Lopetin getogeenisen ja syön paljon hiilihydraattia.

Anonyymi-ap

Jos haluaa syödä oikein hyvää ruokaa,niin perinteinen lautasmalli toimii siihen kaikista parhaiten.

Kokeilin syödä ketogeeniseen tapaan kaksi viikkoa eli pelkkiä kasviksia ja lihaa.Kyllä se maistui noin viikon mutta un ateriassa on lisäksi perunaa,riisiä tai pastaa ruoka maistuu monta kertaa paremmalta ja ruokaan on huomattavan paljon enemmän tyytyväinen.
Toinen etu siinä on se että hiilihydraatista saa hyvää oloa.

Kasviksista teen yleensä vain kastikkeen,pääsee paljon helpommalla kun ei tarvitse niitä joka kerta leikata pöytään.

Lautasmalli ja ruokapyramidi - Ruokatieto https://share.google/WVgxpPDN1B4uxxlUV

25

293

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tosi kiva kuulla että olet löytänyt itsellesi toimivan laihdutuskeinon. Kuinka paljon karkkia menee päivässä ja milloin veitsenterävien vatsalihasten pitäisi ilmestyä?

      • Anonyymi

        Olen syönyt karkkia nyt noin 150 grammaa päivässä ja kalorit olleet keskimäärin noin 3000 päivässä.

        Ihme etten ole yhtään lihonut vaikka en ole harrastanut yhtään liikuntaa koko aikana.Luulin että olen lihonut 2 kiloa.Kova arkiaktiivisuus näyttää riittävän liikunnaksi.
        Liikunta ollut nyt vain pyörien korjausta ja kaupassa käyntiä.
        Kaikki mitat ja paino on pysyneet samassa.Paino nyt 68 kiloa,vyötärön ympärysmitta 85 cm,pihtimitat 22 mm

        Veitsenterävät vatsalihakset saan varmasti noin kolmen kuukauden kuluttua kun aloitan liikunnan uudestaan 😏

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olen syönyt karkkia nyt noin 150 grammaa päivässä ja kalorit olleet keskimäärin noin 3000 päivässä.

        Ihme etten ole yhtään lihonut vaikka en ole harrastanut yhtään liikuntaa koko aikana.Luulin että olen lihonut 2 kiloa.Kova arkiaktiivisuus näyttää riittävän liikunnaksi.
        Liikunta ollut nyt vain pyörien korjausta ja kaupassa käyntiä.
        Kaikki mitat ja paino on pysyneet samassa.Paino nyt 68 kiloa,vyötärön ympärysmitta 85 cm,pihtimitat 22 mm

        Veitsenterävät vatsalihakset saan varmasti noin kolmen kuukauden kuluttua kun aloitan liikunnan uudestaan 😏

        Se että yleensä pääsee lihomaan täytyy syödä karkeasti yli oman energia tarpeen,esim jos vain makaat sohvalla ja syöt kaikkia herkkuja,paino nousee vähintään kaksi kiloa viikossa☹️

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olen syönyt karkkia nyt noin 150 grammaa päivässä ja kalorit olleet keskimäärin noin 3000 päivässä.

        Ihme etten ole yhtään lihonut vaikka en ole harrastanut yhtään liikuntaa koko aikana.Luulin että olen lihonut 2 kiloa.Kova arkiaktiivisuus näyttää riittävän liikunnaksi.
        Liikunta ollut nyt vain pyörien korjausta ja kaupassa käyntiä.
        Kaikki mitat ja paino on pysyneet samassa.Paino nyt 68 kiloa,vyötärön ympärysmitta 85 cm,pihtimitat 22 mm

        Veitsenterävät vatsalihakset saan varmasti noin kolmen kuukauden kuluttua kun aloitan liikunnan uudestaan 😏

        Etkö liiku lainkaan ja syöt 3000 kcal päivässä?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Etkö liiku lainkaan ja syöt 3000 kcal päivässä?

        Ei tosiaan ole ollut siihen aikaa,tuo arkiaktiivisuus on riittänyt liikunnaksi.On ollut pihatöitä,ja pyöränremonttihommia ja siihen kun tekee itse vielä kaikki ruuat yms.
        Se että kestää syödä noinkin paljon viittaa siihen että ruoka mitä syön ei lihota,enkä ole pilannut aineenvaihduntaa liian vähällä syömisellä.

        Kalorit on erittäin tarkasti laskettu oikein kalorilaskimella.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei tosiaan ole ollut siihen aikaa,tuo arkiaktiivisuus on riittänyt liikunnaksi.On ollut pihatöitä,ja pyöränremonttihommia ja siihen kun tekee itse vielä kaikki ruuat yms.
        Se että kestää syödä noinkin paljon viittaa siihen että ruoka mitä syön ei lihota,enkä ole pilannut aineenvaihduntaa liian vähällä syömisellä.

        Kalorit on erittäin tarkasti laskettu oikein kalorilaskimella.

        Lisäksi tein kesämökin pihalle tavarasuuojan ja siivosin paikat sekä
        Siivosin himohamstraajan asunnon.Täysiä isoja laatikoita tuli noin 20 kpl,ja nyt olen siivonnut omaakin asuntoa.Liikuntaa harrastan sitten kun siihen on aikaa.

    • Anonyymi

      Tuon kokoisia annoksia syön yleensä kolme kerralla.
      En syö siihen yhtään leipää enkä maitoa.
      Niistä tulee VAIN 1000 kaloria

    • Anonyymi

      Miten jäätelö? Nyt on vähän viileät ilmat niin syötkö vain yöllä vai meneekö litra päivälläkin?

      • Anonyymi

        En syö nyt jäätelöä ollenkaan.Kesällä laihduin syömällä kermajäätelöä,nyt syön terveellisesti 😧

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En syö nyt jäätelöä ollenkaan.Kesällä laihduin syömällä kermajäätelöä,nyt syön terveellisesti 😧

        Tämäkin on nyt testattu.Sitä voi syödä aivan mitä vain niin laihtuu,JOS syö vähemmän kuin on kulutus.
        Kermajäätelödietin aikana ei ollut yhtään nälkä.

    • Anonyymi

      ja aloittaja ei voi pilkkoa kasviksia valmiiksi useammalle päivälle

      • Anonyymi

        Ei niitä voi pilkkoa useammalle päivälle koska ne menee pilalle.Hyvin maistuva ruoka tulee kun tekee niistä kastikkeen ja pääsee huomattavasti paljon helpommalla.
        Kasviksista ja mausteista se maku tulee ruokaan.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei niitä voi pilkkoa useammalle päivälle koska ne menee pilalle.Hyvin maistuva ruoka tulee kun tekee niistä kastikkeen ja pääsee huomattavasti paljon helpommalla.
        Kasviksista ja mausteista se maku tulee ruokaan.

        Kyllä mulla pilkottu paprika säilyy muutaman päivän ihan hyvänä suojatussa astiassa

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei niitä voi pilkkoa useammalle päivälle koska ne menee pilalle.Hyvin maistuva ruoka tulee kun tekee niistä kastikkeen ja pääsee huomattavasti paljon helpommalla.
        Kasviksista ja mausteista se maku tulee ruokaan.

        no laita salaatinkastiketta salaattiin jos on liian mautonta

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei niitä voi pilkkoa useammalle päivälle koska ne menee pilalle.Hyvin maistuva ruoka tulee kun tekee niistä kastikkeen ja pääsee huomattavasti paljon helpommalla.
        Kasviksista ja mausteista se maku tulee ruokaan.

        jaksat västä kastikkeen mutta kasviksia et jaksa pilkkoa. miten se kastikkeen teko on helpompaa kuin kasvisten pilkkominen

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        jaksat västä kastikkeen mutta kasviksia et jaksa pilkkoa. miten se kastikkeen teko on helpompaa kuin kasvisten pilkkominen

        Teen nykyään puolivalmista,näin siitä tulee paljon parempaa kuin jos se olisi kokonaan pelkkä pakasteateria.Eli vain pelkkä kasviksista tehty kastike vain pakasteesta ja pasta tai peruna juuri ennen syömistä.
        Lihan paistan jääkaappiin muutamaksi päiväksi.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Teen nykyään puolivalmista,näin siitä tulee paljon parempaa kuin jos se olisi kokonaan pelkkä pakasteateria.Eli vain pelkkä kasviksista tehty kastike vain pakasteesta ja pasta tai peruna juuri ennen syömistä.
        Lihan paistan jääkaappiin muutamaksi päiväksi.

        syöt pakasteita ruuaksi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Teen nykyään puolivalmista,näin siitä tulee paljon parempaa kuin jos se olisi kokonaan pelkkä pakasteateria.Eli vain pelkkä kasviksista tehty kastike vain pakasteesta ja pasta tai peruna juuri ennen syömistä.
        Lihan paistan jääkaappiin muutamaksi päiväksi.

        ai lihan jaksat paistaa mutta kasviksia et jaksa pilkkoa. en ymmärrä logiikkaa

    • Anonyymi

      Siis VAIN pääruoka oli aikaisemmin getogeeninen.

      • Anonyymi

        Pääruoka? ite en syö kotona jälkiruokaa

      • Anonyymi

        Mikäs etu ja jälki ruoka on on , ehkä jotakin muuta ja kahvit

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mikäs etu ja jälki ruoka on on , ehkä jotakin muuta ja kahvit

        kaikki ei juo kahvia. Ja ei ole tarvetta syödä jälkiruokaa.sinä saat syödä jälkiruuan jos haluat

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        kaikki ei juo kahvia. Ja ei ole tarvetta syödä jälkiruokaa.sinä saat syödä jälkiruuan jos haluat

        Saan syödä? kiitos luvasta

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Saan syödä? kiitos luvasta

        ole hyvä

    • Anonyymi00025

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitkä asiat

      tekevät vaikeaksi kohdata kaivattusi?
      Ikävä
      74
      1104

    2. Mikä jäi sanomatta kaivatullesi?

      Ja milloin?
      Ikävä
      69
      1044

    3. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      48
      964

    4. Miltä se tuntuu

      Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s
      Ikävä
      104
      948

    5. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      51
      905

    6. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      49
      694

    7. En mahda sille mitään

      Olet ihanin ja tykkään sinusta todella paljon.
      Ikävä
      32
      674

    8. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      34
      597

    9. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      50
      580

    10. Sinunkin pitää jättää

      Se kaivattusi rauhaan.
      Ikävä
      38
      536
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt