Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihtumiskokemuksia?

    kaikki jotka olette onnistuneet pudottamaan painoa, kertokaa miten siinä onnistuitte? Haaveenani olisi saada 6kg pois ;)
    61151
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Olen pudottanut nyt 9 kg. Vielä olisi sellaiset ehkä 33-35kg pudotettavaa, mutta olen ylpeä tuostakin! Apuna minulla on ollut painonvartijoiden Points-ohjelma ja ahkera liikunnan ajatteleminen =)

    Aikaa on mennyt 13 viikkoa, senttejä vyötäröltä 10 ja lantiolta 7. Mieli virkeänä, maha täynnä ja (kohtuullista) herkuttelua unohtamatta!

    Äänestä

    Olen laihtunut nyt n.5-6 kiloa. Painoa pudotin pisteitä laskemalla ja liikkumalla. Enää ei ole pudotettavaa kuin vähän reilu kilo..:) nyt vain pitäisi sitten pyrkiä muuttamaan vanhoja ruokailutottumuksia ettei kilot tule takaisin. Nyt pitää sitten yrittää olla palaamatta vanhoihin mässäilytapoihin.. Itse ainakin tykkään tuosta points-ohjelmasta, ainoa keino millä itse pystyn laihduttaa. Painonvartijoissa en ole, vaan lasken pisteitä ihan vaan "itsekseni".

    Äänestä

    • kun voisitte laskea kcal?

      Äänestä

    • MIKSI LASKETTE PISTEITÄ.. kirjoitti:

      kun voisitte laskea kcal?

      Jokainen tyylillään eli lasken pisteitä jos olen siihen tottunut ja se on itselleni helppoa. Että jatka kaloreiden laskemista vaan. Ja pikku huomautus vielä että ne kalorit on muutettu pisteiksi juuri siksi että niitä on helpompi laskea.

      Äänestä

    OTA JÄKRI KÄTEEN JA LASKE 500-600 CALORIA PÄIVÄ LÄHTEE 5 KILOA VIIKKO

    Äänestä

    • miten paljon lähtee. Mulla ei ollu mitään vaikutusta 1500-2000kcal sisältävällä miinuskaloridieetillä. Siis laskin kalorit tarkasti ja tietysti harrastin liikuntaa. Kun aloitin vähähiilihydraattisen dieetin noin 7 vuotta sitten laihduin 20kg 6:ssa kuukaudessa. Siis aivan sopiva tahti. Sitten paino jäi mulle normaaliin 70kg. Vaikka jatkoin aivan samalla ruokavaliolla. Samalla laski verenpaine ja kolesteroli on ollut aina hyvä ja on edelleen. Söin 1-1.5kg jotain lihaa tai kalaa, kananmunia ja vihanneksia myös paljon.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minävain23 kirjoitti:

    kaikki jotka olette onnistuneet pudottamaan painoa, kertokaa miten siinä onnistuitte? Haaveenani olisi saada 6kg pois ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu