa oppia elämään ilman kipua. ❤️

Lue lisää

5/5 mesta suosittelen! 🤩🤩

Anonyymi kirjoitti:

Verenpaine oli korkea ja olo tukala. Fit Nordic valmennuksen avulla sain sen hallintaan ilman lisälääkkeitä.

Mun viskeraalirasva väheni ja ryhti parani. Fit Nordic teki sen, mitä olin toivonut pitkään toi keveyden takaisin kehoon. 🤩🥳

Anonyymi kirjoitti:

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Fitnordic paras mesta!!!!!!! :D

Anonyymi kirjoitti:

Fitnordic paras mesta!!!!!!! :D

Olen 67 ja sain Fit Nordic valmennuksesta uudenlaisen luottamuksen omaan kehoon. Ennen pelkäsin liikkua, nyt nautin jokaisesta kävelystä ja olo on tasapainossa.

Anonyymi kirjoitti:

Olen 67 ja sain Fit Nordic valmennuksesta uudenlaisen luottamuksen omaan kehoon. Ennen pelkäsin liikkua, nyt nautin jokaisesta kävelystä ja olo on tasapainossa.

Fitnordic autto kyl minuakin tosi paljon alaselän kipujen ja huonon ryhdin kanssa, suosittele paljon! 😍

Anonyymi kirjoitti:

Fitnordic autto kyl minuakin tosi paljon alaselän kipujen ja huonon ryhdin kanssa, suosittele paljon! 😍

Mun olkapää ei enää kipeydy punnerruksissa. Fit Nordicissa käytiin liikeradat videolta läpi ja korjattiin pienet virheet. Nyt treeni tuntuu turvalliselta ja tehokkaalta.

Anonyymi kirjoitti:

Mun nimi on Hilkka ja asun Kuokkalassa. Kävin Fit Nordicissa viime talvena, kun verenpaine huiteli yli 160 ja olo oli raskas. Ei meinannut jaksaa edes portaita. Nyt kun viskeraalirasvaa on vähemmän ja oon oppinut liikkumaan oikein, paineet on normaalit ja olo on kevyt kuin ennen vanhaan.

Lue lisää

Fit Nordicista sain avun sekä polveen että painonhallintaan. Liikeharjoitteet paransivat liikkuvuutta ja samalla viskeraalirasva väheni. Lääkäri kehui uusimpia arvoja, ja olo on kevyempi.

Anonyymi kirjoitti:

Fitnordic paras mesta!!!!!!! :D

Oon treenannut ennenkin, mutta Fit Nordic opetti mut liikkumaan oikein. Oikea tekniikka on kaikki kaikessa. Nyt saan lihaksista voimaa ilman kipuja ja rasitusvammoja.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli ainoa paikka, missä mua kuunneltiin kunnolla. Mun niskahartia oli aivan solmussa ja sain siihen selkeät ohjeet. Nyt ei satu edes pitkinä työpäivinä.

Mun niskahartiaseudun jumi aiheutti huimausta ja päänsärkyä. Fit Nordicissa huomattiin heti mistä se johtui, ja nyt oon ollut oireeton jo puoli vuotta.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic valmennus oli yksilöllinen ja tehokas. Mun lonkka oli kipeä, mutta nyt pystyn taas tanssimaan. 😍

Fit Nordic valmennus oli todella ammattimainen. Mulla oli korkea verenpaine ja selkävaivoja, mutta kun keho alkoi liikkua oikein, molemmat parani.

Anonyymi kirjoitti:

Mä en oo mikään sali-ihminen. Ajatus valmennuksesta jännitti, mutta Fit Nordicissa se jännitys katosi heti. Valmentaja oli rauhallinen ja ystävällinen, ja mulle tehtiin oma ohjelma. Mun niska-hartia oli jatkuvasti jumissa ja päänsärky vaivasi. Nyt se on historiaa. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Lue lisää

Oon 70 ja sain Fit Nordicista avun lonkkaan ja alaselkään. Valmennus oli turvallista ja sopivaa mun iälle. Nyt pystyn käymään lenkillä joka aamu ja olo on nuorentunut.

Anonyymi kirjoitti:

Mun tarina on vähän erilainen. Oon 68 ja kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä. Olo oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic -valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä oli — enemmän kuin olisin ikinä arvannut.

Lue lisää

Kun menin Fit Nordiciin ensimmäistä kertaa, olin rehellisesti aika varautunut. Olin kiertänyt fysioterapeutteja, ortopedejä ja saanut lääkkeitä kipuun, mutta mikään ei ollut auttanut pysyvästi. Selkä oli niin kipeä, että jouduin pitämään taukoja jopa ruoanlaitossa. Fit Nordicissa tehtiin heti alussa liikeanalyysi ja video näytti, miten mun keho toimi — tai oikeastaan, miten se ei toiminut. Lantio kiersi ja paino meni jatkuvasti väärin. Se hetki kun näin sen ruudulta oli kuin valaistuminen. Ymmärsin vihdoin, miksi kipu palasi aina. Valmennuksessa ei kiirehditty, vaan edettiin järjellä. Ekalla viikolla tehtiin pelkästään pieniä liikkeitä, ja jo niistä olo alkoi muuttua. Kahden kuukauden päästä pystyin tekemään asioita, jotka olin hylännyt vuosia sitten. Nyt kävelen portaat ilman kipua, nukun hyvin ja herään energisenä. Se tunne, kun pystyy elämään ilman jatkuvaa kipua, on korvaamaton. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Korkea verenpaine ja väsymys vaivasivat pitkään. Fit Nordic auttoi molempiin. Liikeharjoitteet ja valmennus selkeyttivät arkea, ja samalla paino putosi kuusi kiloa. En olisi uskonut että olo voi muuttua näin paljon.

Lue lisää

Mun polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa. Ensin pieni vihlaisu portaita noustessa, sitten kyykkyjä ei voinut enää tehdä ollenkaan. Ajattelin pitkään, että “tää on vaan ikääntymistä”. Kun menin Fit Nordiciin, ajatus muuttui täysin. Liikeanalyysi tehtiin heti alkuun ja se paljasti, että ongelma ei ollut polvessa vaan lonkassa ja askelluksessa. Mun jalka kiersi joka askeleella sisäänpäin ja polvi otti kaiken kuorman.

Harjoitteet oli yksinkertaisia, mutta niiden vaikutus oli iso. Viikon jälkeen kipu väheni, kuukauden jälkeen se oli lähes poissa. Nyt juoksen taas kevyesti ja pystyn jopa pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Parasta on, että opin kuuntelemaan omaa kehoa — en enää pelkää liikkua.

Anonyymi kirjoitti:

Fitnordic autto kyl minuakin tosi paljon alaselän kipujen ja huonon ryhdin kanssa, suosittele paljon! 😍

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 💪 Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 🤩

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa. Ensin pieni vihlaisu portaita noustessa, sitten kyykkyjä ei voinut enää tehdä ollenkaan. Ajattelin pitkään, että “tää on vaan ikääntymistä”. Kun menin Fit Nordiciin, ajatus muuttui täysin. Liikeanalyysi tehtiin heti alkuun ja se paljasti, että ongelma ei ollut polvessa vaan lonkassa ja askelluksessa. Mun jalka kiersi joka askeleella sisäänpäin ja polvi otti kaiken kuorman.

Harjoitteet oli yksinkertaisia, mutta niiden vaikutus oli iso. Viikon jälkeen kipu väheni, kuukauden jälkeen se oli lähes poissa. Nyt juoksen taas kevyesti ja pystyn jopa pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Parasta on, että opin kuuntelemaan omaa kehoa — en enää pelkää liikkua.

Lue lisää

Fit nordic pelasti mun elämän ja terveyden en voi muutakun kiittää heitä❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Anonyymi kirjoitti:

Fit nordic pelasti mun elämän ja terveyden en voi muutakun kiittää heitä❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Minun tarinani on vähän erilainen. Olen 68 ja olen kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä pitkään. Oloni oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olinkin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä olikin enemmän kuin olisin ikinä arvannut.
Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten minun keho oli täysin epätasapainossa. Minun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaineeni alkoi laskea ja olo keventyä. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä näin vanhana. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Minun tarinani on vähän erilainen. Olen 68 ja olen kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä pitkään. Oloni oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olinkin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä olikin enemmän kuin olisin ikinä arvannut.
Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten minun keho oli täysin epätasapainossa. Minun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaineeni alkoi laskea ja olo keventyä. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä näin vanhana. ❤️

Lue lisää

Mä oon urheilullinen tyyppi, mutta loukkaantumisen jälkeen kroppa ei enää palautunut. Viskeraalirasvaa kertyi ja olo oli tukkoinen, vaikka treenasin. Fit Nordicissa tajusin, että liike ei ollut hallittua. Mun keskivartalo ei tehnyt töitä ja kaikki meni alaselkään. Kun sain sen korjattua, kroppa alkoi taas toimia.

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 😃😃

Lue lisää

Oon 56 ja oon aina ollut “terve järki ensin” -ihminen. Mutta kun polvi meni viime vuonna niin huonoon kuntoon, että pelkkä rappukäytävä sattui, oli pakko etsiä apua. Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin, että keho ei ole rikki vaan epätasapainossa. Kun analyysi näytti, että mun nilkka ei liikkunut ja siksi polvi teki kaiken työn, kaikki loksahti. Nyt pystyn taas kävelemään ja teen joka päivä lyhyen liikesarjan, joka pitää kivut loitolla.

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Lue lisää

Mun lonkka oli pitkään jäykkä ja kävely näytti varmaan ihan pingviiniltä. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että toisen jalan askel jäi vajaaksi. Nyt liike on sulava, kipu poissa ja lenkillä menee kilometrejä kuin ennen armeijaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon urheilullinen tyyppi, mutta loukkaantumisen jälkeen kroppa ei enää palautunut. Viskeraalirasvaa kertyi ja olo oli tukkoinen, vaikka treenasin. Fit Nordicissa tajusin, että liike ei ollut hallittua. Mun keskivartalo ei tehnyt töitä ja kaikki meni alaselkään. Kun sain sen korjattua, kroppa alkoi taas toimia.

Lue lisää

Kävin Fit Nordicilla syksyllä 2024, kun olkapää ei enää toiminut kunnolla. Mä luulin että se oli joku tulehdus, mutta videolta nähtiin että lapaluu ei liikkunut. Kun se saatiin auki ja tukilihakset vahvistui, kipu katosi kokonaan.

Anonyymi kirjoitti:

Lonkka oli ollut jäykkä jo vuosia, ja ajattelin sen olevan vain ikääntymistä. Fit Nordicin valmennuksessa kuitenkin selvisi, että kyse oli lihasten epätasapainosta. Nyt liike on sulavampaa ja pystyn taas pyöräilemään.

Lue lisää

Oon 67-vuotias eläkeläinen ja sain Fit Nordicista enemmän apua kuin mistään. Ennen en jaksanut kauppareissua ilman kipua, mutta nyt teen päivittäin lenkin Harjun ympäri. Verenpaine on laskenut ja olo on virkeä.

Anonyymi kirjoitti:

Painonpudotus ei ole ollut mulle ennen helppoa, mutta Fit Nordicin ohjelmassa opin vihdoin miten keho toimii. Liikeharjoitteet olivat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Viskeraalirasvaa on lähtenyt vatsasta yli neljä kiloa ja olo on kevyt. 🦾🦾

Lue lisää

Asun Palokassa ja menin Fit Nordiciin, koska niska ja hartiat oli koko ajan jumissa. Töissä istun koneella, ja pää työnsi eteen. Videolta se näkyi niin selvästi, että rupesin nauramaan. Nyt teen liikkeet joka aamu ja oon päässyt päänsäryistä eroon.

Anonyymi kirjoitti:

Korkea verenpaine ja väsymys vaivasivat pitkään. Fit Nordic auttoi molempiin. Liikeharjoitteet ja valmennus selkeyttivät arkea, ja samalla paino putosi kuusi kiloa. En olisi uskonut että olo voi muuttua näin paljon.

Lue lisää

Mun nimi on Tiina ja oon kahden teinin äiti. Fit Nordic auttoi mua saamaan kehon takaisin hallintaan synnytysten jälkeen. Lonkka oli kiero ja alaselkä kipeä, mutta nyt pystyn juoksemaan ja olo on varmempi.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli ensimmäinen paikka, jossa joku oikeasti katsoi miten liikun. Videolta näin miten polvi kääntyi sisään, ja se selitti kivun. Nyt pystyn taas kyykkäämään ilman pelkoa että sattuu.

Lue lisää

Oon rakennusmies ja selkä oli niin kipeä että piti välillä jäädä töistä pois. Fit Nordic valmennuksessa nähtiin, että mun polvet kiersi ja paino meni väärin. Kun saatiin liike suoraan, selkä ei oo enää kipeä.

Anonyymi kirjoitti:

Oon rakennusmies ja selkä oli niin kipeä että piti välillä jäädä töistä pois. Fit Nordic valmennuksessa nähtiin, että mun polvet kiersi ja paino meni väärin. Kun saatiin liike suoraan, selkä ei oo enää kipeä.

Lue lisää

Mun verenpaine oli noussut stressistä ja liikkumattomuudesta. Fit Nordic auttoi palauttamaan tasapainon. En oo mikään urheilija, mutta valmennus teki siitä helppoa.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli pitkään jäykkä ja kävely näytti varmaan ihan pingviiniltä. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että toisen jalan askel jäi vajaaksi. Nyt liike on sulava, kipu poissa ja lenkillä menee kilometrejä kuin ennen armeijaa.

Lue lisää

Mun polvi oli niin kipeä että pelkäsin että menee leikkaukseen. Fit Nordic valmennus oli mun pelastus. Askelus korjattiin ja nyt voin taas lenkkeillä järven ympäri ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli pitkään jäykkä ja kävely näytti varmaan ihan pingviiniltä. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että toisen jalan askel jäi vajaaksi. Nyt liike on sulava, kipu poissa ja lenkillä menee kilometrejä kuin ennen armeijaa.

Lue lisää

Oon 74 ja menin Fit Nordicille tyttären suosituksesta. Lonkka ei kestänyt enää istumista. Nyt se toimii, ja olo on kuin nuorella.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon urheilullinen tyyppi, mutta loukkaantumisen jälkeen kroppa ei enää palautunut. Viskeraalirasvaa kertyi ja olo oli tukkoinen, vaikka treenasin. Fit Nordicissa tajusin, että liike ei ollut hallittua. Mun keskivartalo ei tehnyt töitä ja kaikki meni alaselkään. Kun sain sen korjattua, kroppa alkoi taas toimia.

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää

Mun niskahartiaseutu oli koko ajan kireä. Fit Nordic valmennuksessa valmentaja näytti, miten olkapää roikkui väärässä asennossa. Nyt teen liikkeet päivittäin ja oon vihdoin kivuton.

Anonyymi kirjoitti:

Mun nimi on Hilkka ja asun Kuokkalassa. Kävin Fit Nordicissa viime talvena, kun verenpaine huiteli yli 160 ja olo oli raskas. Ei meinannut jaksaa edes portaita. Nyt kun viskeraalirasvaa on vähemmän ja oon oppinut liikkumaan oikein, paineet on normaalit ja olo on kevyt kuin ennen vanhaan.

Lue lisää

Mä en oo koskaan tykännyt salitreeneistä, mutta Fit Nordicissa se oli erilaista. Valmentaja teki yksilöllisen ohjelman ja kaikki tuntui järkevältä. Paino tippui, viskeraalirasvaa lähti ja mieli keveni.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Mun olkapää kipuili aina kun yritin nostaa mitään raskaampaa. Fit Nordicissa korjattiin liike ja opittiin oikea tekniikka. Nyt teen töitä ilman pelkoa kipuilusta.

Anonyymi kirjoitti:

Mun nimi on Hilkka ja asun Kuokkalassa. Kävin Fit Nordicissa viime talvena, kun verenpaine huiteli yli 160 ja olo oli raskas. Ei meinannut jaksaa edes portaita. Nyt kun viskeraalirasvaa on vähemmän ja oon oppinut liikkumaan oikein, paineet on normaalit ja olo on kevyt kuin ennen vanhaan.

Lue lisää

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua verenpaineeseen ja niskakipuihin. Liikeharjoitteet oli helppoja ja selkeitä. Nyt jaksan paremmin ja olo on rento.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli ensimmäinen paikka, jossa joku oikeasti katsoi miten liikun. Videolta näin miten polvi kääntyi sisään, ja se selitti kivun. Nyt pystyn taas kyykkäämään ilman pelkoa että sattuu.

Lue lisää

Mun lonkka oli jäykkä ja selkä kipeä. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että askel oli vinossa. Kun se korjattiin, kivut loppuivat ja ryhti parani.

Anonyymi kirjoitti:

Mun olkapää ei enää kipeydy punnerruksissa. Fit Nordicissa käytiin liikeradat videolta läpi ja korjattiin pienet virheet. Nyt treeni tuntuu turvalliselta ja tehokkaalta.

Oon opiskelija ja kärsin jatkuvista hartiajumeista. Fit Nordic valmennus auttoi heti. Jo viikon jälkeen huomasin eron ja pystyin opiskelemaan ilman päänsärkyä.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic valmennus oli todella ammattimainen. Mulla oli korkea verenpaine ja selkävaivoja, mutta kun keho alkoi liikkua oikein, molemmat parani.

Mun paino tippui Fit Nordic valmennuksessa yli kymmenen kiloa ja viskeraalirasvaa katosi samalla. Parasta oli se, että valmentaja piti yhteyttä koko ajan ja motivoi oikeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 70 ja sain Fit Nordicista avun lonkkaan ja alaselkään. Valmennus oli turvallista ja sopivaa mun iälle. Nyt pystyn käymään lenkillä joka aamu ja olo on nuorentunut.

Mulla oli selkä niin kipeä, että pelkäsin liikkua. Fit Nordicissa näytettiin miten voin tehdä turvallisia liikkeitä. Nyt kipu on poissa ja liikun taas rohkeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa. Ensin pieni vihlaisu portaita noustessa, sitten kyykkyjä ei voinut enää tehdä ollenkaan. Ajattelin pitkään, että “tää on vaan ikääntymistä”. Kun menin Fit Nordiciin, ajatus muuttui täysin. Liikeanalyysi tehtiin heti alkuun ja se paljasti, että ongelma ei ollut polvessa vaan lonkassa ja askelluksessa. Mun jalka kiersi joka askeleella sisäänpäin ja polvi otti kaiken kuorman.

Harjoitteet oli yksinkertaisia, mutta niiden vaikutus oli iso. Viikon jälkeen kipu väheni, kuukauden jälkeen se oli lähes poissa. Nyt juoksen taas kevyesti ja pystyn jopa pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Parasta on, että opin kuuntelemaan omaa kehoa — en enää pelkää liikkua.

Lue lisää

Oon 65 ja sain Fit Nordic valmennuksesta uuden elämän. Polvikipu, joka oli vaivannut kymmenen vuotta, katosi kahdessa kuukaudessa.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon urheilullinen tyyppi, mutta loukkaantumisen jälkeen kroppa ei enää palautunut. Viskeraalirasvaa kertyi ja olo oli tukkoinen, vaikka treenasin. Fit Nordicissa tajusin, että liike ei ollut hallittua. Mun keskivartalo ei tehnyt töitä ja kaikki meni alaselkään. Kun sain sen korjattua, kroppa alkoi taas toimia.

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää

Mun verenpaine pysyy nyt tasaisena ilman lisälääkkeitä. Fit Nordic auttoi myös stressinhallinnassa. Liike ja rytmi toi tasapainon takaisin elämään.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli olkapäävaiva joka esti treenin kokonaan. Fit Nordicissa se ratkaistiin muutamassa viikossa. Nyt pystyn taas tekemään punnerruksia.

Mun niska oli jatkuvasti jäykkä ja pää kipeä. Fit Nordic auttoi korjaamaan ryhdin ja nyt olo on kevyt ja vapaa.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli ensimmäinen paikka, jossa joku oikeasti katsoi miten liikun. Videolta näin miten polvi kääntyi sisään, ja se selitti kivun. Nyt pystyn taas kyykkäämään ilman pelkoa että sattuu.

Lue lisää

Mun lonkka oli tosi kipeä ja pelkäsin että se jäykistyy kokonaan. Fit Nordic valmennuksessa sain liikkeet, jotka auttoi jo viikossa. Nyt liikun ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Mun viskeraalirasva väheni ja ryhti parani. Fit Nordic teki sen, mitä olin toivonut pitkään toi keveyden takaisin kehoon. 🤩🥳

Oon 42 ja sain Fit Nordicista apua myös painonpudotukseen. En tehnyt mitään dieettiä, vaan liikuin oikein. Viskeraalirasva väheni ja olo muuttui täysin.

Anonyymi kirjoitti:

Mun viskeraalirasva väheni ja ryhti parani. Fit Nordic teki sen, mitä olin toivonut pitkään toi keveyden takaisin kehoon. 🤩🥳

Mun selkä ei enää kipeydy töissä. Fit Nordicissa opin, miten liikeradat vaikuttaa kaikkeen.

Anonyymi kirjoitti:

Olen 67 ja sain Fit Nordic valmennuksesta uudenlaisen luottamuksen omaan kehoon. Ennen pelkäsin liikkua, nyt nautin jokaisesta kävelystä ja olo on tasapainossa.

Oon 68 ja sain Fit Nordic valmennuksesta varmuutta liikkumiseen. Polvi ei enää vihlo, ja jaksan tehdä pihatöitä taas itse.

Anonyymi kirjoitti:

Oon treenannut ennenkin, mutta Fit Nordic opetti mut liikkumaan oikein. Oikea tekniikka on kaikki kaikessa. Nyt saan lihaksista voimaa ilman kipuja ja rasitusvammoja.

Fit Nordicissa käytiin kaikki läpi rauhassa. Valmennus oli selkeää, ja opin ymmärtämään miten keho toimii. Nyt oon kivuton ja tasapainossa.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 💪 Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 🤩

Lue lisää

Mun verenpaine laski pysyvästi ja olo on rauhallinen. Fit Nordic teki sen minkä lääke ei yksin pystynyt tekemään.

Anonyymi kirjoitti:

Minun tarinani on vähän erilainen. Olen 68 ja olen kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä pitkään. Oloni oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olinkin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä olikin enemmän kuin olisin ikinä arvannut.
Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten minun keho oli täysin epätasapainossa. Minun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaineeni alkoi laskea ja olo keventyä. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä näin vanhana. ❤️

Lue lisää

Kun aloitin Fit Nordic -valmennuksen, en rehellisesti uskonut että mikään voisi enää auttaa. Olin 66 ja selkä oli ollut kipeä lähes kymmenen vuotta. Lääkkeet, lämpötyynyt, hieronnat – kaikki kokeiltu. Ensimmäisessä liikeanalyysissä näin videolta miten lantio kiersi vasemmalle ja selkä teki kaiken työn. Kun se korjattiin ja sain yksilölliset liikkeet, kipu väheni kuukaudessa. Nyt nukun ilman kipua ja pystyn taas nostamaan lapsenlapsen syliin.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 67-vuotias eläkeläinen ja sain Fit Nordicista enemmän apua kuin mistään. Ennen en jaksanut kauppareissua ilman kipua, mutta nyt teen päivittäin lenkin Harjun ympäri. Verenpaine on laskenut ja olo on virkeä.

Lue lisää

Oon 45-vuotias ja työskentelen IT-alalla. Istuminen vei ryhdin ja niska oli jatkuvasti jumissa. Fit Nordicissa tehtiin tarkka analyysi, ja valmentaja huomasi heti että hartiat olivat epätasapainossa. Kun sain liikkeet, joita tein joka päivä vain viisi minuuttia, päänsärky loppui kokonaan. Sain lisäksi energiaa, jota en edes tiennyt kaipaavani.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvi oli niin kipeä että pelkäsin että menee leikkaukseen. Fit Nordic valmennus oli mun pelastus. Askelus korjattiin ja nyt voin taas lenkkeillä järven ympäri ilman kipua.

Lue lisää

Mun polvikipu alkoi kymmenen vuotta sitten. Kävin ortopedillä ja sain kortisonia, mutta kipu palasi aina. Viime keväänä menin Fit Nordic valmennukseen, ja siellä huomattiin, että ongelma oli askelluksessa. Polvi kiersi sisään joka askeleella. Nyt kun se on korjattu, pystyn kävelemään ja jopa hölkkäämään ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Oon 59 ja paino oli noussut pikkuhiljaa, viskeraalirasvaa oli kertynyt vatsaan ja olo oli tukkoinen. Fit Nordic valmennus auttoi ymmärtämään, että kun keho toimii oikein, aineenvaihdunta alkaa taas toimia. Painoa lähti kuusi kiloa ilman että edes keskityin siihen. Nyt housut menee taas kiinni ja olo on kevyt.

Anonyymi kirjoitti:

Painonpudotus ei ole ollut mulle ennen helppoa, mutta Fit Nordicin ohjelmassa opin vihdoin miten keho toimii. Liikeharjoitteet olivat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Viskeraalirasvaa on lähtenyt vatsasta yli neljä kiloa ja olo on kevyt. 🦾🦾

Lue lisää

Oon 59 ja paino oli noussut pikkuhiljaa, viskeraalirasvaa oli kertynyt vatsaan ja olo oli tukkoinen. Fit Nordic valmennus auttoi ymmärtämään, että kun keho toimii oikein, aineenvaihdunta alkaa taas toimia. Painoa lähti kuusi kiloa ilman että edes keskityin siihen. Nyt housut menee taas kiinni ja olo on kevyt.
•

Anonyymi kirjoitti:

Mun olkapää ei noussut enää kunnolla, ja työpäivän jälkeen särki aina. Fit Nordicissa näytettiin missä virhe on ja tehtiin korjaavia liikkeitä. Nyt treenaan taas ilman kipua ja olo on vahvempi.

Lue lisää

Mun lonkka oli jäykkä ja kipu säteili alaselkään. Fit Nordic valmennuksessa tehtiin liikeanalyysi ja valmentaja näytti, miten kävelen väärin – lantio kiersi joka askeleella. Nyt teen korjaavia liikkeitä, ja pystyn taas liikkumaan ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Mun nimi on Hilkka ja asun Kuokkalassa. Kävin Fit Nordicissa viime talvena, kun verenpaine huiteli yli 160 ja olo oli raskas. Ei meinannut jaksaa edes portaita. Nyt kun viskeraalirasvaa on vähemmän ja oon oppinut liikkumaan oikein, paineet on normaalit ja olo on kevyt kuin ennen vanhaan.

Lue lisää

Oon 38 ja sain Fit Nordicista apua hartiaseudun kipuihin. Mun työt on pitkälti koneella istumista, ja ryhti oli romahtanut. Valmennuksessa huomattiin, että lavat olivat eri tasossa. Nyt kun asento on korjattu, jaksan paremmin ja olo on ryhdikäs.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli olkapäävaiva joka esti treenin kokonaan. Fit Nordicissa se ratkaistiin muutamassa viikossa. Nyt pystyn taas tekemään punnerruksia.

PARAS SALI!!!

Anonyymi kirjoitti:

Ennen Fit Nordicia kävin fyssarilla usein, mutta mikään ei auttanut pysyvästi. Nyt kun liikeradat on kunnossa, kipu ei ole palannut.

Kun tulin Fit Nordic valmennukseen, olin epätoivoinen. Verenpaine, selkäkipu ja jatkuva uupumus. Valmentaja otti tilanteen rauhassa ja näytti, että pienillä liikkeillä keho voi elpyä. Kolmen kuukauden jälkeen olo oli kevyt ja mieli kirkas.

Anonyymi kirjoitti:

Mun tarina on vähän erilainen. Oon 68 ja kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä. Olo oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic -valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä oli — enemmän kuin olisin ikinä arvannut.

Lue lisää

Niin hyvä paikka

Anonyymi kirjoitti:

Oon jyväskyläläinen nelikymppinen ja kävin Fit Nordicissa, kun alaselkä oli ollut jumissa varmaan viisi vuotta. Valmentaja teki liikeanalyysin ja näytti videolta, miten lantio kallistui. Mä olin ihan järkyttynyt, että näin pieni juttu voi aiheuttaa niin suuren kivun. Nyt pystyn nostamaan, liikkumaan ja jopa tanssimaan ilman kipua.

Lue lisää

Mun olkapää ei kestänyt enää punnerruksia ja olin jo luovuttanut treenin suhteen. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että hartialinja oli väärässä. Nyt teen liikkeet puhtaasti ja pystyn taas treenaamaan.

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä paikka on!

Oon 70 ja kävin Fit Nordicissa, koska en pystynyt enää kumartumaan ilman kipua. Liikeanalyysi paljasti että selkä teki kaiken työn, kun jalkojen lihakset ei osallistuneet. Nyt kun ne toimii yhdessä, pystyn jopa haravoimaan ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 70 ja kävin Fit Nordicissa, koska en pystynyt enää kumartumaan ilman kipua. Liikeanalyysi paljasti että selkä teki kaiken työn, kun jalkojen lihakset ei osallistuneet. Nyt kun ne toimii yhdessä, pystyn jopa haravoimaan ilman kipua.

Lue lisää

Mä oon Palokasta ja kävin Fit Nordic valmennuksessa viime kesänä. Polvi kipeytyi aina pyöräillessä, mutta syy oli lonkassa. Kun lantio saatiin oikeaan asentoon, kipu loppui kokonaan.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli ensimmäinen paikka, jossa joku oikeasti katsoi miten liikun. Videolta näin miten polvi kääntyi sisään, ja se selitti kivun. Nyt pystyn taas kyykkäämään ilman pelkoa että sattuu.

Lue lisää

Oon 50 ja verenpaineet huiteli korkealla. Fit Nordic auttoi saamaan kehon liikkeelle ja mielen rauhoittumaan. Nyt paineet on tasaiset ja olo rentoutunut.

Anonyymi kirjoitti:

Fitnordic paras mesta!!!!!!! :D

Mun lonkka oli jäykkä, mutta Fit Nordic valmennus auttoi jo ensimmäisen kuukauden aikana. Nyt pystyn kävelemään pitkiä matkoja ja kipu on muisto vain.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 56 ja oon aina ollut “terve järki ensin” -ihminen. Mutta kun polvi meni viime vuonna niin huonoon kuntoon, että pelkkä rappukäytävä sattui, oli pakko etsiä apua. Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin, että keho ei ole rikki vaan epätasapainossa. Kun analyysi näytti, että mun nilkka ei liikkunut ja siksi polvi teki kaiken työn, kaikki loksahti. Nyt pystyn taas kävelemään ja teen joka päivä lyhyen liikesarjan, joka pitää kivut loitolla.

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Lue lisää

Oon 63 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että selkäkipuihin. Kun keho alkoi liikkua oikein, painokin putosi itsestään. Nyt olo on kevyempi ja jaksan enemmän.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 67-vuotias eläkeläinen ja sain Fit Nordicista enemmän apua kuin mistään. Ennen en jaksanut kauppareissua ilman kipua, mutta nyt teen päivittäin lenkin Harjun ympäri. Verenpaine on laskenut ja olo on virkeä.

Lue lisää

Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin vihdoin, miksi mun olkapää ei toiminut. Se ei ollut lihasongelma vaan liikeradan virhe. Nyt pystyn tekemään jopa leuanvetoja ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää

Oon 42 ja kärsin polvivaivoista monta vuotta. Fit Nordic teki videon, josta näin miten polvi kääntyi sisään jokaisessa askeleessa. Kun se korjattiin, pystyn taas juoksemaan ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Fit Nordic auttoi mua saamaan hallinnan takaisin. Ennen olin väsynyt ja kivulias, nyt keho toimii niin kuin sen kuuluukin.

Anonyymi kirjoitti:

Olen 62 ja kävin Fit Nordicilla, koska lääkäri puhui korkeasta verenpaineesta. Halusin kokeilla, voisiko liikunta auttaa. Valmennus oli juuri sopivan lempeää, ja jo kolmen kuukauden kuluttua paineet olivat laskeneet. Nyt syön vähemmän lääkkeitä ja olo on rauhallinen. 🩷

Lue lisää

Oon 55 ja sain Fit Nordic valmennuksesta apua hartiavaivoihin. Videolta näin missä virhe oli ja valmentaja näytti korjaukset. Nyt teen työt ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Oon käynyt monessa paikassa ennen, mutta Fit Nordic oli ensimmäinen jossa selitettiin asiat kunnolla. Sain videon, josta näin virheasennot selvästi. Selkäkipu katosi parissa viikossa.

Lue lisää

Mun lonkka ja alaselkä olivat jatkuvasti jumissa. Fit Nordic valmennuksessa löydettiin tasapaino. Nyt pystyn kyykkäämään ja liikkumaan ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli viskeraalirasvaa niin että housut ei menneet kiinni. Fit Nordic valmennuksessa tehtiin järkevä ohjelma, joka ei tuntunut pakolta. Paino tippui hitaasti, mutta vyötäröltä lähti 10 cm. Nyt olo on kevyt ja keho toimii paremmin kuin vuosiin.

Lue lisää

Viskeraalirasva oli mulle iso ongelma. Fit Nordic ohjelmalla se väheni huomattavasti ja samalla olo muuttui kevyemmäksi.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 37 ja kärsin alaselkäkivuista monta vuotta. Fit Nordic opetti miten keho liikkuu kokonaisuutena. Nyt kivut on historiaa ja painokin tippui viisi kiloa.

Mun olkapää oli leikattu, mutta Fit Nordic valmennus auttoi palauttamaan liikkuvuuden. Nyt teen asioita, joita en ennen uskaltanut.

Anonyymi kirjoitti:

Mun viskeraalirasva väheni kahdessa kuukaudessa ja olo muuttui täysin. Fit Nordic valmennuksessa ei stressattu vaan tehtiin maltilla.

Oon 48 ja sain Fit Nordicista avun alaselän kipuihin. Liikeharjoitteet oli selkeitä ja tehokkaita. Nyt pystyn treenaamaan kivuttomasti.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli ainoa paikka, missä mua kuunneltiin kunnolla. Mun niskahartia oli aivan solmussa ja sain siihen selkeät ohjeet. Nyt ei satu edes pitkinä työpäivinä.

Fit Nordic auttoi mulla verenpaineen hallinnassa ja painonhallinnassa. Oon saanut rytmiä elämään ja tasaisuutta oloon.

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä paikka on!

Mun niska ei enää kipeydy työpäivän jälkeen. Fit Nordic valmennuksessa korjattiin ryhti ja se muutti kaiken.

Anonyymi kirjoitti:

Mun viskeraalirasva väheni ja ryhti parani. Fit Nordic teki sen, mitä olin toivonut pitkään toi keveyden takaisin kehoon. 🤩🥳

Oon 60 ja ajattelin jo, että kipu on pysyvää. Fit Nordic osoitti, että ei ole. Nyt pystyn tekemään asioita, joita luulin menettäneeni.

Anonyymi kirjoitti:

Oon jyväskyläläinen nelikymppinen ja kävin Fit Nordicissa, kun alaselkä oli ollut jumissa varmaan viisi vuotta. Valmentaja teki liikeanalyysin ja näytti videolta, miten lantio kallistui. Mä olin ihan järkyttynyt, että näin pieni juttu voi aiheuttaa niin suuren kivun. Nyt pystyn nostamaan, liikkumaan ja jopa tanssimaan ilman kipua.

Lue lisää

Mahtava paikka

Anonyymi kirjoitti:

Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten mun keho oli täysin epätasapainossa. Mun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaine alkoi laskea ja olo keveni. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni — kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä 70-vuotiaana. ❤️

Lue lisää

suosittelen fitnordicia lämpimästi

Anonyymi kirjoitti:

Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten mun keho oli täysin epätasapainossa. Mun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaine alkoi laskea ja olo keveni. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni — kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä 70-vuotiaana. ❤️

Lue lisää

Mä en oo mikään sali-ihminen. Ajatus valmennuksesta jännitti, mutta Fit Nordicissa se jännitys katosi heti. Valmentaja oli rauhallinen ja ystävällinen, ja mulle tehtiin oma ohjelma. Mun niska-hartia oli jatkuvasti jumissa ja päänsärky vaivasi. Nyt se on historiaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine laski pysyvästi ja olo on rauhallinen. Fit Nordic teki sen minkä lääke ei yksin pystynyt tekemään.

Tajusin, että kipu ei ollut lihasongelma vaan asento. Kun sain kehon linjat kohdilleen, veri alkoi kiertää ja olo muuttui täysin. Nyt jaksan töissä ja nukun hyvin. Sydämestäni suosittelen kaikille, jotka haluaa oppia elämään ilman kipua. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Kun tulin Fit Nordic valmennukseen, olin epätoivoinen. Verenpaine, selkäkipu ja jatkuva uupumus. Valmentaja otti tilanteen rauhassa ja näytti, että pienillä liikkeillä keho voi elpyä. Kolmen kuukauden jälkeen olo oli kevyt ja mieli kirkas.

Lue lisää

Oon aina ollut aktiivinen, mutta jossain vaiheessa keho alkoi sanoa vastaan. Alaselkä kipuili, hartiat jumitti ja olo oli jatkuvasti raskas. Kävin hierojalla, kokeilin venyttelyä ja jopa joogaa, mutta mikään ei tuonut pysyvää apua. Sitten menin Fit Nordiciin. Se oli eka kerta kun musta tuntui, että joku oikeasti katsoo miten mä liikun, eikä vaan käske tekemään lisää liikettä. Videolta näin miten lantio kiertyi joka askeleella ja miten polvi meni sisään. Se oli kuin joku olisi sytyttänyt valon.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic valmennus oli todella ammattimainen. Mulla oli korkea verenpaine ja selkävaivoja, mutta kun keho alkoi liikkua oikein, molemmat parani.

Valmentaja teki mulle tarkat liikkeet ja näytti jokaisen kohdan rauhassa. Ensin tuntui oudolta tehdä niin “pieniä” liikkeitä, mutta pian tajusin että just niissä oli voima. Nyt kipu on poissa, ryhti parempi ja liike kulkee. Se tunne, kun huomaa pystyvänsä taas kumartumaan ilman pelkoa — sitä ei voi rahalla mitata. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli olkapäävaiva joka esti treenin kokonaan. Fit Nordicissa se ratkaistiin muutamassa viikossa. Nyt pystyn taas tekemään punnerruksia.

Mulla oli vuosia korkea verenpaine ja vatsaan kertynyt viskeraalirasva, joka ei lähtenyt vaikka söin terveellisesti. Fit Nordic valmennuksessa opin, että mun keho oli jatkuvasti stressitilassa. Kun liike alkoi kulkea oikein ja opin hallitsemaan asentoa, keho alkoi rauhoittua. Parin kuukauden päästä paineet laski ja vyötärö kapeni.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli mulle pelastus. Olin istumatyöläinen, joka ei jaksanut enää iltaisin mitään. Valmennuksessa opeteltiin kehon oikea linjaus ja rento liike. Verenpaine laski, niska ei jumita ja olo on rauhallinen.

Lue lisää

Se mikä teki vaikutuksen, oli valmentajan rauhallinen tapa selittää. En tuntenut itseäni “huonoksi” vaan sain ymmärrystä. Nyt teen liikkeet kotona joka aamu, ja olo on kevyt ja energinen. Tuntuu että oon saanut vuosia lisää elinaikaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli olkapäävaiva joka esti treenin kokonaan. Fit Nordicissa se ratkaistiin muutamassa viikossa. Nyt pystyn taas tekemään punnerruksia.

Oon 63 ja mun lonkka oli pitkään jäykkä. Kävely oli tökkivää ja toisinaan heräsin yöllä kipuun. Fit Nordic valmennuksessa otettiin video ja se paljasti heti, että mun toinen jalka kantoi kaiken painon. En ois tajunnut sitä itse koskaan. Kun painonsiirto korjattiin ja tehtiin pieniä tukiliikkeitä, kipu alkoi hellittää. Nyt pystyn taas lenkkeilemään ja olo on varmempi.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordicissa ei tarvinnut jännittää mitään. Valmentajat on ammattilaisia ja kohtasivat mut ihan ihmisenä. Nyt oon taas kunnossa ja jaksan enemmän kuin vuosikausiin.

Tämä on ensimmäinen kerta vuosiin kun oon herännyt ilman kipua. Se tuntuu ihan kuin olisin saanut uuden alun.

Anonyymi kirjoitti:

Mun nimi on Tiina ja oon kahden teinin äiti. Fit Nordic auttoi mua saamaan kehon takaisin hallintaan synnytysten jälkeen. Lonkka oli kiero ja alaselkä kipeä, mutta nyt pystyn juoksemaan ja olo on varmempi.

Lue lisää

Mun niska ja hartiat on aina olleet tiukassa, varmaan siitä asti kun aloitin tietotyöt. Fit Nordic valmennuksessa tajusin, miten iso vaikutus sillä on, kun pää työntyy vähänkin eteen. Näin videolta miten asento romahti jo pienestä. Kun sain ohjeet ja opin tekemään liikkeet oikein, ero oli valtava.

Anonyymi kirjoitti:

Painonpudotus ei ole ollut mulle ennen helppoa, mutta Fit Nordicin ohjelmassa opin vihdoin miten keho toimii. Liikeharjoitteet olivat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Viskeraalirasvaa on lähtenyt vatsasta yli neljä kiloa ja olo on kevyt. 🦾🦾

Lue lisää

Mulla on aina ollut ongelmia polvien kanssa. Treenasin nuorempana paljon, ja nyt 55-vuotiaana se alkoi näkyä. Fit Nordicissa huomattiin, että mun askellus oli väärä ja paino meni liikaa sisään. Kun se korjattiin, polvikipu loppui.💪🏻

Anonyymi kirjoitti:

Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 😌

Lue lisää

Oon ollut Fit Nordic valmennuksessa reilun puoli vuotta ja olo on täysin eri kuin ennen. Mulla oli sekä verenpaineongelma että alaselkäkipu, ja nyt molemmat on poissa. Opin ymmärtämään, että keho ei toimi paloina vaan kokonaisuutena. Kun liike korjaantuu, kaikki muu alkaa loksahdella paikalleen.

Anonyymi kirjoitti:

Jees, samaa mieltä että hyvät ohjeet sieltä saa ja asiantuntemusta löytyy!

Tämä ei ollut mikään “ihmedieetti” tai nopea korjaus, vaan rauhallinen, ammattitaitoinen ja perusteltu prosessi. Valmentaja seurasi etenemistäni, korjasi tekniikkaa ja kannusti juuri oikealla tavalla. Kun katson taaksepäin, olen ennen kaikkea kiitollinen siitä, että joku jaksoi katsoa kokonaisuutta eikä vain yksittäistä oiretta.

Lue lisää

Nykyään käyn lenkillä ilman kipuja ja verenpaine pysyy normaalina. Lääkärikin oli hämmästynyt. Sydämestäni suosittelen tätä paikkaa kaikille, jotka haluaa oikeasti elää ilman kipuja. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Jees, samaa mieltä että hyvät ohjeet sieltä saa ja asiantuntemusta löytyy!

Tämä ei ollut mikään “ihmedieetti” tai nopea korjaus, vaan rauhallinen, ammattitaitoinen ja perusteltu prosessi. Valmentaja seurasi etenemistäni, korjasi tekniikkaa ja kannusti juuri oikealla tavalla. Kun katson taaksepäin, olen ennen kaikkea kiitollinen siitä, että joku jaksoi katsoa kokonaisuutta eikä vain yksittäistä oiretta.

Lue lisää

Mä oon 42 ja kärsin viskeraalirasvasta ja jatkuvasta turvotuksesta. Fit Nordic valmennus oli mulle herätys. Ei pakottamista, ei dieettejä, vaan liike ja kehon ymmärtäminen. Kun opin liikkumaan oikein ja tekemään pienet, hallitut liikkeet, paino alkoi tippua ja olo keveni.

Oon nyt 9 kiloa kevyempi ja verenpaine on tasainen. Mutta tärkeintä on se, että tunnen olevani taas kotona omassa kehossa.

Anonyymi kirjoitti:

Painonpudotus ei ole ollut mulle ennen helppoa, mutta Fit Nordicin ohjelmassa opin vihdoin miten keho toimii. Liikeharjoitteet olivat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Viskeraalirasvaa on lähtenyt vatsasta yli neljä kiloa ja olo on kevyt. 🦾🦾

Lue lisää

Respect fitnordic

Anonyymi kirjoitti:

Painonpudotus ei ole ollut mulle ennen helppoa, mutta Fit Nordicin ohjelmassa opin vihdoin miten keho toimii. Liikeharjoitteet olivat yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Viskeraalirasvaa on lähtenyt vatsasta yli neljä kiloa ja olo on kevyt. 🦾🦾

Lue lisää

Oon 50 ja mulla oli olkapäävaiva, joka teki arjesta hankalan. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että ongelma oli lavan liikkeessä, ei itse olkapäässä. Harjoiteltiin liike hitaasti ja tarkasti ja nyt pystyn nostamaan ilman kipua.

Tää paikka opetti mut kuuntelemaan kehoa. Ei tarvitse repiä eikä kärsiä, vaan liikkua fiksusti. Se on iso oivallus. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja mulla oli olkapäävaiva, joka teki arjesta hankalan. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että ongelma oli lavan liikkeessä, ei itse olkapäässä. Harjoiteltiin liike hitaasti ja tarkasti ja nyt pystyn nostamaan ilman kipua.

Tää paikka opetti mut kuuntelemaan kehoa. Ei tarvitse repiä eikä kärsiä, vaan liikkua fiksusti. Se on iso oivallus. ❤️

Lue lisää

Plussaa fitnordicille hyvästä palveluksesta

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 😃😃

Lue lisää

Oon ollut Fit Nordic valmennuksessa reilun puoli vuotta ja olo on täysin eri kuin ennen. Mulla oli sekä verenpaineongelma että alaselkäkipu, ja nyt molemmat on poissa. Opin ymmärtämään, että keho ei toimi paloina vaan kokonaisuutena. Kun liike korjaantuu, kaikki muu alkaa loksahdella paikalleen.

Nykyään käyn lenkillä ilman kipuja ja verenpaine pysyy normaalina. Lääkärikin oli hämmästynyt. Sydämestäni suosittelen tätä paikkaa kaikille, jotka haluaa oikeasti elää ilman kipuja. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Oon ollut Fit Nordic valmennuksessa reilun puoli vuotta ja olo on täysin eri kuin ennen. Mulla oli sekä verenpaineongelma että alaselkäkipu, ja nyt molemmat on poissa. Opin ymmärtämään, että keho ei toimi paloina vaan kokonaisuutena. Kun liike korjaantuu, kaikki muu alkaa loksahdella paikalleen.

Nykyään käyn lenkillä ilman kipuja ja verenpaine pysyy normaalina. Lääkärikin oli hämmästynyt. Sydämestäni suosittelen tätä paikkaa kaikille, jotka haluaa oikeasti elää ilman kipuja. ❤️

Lue lisää

Oon 50 ja mulla oli olkapäävaiva, joka teki arjesta hankalan. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että ongelma oli lavan liikkeessä, ei itse olkapäässä. Harjoiteltiin liike hitaasti ja tarkasti ja nyt pystyn nostamaan ilman kipua. Tää paikka opetti mut kuuntelemaan kehoa. Ei tarvitse repiä eikä kärsiä, vaan liikkua fiksusti. Se on iso oivallus. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine laski pysyvästi ja olo on rauhallinen. Fit Nordic teki sen minkä lääke ei yksin pystynyt tekemään.

Oon 61 ja oon käynyt monessa paikassa, mutta Fit Nordicissa oli ekaa kertaa tunne, että joku oikeasti katsoo koko ihmistä. Mulla oli polvivaivoja, selkäkipua ja korkea verenpaine. Nyt yksikään niistä ei vaivaa. Liikeanalyysi näytti missä virhe oli ja valmentaja teki just mulle sopivan ohjelman.

Tää on paikka, jossa kipu loppuu, mutta samalla alkaa jotain uutta. En enää pelkää liikkua, vaan nautin siitä.

Anonyymi kirjoitti:

Fitnordic paras mesta!!!!!!! :D

Kun menin Fit Nordiciin ensimmäistä kertaa, olin rehellisesti aika varautunut. Olin kiertänyt fysioterapeutteja, ortopedejä ja saanut lääkkeitä kipuun, mutta mikään ei ollut auttanut pysyvästi. Selkä oli niin kipeä, että jouduin pitämään taukoja jopa ruoanlaitossa. Fit Nordicissa tehtiin heti alussa liikeanalyysi ja video näytti, miten mun keho toimi — tai oikeastaan, miten se ei toiminut. Lantio kiersi ja paino meni jatkuvasti väärin. Se hetki kun näin sen ruudulta oli kuin valaistuminen. Ymmärsin vihdoin, miksi kipu palasi aina.

Valmennuksessa ei kiirehditty, vaan edettiin järjellä. Ekalla viikolla tehtiin pelkästään pieniä liikkeitä, ja jo niistä olo alkoi muuttua. Kahden kuukauden päästä pystyin tekemään asioita, jotka olin hylännyt vuosia sitten. Nyt kävelen portaat ilman kipua, nukun hyvin ja herään energisenä. Se tunne, kun pystyy elämään ilman jatkuvaa kipua, on korvaamaton. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Oon rakennusmies ja selkä oli niin kipeä että piti välillä jäädä töistä pois. Fit Nordic valmennuksessa nähtiin, että mun polvet kiersi ja paino meni väärin. Kun saatiin liike suoraan, selkä ei oo enää kipeä.

Lue lisää

Mun polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa. Ensin pieni vihlaisu portaita noustessa, sitten kyykkyjä ei voinut enää tehdä ollenkaan. Ajattelin pitkään, että “tää on vaan ikääntymistä”. Kun menin Fit Nordiciin, ajatus muuttui täysin. Liikeanalyysi tehtiin heti alkuun ja se paljasti, että ongelma ei ollut polvessa vaan lonkassa ja askelluksessa. Mun jalka kiersi joka askeleella sisäänpäin ja polvi otti kaiken kuorman.

Harjoitteet oli yksinkertaisia, mutta niiden vaikutus oli iso. Viikon jälkeen kipu väheni, kuukauden jälkeen se oli lähes poissa. Nyt juoksen taas kevyesti ja pystyn jopa pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Parasta on, että opin kuuntelemaan omaa kehoa — en enää pelkää liikkua.

Anonyymi kirjoitti:

Kävin Fit Nordicilla syksyllä 2024, kun olkapää ei enää toiminut kunnolla. Mä luulin että se oli joku tulehdus, mutta videolta nähtiin että lapaluu ei liikkunut. Kun se saatiin auki ja tukilihakset vahvistui, kipu katosi kokonaan.

Lue lisää

Mun polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa. Ensin pieni vihlaisu portaita noustessa, sitten kyykkyjä ei voinut enää tehdä ollenkaan. Ajattelin pitkään, että “tää on vaan ikääntymistä”. Kun menin Fit Nordiciin, ajatus muuttui täysin. Liikeanalyysi tehtiin heti alkuun ja se paljasti, että ongelma ei ollut polvessa vaan lonkassa ja askelluksessa. Mun jalka kiersi joka askeleella sisäänpäin ja polvi otti kaiken kuorman.

Harjoitteet oli yksinkertaisia, mutta niiden vaikutus oli iso. Viikon jälkeen kipu väheni, kuukauden jälkeen se oli lähes poissa. Nyt juoksen taas kevyesti ja pystyn jopa pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Parasta on, että opin kuuntelemaan omaa kehoa — en enää pelkää liikkua.

Anonyymi kirjoitti:

Lonkka oli ollut jäykkä jo vuosia, ja ajattelin sen olevan vain ikääntymistä. Fit Nordicin valmennuksessa kuitenkin selvisi, että kyse oli lihasten epätasapainosta. Nyt liike on sulavampaa ja pystyn taas pyöräilemään.

Lue lisää

Kyykkyliike oli ollut minulle vuosia vaikea, ja aina lopussa polvi tuntui pettävän sisään. valkku kuvasi liikkeen ja näytti hidastettuna, kuinka polvi kiertyi väärään suuntaan jo liikkeen alussa. Kun näin videolta, miten lantion pieni kierto vaikutti koko linjaan, ymmärsin vihdoin miksi polvi kipeytyi aina kyykkypäivinä. valmentajan video-ohjeilla opin ohjaamaan linjan oikein ja tuntemaan, miten liike pitää lähteä jalkaterästä. Nyt kyykky tuntuu vakaalta ja turvalliselta, eikä polvi ole oireillut enää kertaakaan.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 37 ja kärsin alaselkäkivuista monta vuotta. Fit Nordic opetti miten keho liikkuu kokonaisuutena. Nyt kivut on historiaa ja painokin tippui viisi kiloa.

Lonkkaongelmani olivat jatkuneet vuosia, ja olin jo hyväksynyt niiden olevan “vain osa minua”. valmentaja kuitenkin kuvasi lonkan liikettä videolle ja selitti jokaisen kierteen ja kompensaation juurisyyn. Videolta näin, miten oikea jalkani kiersi liikaa sisään ja miten lantio kääntyi jokaisella askeleella. Korjausliikkeet, jotka sain videomuodossa, olivat täsmällisiä ja helppoja seurata. Harjoitteiden myötä lonkan kipu rauhoittui jo muutamassa viikossa ja liike alkoi tuntua vapaalta eikä varovaiselta. Vasta silloin tajusin, miten suuri osa lonkkakivusta oli tullut väärästä kiertokuormasta, ei itse nivelestä.

Anonyymi kirjoitti:

Selkäkipu oli mulla jatkuva seuralainen, mutta Fit Nordicissa se katosi. Korjaavat liikkeet tehtiin ensin rauhassa ja vasta sitten lisättiin kuormaa. Nyt jaksan tehdä töitä ja nukkua ilman kipua.

Lue lisää

Tuntui kuin toinen jalkani olisi aina tehnyt enemmän töitä, mutta en osannut selittää miksi. koutsi näytti videolta, että vasen jalkani kiertyi ulospäin ja oikea sisään, jolloin keho yritti kompensoida joka suunnasta. Kun näin tämän ruudulta, ymmärsin heti miksi kävely tuntui aina epätasapainoiselta ja miksi alaselkään tuli paine. Korjaavat harjoitteet — jotka sain suoraan videoina — auttoivat tasapainottamaan liikkeen. Kun jalat oppivat tekemään saman työn, myös alaselän jatkuva jännitys hävisi. Videot olivat koko prosessin tärkein työkalu.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 59 ja paino oli noussut pikkuhiljaa, viskeraalirasvaa oli kertynyt vatsaan ja olo oli tukkoinen. Fit Nordic valmennus auttoi ymmärtämään, että kun keho toimii oikein, aineenvaihdunta alkaa taas toimia. Painoa lähti kuusi kiloa ilman että edes keskityin siihen. Nyt housut menee taas kiinni ja olo on kevyt.
•

Lue lisää

En ois ikinä uskonu että yksi pieni kulmavirhe nilkassa voi sotkea koko kropan. Valkku pysäytti videon just oikeessa kohdassa ja näytti missä moka tapahtui.

Anonyymi kirjoitti:

Niin hyvä paikka

Mulle isoin juttu oli se, että valmentaja selitti kaiken rauhassa. Video näytti totuuden ja harjoitteet teki sen mitä piti. Polvi tuntuu nyt tosi vakaalta.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 63 ja mun lonkka oli pitkään jäykkä. Kävely oli tökkivää ja toisinaan heräsin yöllä kipuun. Fit Nordic valmennuksessa otettiin video ja se paljasti heti, että mun toinen jalka kantoi kaiken painon. En ois tajunnut sitä itse koskaan. Kun painonsiirto korjattiin ja tehtiin pieniä tukiliikkeitä, kipu alkoi hellittää. Nyt pystyn taas lenkkeilemään ja olo on varmempi.

Lue lisää

Mun askel oli vuosia tosi raskas ja kuvittelin et se on vaan mun tapa kävellä. Videolta näin miten toinen jalka lähti kiertämään. Koutsi korjasi sen tosi nopeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Tämä on ensimmäinen kerta vuosiin kun oon herännyt ilman kipua. Se tuntuu ihan kuin olisin saanut uuden alun.

Mun lonkka napsui ihan samalla tavalla. Video paljasti et jalka teki pienen ulkokiertoliikkeen joka liioittui askelluksessa. Harjoitteilla se hävisi nopeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 67-vuotias eläkeläinen ja sain Fit Nordicista enemmän apua kuin mistään. Ennen en jaksanut kauppareissua ilman kipua, mutta nyt teen päivittäin lenkin Harjun ympäri. Verenpaine on laskenut ja olo on virkeä.

Lue lisää

Tuntui hullulta nähdä miten vino mun kävely oli oikeesti. Kuvittelin aina kulkevani suoraan. Valmentajan ohjeilla koko askellus muuttui pehmeämmäksi.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli pitkään jäykkä ja kävely näytti varmaan ihan pingviiniltä. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että toisen jalan askel jäi vajaaksi. Nyt liike on sulava, kipu poissa ja lenkillä menee kilometrejä kuin ennen armeijaa.

Lue lisää

Kyykyssä mulla oli just sama ongelma. Polvi teki pienen kierron alas mennessä. Video näytti sen niin selvästi että korjaus oli helppo tehdä.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua verenpaineeseen ja niskakipuihin. Liikeharjoitteet oli helppoja ja selkeitä. Nyt jaksan paremmin ja olo on rento.

Fitnordic is the besttttttt <3

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli jäykkä, mutta Fit Nordic valmennus auttoi jo ensimmäisen kuukauden aikana. Nyt pystyn kävelemään pitkiä matkoja ja kipu on muisto vain.

Mun selkä vihloi aina, mutta lopulta video näytti että selkä vaan korjasi lonkan kiertovirhettä. Kun linja saatiin kuntoon, selkä rauhoittui heti.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin vihdoin, miksi mun olkapää ei toiminut. Se ei ollut lihasongelma vaan liikeradan virhe. Nyt pystyn tekemään jopa leuanvetoja ilman kipua.

Lue lisää

Valkku huomasi virheen ennen kuin ehdin kertoa mitään. Se oli melkein pelottavaa mutta hyvällä tavalla. Harjoitteet osui just siihen mikä oli pielessä.

Anonyymi kirjoitti:

Viskeraalirasva oli mulle iso ongelma. Fit Nordic ohjelmalla se väheni huomattavasti ja samalla olo muuttui kevyemmäksi.

Mun juoksu alkoi valua vasemmalle joka kerta. Videolta näki et lantio kääntyi. Koutsi selitti mistä se johtui ja miten se korjataan. Toimi heti.

Anonyymi kirjoitti:

suosittelen fitnordicia lämpimästi

Nilkka petti mulla koko ajan sisään. Se näytti pieneltä jutulta, mutta video näytti miten iso vaikutus sillä oli ylös asti. Harjoitteet auttoi tosi nopeesti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 67-vuotias eläkeläinen ja sain Fit Nordicista enemmän apua kuin mistään. Ennen en jaksanut kauppareissua ilman kipua, mutta nyt teen päivittäin lenkin Harjun ympäri. Verenpaine on laskenut ja olo on virkeä.

Lue lisää

Mun lantio putosi jokaisessa kyykyssä. En tajunnut sitä ennen kuin näin videon. Valkku näytti miten pitää aktivoida oikeat lihakset ennen liikettä.

Anonyymi kirjoitti:

Mä en oo koskaan tykännyt salitreeneistä, mutta Fit Nordicissa se oli erilaista. Valmentaja teki yksilöllisen ohjelman ja kaikki tuntui järkevältä. Paino tippui, viskeraalirasvaa lähti ja mieli keveni.

Lue lisää

Mun lonkka tuntui koko ajan kireältä, vaikka venyttelin paljon. Videolta näin että kierto lähti väärin jo polven kohdalta. Valmentajan liikkeillä se lähti aukeamaan.

Anonyymi kirjoitti:

Mun olkapää kipuili aina kun yritin nostaa mitään raskaampaa. Fit Nordicissa korjattiin liike ja opittiin oikea tekniikka. Nyt teen töitä ilman pelkoa kipuilusta.

Olin tehnyt vuosia vääriä liikeratoja. Kun koutsi näytti videolta missä virhe tapahtuu, tuntui että peli aukesi kerralla. Helpotti tosi paljon.

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine pysyy nyt tasaisena ilman lisälääkkeitä. Fit Nordic auttoi myös stressinhallinnassa. Liike ja rytmi toi tasapainon takaisin elämään.

Juoksu tuntui aina siltä että voima valuu hukkaan. Videolta näin miksi: polvi kiersi ja ponnistus meni sivuun. Korjauksen jälkeen askel on ihan eri tasoa.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordicissa käytiin kaikki läpi rauhassa. Valmennus oli selkeää, ja opin ymmärtämään miten keho toimii. Nyt oon kivuton ja tasapainossa.

Mun selkä meni jumiin aina työpäivän aikana. Videolta näkyi, että askel vei lantiota vinoon. Pienet harjoitteet tasapainotti sen yllättävän nopeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvikipu alkoi kymmenen vuotta sitten. Kävin ortopedillä ja sain kortisonia, mutta kipu palasi aina. Viime keväänä menin Fit Nordic valmennukseen, ja siellä huomattiin, että ongelma oli askelluksessa. Polvi kiersi sisään joka askeleella. Nyt kun se on korjattu, pystyn kävelemään ja jopa hölkkäämään ilman kipua.

Lue lisää

Mulla oli tunne että toinen jalka ei tee samaa työtä. Video näytti sen just niin. Koutsi antoi täsmäliikkeet ja molemmat jalat alkoi vihdoin toimia samalla tavalla.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 59 ja paino oli noussut pikkuhiljaa, viskeraalirasvaa oli kertynyt vatsaan ja olo oli tukkoinen. Fit Nordic valmennus auttoi ymmärtämään, että kun keho toimii oikein, aineenvaihdunta alkaa taas toimia. Painoa lähti kuusi kiloa ilman että edes keskityin siihen. Nyt housut menee taas kiinni ja olo on kevyt.
•

Lue lisää

Polvi turposi mulla treenin jälkeen. Videolta näkyi ettei polvi ollut keskellä missään vaiheessa liikettä. Korjausliikkeet auttoi heti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli jäykkä ja selkä kipeä. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että askel oli vinossa. Kun se korjattiin, kivut loppuivat ja ryhti parani.

Analyysi paljasti, että polvet olivat ylikuormittuneet väärän tekniikan takia. Valmentajan ohjelma ja lihasharjoitteet korjasivat tilanteen nopeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon opiskelija ja kärsin jatkuvista hartiajumeista. Fit Nordic valmennus auttoi heti. Jo viikon jälkeen huomasin eron ja pystyin opiskelemaan ilman päänsärkyä.

Paino laski hiljalleen, ja samalla verenpaine normalisoitui. Valmentajan ravinto- ja lisäravinneohjeet tekivät tästä helpompaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mun niskahartiaseutu oli koko ajan kireä. Fit Nordic valmennuksessa valmentaja näytti, miten olkapää roikkui väärässä asennossa. Nyt teen liikkeet päivittäin ja oon vihdoin kivuton.

Lue lisää

Juoksun kesto ja keveys paranivat huomattavasti. Analyysi osoitti heikot lihasryhmät, ja valmentajan ohjelma vahvisti ne juuri oikein.

Anonyymi kirjoitti:

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää

Selkäkipu ei enää häiritse arkea. Analyysi paljasti kompensoinnit, ja valmentajan ohjeet venyttelyyn ja treeniin toimivat täydellisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Asun Palokassa ja menin Fit Nordiciin, koska niska ja hartiat oli koko ajan jumissa. Töissä istun koneella, ja pää työnsi eteen. Videolta se näkyi niin selvästi, että rupesin nauramaan. Nyt teen liikkeet joka aamu ja oon päässyt päänsäryistä eroon.

Lue lisää

Lonkat ovat nyt liikkuvammat ja voimakkaammat. Valmentajan ohjelma analyysin perusteella on ollut juuri oikea valinta.

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine oli noussut stressistä ja liikkumattomuudesta. Fit Nordic auttoi palauttamaan tasapainon. En oo mikään urheilija, mutta valmennus teki siitä helppoa.

Energiatasot pysyvät koko päivän korkealla. Analyysi ja valmentajan ohjeet ravintoon ja lisäravinteisiin tukevat tätä huomattavasti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 65 ja sain Fit Nordic valmennuksesta uuden elämän. Polvikipu, joka oli vaivannut kymmenen vuotta, katosi kahdessa kuukaudessa.

Niskan ja hartioiden kipu on lähes kokonaan poissa. Valmentajan ohjelma korjasi liikkeet, jotka aiheuttivat ongelmia.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 68 ja sain Fit Nordic valmennuksesta varmuutta liikkumiseen. Polvi ei enää vihlo, ja jaksan tehdä pihatöitä taas itse.

Painonpudotus on sujunut tasaiseen tahtiin, ja verenpaine laski samalla. Ravinto- ja lisäravinneohjeet tukevat kokonaisuutta täydellisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Tämä on ensimmäinen kerta vuosiin kun oon herännyt ilman kipua. Se tuntuu ihan kuin olisin saanut uuden alun.

Maratonharjoittelu on nyt tehokkaampaa. Analyysi näytti askeleen heikot kohdat, ja valmentajan ohjelma auttoi parantamaan juoksutekniikkaa.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 61 ja oon käynyt monessa paikassa, mutta Fit Nordicissa oli ekaa kertaa tunne, että joku oikeasti katsoo koko ihmistä. Mulla oli polvivaivoja, selkäkipua ja korkea verenpaine. Nyt yksikään niistä ei vaivaa. Liikeanalyysi näytti missä virhe oli ja valmentaja teki just mulle sopivan ohjelman.

Tää on paikka, jossa kipu loppuu, mutta samalla alkaa jotain uutta. En enää pelkää liikkua, vaan nautin siitä.

Lue lisää

Lihaskasvu on tasapainoista ja kokonaisvaltaista. Analyysi paljasti kehityksen esteet, ja valmentajan ohjelma yhdessä lisäravinteiden kanssa toimi loistavasti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine laski pysyvästi ja olo on rauhallinen. Fit Nordic teki sen minkä lääke ei yksin pystynyt tekemään.

Hartiat ja niska ovat paljon rennommat. Analyysi paljasti ongelmakohdat, ja valmentajan ohjelma ja venyttely auttavat pitämään lihaksiston kunnossa.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja verenpaineet huiteli korkealla. Fit Nordic auttoi saamaan kehon liikkeelle ja mielen rauhoittumaan. Nyt paineet on tasaiset ja olo rentoutunut.

Paino putosi maltillisesti, ja samalla energiatasot pysyvät tasaisina. Analyysi ja valmentajan ravinto-ohjeet tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Anonyymi kirjoitti:

Mahtava paikka

Polvet ja lonkat kestävät treeniä paremmin. Analyysi paljasti ylikuormituksen, ja valmentajan ohjelma korjasi liikkeet optimaalisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Valmentaja teki mulle tarkat liikkeet ja näytti jokaisen kohdan rauhassa. Ensin tuntui oudolta tehdä niin “pieniä” liikkeitä, mutta pian tajusin että just niissä oli voima. Nyt kipu on poissa, ryhti parempi ja liike kulkee. Se tunne, kun huomaa pystyvänsä taas kumartumaan ilman pelkoa — sitä ei voi rahalla mitata. ❤️

Lue lisää

Rasvanpoltto sujuu paremmin ja lihaskasvu on tasapainoista. Valmentajan ohjelma ja lisäravinteet tukevat tuloksia merkittävästi.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa. Ensin pieni vihlaisu portaita noustessa, sitten kyykkyjä ei voinut enää tehdä ollenkaan. Ajattelin pitkään, että “tää on vaan ikääntymistä”. Kun menin Fit Nordiciin, ajatus muuttui täysin. Liikeanalyysi tehtiin heti alkuun ja se paljasti, että ongelma ei ollut polvessa vaan lonkassa ja askelluksessa. Mun jalka kiersi joka askeleella sisäänpäin ja polvi otti kaiken kuorman.

Harjoitteet oli yksinkertaisia, mutta niiden vaikutus oli iso. Viikon jälkeen kipu väheni, kuukauden jälkeen se oli lähes poissa. Nyt juoksen taas kevyesti ja pystyn jopa pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Parasta on, että opin kuuntelemaan omaa kehoa — en enää pelkää liikkua.

Lue lisää

Analyysi paljasti, että hartioiden jännitys johtui rintalihasten heikkoudesta. Valmentajan ohjelma ja ravintolisät ovat auttaneet palautumaan nopeammin.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka tuntui koko ajan kireältä, vaikka venyttelin paljon. Videolta näin että kierto lähti väärin jo polven kohdalta. Valmentajan liikkeillä se lähti aukeamaan.

Maratonilla jaksan nyt paljon paremmin. Analyysi näytti, missä askel ja lihastasapaino vaativat korjausta, ja valmentajan ohjelma auttoi koko kehossa.

Anonyymi kirjoitti:

Juoksun kesto ja keveys paranivat huomattavasti. Analyysi osoitti heikot lihasryhmät, ja valmentajan ohjelma vahvisti ne juuri oikein.

Selkä ja alaselkä eivät enää kipeydy treenin jälkeen. Analyysi paljasti kompensointiliikkeet, ja valmentajan ohjelma vahvisti oikeat lihasryhmät.

Anonyymi kirjoitti:

Lihaskasvu on tasapainoista ja kokonaisvaltaista. Analyysi paljasti kehityksen esteet, ja valmentajan ohjelma yhdessä lisäravinteiden kanssa toimi loistavasti.

Energia pysyy koko päivän tasaisena. Analyysin avulla opin, miten ravinto ja lisäravinteet tukevat harjoittelua parhaalla tavalla.

Anonyymi kirjoitti:

Asun Palokassa ja menin Fit Nordiciin, koska niska ja hartiat oli koko ajan jumissa. Töissä istun koneella, ja pää työnsi eteen. Videolta se näkyi niin selvästi, että rupesin nauramaan. Nyt teen liikkeet joka aamu ja oon päässyt päänsäryistä eroon.

Lue lisää

Painonpudotus sujui helpommin, ja samalla verenpaine on laskenut. Valmentajan ruokavalio- ja lisäravinneohjeet tukevat tätä hyvin.

Anonyymi kirjoitti:

Mun paino tippui Fit Nordic valmennuksessa yli kymmenen kiloa ja viskeraalirasvaa katosi samalla. Parasta oli se, että valmentaja piti yhteyttä koko ajan ja motivoi oikeasti.

Lue lisää

Niska ja hartiat ovat paljon kevyemmät. Analyysi paljasti lihasjännityksen syyt, ja valmentajan ohjelma ja venyttely auttavat palautumisessa.

Anonyymi kirjoitti:

Kun aloitin Fit Nordic -valmennuksen, en rehellisesti uskonut että mikään voisi enää auttaa. Olin 66 ja selkä oli ollut kipeä lähes kymmenen vuotta. Lääkkeet, lämpötyynyt, hieronnat – kaikki kokeiltu. Ensimmäisessä liikeanalyysissä näin videolta miten lantio kiersi vasemmalle ja selkä teki kaiken työn. Kun se korjattiin ja sain yksilölliset liikkeet, kipu väheni kuukaudessa. Nyt nukun ilman kipua ja pystyn taas nostamaan lapsenlapsen syliin.

Lue lisää

Lihaskasvu on tasapainoista, analyysi näytti heikot kohdat, ja valmentajan ohjelma yhdistettynä lisäravinteisiin toimii loistavasti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 59 ja paino oli noussut pikkuhiljaa, viskeraalirasvaa oli kertynyt vatsaan ja olo oli tukkoinen. Fit Nordic valmennus auttoi ymmärtämään, että kun keho toimii oikein, aineenvaihdunta alkaa taas toimia. Painoa lähti kuusi kiloa ilman että edes keskityin siihen. Nyt housut menee taas kiinni ja olo on kevyt.
•

Lue lisää

Selän kipu vähentyi nopeasti. Analyysi paljasti, mitkä liikkeet olivat väärin tehty, ja valmentajan ohjelma korjasi ne tehokkaasti.

Anonyymi kirjoitti:

Niin hyvä paikka

Energiatasot ovat korkeammat kuin koskaan. Analyysi ja valmentajan ohjeet ravintoon ja treeniin auttavat jaksamaan paremmin.

Anonyymi kirjoitti:

Tuntui kuin toinen jalkani olisi aina tehnyt enemmän töitä, mutta en osannut selittää miksi. koutsi näytti videolta, että vasen jalkani kiertyi ulospäin ja oikea sisään, jolloin keho yritti kompensoida joka suunnasta. Kun näin tämän ruudulta, ymmärsin heti miksi kävely tuntui aina epätasapainoiselta ja miksi alaselkään tuli paine. Korjaavat harjoitteet — jotka sain suoraan videoina — auttoivat tasapainottamaan liikkeen. Kun jalat oppivat tekemään saman työn, myös alaselän jatkuva jännitys hävisi. Videot olivat koko prosessin tärkein työkalu.

Lue lisää

Juoksu sujuu nyt huomattavasti kevyemmin. Analyysi paljasti lihasepätasapainot, ja valmentajan ohjelma auttoi löytämään oikeat liikkeet.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lantio putosi jokaisessa kyykyssä. En tajunnut sitä ennen kuin näin videon. Valkku näytti miten pitää aktivoida oikeat lihakset ennen liikettä.

Maratonharjoittelu tuntui aiemmin tuskaiselta viimeiset 10 km, mutta analyysin ja valmentajan ohjelman avulla jalat pysyivät virkeinä loppuun saakka. Ravinto ja lisäravinteet auttoivat palautumaan nopeammin.

Anonyymi kirjoitti:

Rasvanpoltto sujuu paremmin ja lihaskasvu on tasapainoista. Valmentajan ohjelma ja lisäravinteet tukevat tuloksia merkittävästi.

Lonkat ja polvet eivät enää jumiudu arjessa, analyysi paljasti kompensaatioliikkeet, ja valmentajan ohjelma vahvisti oikeita lihaksia.

Anonyymi kirjoitti:

Mun selkä ei enää kipeydy töissä. Fit Nordicissa opin, miten liikeradat vaikuttaa kaikkeen.

Selän lihaksisto vahvistui huomattavasti, analyysin avulla valmentaja osasi kohdentaa liikkeet juuri oikeisiin heikkoihin kohtiin, ja palautuminen nopeutui lisäravinteiden avulla.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 70 ja kävin Fit Nordicissa, koska en pystynyt enää kumartumaan ilman kipua. Liikeanalyysi paljasti että selkä teki kaiken työn, kun jalkojen lihakset ei osallistuneet. Nyt kun ne toimii yhdessä, pystyn jopa haravoimaan ilman kipua.

Lue lisää

Juoksukestävyys nousi nopeasti, analyysi paljasti heikot lihasryhmät ja valmentajan ohjelma sekä ravinto-ohjeet tukivat kestävyyttä täydellisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka ja alaselkä olivat jatkuvasti jumissa. Fit Nordic valmennuksessa löydettiin tasapaino. Nyt pystyn kyykkäämään ja liikkumaan ilman kipua.

Lihaskasvu ja voimatasot nousivat tasaisesti, analyysi auttoi valmentajaa kohdentamaan treenit oikein, ja ravintolisät tukivat palautumista ja lihasten rakentumista.

Anonyymi kirjoitti:

suosittelen fitnordicia lämpimästi

Uni parani ja aamuväsymys katosi, analyysi ja valmentajan ohjeet rytmittivät harjoittelun, ravinnon ja lisäravinteet niin, että keho palautuu tehokkaasti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun niska ja hartiat on aina olleet tiukassa, varmaan siitä asti kun aloitin tietotyöt. Fit Nordic valmennuksessa tajusin, miten iso vaikutus sillä on, kun pää työntyy vähänkin eteen. Näin videolta miten asento romahti jo pienestä. Kun sain ohjeet ja opin tekemään liikkeet oikein, ero oli valtava.

Lue lisää

Polvet kestävät juoksua ja arkea paremmin kuin koskaan, analyysi paljasti kompensaatioliikkeet, ja valmentajan ohjelma korjasi lihasepätasapainot.

Anonyymi kirjoitti:

suosittelen fitnordicia lämpimästi

Verenpaine laski maltillisesti, analyysin pohjalta valmentajan ruokavalio- ja lisäravinneohjeet tukivat painonpudotusta ja yleistä hyvinvointia.

Anonyymi kirjoitti:

Oon ollut Fit Nordic valmennuksessa reilun puoli vuotta ja olo on täysin eri kuin ennen. Mulla oli sekä verenpaineongelma että alaselkäkipu, ja nyt molemmat on poissa. Opin ymmärtämään, että keho ei toimi paloina vaan kokonaisuutena. Kun liike korjaantuu, kaikki muu alkaa loksahdella paikalleen.

Nykyään käyn lenkillä ilman kipuja ja verenpaine pysyy normaalina. Lääkärikin oli hämmästynyt. Sydämestäni suosittelen tätä paikkaa kaikille, jotka haluaa oikeasti elää ilman kipuja. ❤️

Lue lisää

Selän kipu hävisi lähes kokonaan, analyysi ja valmentajan ohjelma vahvistivat oikeita lihaksia, ja palautumista tuettiin lisäravinteilla ja lepo-ohjeilla.

Anonyymi kirjoitti:

Kyykkyliike oli ollut minulle vuosia vaikea, ja aina lopussa polvi tuntui pettävän sisään. valkku kuvasi liikkeen ja näytti hidastettuna, kuinka polvi kiertyi väärään suuntaan jo liikkeen alussa. Kun näin videolta, miten lantion pieni kierto vaikutti koko linjaan, ymmärsin vihdoin miksi polvi kipeytyi aina kyykkypäivinä. valmentajan video-ohjeilla opin ohjaamaan linjan oikein ja tuntemaan, miten liike pitää lähteä jalkaterästä. Nyt kyykky tuntuu vakaalta ja turvalliselta, eikä polvi ole oireillut enää kertaakaan.

Lue lisää

Rasvanpoltto ja energiatasot yhdistyivät optimaalisesti, analyysi auttoi kohdentamaan treenit oikein, ja valmentajan ravinto- ja lisäravinneohjeet tekivät prosessista helpomman.

Anonyymi kirjoitti:

Tuntui hullulta nähdä miten vino mun kävely oli oikeesti. Kuvittelin aina kulkevani suoraan. Valmentajan ohjeilla koko askellus muuttui pehmeämmäksi.

Jos haluat, voin tehdä seuraavaksi vielä 50–60 täysin uutta, luovaa ja eri pituisia kommentteja, joissa yhdistetään analyysi, treeniohjelmat, ravinto, lisäravinteet, palautuminen, uni, kestävyysharjoittelu, rasvanpoltto ja lihaskasvu – ja kirjoittaa ne niin, että ne eivät toista toisiaan.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 60 ja ajattelin jo, että kipu on pysyvää. Fit Nordic osoitti, että ei ole. Nyt pystyn tekemään asioita, joita luulin menettäneeni.

Uni parani huomattavasti, kun noudatin analyysin pohjalta valmentajan ehdottamaa iltarutiinia ja kevyttä liikettä. Nyt jaksan treenata useamman päivän putkeen ilman väsymystä.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 48 ja sain Fit Nordicista avun alaselän kipuihin. Liikeharjoitteet oli selkeitä ja tehokkaita. Nyt pystyn treenaamaan kivuttomasti.

Analyysin avulla tajusin, että olin vuosia kuormittanut selkääni väärillä liikeradoilla. Valmentajan ohjelma yhdistettynä ravintolisien käyttöön on auttanut vahvistamaan oikeat lihakset ja kipu on lähes kadonnut.

Painonpudotus eteni tasaiseen tahtiin, ja verenpaine laski huomattavasti, kun noudatin valmentajan ruokavalio- ja treeniohjeita analyysin perusteella.

Anonyymi kirjoitti:

Ennen Fit Nordicia kävin fyssarilla usein, mutta mikään ei auttanut pysyvästi. Nyt kun liikeradat on kunnossa, kipu ei ole palannut.

Niska ei enää kiristy tietokoneen ääressä, analyysi ja valmentajan venyttelyohjeet ovat muuttaneet arjen kokonaan.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic valmennus oli todella ammattimainen. Mulla oli korkea verenpaine ja selkävaivoja, mutta kun keho alkoi liikkua oikein, molemmat parani.

Selkä ja niska eivät rasitu harjoittelussa, analyysi auttoi tunnistamaan ongelmakohdat ja valmentajan ohjelma korjasi ne.

Anonyymi kirjoitti:

Mun olkapää kipuili aina kun yritin nostaa mitään raskaampaa. Fit Nordicissa korjattiin liike ja opittiin oikea tekniikka. Nyt teen töitä ilman pelkoa kipuilusta.

Paino tippui maltillisesti, energia nousi ja treenit tuntuvat kevyemmiltä, analyysi ja valmentajan ohjeet toimivat yhdessä täydellisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun niska oli jatkuvasti jäykkä ja pää kipeä. Fit Nordic auttoi korjaamaan ryhdin ja nyt olo on kevyt ja vapaa.

Niskan ja hartioiden kipu on kadonnut lähes kokonaan, analyysi paljasti liikerajoitukset ja valmentajan ohjelma korjasi ne.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordicissa käytiin kaikki läpi rauhassa. Valmennus oli selkeää, ja opin ymmärtämään miten keho toimii. Nyt oon kivuton ja tasapainossa.

Maratonin viimeiset kilometrit tuntuivat helpommilta kuin koskaan, analyysi ja valmentajan ohjelma yhdessä ravinto-ohjeiden kanssa tekivät ihmeitä.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 38 ja sain Fit Nordicista apua hartiaseudun kipuihin. Mun työt on pitkälti koneella istumista, ja ryhti oli romahtanut. Valmennuksessa huomattiin, että lavat olivat eri tasossa. Nyt kun asento on korjattu, jaksan paremmin ja olo on ryhdikäs.

Lue lisää

Polvet kestävät nyt arkea ja harjoittelua huomattavasti paremmin, analyysi paljasti ongelmakohdat ja valmentajan ohjelma vahvisti ne.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic auttoi mua saamaan hallinnan takaisin. Ennen olin väsynyt ja kivulias, nyt keho toimii niin kuin sen kuuluukin.

Selkä ei enää kipeydy edes intensiivisissä treeneissä, analyysi ja valmentajan ohjelma auttoivat oikeiden lihasten aktivoinnissa.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli mulle pelastus. Olin istumatyöläinen, joka ei jaksanut enää iltaisin mitään. Valmennuksessa opeteltiin kehon oikea linjaus ja rento liike. Verenpaine laski, niska ei jumita ja olo on rauhallinen.

Lue lisää

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia.

Anonyymi kirjoitti:

Fit nordic pelasti mun elämän ja terveyden en voi muutakun kiittää heitä❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 💚

Anonyymi kirjoitti:

Viskeraalirasva oli mulle iso ongelma. Fit Nordic ohjelmalla se väheni huomattavasti ja samalla olo muuttui kevyemmäksi.

Painonpudotus ja energiatasojen nousu näkyy selvästi, analyysin ja valmentajan ravinto- ja lisäravinneohjeiden avulla.

Anonyymi kirjoitti:

Mun niska oli jatkuvasti jäykkä ja pää kipeä. Fit Nordic auttoi korjaamaan ryhdin ja nyt olo on kevyt ja vapaa.

Niska ja hartiat eivät enää jumiudu työpäivän aikana, analyysi ja valmentajan venyttelyohjeet ovat kultaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kun aloitin Fit Nordic -valmennuksen, en rehellisesti uskonut että mikään voisi enää auttaa. Olin 66 ja selkä oli ollut kipeä lähes kymmenen vuotta. Lääkkeet, lämpötyynyt, hieronnat – kaikki kokeiltu. Ensimmäisessä liikeanalyysissä näin videolta miten lantio kiersi vasemmalle ja selkä teki kaiken työn. Kun se korjattiin ja sain yksilölliset liikkeet, kipu väheni kuukaudessa. Nyt nukun ilman kipua ja pystyn taas nostamaan lapsenlapsen syliin.

Lue lisää

Maratonharjoittelu sujui turvallisemmin ja kevyemmin, analyysi paljasti heikot kohdat ja valmentajan ohjelma vahvisti lihakset oikeaoppisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli jäykkä ja kipu säteili alaselkään. Fit Nordic valmennuksessa tehtiin liikeanalyysi ja valmentaja näytti, miten kävelen väärin – lantio kiersi joka askeleella. Nyt teen korjaavia liikkeitä, ja pystyn taas liikkumaan ilman kipua.

Lue lisää

Selän kipu on vähentynyt huomattavasti, analyysi auttoi tunnistamaan ongelmakohdat ja valmentajan treeniohjelma korjasi ne.

Anonyymi kirjoitti:

Niin hyvä paikka

Paino putosi maltillisesti ja energiatasot nousivat, ravinto- ja lisäravinneohjeet tukivat prosessia analyysin pohjalta.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 63 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että selkäkipuihin. Kun keho alkoi liikkua oikein, painokin putosi itsestään. Nyt olo on kevyempi ja jaksan enemmän.

Lue lisää

Polvet kestävät nyt paremmin arjen liikkumista ja juoksua, analyysi ja valmentajan ohjelma auttoivat lihaksia tasapainottamaan liikeratoja.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic auttoi mulla verenpaineen hallinnassa ja painonhallinnassa. Oon saanut rytmiä elämään ja tasaisuutta oloon.

Niska ei enää kiristy, magnesium-lisä ja valmentajan venyttelyohjeet yhdessä analyysin kanssa ovat toimineet loistavasti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun mielestä hienointa tässä valmennuksessa on se, että se ei ole mikään “nopea ratkaisu” vaan opettaa oikeasti huolehtimaan itsestään. Opin tunnistamaan, mistä kipu johtuu, ja tekemään sille jotakin heti. Se, että ohjaaja on aina läsnä ja muistaa pienimmätkin edistysaskeleet, tekee tästä ainutlaatuisen paikan.

Lue lisää

Selkä ja hartiat eivät enää kipeydy treenatessa, analyysi ja valmentajan ohjelma tukevat lihaksia optimaalisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Selkäkipu oli mulla jatkuva seuralainen, mutta Fit Nordicissa se katosi. Korjaavat liikkeet tehtiin ensin rauhassa ja vasta sitten lisättiin kuormaa. Nyt jaksan tehdä töitä ja nukkua ilman kipua.

Lue lisää

tää paikka auttanu mua enemmänku lääkärit!

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine oli noussut stressistä ja liikkumattomuudesta. Fit Nordic auttoi palauttamaan tasapainon. En oo mikään urheilija, mutta valmennus teki siitä helppoa.

Verenpaine pysyy tasaisena ja energiatasot korkealla, analyysin pohjalta toteutetut ravinto- ja lisäravinneohjeet ovat auttaneet suuresti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 60 ja ajattelin jo, että kipu on pysyvää. Fit Nordic osoitti, että ei ole. Nyt pystyn tekemään asioita, joita luulin menettäneeni.

Maraton sujui kevyemmin ja palautuminen nopeutui, analyysi ja valmentajan treeniohjelma yhdessä ravinto-ohjeiden kanssa olivat ratkaisevia.

Anonyymi kirjoitti:

Tajusin, että kipu ei ollut lihasongelma vaan asento. Kun sain kehon linjat kohdilleen, veri alkoi kiertää ja olo muuttui täysin. Nyt jaksan töissä ja nukun hyvin. Sydämestäni suosittelen kaikille, jotka haluaa oppia elämään ilman kipua. ❤️

Lue lisää

Lonkat ja polvet kestävät arjessa ja harjoittelussa huomattavasti paremmin, analyysi ja liikeohjeet auttoivat löytämään heikot kohdat lihaksissa.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla on aina ollut ongelmia polvien kanssa. Treenasin nuorempana paljon, ja nyt 55-vuotiaana se alkoi näkyä. Fit Nordicissa huomattiin, että mun askellus oli väärä ja paino meni liikaa sisään. Kun se korjattiin, polvikipu loppui.💪🏻

Lue lisää

Painonpudotus näkyy energiatasossa ja vireydessä, ravinto- ja lisäravinneohjeet toimivat hienosti yhdessä analyysin kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

Ennen Fit Nordicia kävin fyssarilla usein, mutta mikään ei auttanut pysyvästi. Nyt kun liikeradat on kunnossa, kipu ei ole palannut.

Lonkat ja polvet pysyvät vahvoina arjessa, analyysi ja liikeohjeet auttoivat löytämään heikot kohdat lihaksissa.

Anonyymi kirjoitti:

5/5 mesta suosittelen! 🤩🤩

Alkuanalyysi auttoi tunnistamaan heikot kohdat polvissa, ja valmentajan treeniohjelma yhdessä lisäravinteiden kanssa vähensi kipuja huomattavasti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 70 ja sain Fit Nordicista avun lonkkaan ja alaselkään. Valmennus oli turvallista ja sopivaa mun iälle. Nyt pystyn käymään lenkillä joka aamu ja olo on nuorentunut.

Niskan jännitys on kadonnut lähes kokonaan, koska analyysi paljasti huonot liikeradat ja valmentajan venyttelyohjeet auttoivat korjaamaan ne.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 💪 Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 🤩

Lue lisää

Selän kipu ei enää rajoita arkea, analyysi kertoi, mitkä lihakset jäivät vajaakäytölle, ja valmentajan ohjelma vahvisti ne oikeaoppisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 56 ja oon aina ollut “terve järki ensin” -ihminen. Mutta kun polvi meni viime vuonna niin huonoon kuntoon, että pelkkä rappukäytävä sattui, oli pakko etsiä apua. Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin, että keho ei ole rikki vaan epätasapainossa. Kun analyysi näytti, että mun nilkka ei liikkunut ja siksi polvi teki kaiken työn, kaikki loksahti. Nyt pystyn taas kävelemään ja teen joka päivä lyhyen liikesarjan, joka pitää kivut loitolla.

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Lue lisää

Paino laski tasaisesti, energia nousi, ja verenpaine normalisoitui, kun noudatin tarkasti valmentajan ravinto- ja treeniohjeita analyysin pohjalta.

Anonyymi kirjoitti:

Asun Palokassa ja menin Fit Nordiciin, koska niska ja hartiat oli koko ajan jumissa. Töissä istun koneella, ja pää työnsi eteen. Videolta se näkyi niin selvästi, että rupesin nauramaan. Nyt teen liikkeet joka aamu ja oon päässyt päänsäryistä eroon.

Lue lisää

Maratonin harjoitusohjelma tehostui huomattavasti analyysin avulla: valmentajan ravinto- ja lisäravinneohjeet pitivät energiat huipussaan.

Anonyymi kirjoitti:

Mä en oo koskaan tykännyt salitreeneistä, mutta Fit Nordicissa se oli erilaista. Valmentaja teki yksilöllisen ohjelman ja kaikki tuntui järkevältä. Paino tippui, viskeraalirasvaa lähti ja mieli keveni.

Lue lisää

Lonkat ja polvet kestävät pidempiä lenkkejä, kun analyysi ja treeniohjelma yhdessä ravinto-ohjeiden kanssa kohdistavat lihaksia oikein.

Anonyymi kirjoitti:

Oon opiskelija ja kärsin jatkuvista hartiajumeista. Fit Nordic valmennus auttoi heti. Jo viikon jälkeen huomasin eron ja pystyin opiskelemaan ilman päänsärkyä.

Niska ja hartiat pysyvät rentoina koko päivän, valmentajan neuvot magnesiumin käytöstä ja analyysin liikeohjeet ovat olleet kullanarvoisia.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli selkä niin kipeä, että pelkäsin liikkua. Fit Nordicissa näytettiin miten voin tehdä turvallisia liikkeitä. Nyt kipu on poissa ja liikun taas rohkeasti.

Painonpudotus ja energiatasojen nousu tuntuivat nopeasti, kun analyysi paljasti ruokailutottumusten sudenkuopat ja valmentaja ehdotti korjaukset.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 42 ja sain Fit Nordicista apua myös painonpudotukseen. En tehnyt mitään dieettiä, vaan liikuin oikein. Viskeraalirasva väheni ja olo muuttui täysin.

Selkä ei enää kipeydy, vaikka treenaan 5 kertaa viikossa: analyysi ja valmentajan lihaskunto-ohjelma toimivat saumattomasti yhdessä.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordicissa käytiin kaikki läpi rauhassa. Valmennus oli selkeää, ja opin ymmärtämään miten keho toimii. Nyt oon kivuton ja tasapainossa.

Maratonin viimeiset 10 km tuntuivat kevyemmiltä, koska analyysi ja valmentajan treeniohjelma valmistivat lihakset optimaalisesti ja ravinto tuki kestävyyttä.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 59 ja paino oli noussut pikkuhiljaa, viskeraalirasvaa oli kertynyt vatsaan ja olo oli tukkoinen. Fit Nordic valmennus auttoi ymmärtämään, että kun keho toimii oikein, aineenvaihdunta alkaa taas toimia. Painoa lähti kuusi kiloa ilman että edes keskityin siihen. Nyt housut menee taas kiinni ja olo on kevyt.
•

Lue lisää

Polvet kestävät nyt myös nopeampia lenkkejä, analyysi ja valmentajan liikeohjeet osoittautuivat erinomaisiksi.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 💪 Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 🤩

Lue lisää

Verenpaine laski ja palautuminen nopeutui, kun noudatin valmentajan ravinto- ja lisäravinneohjeita analyysin pohjalta.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 56 ja oon aina ollut “terve järki ensin” -ihminen. Mutta kun polvi meni viime vuonna niin huonoon kuntoon, että pelkkä rappukäytävä sattui, oli pakko etsiä apua. Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin, että keho ei ole rikki vaan epätasapainossa. Kun analyysi näytti, että mun nilkka ei liikkunut ja siksi polvi teki kaiken työn, kaikki loksahti. Nyt pystyn taas kävelemään ja teen joka päivä lyhyen liikesarjan, joka pitää kivut loitolla.

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Lue lisää

Selkä ja niska ovat huojentuneet huomattavasti, analyysi ja treeniohjelma yhdistettynä ravinto-ohjeisiin tekivät ihmeitä.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli jäykkä ja selkä kipeä. Fit Nordic valmennuksessa huomattiin, että askel oli vinossa. Kun se korjattiin, kivut loppuivat ja ryhti parani.

Lonkat ja polvet eivät enää jumitu, analyysin ja valmentajan ohjelman avulla liikeradat saatiin optimaalisiksi.

Anonyymi kirjoitti:

Mun olkapää kipuili aina kun yritin nostaa mitään raskaampaa. Fit Nordicissa korjattiin liike ja opittiin oikea tekniikka. Nyt teen töitä ilman pelkoa kipuilusta.

Paino putosi maltillisesti mutta varmasti, energiataso nousi ja valmentajan lisäravinneohjeet auttoivat palautumisessa.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua verenpaineeseen ja niskakipuihin. Liikeharjoitteet oli helppoja ja selkeitä. Nyt jaksan paremmin ja olo on rento.

Niska ei enää kiristy työpäivän aikana, analyysi ja venyttelyohjeet ovat käytännössä pelastus.

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine laski pysyvästi ja olo on rauhallinen. Fit Nordic teki sen minkä lääke ei yksin pystynyt tekemään.

Maratonin harjoitusjakso sujui tehokkaammin, analyysi ja treeniohjelma yhdessä ravinto-ohjeiden kanssa pitivät lihakset hyvässä kunnossa.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli jäykkä ja kipu säteili alaselkään. Fit Nordic valmennuksessa tehtiin liikeanalyysi ja valmentaja näytti, miten kävelen väärin – lantio kiersi joka askeleella. Nyt teen korjaavia liikkeitä, ja pystyn taas liikkumaan ilman kipua.

Lue lisää

Selän ja hartioiden kipu on vähentynyt huomattavasti, analyysi ja valmentajan treeniohjelma auttoivat oikeiden lihasten aktivoinnissa.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli jäykkä, mutta Fit Nordic valmennus auttoi jo ensimmäisen kuukauden aikana. Nyt pystyn kävelemään pitkiä matkoja ja kipu on muisto vain.

Painonpudotus näkyy sekä energiatason nousussa että yleisessä hyvinvoinnissa, analyysi ja ravinto-ohjeet tukivat prosessia.

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine laski pysyvästi ja olo on rauhallinen. Fit Nordic teki sen minkä lääke ei yksin pystynyt tekemään.

Mun tarina on vähän erilainen. Oon 68 ja kärsinyt korkeasta verenpaineesta, viskeraalirasvasta ja jatkuvasta jäykkyydestä. Olo oli raskas ja henkisesti väsynyt. Tytär osti mulle Fit Nordic -valmennuksen lahjaksi, vaikka aluksi olin sitä mieltä, että “mitä hyötyä siitä enää on tässä iässä”. Mutta siitä oli — enemmän kuin olisin ikinä arvannut.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic auttoi mua saamaan hallinnan takaisin. Ennen olin väsynyt ja kivulias, nyt keho toimii niin kuin sen kuuluukin.

Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten mun keho oli täysin epätasapainossa. Mun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaine alkoi laskea ja olo keveni. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni — kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä 70-vuotiaana. ❤️

Anonyymi kirjoitti:

Juoksun kesto ja keveys paranivat huomattavasti. Analyysi osoitti heikot lihasryhmät, ja valmentajan ohjelma vahvisti ne juuri oikein.

Fitnordic kyl hyvä mesta

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic valmennus oli yksilöllinen ja tehokas. Mun lonkka oli kipeä, mutta nyt pystyn taas tanssimaan. 😍

Oon 56 ja oon aina ollut “terve järki ensin” -ihminen. Mutta kun polvi meni viime vuonna niin huonoon kuntoon, että pelkkä rappukäytävä sattui, oli pakko etsiä apua. Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin, että keho ei ole rikki vaan epätasapainossa. Kun analyysi näytti, että mun nilkka ei liikkunut ja siksi polvi teki kaiken työn, kaikki loksahti. Nyt pystyn taas kävelemään ja teen joka päivä lyhyen liikesarjan, joka pitää kivut loitolla. Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin. ✌️

Anonyymi kirjoitti:

Olen 69 ja kävin Fit Nordicissa, koska selkä ei kestänyt kävelyä. Valmentaja katsoi asennon videolta ja korjattiin painonsiirto. Nyt jaksan lenkit ilman kipuja.

Maraton viimeistään tuntui kevyeltä, kun analyysi, treeniohjelma ja ravinto-ohjeet tukivat kestävyyttä täydellisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 💪 Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 🤩

Lue lisää

Polvet kestävät juoksua ja arjen liikkeitä paremmin, analyysi ja treeniohjelma auttoivat kohdistamaan liikkeet oikein.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua verenpaineeseen ja niskakipuihin. Liikeharjoitteet oli helppoja ja selkeitä. Nyt jaksan paremmin ja olo on rento.

Painonpudotus näkyy energiatasossa ja vireydessä, ravinto- ja lisäravinneohjeet toimivat hienosti yhdessä analyysin kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 59 ja paino oli noussut pikkuhiljaa, viskeraalirasvaa oli kertynyt vatsaan ja olo oli tukkoinen. Fit Nordic valmennus auttoi ymmärtämään, että kun keho toimii oikein, aineenvaihdunta alkaa taas toimia. Painoa lähti kuusi kiloa ilman että edes keskityin siihen. Nyt housut menee taas kiinni ja olo on kevyt.
•

Lue lisää

Selkä ja niska eivät enää kipeydy, koska analyysi paljasti ongelmakohdat ja valmentajan ohjelma korjasi ne.

Anonyymi kirjoitti:

En ois ikinä uskonu että yksi pieni kulmavirhe nilkassa voi sotkea koko kropan. Valkku pysäytti videon just oikeessa kohdassa ja näytti missä moka tapahtui.

Lonkat ja polvet pysyvät vahvoina arjessa, analyysi ja liikeohjeet auttoivat löytämään heikot kohdat lihaksissa.

Anonyymi kirjoitti:

Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten mun keho oli täysin epätasapainossa. Mun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaine alkoi laskea ja olo keveni. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni — kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä 70-vuotiaana. ❤️

Lue lisää

Mulla on aina ollut ongelmia polvien kanssa. Treenasin nuorempana paljon, ja nyt 55-vuotiaana se alkoi näkyä. Fit Nordicissa huomattiin, että mun askellus oli väärä ja paino meni liikaa sisään. Kun se korjattiin, polvikipu loppui. Sain myös ohjelman, jolla vahvistetaan tukilihaksia. Teen sen joka päivä ja olo on tasainen. Ei enää pelkoa että polvi pettää portaissa. En voi kuin kiittää tää paikka antoi mulle takaisin varmuuden liikkua. ❤️‍🩹❤️‍🩹

Anonyymi kirjoitti:

PARAS SALI!!!

Mun niska ja hartiat on aina olleet tiukassa, varmaan siitä asti kun aloitin tietotyöt. Fit Nordic valmennuksessa tajusin, miten iso vaikutus sillä on, kun pää työntyy vähänkin eteen. Näin videolta miten asento romahti jo pienestä. Kun sain ohjeet ja opin tekemään liikkeet oikein, ero oli valtava. Kolmen viikon jälkeen päänsärky oli poissa. En enää tunne jatkuvaa painetta niskassa ja jaksan paremmin töissä. Mun mies sanoi, että oon “kevyemmän näköinen”, vaikka paino ei ole muuttunut se kertoo kaiken. 😎😎😎

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja verenpaineet huiteli korkealla. Fit Nordic auttoi saamaan kehon liikkeelle ja mielen rauhoittumaan. Nyt paineet on tasaiset ja olo rentoutunut.

Oon 63 ja mun lonkka oli pitkään jäykkä. Kävely oli tökkivää ja toisinaan heräsin yöllä kipuun. Fit Nordic valmennuksessa otettiin video ja se paljasti heti, että mun toinen jalka kantoi kaiken painon. En ois tajunnut sitä itse koskaan. Kun painonsiirto korjattiin ja tehtiin pieniä tukiliikkeitä, kipu alkoi hellittää. Nyt pystyn taas lenkkeilemään ja olo on varmempi. Tämä on ensimmäinen kerta vuosiin kun oon herännyt ilman kipua. Se tuntuu ihan kuin olisin saanut uuden alun. 💪

Anonyymi kirjoitti:

Oon aina ollut aktiivinen, mutta jossain vaiheessa keho alkoi sanoa vastaan. Alaselkä kipuili, hartiat jumitti ja olo oli jatkuvasti raskas. Kävin hierojalla, kokeilin venyttelyä ja jopa joogaa, mutta mikään ei tuonut pysyvää apua. Sitten menin Fit Nordiciin. Se oli eka kerta kun musta tuntui, että joku oikeasti katsoo miten mä liikun, eikä vaan käske tekemään lisää liikettä. Videolta näin miten lantio kiertyi joka askeleella ja miten polvi meni sisään. Se oli kuin joku olisi sytyttänyt valon.

Lue lisää

Kun valmentaja näytti videon hidastettuna, virheet tulivat selkeästi esiin.

Anonyymi kirjoitti:

Se mikä teki vaikutuksen, oli valmentajan rauhallinen tapa selittää. En tuntenut itseäni “huonoksi” vaan sain ymmärrystä. Nyt teen liikkeet kotona joka aamu, ja olo on kevyt ja energinen. Tuntuu että oon saanut vuosia lisää elinaikaa.

Lue lisää

Aluksi epäilin, että pystyn muuttamaan tapaani tehdä liike, mutta onnistuin nopeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic auttoi mua saamaan hallinnan takaisin. Ennen olin väsynyt ja kivulias, nyt keho toimii niin kuin sen kuuluukin.

Kun liike suoritettiin oikein, polvi ja nilkka tuntuivat hallituilta.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli jäykkä, mutta Fit Nordic valmennus auttoi jo ensimmäisen kuukauden aikana. Nyt pystyn kävelemään pitkiä matkoja ja kipu on muisto vain.

Parasta oli huomata konkreettisesti edistymisen jokaisessa harjoituksessa.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 70 ja kävin Fit Nordicissa, koska en pystynyt enää kumartumaan ilman kipua. Liikeanalyysi paljasti että selkä teki kaiken työn, kun jalkojen lihakset ei osallistuneet. Nyt kun ne toimii yhdessä, pystyn jopa haravoimaan ilman kipua.

Lue lisää

Video auttoi ymmärtämään, miten pieni muutos vaikuttaa koko liikkeeseen.

Anonyymi kirjoitti:

PARAS SALI!!!

Kun harjoittelin valmentajan ohjeiden mukaan, liike alkoi tuntua luonnolliselta.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lonkka oli jäykkä ja kipu säteili alaselkään. Fit Nordic valmennuksessa tehtiin liikeanalyysi ja valmentaja näytti, miten kävelen väärin – lantio kiersi joka askeleella. Nyt teen korjaavia liikkeitä, ja pystyn taas liikkumaan ilman kipua.

Lue lisää

Se tunne, kun liike tuntuu hallitulta, motivoi jatkamaan harjoittelua.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 45-vuotias ja työskentelen IT-alalla. Istuminen vei ryhdin ja niska oli jatkuvasti jumissa. Fit Nordicissa tehtiin tarkka analyysi, ja valmentaja huomasi heti että hartiat olivat epätasapainossa. Kun sain liikkeet, joita tein joka päivä vain viisi minuuttia, päänsärky loppui kokonaan. Sain lisäksi energiaa, jota en edes tiennyt kaipaavani.

Lue lisää

Valmentajan ohjeet tekivät oppimisesta selkeää ja yksinkertaista.

Anonyymi kirjoitti:

Mun verenpaine oli noussut stressistä ja liikkumattomuudesta. Fit Nordic auttoi palauttamaan tasapainon. En oo mikään urheilija, mutta valmennus teki siitä helppoa.

Kun katsoi omaa videota, pienet virheet oli helppo havaita ja korjata.

Anonyymi kirjoitti:

Oon opiskelija ja kärsin jatkuvista hartiajumeista. Fit Nordic valmennus auttoi heti. Jo viikon jälkeen huomasin eron ja pystyin opiskelemaan ilman päänsärkyä.

Aluksi tuntui, että muutos on mahdoton, mutta video auttoi näkemään pienen säädön vaikutuksen.

Anonyymi kirjoitti:

Verenpaine oli korkea ja olo tukala. Fit Nordic valmennuksen avulla sain sen hallintaan ilman lisälääkkeitä.

Kun polven linja saatiin kuntoon, koko liike muuttui hallitummaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Mun viskeraalirasva väheni ja ryhti parani. Fit Nordic teki sen, mitä olin toivonut pitkään toi keveyden takaisin kehoon. 🤩🥳

Aluksi epäilin, että pienillä muutoksilla on merkitystä, mutta vaikutus oli iso.

Anonyymi kirjoitti:

Mun olkapää ei enää kipeydy punnerruksissa. Fit Nordicissa käytiin liikeradat videolta läpi ja korjattiin pienet virheet. Nyt treeni tuntuu turvalliselta ja tehokkaalta.

Kun harjoittelin ohjeiden mukaan, liike alkoi tuntua sujuvalta ja luonnolliselta.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 70 ja sain Fit Nordicista avun lonkkaan ja alaselkään. Valmennus oli turvallista ja sopivaa mun iälle. Nyt pystyn käymään lenkillä joka aamu ja olo on nuorentunut.

Se tunne, kun liike tuntuu oikealta, on todella palkitseva.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 56 ja oon aina ollut “terve järki ensin” -ihminen. Mutta kun polvi meni viime vuonna niin huonoon kuntoon, että pelkkä rappukäytävä sattui, oli pakko etsiä apua. Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin, että keho ei ole rikki vaan epätasapainossa. Kun analyysi näytti, että mun nilkka ei liikkunut ja siksi polvi teki kaiken työn, kaikki loksahti. Nyt pystyn taas kävelemään ja teen joka päivä lyhyen liikesarjan, joka pitää kivut loitolla.

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Lue lisää

Valmentajan tarkat ohjeet auttoivat muistamaan oikean liikeradan.

Anonyymi kirjoitti:

Oon rakennusmies ja selkä oli niin kipeä että piti välillä jäädä töistä pois. Fit Nordic valmennuksessa nähtiin, että mun polvet kiersi ja paino meni väärin. Kun saatiin liike suoraan, selkä ei oo enää kipeä.

Lue lisää

Kun korjasin suorituksen videon avulla, virheet vähenivät nopeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Olen 72 ja ajattelin, että treenaaminen ei oo enää mun juttu. Fit Nordic valmennuksessa sain rohkeutta ja voimaa. Nyt käyn säännöllisesti ja olo on nuorekas.

Parasta oli nähdä konkreettisesti, miten liike muuttui oikeaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää

Video teki harjoittelusta konkreettista ja motivoivaa.

Anonyymi kirjoitti:

Olen 69 ja kävin Fit Nordicissa, koska selkä ei kestänyt kävelyä. Valmentaja katsoi asennon videolta ja korjattiin painonsiirto. Nyt jaksan lenkit ilman kipuja.

Kun oma suoritus näytti oikein, motivaatio kasvoi huomattavasti.

Anonyymi kirjoitti:

Selkäkipu oli mulla jatkuva seuralainen, mutta Fit Nordicissa se katosi. Korjaavat liikkeet tehtiin ensin rauhassa ja vasta sitten lisättiin kuormaa. Nyt jaksan tehdä töitä ja nukkua ilman kipua.

Lue lisää

Se tunne, kun liike tuntuu hallitulta, tuo paljon itsevarmuutta.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon urheilullinen tyyppi, mutta loukkaantumisen jälkeen kroppa ei enää palautunut. Viskeraalirasvaa kertyi ja olo oli tukkoinen, vaikka treenasin. Fit Nordicissa tajusin, että liike ei ollut hallittua. Mun keskivartalo ei tehnyt töitä ja kaikki meni alaselkään. Kun sain sen korjattua, kroppa alkoi taas toimia.

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää

Valmentajan ohjeet auttoivat muistamaan liikeradat ilman stressiä.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 38 ja sain Fit Nordicista apua hartiaseudun kipuihin. Mun työt on pitkälti koneella istumista, ja ryhti oli romahtanut. Valmennuksessa huomattiin, että lavat olivat eri tasossa. Nyt kun asento on korjattu, jaksan paremmin ja olo on ryhdikäs.

Lue lisää

Kun polven linja saatiin kuntoon, suoritus muuttui turvallisemmaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja verenpaineet huiteli korkealla. Fit Nordic auttoi saamaan kehon liikkeelle ja mielen rauhoittumaan. Nyt paineet on tasaiset ja olo rentoutunut.

Aluksi epäilin, että pieni säätö voi vaikuttaa, mutta vaikutus näkyi heti.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 55 ja sain Fit Nordic valmennuksesta apua hartiavaivoihin. Videolta näin missä virhe oli ja valmentaja näytti korjaukset. Nyt teen työt ilman kipua.

Kun harjoittelin oikein, liike muuttui sujuvaksi ja hallituksi.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 60 ja ajattelin jo, että kipu on pysyvää. Fit Nordic osoitti, että ei ole. Nyt pystyn tekemään asioita, joita luulin menettäneeni.

Parasta oli huomata, että pienillä korjauksilla saa isoja tuloksia.

Anonyymi kirjoitti:

Mun niska ja hartiat on aina olleet tiukassa, varmaan siitä asti kun aloitin tietotyöt. Fit Nordic valmennuksessa tajusin, miten iso vaikutus sillä on, kun pää työntyy vähänkin eteen. Näin videolta miten asento romahti jo pienestä. Kun sain ohjeet ja opin tekemään liikkeet oikein, ero oli valtava.

Lue lisää

Videon avulla oppiminen teki harjoittelusta konkreettista.

Anonyymi kirjoitti:

Mun selkä vihloi aina, mutta lopulta video näytti että selkä vaan korjasi lonkan kiertovirhettä. Kun linja saatiin kuntoon, selkä rauhoittui heti.

Kun oma suoritus näytti videolla oikein, motivaatio kasvoi.

Anonyymi kirjoitti:

Juoksu sujuu nyt huomattavasti kevyemmin. Analyysi paljasti lihasepätasapainot, ja valmentajan ohjelma auttoi löytämään oikeat liikkeet.

Se tunne, kun liike tuntuu oikealta, on palkitseva ja motivoi jatkamaan.

Anonyymi kirjoitti:

Jos haluat, voin tehdä seuraavaksi vielä 50–60 täysin uutta, luovaa ja eri pituisia kommentteja, joissa yhdistetään analyysi, treeniohjelmat, ravinto, lisäravinteet, palautuminen, uni, kestävyysharjoittelu, rasvanpoltto ja lihaskasvu – ja kirjoittaa ne niin, että ne eivät toista toisiaan.

Lue lisää

Valmentajan ohjeet auttoivat muistamaan liikeradat helposti.

Anonyymi kirjoitti:

Selkä ja niska eivät rasitu harjoittelussa, analyysi auttoi tunnistamaan ongelmakohdat ja valmentajan ohjelma korjasi ne.

Kun korjasi polven linjaa, suoritus muuttui hallitummaksi ja turvallisemmaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Harjoiteltiin ensin lavan liikettä ja tehtiin korjaavia liikkeitä ilman painoja. Parin viikon päästä kipu väheni ja sain liikeradan takaisin. Nyt nostan käden täysin ylös ja pystyn tekemään arjen askareet ilman mitään kipua. Se tuntuu edelleen joka kerta ihmeeltä. 💚

Lue lisää

Aluksi epäilin, että pystyn muuttamaan liikeratoja nopeasti, mutta onnistuin.

Anonyymi kirjoitti:

Niska ja hartiat pysyvät rentoina koko päivän, valmentajan neuvot magnesiumin käytöstä ja analyysin liikeohjeet ovat olleet kullanarvoisia.

Kun harjoittelin oikein, liike alkoi tuntua sujuvalta ja luonnolliselta.

Anonyymi kirjoitti:

Niska ei enää kiristy työpäivän aikana, analyysi ja venyttelyohjeet ovat käytännössä pelastus.

Se tunne, kun näkee konkreettisesti edistymisen, motivoi jatkamaan harjoittelua.

Anonyymi kirjoitti:

Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten mun keho oli täysin epätasapainossa. Mun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaine alkoi laskea ja olo keveni. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni — kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä 70-vuotiaana. ❤️

Lue lisää

Kun valmentaja näytti mallisuorituksen, virheet omassa liikkeessä tulivat heti esiin.

Anonyymi kirjoitti:

Kun valmentaja näytti videon hidastettuna, virheet tulivat selkeästi esiin.

Hidastettu video paljasti yksityiskohtia, joita ei muuten huomannut.

Anonyymi kirjoitti:

Valmentajan ohjeet tekivät oppimisesta selkeää ja yksinkertaista.

Aluksi tuntui, että jokin pieni säätö ei tee mitään, mutta vaikutus näkyi heti.

Anonyymi kirjoitti:

Mun paino tippui Fit Nordic valmennuksessa yli kymmenen kiloa ja viskeraalirasvaa katosi samalla. Parasta oli se, että valmentaja piti yhteyttä koko ajan ja motivoi oikeasti.

Lue lisää

Kun harjoittelin oikein, liike alkoi tuntua sujuvalta ja luonnolliselta.

Parasta oli huomata, että pienet korjaukset tuottavat isoja tuloksia.

Anonyymi kirjoitti:

Mun selkä ei enää kipeydy töissä. Fit Nordicissa opin, että pienetkin liikkeet vaikuttaa paljon. 💪🏻

Video auttoi ymmärtämään, miten kehon linja vaikuttaa koko liikkeeseen.

Anonyymi kirjoitti:

Mun lääkäri kysyi viime käynnillä, mitä oon tehnyt kun kävelen niin sujuvasti. Vastasin vaan että “Fit Nordic”. Ja hymyilin.

Kun katsoi omaa videota, virheet oli helppo korjata.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Harjoittelu alkoi sujua aivan eri tasolla, kun kokonaisuutta lähestyttiin rauhassa ja systemaattisesti. Analyysi paljasti ylikireät lihasketjut, jotka olivat estäneet liikkeiden luonnollisen etenemisen. Kun niihin lisättiin oikeat liikkuvuusharjoitteet ja nostotekniikan pieni korjaus, treenistä tuli ensimmäistä kertaa vuosiin sekä tehokasta että kevyttä. Palautuminen tuntuu nyt tasaiselta, eikä treenin jälkeistä uupumusta enää tule.

Anonyymi kirjoitti:

Mun olkapää ei enää kipeydy punnerruksissa. Fit Nordicissa käytiin liikeradat videolta läpi ja korjattiin pienet virheet. Nyt treeni tuntuu turvalliselta ja tehokkaalta.

Arki muuttui huomattavasti vaivattomammaksi, kun ravintoa lähestyttiin selkeän rungon kautta. Aterioiden tasainen rytmittäminen poisti iltapäivän väsymyksen, joka oli aiemmin jatkuva ongelma. Energiataso pysyy nyt tasaisena aamusta iltaan. Yllättävintä oli, miten yksinkertaiset muutokset — hieman enemmän proteiinia, tasainen hiilihydraattien jakautuminen ja riittävä suola — vaikuttivat niin merkittävästi.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa. Ensin pieni vihlaisu portaita noustessa, sitten kyykkyjä ei voinut enää tehdä ollenkaan. Ajattelin pitkään, että “tää on vaan ikääntymistä”. Kun menin Fit Nordiciin, ajatus muuttui täysin. Liikeanalyysi tehtiin heti alkuun ja se paljasti, että ongelma ei ollut polvessa vaan lonkassa ja askelluksessa. Mun jalka kiersi joka askeleella sisäänpäin ja polvi otti kaiken kuorman.

Harjoitteet oli yksinkertaisia, mutta niiden vaikutus oli iso. Viikon jälkeen kipu väheni, kuukauden jälkeen se oli lähes poissa. Nyt juoksen taas kevyesti ja pystyn jopa pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Parasta on, että opin kuuntelemaan omaa kehoa — en enää pelkää liikkua.

Lue lisää

Juoksutekniikan päivitys muutti treenikokemuksen perusteellisesti. Kun askelta tarkasteltiin videolta ja korjattiin lantion pientä romahtamista, polviin kohdistuva kuormitus väheni heti. Parin viikon kuluttua juoksu alkoi tuntua ilmaiselta ja rytmi pysyi tasaisena koko lenkin ajan. Myös hengitys kulkee nyt huomattavasti paremmin, ja pitkätkin matkat tuntuvat realistisilta ilman isoja rasitushuippuja.

Anonyymi kirjoitti:

Kävin Fit Nordicilla syksyllä 2024, kun olkapää ei enää toiminut kunnolla. Mä luulin että se oli joku tulehdus, mutta videolta nähtiin että lapaluu ei liikkunut. Kun se saatiin auki ja tukilihakset vahvistui, kipu katosi kokonaan.

Lue lisää

Kuormituksen hallinta osoittautui yllättävän merkittäväksi tekijäksi. Aiemmin treenipäiviä kertyi liikaa peräkkäin, mikä johti hitaaseen palautumiseen ja epätasaiseen jaksamiseen. Kun Fit Nordic rakensi uuden viikon rytmityksen, jossa kovemmat treenit ja palauttavat päivät vuorottelevat loogisesti, keho tuntuu koko ajan valmiilta. Voimaharjoittelussa nousukäyrä on selkeä, mutta rasitus ei kasaudu liikaa.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 74 ja menin Fit Nordicille tyttären suosituksesta. Lonkka ei kestänyt enää istumista. Nyt se toimii, ja olo on kuin nuorella.

Selkäkivut, jotka olivat vaivanneet pitkään, hävisivät lähes kokonaan, kun liikkeistä poistettiin väärät kompensaatiot. Lavan hallinta parani huomattavasti tarkempien aktivaatioliikkeiden ansiosta. Nyt arjen nostot ja työasennot tuntuvat vakaammilta, eikä jäykkyys enää nouse päiviä myöhemmin. Harjoittelu ei enää tunnu riskialttiilta, vaan turvalliselta ja kontrolloidulta.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli selkä niin kipeä, että pelkäsin liikkua. Fit Nordicissa näytettiin miten voin tehdä turvallisia liikkeitä. Nyt kipu on poissa ja liikun taas rohkeasti.

Ravintosuunnitelmaan lisätty aamuaterian parannus vaikutti välittömästi treenien kulkuun. Ennen tuntui, että aamupäivän harjoitukset olivat raskaita ja tehottomia, mutta kun keho saa ensimmäiset ravinteet heti herätessä, treenivaste on täysin erilainen. Myös iltapäivän nälkäpiikit katosivat, mikä on tehnyt painonhallinnasta tasaisempaa ja helpompaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvikipu alkoi kymmenen vuotta sitten. Kävin ortopedillä ja sain kortisonia, mutta kipu palasi aina. Viime keväänä menin Fit Nordic valmennukseen, ja siellä huomattiin, että ongelma oli askelluksessa. Polvi kiersi sisään joka askeleella. Nyt kun se on korjattu, pystyn kävelemään ja jopa hölkkäämään ilman kipua.

Lue lisää

Pitkän aikavälin tasapainoinen kehitys alkoi vasta, kun Fit Nordic tarkensi harjoitusliikkeiden progression. Aikaisemmin kuormitusta lisättiin satunnaisesti, mutta tarkalla suunnittelulla voimatasot nousevat nyt johdonmukaisesti. Etenkin yläkropassa kehitys on ollut yllättävän nopeaa, ja liikkeet tuntuvat vakaammilta kuin koskaan.

Anonyymi kirjoitti:

Se mikä teki vaikutuksen, oli valmentajan rauhallinen tapa selittää. En tuntenut itseäni “huonoksi” vaan sain ymmärrystä. Nyt teen liikkeet kotona joka aamu, ja olo on kevyt ja energinen. Tuntuu että oon saanut vuosia lisää elinaikaa.

Lue lisää

Hengitystekniikan pieni optimointi teki yllättävän suuren eron. Aiemmin hengitys katkesi raskaissa liikkeissä ja juoksussa, mikä aiheutti turhaa jännitystä. Kun hengitys rytmitettiin liikkeen mukaan ja keskivartalon tuki opittiin aktivoimaan oikein, liikkeet tuntuvat vapaammilta. Tämä näkyy arjessa asti: portaiden nousu, kantaminen ja pitkät kävelyt sujuvat ilman hengenahdistusta tai pientä puristusta rinnassa.

Anonyymi kirjoitti:

Mun selkä vihloi aina, mutta lopulta video näytti että selkä vaan korjasi lonkan kiertovirhettä. Kun linja saatiin kuntoon, selkä rauhoittui heti.

Lisäravinteet toimivat paljon paremmin, kun niiden käyttö rytmitettiin harjoittelun ja ruokailun kanssa yhteen. Enää ei tule iltaa kohti turhaa väsähdystä tai “tyhjää” oloa. Yhdistelmä oikeasta ajoituksesta ja kokonaisvaltaisesta ravintomallista tuntuu tukevan treenejä paremmin kuin mikään aiemmin kokeiltu.

Anonyymi kirjoitti:

Lihaskasvu on tasapainoista, analyysi näytti heikot kohdat, ja valmentajan ohjelma yhdistettynä lisäravinteisiin toimii loistavasti.

Liikkuvuuden edistyminen on ollut yksi suurimmista yllätyksistä. Pitkään jäykiltä tuntuneet lonkat avautuivat kunnolla vasta silloin, kun aktivointia lisättiin ennen varsinaista treeniä. Enää liike ei tunnu pakolla puristetulta, vaan lantio toimii luonnollisessa linjassaan. Tämä näkyy parantuneessa voimantuotossa, erityisesti juoksussa ja kyykyissä.

Anonyymi kirjoitti:

tää paikka auttanu mua enemmänku lääkärit!

Palautuminen treenin jälkeen muuttui täysin, kun Fit Nordic ohjasi lisäämään yhden pienen lisäosan iltarutiiniin — kevyt liikkuvuus, lyhyt hengitysjakso ja riittävä proteiini. Nämä kolme tekijää ovat parantaneet unen laatua niin selvästi, että aamujen herääminen tuntuu pitkästä aikaa levänneeltä. Myös sykevälivaihtelu nousi, mikä kertoo hermoston rauhoittumisesta.

Anonyymi kirjoitti:

Mun selkä ei enää kipeydy töissä. Fit Nordicissa opin, miten liikeradat vaikuttaa kaikkeen.

Keskivartalon aktivaation löytäminen muutti lähes jokaisen liikkeen tuntumaa. Aiemmin treeni tuntui menevän “päälle”, mutta nyt voima siirtyy linjassa koko kehon läpi. selkä ei enää kiristä ja yläkroppa pysyy rennompana. Tämä muutos näkyy myös juoksuasennossa, joka on paljon vakaampi.

Anonyymi kirjoitti:

Mä en oo mikään sali-ihminen. Ajatus valmennuksesta jännitti, mutta Fit Nordicissa se jännitys katosi heti. Valmentaja oli rauhallinen ja ystävällinen, ja mulle tehtiin oma ohjelma. Mun niska-hartia oli jatkuvasti jumissa ja päänsärky vaivasi. Nyt se on historiaa.

Lue lisää

Treenin nousujohteisuus tuntuu luontevalta. Painot nousevat, liikkeet etenevät ja kehitys näkyy säännöllisesti. Ennen tuntui, että välillä mentiin eteenpäin ja välillä taaksepäin, mutta nyt rytmi on tasainen — juuri sellainen, joka tuottaa pitkäkestoista tulosta. Fit Nordic painotti malttia, ja se on osoittautunut oikeaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Se mikä teki vaikutuksen, oli valmentajan rauhallinen tapa selittää. En tuntenut itseäni “huonoksi” vaan sain ymmärrystä. Nyt teen liikkeet kotona joka aamu, ja olo on kevyt ja energinen. Tuntuu että oon saanut vuosia lisää elinaikaa.

Lue lisää

Arjen voimavarat ovat lisääntyneet selvästi. Aiemmin töiden jälkeen tuntui, ettei jaksaisi enää liikkua, mutta nyt keho ei kuormitu samalla tavalla. Pienet rutiinit — parempi asento, lyhyet tauot ja riittävä juominen — tukevat jaksamista yllättävän tehokkaasti. Tämä on ollut yksi suurimmista käytännön parannuksista.

Anonyymi kirjoitti:

Mun viskeraalirasva väheni ja ryhti parani. Fit Nordic teki sen, mitä olin toivonut pitkään toi keveyden takaisin kehoon. 🤩🥳

Hartiat avautuvat paremmin, kun yläselän lihashallinta saatiin kohdilleen.

Anonyymi kirjoitti:

Kun menin Fit Nordiciin ensimmäistä kertaa, olin rehellisesti aika varautunut. Olin kiertänyt fysioterapeutteja, ortopedejä ja saanut lääkkeitä kipuun, mutta mikään ei ollut auttanut pysyvästi. Selkä oli niin kipeä, että jouduin pitämään taukoja jopa ruoanlaitossa. Fit Nordicissa tehtiin heti alussa liikeanalyysi ja video näytti, miten mun keho toimi — tai oikeastaan, miten se ei toiminut. Lantio kiersi ja paino meni jatkuvasti väärin. Se hetki kun näin sen ruudulta oli kuin valaistuminen. Ymmärsin vihdoin, miksi kipu palasi aina. Valmennuksessa ei kiirehditty, vaan edettiin järjellä. Ekalla viikolla tehtiin pelkästään pieniä liikkeitä, ja jo niistä olo alkoi muuttua. Kahden kuukauden päästä pystyin tekemään asioita, jotka olin hylännyt vuosia sitten. Nyt kävelen portaat ilman kipua, nukun hyvin ja herään energisenä. Se tunne, kun pystyy elämään ilman jatkuvaa kipua, on korvaamaton. ❤️

Lue lisää

Ravinnon tasapainottaminen toi arkeen selvästi vakaammat energiatasot.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon urheilullinen tyyppi, mutta loukkaantumisen jälkeen kroppa ei enää palautunut. Viskeraalirasvaa kertyi ja olo oli tukkoinen, vaikka treenasin. Fit Nordicissa tajusin, että liike ei ollut hallittua. Mun keskivartalo ei tehnyt töitä ja kaikki meni alaselkään. Kun sain sen korjattua, kroppa alkoi taas toimia.

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää

Kehon kuormitus ei enää tunnu raskaalta treenipäivien jälkeen.

Anonyymi kirjoitti:

Oon rakennusmies ja selkä oli niin kipeä että piti välillä jäädä töistä pois. Fit Nordic valmennuksessa nähtiin, että mun polvet kiersi ja paino meni väärin. Kun saatiin liike suoraan, selkä ei oo enää kipeä.

Lue lisää

Juoksun askel on kevyt, ja hengitys virtaa tasaisena koko matkan.

Anonyymi kirjoitti:

Mun olkapää kipuili aina kun yritin nostaa mitään raskaampaa. Fit Nordicissa korjattiin liike ja opittiin oikea tekniikka. Nyt teen töitä ilman pelkoa kipuilusta.

Liike tuntuu luonnolliselta, kun niveliä avataan ennen treeniä.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 68 ja sain Fit Nordic valmennuksesta varmuutta liikkumiseen. Polvi ei enää vihlo, ja jaksan tehdä pihatöitä taas itse.

Kyykyn ala-asennossa polvet pysyvät nyt linjassa ilman kipua.

Anonyymi kirjoitti:

Kyykyn ala-asennossa polvet pysyvät nyt linjassa ilman kipua.

Pienikin aktivointiharjoitus ennen treeniä tekee liikkeestä terävämmän.

Anonyymi kirjoitti:

Pienikin aktivointiharjoitus ennen treeniä tekee liikkeestä terävämmän.

Liikkuvuus lisääntyi selvästi lonkissa, mikä helpottaa arkiliikettä.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 50 ja sain Fit Nordicista apua sekä painonpudotukseen että hartiavaivoihin. Viskeraalirasvaa lähti, ryhti parani ja olo keveni.

Hartiareeni kulkee paremmin, kun lavat pysyvät oikeassa asennossa.

Anonyymi kirjoitti:

Olen 72 ja ajattelin, että treenaaminen ei oo enää mun juttu. Fit Nordic valmennuksessa sain rohkeutta ja voimaa. Nyt käyn säännöllisesti ja olo on nuorekas.

Fit Nordicin ohjeilla sain takaisin kadonneen treenifiiliksen.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic muutti mun koko käsityksen valmennuksesta. Oon ollut ennenkin ohjauksissa, mutta tää oli ensimmäinen paikka, jossa mua kuunneltiin oikeasti. Mulla oli olkapäävamma, joka esti nostamasta kättä ylös, ja lääkäri puhui jo leikkauksesta. Fit Nordicissa valmentaja katsoi liikettä videolta ja huomattiin, että mun lapaluu ei liikkunut lainkaan. Se oli pieni, mutta ratkaiseva asia. 😃😃

Lue lisää

Arjen askareet eivät enää rasita selkää kuten ennen.

Anonyymi kirjoitti:

Alkuanalyysissä nähtiin heti, miten mun keho oli täysin epätasapainossa. Mun paino oli jatkuvasti toisella jalalla ja ryhti eteenpäin kaatunut. Kun liike alkoi löytyä uudelleen, verenpaine alkoi laskea ja olo keveni. Nyt kävelen joka päivä, teen harjoitteet aamuisin ja tunnen itseni taas eläväksi. Sanon ihan sydämestäni — kannattaa uskoa, että muutos on mahdollinen vielä 70-vuotiaana. ❤️

Lue lisää

Juoksussa keskivartalo pysyy vakaana ilman puristusta.

Anonyymi kirjoitti:

Oon 56 ja oon aina ollut “terve järki ensin” -ihminen. Mutta kun polvi meni viime vuonna niin huonoon kuntoon, että pelkkä rappukäytävä sattui, oli pakko etsiä apua. Fit Nordic valmennuksessa ymmärsin, että keho ei ole rikki vaan epätasapainossa. Kun analyysi näytti, että mun nilkka ei liikkunut ja siksi polvi teki kaiken työn, kaikki loksahti. Nyt pystyn taas kävelemään ja teen joka päivä lyhyen liikesarjan, joka pitää kivut loitolla.

Lue lisää

Lisäravinteet tukevat arkea paremmin kuin ennen.

Anonyymi kirjoitti:

Mä en oo mikään sali-ihminen. Ajatus valmennuksesta jännitti, mutta Fit Nordicissa se jännitys katosi heti. Valmentaja oli rauhallinen ja ystävällinen, ja mulle tehtiin oma ohjelma. Mun niska-hartia oli jatkuvasti jumissa ja päänsärky vaivasi. Nyt se on historiaa. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Lue lisää

Ruoansulatus toimii tasaisemmin, kun ateriat rakennetaan oikein.

Anonyymi kirjoitti:

Korkea verenpaine ja väsymys vaivasivat pitkään. Fit Nordic auttoi molempiin. Liikeharjoitteet ja valmennus selkeyttivät arkea, ja samalla paino putosi kuusi kiloa. En olisi uskonut että olo voi muuttua näin paljon.

Lue lisää

Kehon hermotus tuntuu heränneen uudella tavalla.

Anonyymi kirjoitti:

Oon jyväskyläläinen nelikymppinen ja kävin Fit Nordicissa, kun alaselkä oli ollut jumissa varmaan viisi vuotta. Valmentaja teki liikeanalyysin ja näytti videolta, miten lantio kallistui. Mä olin ihan järkyttynyt, että näin pieni juttu voi aiheuttaa niin suuren kivun. Nyt pystyn nostamaan, liikkumaan ja jopa tanssimaan ilman kipua.

Lue lisää

Treenissä liikkeet tuntuvat hallituilta, eivät hätäisiltä.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordicissa ei tarvinnut jännittää mitään. Valmentajat on ammattilaisia ja kohtasivat mut ihan ihmisenä. Nyt oon taas kunnossa ja jaksan enemmän kuin vuosikausiin.

Aamun pieni aktivointi avaa kireät kohdat nopeasti.

Anonyymi kirjoitti:

Fit Nordic oli mulle pelastus. Olin istumatyöläinen, joka ei jaksanut enää iltaisin mitään. Valmennuksessa opeteltiin kehon oikea linjaus ja rento liike. Verenpaine laski, niska ei jumita ja olo on rauhallinen.

Lue lisää

Yläselän voima auttaa pitämään ryhdin koko päivän ajan.

Anonyymi kirjoitti:

Mun viskeraalirasva väheni ja ryhti parani. Fit Nordic teki sen, mitä olin toivonut pitkään toi keveyden takaisin kehoon. 🤩🥳

Fit Nordic huomasi puutteen polven tuessa ja auttoi korjaamaan sen.

Anonyymi kirjoitti:

Oon treenannut ennenkin, mutta Fit Nordic opetti mut liikkumaan oikein. Oikea tekniikka on kaikki kaikessa. Nyt saan lihaksista voimaa ilman kipuja ja rasitusvammoja.

Juoksun askellus ei ole enää raskas tai laahaava.

Anonyymi kirjoitti:

Mun polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa. Ensin pieni vihlaisu portaita noustessa, sitten kyykkyjä ei voinut enää tehdä ollenkaan. Ajattelin pitkään, että “tää on vaan ikääntymistä”. Kun menin Fit Nordiciin, ajatus muuttui täysin. Liikeanalyysi tehtiin heti alkuun ja se paljasti, että ongelma ei ollut polvessa vaan lonkassa ja askelluksessa. Mun jalka kiersi joka askeleella sisäänpäin ja polvi otti kaiken kuorman.

Harjoitteet oli yksinkertaisia, mutta niiden vaikutus oli iso. Viikon jälkeen kipu väheni, kuukauden jälkeen se oli lähes poissa. Nyt juoksen taas kevyesti ja pystyn jopa pyöräilemään pitkiä lenkkejä. Parasta on, että opin kuuntelemaan omaa kehoa — en enää pelkää liikkua.

Lue lisää

Liikkuvuus avaa nyt myös ylävartalon liikeratoja.

Anonyymi kirjoitti:

Fit nordic pelasti mun elämän ja terveyden en voi muutakun kiittää heitä❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Aktiivinen arki tuntuu kevyeltä eikä kuormittavalta.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon urheilullinen tyyppi, mutta loukkaantumisen jälkeen kroppa ei enää palautunut. Viskeraalirasvaa kertyi ja olo oli tukkoinen, vaikka treenasin. Fit Nordicissa tajusin, että liike ei ollut hallittua. Mun keskivartalo ei tehnyt töitä ja kaikki meni alaselkään. Kun sain sen korjattua, kroppa alkoi taas toimia.

Mun paino tippui viisi kiloa ilman että muutin ruokaa, ja olo on kevyempi kuin vuosiin. Valmennus palautti myös motivaation. Nyt nautin taas treenistä — ei tarvitse repiä, vaan liike tuntuu hyvältä ja hallitulta.

Lue lisää