Mitäs jos jonkinlainen vyö tms josta keventää itseään sanotaan nyt esim 10-15kg ylöspäin veto kumi remmi esim ja kävelymatolla kävelyä. Syy on kipeät alaraajojen nivelet ja normi kävely on tuskallista. Saisi liikuntaa ja mahdollisuus laihtua 20kg eli 80kg painoon. Uimahallin en mene yäk. Ostamassa halvinta kävelymattoa. No niin herjat yms ivat esiin.
Vastaukset 3
- Anonyymi
Laita kävelymaton kuolleeseen päähän kaksi kirjaa luodaksesi " alamäen ".
Tallustelu helpottuu - Anonyymi00003
Tänään oli mahtava ilma kävellä ulkona eikä polvien nivelrikko haitannut. Piti välillä pysähtyä katsomaan auringon paistetta ja kevään tuloa ja valoa.
- Anonyymi00004
Kokeile juoksumaton sijaan kunnollisia paksupohjaisia lenkkikenkiä jotka joustava ja laimentavat polvien iskua. 1. Kävele äläkä juokse matolla 2. Osta kevyet 500g ja 1 kg kahvakuulapari. Tee kahvakuula treeniä eri liikkeitä opastetaan youtubessa ilmaiseksi.
3. Osta leveä vyö, jota pidät niin että joudut hieman jännittämään vatsaa sisään kävellessä, se polttaa kaloreita kun jännität vatsaa sisään, opettele vyön käyttö.
Kahvakuulan paras liike on good morning, tai squat, eli kun seisot kahvakuulat kädessä taivuta yläkroppa alas niit että kahvakuulat osuvat lähelle lattiaa ja nouse ylö, tee tätä liikettä 2 tavalla, levä haara asento ja kapea haara asento. Leveässä noin metri jalkaterät toisistaan kapeassa melkein yhdessä. 3 kertaa viikossa ja joka päivä puolen tunnuin kävely matolla vyön kanssa. Nämä ovat maailman parhaat liikkeet vyötärön kaventamiseksi, tuloksia näkyy nopeasti kokeile.
T: Jukka
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pyhäjärvi syvällä kusessa
Pyhäjärvi ei tule selviämään millään tästä alhosta. Ollaan aivan liian syvällä. https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/pyha1371313- 1481061
Miten voi sinun
tunteet yhtäkkiä kuolla kuin napista painamalla? Et enää vilkaisekaan minuun päin vaan jos vahingossa näet minut käännät67835PYHÄJÄRVEN KAUPUNKI VALTIOVARAINMINESTERIÖN ARVIOINTIMENETTELYYN..TE
...siinä se nyt on, mitä tässä enää vikistään. Uutiset Yle, 14.8. Klo 20.30, ei tunnu mukavalta.51648- 60641
Missä vaiheessa
Unohdit minut? Onko sinulla oikeasti mies jota rakastat? Tiedän että möhlin ja odotin liikaa. Ei tarvitse vastata jos et33531- 30523
- 39507
- 63503
- 16487