Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lämmittely

    Miten kannattaisi lämmitellä lihakset ennen vatsalihasten ja sälkälihasten treeniä?

    Yleensä jumppaan lenkin jälkeen, jolloin lihakset ovat lämpimät, mutta aina ei ole aikaa lenkille. Haluaisin kuitenkin jumpata vähän muutamana päivänä, mutta aikaa ei ole aina riittävästi. Miten siis kannattaisi lämmitellä (pienessä asunnossa) ennen jumppaa?
    2385
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hmm...Eikö jumpassanne ole alku lämmittelyjä??Aika ouotoa jos ei ole..??Noh..tässä kuitenkin pari vinkkiä..

    Venyttelet,kuntopyörällä voi myös lämmitellä,stepparilla,pikku hypyillä..ja kaikkea..mielikuvitusta..kyllä lihakset lämpenee!

    Tzemppiä!

    Äänestä

    • Lukekaa näitä viestejä!!!

      Aika harvalla löytyy kotoa kaikenmaailman kuntopyöriä ja steppereitä, varsinkin PIENESSÄ asunnossa, kuten kirjoittaja mainitsi!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ennen pientä jumppaa kirjoitti:

    Miten kannattaisi lämmitellä lihakset ennen vatsalihasten ja sälkälihasten treeniä?

    Yleensä jumppaan lenkin jälkeen, jolloin lihakset ovat lämpimät, mutta aina ei ole aikaa lenkille. Haluaisin kuitenkin jumpata vähän muutamana päivänä, mutta aikaa ei ole aina riittävästi. Miten siis kannattaisi lämmitellä (pienessä asunnossa) ennen jumppaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu