Jos haluaa syödä oikein hyvää ruokaa,niin perinteinen lautasmalli toimii siihen kaikista parhaiten.
Kokeilin syödä ketogeeniseen tapaan kaksi viikkoa eli pelkkiä kasviksia ja lihaa.Kyllä se maistui noin viikon mutta un ateriassa on lisäksi perunaa,riisiä tai pastaa ruoka maistuu monta kertaa paremmalta ja ruokaan on huomattavan paljon enemmän tyytyväinen.
Toinen etu siinä on se että hiilihydraatista saa hyvää oloa.
Kasviksista teen yleensä vain kastikkeen,pääsee paljon helpommalla kun ei tarvitse niitä joka kerta leikata pöytään.
Lautasmalli ja ruokapyramidi - Ruokatieto https://share.google/WVgxpPDN1B4uxxlUV
Lopetin getogeenisen ja syön paljon hiilihydraattia.
Anonyymi-ap
24
260
Vastaukset
- Anonyymi
Tosi kiva kuulla että olet löytänyt itsellesi toimivan laihdutuskeinon. Kuinka paljon karkkia menee päivässä ja milloin veitsenterävien vatsalihasten pitäisi ilmestyä?
- Anonyymi
Olen syönyt karkkia nyt noin 150 grammaa päivässä ja kalorit olleet keskimäärin noin 3000 päivässä.
Ihme etten ole yhtään lihonut vaikka en ole harrastanut yhtään liikuntaa koko aikana.Luulin että olen lihonut 2 kiloa.Kova arkiaktiivisuus näyttää riittävän liikunnaksi.
Liikunta ollut nyt vain pyörien korjausta ja kaupassa käyntiä.
Kaikki mitat ja paino on pysyneet samassa.Paino nyt 68 kiloa,vyötärön ympärysmitta 85 cm,pihtimitat 22 mm
Veitsenterävät vatsalihakset saan varmasti noin kolmen kuukauden kuluttua kun aloitan liikunnan uudestaan 😏 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen syönyt karkkia nyt noin 150 grammaa päivässä ja kalorit olleet keskimäärin noin 3000 päivässä.
Ihme etten ole yhtään lihonut vaikka en ole harrastanut yhtään liikuntaa koko aikana.Luulin että olen lihonut 2 kiloa.Kova arkiaktiivisuus näyttää riittävän liikunnaksi.
Liikunta ollut nyt vain pyörien korjausta ja kaupassa käyntiä.
Kaikki mitat ja paino on pysyneet samassa.Paino nyt 68 kiloa,vyötärön ympärysmitta 85 cm,pihtimitat 22 mm
Veitsenterävät vatsalihakset saan varmasti noin kolmen kuukauden kuluttua kun aloitan liikunnan uudestaan 😏Se että yleensä pääsee lihomaan täytyy syödä karkeasti yli oman energia tarpeen,esim jos vain makaat sohvalla ja syöt kaikkia herkkuja,paino nousee vähintään kaksi kiloa viikossa☹️
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen syönyt karkkia nyt noin 150 grammaa päivässä ja kalorit olleet keskimäärin noin 3000 päivässä.
Ihme etten ole yhtään lihonut vaikka en ole harrastanut yhtään liikuntaa koko aikana.Luulin että olen lihonut 2 kiloa.Kova arkiaktiivisuus näyttää riittävän liikunnaksi.
Liikunta ollut nyt vain pyörien korjausta ja kaupassa käyntiä.
Kaikki mitat ja paino on pysyneet samassa.Paino nyt 68 kiloa,vyötärön ympärysmitta 85 cm,pihtimitat 22 mm
Veitsenterävät vatsalihakset saan varmasti noin kolmen kuukauden kuluttua kun aloitan liikunnan uudestaan 😏Etkö liiku lainkaan ja syöt 3000 kcal päivässä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Etkö liiku lainkaan ja syöt 3000 kcal päivässä?
Ei tosiaan ole ollut siihen aikaa,tuo arkiaktiivisuus on riittänyt liikunnaksi.On ollut pihatöitä,ja pyöränremonttihommia ja siihen kun tekee itse vielä kaikki ruuat yms.
Se että kestää syödä noinkin paljon viittaa siihen että ruoka mitä syön ei lihota,enkä ole pilannut aineenvaihduntaa liian vähällä syömisellä.
Kalorit on erittäin tarkasti laskettu oikein kalorilaskimella. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tosiaan ole ollut siihen aikaa,tuo arkiaktiivisuus on riittänyt liikunnaksi.On ollut pihatöitä,ja pyöränremonttihommia ja siihen kun tekee itse vielä kaikki ruuat yms.
Se että kestää syödä noinkin paljon viittaa siihen että ruoka mitä syön ei lihota,enkä ole pilannut aineenvaihduntaa liian vähällä syömisellä.
Kalorit on erittäin tarkasti laskettu oikein kalorilaskimella.Lisäksi tein kesämökin pihalle tavarasuuojan ja siivosin paikat sekä
Siivosin himohamstraajan asunnon.Täysiä isoja laatikoita tuli noin 20 kpl,ja nyt olen siivonnut omaakin asuntoa.Liikuntaa harrastan sitten kun siihen on aikaa.
- Anonyymi
Tuon kokoisia annoksia syön yleensä kolme kerralla.
En syö siihen yhtään leipää enkä maitoa.
Niistä tulee VAIN 1000 kaloria - Anonyymi
Miten jäätelö? Nyt on vähän viileät ilmat niin syötkö vain yöllä vai meneekö litra päivälläkin?
- Anonyymi
En syö nyt jäätelöä ollenkaan.Kesällä laihduin syömällä kermajäätelöä,nyt syön terveellisesti 😧
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En syö nyt jäätelöä ollenkaan.Kesällä laihduin syömällä kermajäätelöä,nyt syön terveellisesti 😧
Tämäkin on nyt testattu.Sitä voi syödä aivan mitä vain niin laihtuu,JOS syö vähemmän kuin on kulutus.
Kermajäätelödietin aikana ei ollut yhtään nälkä.
- Anonyymi
ja aloittaja ei voi pilkkoa kasviksia valmiiksi useammalle päivälle
- Anonyymi
Ei niitä voi pilkkoa useammalle päivälle koska ne menee pilalle.Hyvin maistuva ruoka tulee kun tekee niistä kastikkeen ja pääsee huomattavasti paljon helpommalla.
Kasviksista ja mausteista se maku tulee ruokaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei niitä voi pilkkoa useammalle päivälle koska ne menee pilalle.Hyvin maistuva ruoka tulee kun tekee niistä kastikkeen ja pääsee huomattavasti paljon helpommalla.
Kasviksista ja mausteista se maku tulee ruokaan.Kyllä mulla pilkottu paprika säilyy muutaman päivän ihan hyvänä suojatussa astiassa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei niitä voi pilkkoa useammalle päivälle koska ne menee pilalle.Hyvin maistuva ruoka tulee kun tekee niistä kastikkeen ja pääsee huomattavasti paljon helpommalla.
Kasviksista ja mausteista se maku tulee ruokaan.no laita salaatinkastiketta salaattiin jos on liian mautonta
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei niitä voi pilkkoa useammalle päivälle koska ne menee pilalle.Hyvin maistuva ruoka tulee kun tekee niistä kastikkeen ja pääsee huomattavasti paljon helpommalla.
Kasviksista ja mausteista se maku tulee ruokaan.jaksat västä kastikkeen mutta kasviksia et jaksa pilkkoa. miten se kastikkeen teko on helpompaa kuin kasvisten pilkkominen
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
jaksat västä kastikkeen mutta kasviksia et jaksa pilkkoa. miten se kastikkeen teko on helpompaa kuin kasvisten pilkkominen
Teen nykyään puolivalmista,näin siitä tulee paljon parempaa kuin jos se olisi kokonaan pelkkä pakasteateria.Eli vain pelkkä kasviksista tehty kastike vain pakasteesta ja pasta tai peruna juuri ennen syömistä.
Lihan paistan jääkaappiin muutamaksi päiväksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Teen nykyään puolivalmista,näin siitä tulee paljon parempaa kuin jos se olisi kokonaan pelkkä pakasteateria.Eli vain pelkkä kasviksista tehty kastike vain pakasteesta ja pasta tai peruna juuri ennen syömistä.
Lihan paistan jääkaappiin muutamaksi päiväksi.syöt pakasteita ruuaksi
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Teen nykyään puolivalmista,näin siitä tulee paljon parempaa kuin jos se olisi kokonaan pelkkä pakasteateria.Eli vain pelkkä kasviksista tehty kastike vain pakasteesta ja pasta tai peruna juuri ennen syömistä.
Lihan paistan jääkaappiin muutamaksi päiväksi.ai lihan jaksat paistaa mutta kasviksia et jaksa pilkkoa. en ymmärrä logiikkaa
- Anonyymi
Siis VAIN pääruoka oli aikaisemmin getogeeninen.
- Anonyymi
Pääruoka? ite en syö kotona jälkiruokaa
- Anonyymi
Mikäs etu ja jälki ruoka on on , ehkä jotakin muuta ja kahvit
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikäs etu ja jälki ruoka on on , ehkä jotakin muuta ja kahvit
kaikki ei juo kahvia. Ja ei ole tarvetta syödä jälkiruokaa.sinä saat syödä jälkiruuan jos haluat
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kaikki ei juo kahvia. Ja ei ole tarvetta syödä jälkiruokaa.sinä saat syödä jälkiruuan jos haluat
Saan syödä? kiitos luvasta
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Saan syödä? kiitos luvasta
ole hyvä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1034280
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.803510Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,763121SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.822576Suomalainen lähti ilman takkia sotaan
Malli oli "kajander", johon kuului pelkästään kokardi, ja sotilaan itse metsästä katkoma puukeppi ryssien huitomiseen.52376Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.2112202Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a302101- 41890
- 95878
- 52796