JUON SIIDERIÄ, siksi lihon.
En pääse eroon holin himostani, mun tekee mieli holia joka päivä, myös kankkusessa, jos lopettaisin holin vetämisen tai vähentäisin sitä hurjasti laihtuisin varmasti n. 20 kg, juon useasti, usein 20 siideriä ja kankkusessa mätän pizzaa, mua oksettaa mun saamattomuuteni kun en saa mitään koskaan tehtyä mun juomisilta/kankkusilta..
MITÄ TEEN?
APUA!
En pääse eroon holin himostani, mun tekee mieli holia joka päivä, myös kankkusessa, jos lopettaisin holin vetämisen tai vähentäisin sitä hurjasti laihtuisin varmasti n. 20 kg, juon useasti, usein 20 siideriä ja kankkusessa mätän pizzaa, mua oksettaa mun saamattomuuteni kun en saa mitään koskaan tehtyä mun juomisilta/kankkusilta..
MITÄ TEEN?
APUA!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Suurin ongelmasi ei ole ylipaino vaan alkoholismi. Apua löytyy mm. AA-kerhoista.
mulla samantyyppinen ongelma. Pidän oluesta. Kesällä tulee istuskeltua terasseilla. Kotona tulee myös otettua iltoisin jos seuraavana päivänä ei ole töitä. varsinaisesti ei voi puhua kohdallani alkoholiongelmasta. En himoitse viinaa vaan otan olutta mielelläni seurassa. Pidän oluesta joten vaikea se on korvata esim kivennäisvedellä. inulle on sama jos se olisi vaikka alkoholitonta, maku vaan ei taida olla sama. Onko Alkoholittomassa vähemmän kaloreita?
Tuskin alkoholittomissa paljoa kaloreita vähemmän on.
Mulle ongelma on myös tuttu. Juotua tulee. Viikolla laihdun ja viikonloppuna otan säästetyt kalorit takaisin tuplana. Enkä todellakaan juo kahta siideriä vaan kiskon kuin miehet.
Kesällä kaikenlaista tapahtumaa riittää ja muutenkin tekee mieli ottaa. Talvella ei tapahdu mitään ja tekee mieli ottaa. jne.
Yritän kohtuullistaa määriä ja vähentää kertoja, jospa se siitä sitten.
Olut kannattaa vaihtaa viiniin jos pystyy. Sitä ei jaksa juoda neljää litraa kerralla, kuten oluen kanssa voi käydä (mäyris).
Kannattaa miettiä onko se tosiaan ongelma, muutenkin kuin lihomisen kannalta. Kun kalorit vieläpä tulee viinasta, keho ei saa tarvitsemiaan ravinto- ja rakennusaineita.
Jos jaksaisi edes puoli vuotta olla juomatta olutta, jonka makua rakasta yli kaiken ja sen sijaan joisikin kavereiden seuraksi vaikka jää vettä tai vichyä, niin laihtuisin varmasti ainakin sen 5 kiloa!
Kuulostaa pieneltä, mutta olenkin tällä hetkellä normaalipainon ylärajassa, joten "laihduttaminen" on hidasta näillä lukemilla!
Ja tietenkin krapula aamujen pitsat, sipsit, karkit ja muut rasvaiset naposteltavat jäisivät automaattisesti pienemmällä!
MUTTA KUN EI EIEIEIEI EIIII.. kyllä tämän tytön on aina pakko päästä viilettämään ja nauttimaan oluesta! Ja vielä jos vaikka vahingossa viikonlopusta jää olutta, niin sitä on armottoman ihana juoda ja nauttia siitä hikisen työpäivän jälkeen, kun pääsee kotiin..
voisin juoda sitä vaikka joka päivä, useasti juonkin, muita paheita mulla ei oo, en syö makeeta, syön vaan kevyttä kasvisruokaa, hmm..
'
Ilman siideriä mun ruokavalio olis terveyden perikuva, miettikää, vaan näkkäriä, kasvisruokaa, raejuustoo jne.. en sis syö lihaa, mutta juustoo vähäsen.. intohimoni on kasvishernekeitto ja kaalikeitto, kyllä, tämä on totta, mutta se pirun siideri.. siksi ylikiloja n. 25 kg, prkele!!!
Ei lihan syömättä jättäminen kuvasta terveyden perikuvaa.. Liha kuuluu olennaisena osana terveelliseen ruokavalioon..
Tarkotinkin sitä, että en syö esim. makeaa paljon, pullat, munkit, viinerit jne..
Lihan jätän vähemmälle eettisistä syistä, kiitos.
Mutta kun se pirulaisen siiderin himo on päällä, aina varsinkin viikonloppuisin, niin johan on hankalaa noudattaa mitään tarkkaa 1200kcal-dieettiä esim, kun siiderissähän on suht. paljon kcal, ja sit krapulassa tekee mieli syödä enempi kuin 1200kcal yleensä, mix, en tiiä.