Kävin laktaattitestissä. Asia kävi vasta ilmi paikan päällä, että testissä seistään paikallaan 2 minuuttia kuormien välissä. Tivasin perustelua seisoskelulle, mutta en saanut kunnollista vastausta. Myöhemmin asiantunteva kaverini kertoikin, että tauot sotkee tulokset, eikä niitä kannata käyttää harjoittelussa. Hyvä, sama olisi vissiin ollut heittää laktaattikynnykset arpakuutiolla. Olis varmaan olleet lähempänä.
Maksoin melkein 200 euroa seisoskelusta
11
133
Vastaukset
- AnonyymiUUSI
Mitä olen tuota Matin ja Kristan hommaa aikoinaan Vuokatissa seurannut, niin aluksi kun hakivat rajoja mentiin tuon tauon kautta. Nykyään ottavat useamman näytteen eri tauotuksilla.
Jos haetaan ihan olympiatason optimia, niin noita mittauksia pitäisi useita sykevälien välissä. Nopeallakin aikataululla. - AnonyymiUUSI
Kävit siis Akin pajalla testattavana. Akikin testaa kynnyksensä seisoskellen.
- AnonyymiUUSI
Uhoomalla Ale-pubin ovella ottavat senkan nenästä ihan ilmaiseksi.
- AnonyymiUUSI
Ei ollut tuon niminen mesta. Ihan sama oikeastaan. Ihan vaan tiedoksi porukalle että kysykää ennen testiä mitataanko tässä seisomisen kestävyyttä vai juoksua.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Ei ollut tuon niminen mesta. Ihan sama oikeastaan. Ihan vaan tiedoksi porukalle että kysykää ennen testiä mitataanko tässä seisomisen kestävyyttä vai juoksua.
Minä kävin Akin pajalla ja sielläkin seisoskeltiin kaksi minuuttia ja juostiin kolme.
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Minä kävin Akin pajalla ja sielläkin seisoskeltiin kaksi minuuttia ja juostiin kolme.
Tuollapa juostiin neljä.
- AnonyymiUUSI
RH tai Elektrofit, ainoat joilla on osaaminen hapotuksen tieteessä.
- AnonyymiUUSI
Johan oli kallista.
- AnonyymiUUSI
Kyllä. Ja ainakin seisomisensietokynnys ylittyi.
- AnonyymiUUSI
Päätin kysyä tekoälyltä, miltä tämä laktaattitesti todellisuudessa näytti. Testattava sai ilmeisesti nimekseen Pepe, ja testaaja on Hansu. Olkaapa hyvät.
Juoksijan Matala – Laktaattitestin loppu
Pepe oli viimein päättänyt ottaa juoksuharrastuksensa vakavasti. Oli aika mitata laktaattikynnykset, selvittää missä kulkee hänen aerobis-anaerobinen rajansa ja optimoida treenit. Hän oli googlaillut testipaikkoja, kunnes törmäsi palveluun nimeltä Juoksijan Matala. Nimi oli erikoinen, mutta nettisivut näyttivät asiallisilta: valkoiset taustat, sininen fontti ja vakavailmeinen mies valkoisessa liivissä hölkkäsi bannerissa.
Testiä tekemään oli merkitty henkilö nimeltä Hansu. Kun Pepe saapui testipaikalle – vähän liian pieneen teollisuushalliin, jossa haisi hienoinen home – Hansu otti hänet vastaan virne suupielessä.
– Moro, sä oot Pepe vai? Kengät pois, sukat saa olla, sanoi Hansu ja heilautti kättään kohti testimattoa.
Testi alkoi tutulla tavalla. Neljän minuutin juoksukuormia, välissä kahden minuutin seisoskelupalautuksia. Hansu kirjasi jotain vanhaan kansioon, jonka kannessa luki Laktaatit & Mehut.
Ensimmäinen kuorma meni kevyesti. Pepe pysähtyi kellon soidessa, jäi seisomaan ja odotti seuraavaa vetoa. Silloin Hansu kääntyi ja mulkaisi.
– Mitä sä siinä seisot? Eiks syke ehdi laskemaan tuossa. Tuo pilaa testin.
Pepe kurtisti kulmiaan. – Siis... Tää on se protokolla, mitä sä mulle lähetit? Kaks minsaa seisoskelua välissä?
Hansu ei vastannut, vain pudisti päätään pettyneenä ja teki merkinnän kansioonsa.
Toinen kuorma. Kolmas. Sama juttu. Joka kerta Hansu naputti kelloa, pyöritteli silmiään ja mutisi jotain siitä, kuinka seisoskelu on "menneisyyden jäänne" ja "pohjoiskorealaista testiajattelua".
Pepe alkoi turhautua. Pulssi hakkasi, ja mielessä alkoi käydä kysymys: missä hemmetin testissä mä oikeen oon?
Viidennen kuorman jälkeen Hansu katosi. Yhtäkkiä. Yhtäkkinen hiljaisuus laskeutui halliin. Pepe seisoi hikisenä ja hengästyneenä, sydän hakkasi vielä tuhatta. Kului minuutti. Kaksi. Ovi kävi.
Hansu palasi. Mutta nyt hänellä oli päässään alumiinifoliohattu ja kädessään mehujää.
– Kuule Pepe, nyt voidaan olla rehellisiä. Ei tässä mitään laktaattia mitattu. Ei edes sykettä. Tää oli lähinnä koe siitä, kuinka tyhmältä ihminen näyttää kun se seisoo paikallaan.
Pepe ei sanonut mitään. Katsoi Hansua. Sitten kansiota. Sitten lattialla lojuvaa sykemittaria, jonka johto ei ollut ollut kiinni missään.
– Poistu tiloistamme, sanoi Hansu virallisesti ja otti pitkän imaisun mehujäästään.
Pepe käveli ulos hiljaa, lenkkarit kainalossa. Syksyinen sade piiskasi kasvoja. Hän ei vieläkään tiennyt, missä hänen laktaattikynnyksensä kulkivat, mutta ainakin nyt hän tiesi, miltä tuntuu seisoa paikallaan niin, että joku tekee siitä muistiinpanoja.
Ehkä hän alkaisi vaan juosta fiiliksen mukaan. - AnonyymiUUSI
Kai pyysit kuitin jotta tiedät kuka oli asialla?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,1874107Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv3973027Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle
Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,12269Sanna on pakottaja, domina
Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k612209Skodan hankintaan painostaminen toi potkut
Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll171897No onneks ei tartte sit olla
Mustis ku se ootki sinä itte 😂😂 Oon pelännyt että ehkä teille kehkeytyy jotain enemmän ku niin paljon yhteistä mut....111875Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua
Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle1671411- 931283
Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue
"Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel21276Lahden kolarisuma ja automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä
Olisiko uudehkojen autojen automaattinen hätäjarrutusjärjestelmä vähentänyt kolareiden määrää tuolla Lahden tiellä? Sumu981166