https://www.is.fi/menaiset/hyva-fiilis/art-2000011543204.html
"Tutkimus paljasti: Näiden ruokien syöminen voi lisätä väsymystä
Tuntuuko, että virta loppuu toistuvasti kesken päivän? Lupsahtelevatko silmäluomet, takkuaako ajatus pahemman kerran?
Ajoittainen väsymys on normaalia, mutta jos väsynyt olo ei loittone riittävällä levollakaan, kannattaa väsymyksen syitä tutkia tarkemmin.
Arjen energiasyöppö voi jopa löytyä lähempää kuin arvaatkaan – nimittäin lautaseltasi.
Tutkimuksessa havaittiin kaksi tutuissa elintarvikkeissa esiintyvää ainetta, joilla näyttäisi olevan yhteys päiväaikaiseen väsymykseen. Kyseessä ovat yhdisteet tyramiini ja sfingomyeliini.
Sfingomyeliini on eläinten solukalvoilla tavattava rasva-aine. Sitä löytyy esimerkiksi näistä ruoista:
Kananmunat, Liha, Maito ja muut maitotuotteet
Väsymyksen torjumisessa keskeistä olisi huolehtia siitä, ettei verensokeri pääse heilahtelemaan päivän mittaan turhan voimakkaasti. Se onnistuu, kun pitää kiinni säännöllisestä ateriarytmistä, suosii aterioilla verensokeria tasaavaa kuitua ja välttää rasvaisia ruokia ja nopeita hiilihydraatteja."
Liha, kananmunat, maito ja muut maitotuotteet eivät aiheuta väsymystä, eikä myöskään rasva, vaan HIILIHYDRAATIT.
Nyt kuvitellaan, että liha aiheuttaa väsymystä, kun samalla on ahmittu hiilareita eli leipää, perunaa, pastaa, jauhotuotteita.
Hiilarit aiheuttavat väsymystä, koska ne muuttuvat elimistössä sokeriksi ja sokeripommi väsyttää.
Joka on jättänyt hiilarit pois ruokavaliosta ja ruokavalio koostuu lihasta ja kasviksista, on virkeä, kuin lisäenergiaa saanut.
Taas valehdellaan mikä ruoka aiheuttaa väsymystä
Anonyymi-ap
0
56
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliin
Yli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset14710919Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021
vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti1146222Kannattaako suomalaisen duunarin enää äänestää vasemmistopuolueita
sillä eivät ne tunnu kovasti ajavan suomi-duunarin etuja. Jos katsotaan Vasemmistoliittoa, niin sehän on ihan feministi1695562Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä
On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..675444Professori: Maahanmuuttajien rikollisuutta hyssytellään - hävytöntä
Kriminologi Jukka Savolaisen mukaan ikä ja vaikeat olosuhteet eivät riitä selitykseksi. – Tutkitun tiedon valossa sanoi1624403Enää viisi yötä Sannan kirjaan
Ihan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut734348Sanna-kulttilaiset hehkuttaa edelleen Marinia, vaikka esim. Sote oli susi jo syntyessään
mutta kulttilaiset eivät ole järjen jättiläisiä, ja sanoihin Lasse Lehtinenkin, että Suomessa on pohjoismaiden tyhmimmät513821Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään
voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa243817Marin teki sen mihin muut eivät pystyneet, vei susi-Soten maaliin
ja sitten hävittyjen vaalien jälkeen lähtikin vastuuta pakoon...... "Professori: sote-uudistus on täysi susi. Sosiaali163493IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!
"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k853090