Aloitan huomenna laihdutuskuurin. Tai oikeastaan aloitin sen jo pari viikkoa sitten.. Mutta eihän siitä mitään tullut, ratkeilin koko ajan, iltaisin varsinkin menin kaapille ja ahdin itseni täyteen suklaata ynnä muuta.
Mutta muutamina päivinä rupesin lueskelemaan näitä keskusteluja, ja hyvä että rupesin. Aikomukseni oli aluksi ruveta kituutusruokavaliolle, eli että en olisi syönyt juuri mitään! Onneksi näistä keskusteluista sain hieman lisätietoa ja hain sitä itsekin netistä, terveellisestä ruokavaliosta siis.
Huomenna aloitan kunnon kuurin. Vaikeinta on itsekuri.. Pyrin syömään 1200-1500 kcal päivässä, mutta viikossa sallin itselleni jotain ihanaa herkkua myös!
Laihdutuksen päätin aloittaa, kun en ole yli vuoteen harrastanut säännöllistä liikuntaa ja syömistavat ovat olleet mitä sattuu.. Heräsin sitten vihdoin siihen, kun ensin tutut huomauttivat kuinka olen lihonut ja viimeaikoina itsekin peilistä huomasin, kuinka muotoni alkaa häviämään.. Tarkoituksena olisi muuttaa elintapoja terveellisimmiksi ja pudottaa 8-10 kiloa, jotta pääsisin entisiin mittoihini.
Tulipa tylsä teksti, mutta kiva jos joku viitsi lukea ja ehkä kommentoida! :)
Mutta muutamina päivinä rupesin lueskelemaan näitä keskusteluja, ja hyvä että rupesin. Aikomukseni oli aluksi ruveta kituutusruokavaliolle, eli että en olisi syönyt juuri mitään! Onneksi näistä keskusteluista sain hieman lisätietoa ja hain sitä itsekin netistä, terveellisestä ruokavaliosta siis.
Huomenna aloitan kunnon kuurin. Vaikeinta on itsekuri.. Pyrin syömään 1200-1500 kcal päivässä, mutta viikossa sallin itselleni jotain ihanaa herkkua myös!
Laihdutuksen päätin aloittaa, kun en ole yli vuoteen harrastanut säännöllistä liikuntaa ja syömistavat ovat olleet mitä sattuu.. Heräsin sitten vihdoin siihen, kun ensin tutut huomauttivat kuinka olen lihonut ja viimeaikoina itsekin peilistä huomasin, kuinka muotoni alkaa häviämään.. Tarkoituksena olisi muuttaa elintapoja terveellisimmiksi ja pudottaa 8-10 kiloa, jotta pääsisin entisiin mittoihini.
Tulipa tylsä teksti, mutta kiva jos joku viitsi lukea ja ehkä kommentoida! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
"huomenna" moni aloittaa laihdutuksen ja sitten tulee heikkoja hetkiä. Tsemppiä kuitenkin ja pidä vaikka ruokapäiväkirjaa, niin näet/tiedät mitä syöt.
Ajattele positiivisesti ja "näe" itsesi 8-10 kiloa hoikempana.
Tuo ruoka-päiväkirjan pitäminen on tosiaan hyvä idea! Kantsii kokeilla ainakin.
Itselläkin kesti "herätä" aivan liian kauan, mutta parempi myöhään kun ei ollenkaan!
Tsemppiä!
Hei! Tsemppiä yritykseen. Itsellä sama ongelma. Painoa pikkusen yli 100 ja kolesteroli alkaa olla limitissään, että pitäs pikkuhiljaa jotain tehdä. Noh, keväällä laihduin 7 kiloa ja eivät ole tulleet takas. Vaikka masentaakin se, että nyt kesällä ei ole vaan jaksanut laihduttaa! Tekee mieli käpertyä ukkokullan kainaloon mussuttamaan jätskiä näillä helteillä. Liikuntaa minä kyllä harrastan päivittäin kävelyn muodossa ja tuo paastosokeri on reippaasti alle limitin. :) Siispä silleen...tarkotus oli sanoa tuolla kaikella edellä, että ajattele terveyttä ensi sijassa. Hoikentuminen on aluksi nesteen poistumista ja sitten kiinteytymistä. Valitettavan moni luulee, että jo kymmenen kiloa tiputtaa monta vaatekokoa pois, mutta niin ei ole läheskään aina. Kiinteytyminen näkyy onneksi muutenkin kuin vaatteiden kanssa. Tsemppiä!