Miten 800g kasviksia suositus voi olla ongelma jollekin?

Hölynpölyä. Pistäpä kolme banskua ja 6 mandariinia vierekkäin ja katso paljonko se on oikeasti. Se ei todellakaan ole paljoa. Kuten sanoin jo niistä tulee päivässä enemmän kuin se 800g. Tietysti ne on vain esimerkkejä, ei ole pakko syödä kolmea banskua ja kuutta mandariinia päivässä, voit tietenkin syödä muutakin. Mutta kuten tosta huomaat se ei ole millään tavalla suuri määrä. Syötähän sä muutenkin useamman kuin kerran päivässä ja jos noi jakautuu just esimerkiksi kolmelle kerralle päivässä niin eihän toi ole juuri mitään määrällisesti. Hedelmiä ja muita rehuja on muutenkin syytä syödä, alkaa tulla ties mitä puutostauteja jos niitä ei syö.

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Hölynpölyä. Pistäpä kolme banskua ja 6 mandariinia vierekkäin ja katso paljonko se on oikeasti. Se ei todellakaan ole paljoa. Kuten sanoin jo niistä tulee päivässä enemmän kuin se 800g. Tietysti ne on vain esimerkkejä, ei ole pakko syödä kolmea banskua ja kuutta mandariinia päivässä, voit tietenkin syödä muutakin. Mutta kuten tosta huomaat se ei ole millään tavalla suuri määrä. Syötähän sä muutenkin useamman kuin kerran päivässä ja jos noi jakautuu just esimerkiksi kolmelle kerralle päivässä niin eihän toi ole juuri mitään määrällisesti. Hedelmiä ja muita rehuja on muutenkin syytä syödä, alkaa tulla ties mitä puutostauteja jos niitä ei syö.

T. miksuh

Lue lisää

Tässä joitain esimerkkejä, joita itseltäni löytyy tällä hetkellä jääkaapista. Nämä on viinirypäleitä lukuunottamatta yhden kappaleen painoja ja banskun sekä mandariinien osalta kyse on kuorituista hedelmistä:

- bansku: 138g
- mandariini: 64g
- päärynä: 212g
- persimoni: 186g
- 1 dl viinirypäleitä: 69g

Eli jos syö vaikka aamupalalla yhden banskun ja yhden mandariinin, lounaalla yhden päärynän ja yhden mandariinin, päivällisellä tai välipalalla yhden desin viinirypäleitä ja iltapalalla yhden persimonin ja yhden mandariinin. Niin siitäkin tulee jo noin se suosituksen 800g. Kun siihen vielä lasketaan mukaan päivän aikana syödyt salaatit ja pääruoan kasvikset niin ei voi mitenkään olla ylivoimasta syödä se 800g rehuja päivässä. Kyse on ihan asenteesta ja siitä haluaako syödä terveellisesti vai ei.

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Tässä joitain esimerkkejä, joita itseltäni löytyy tällä hetkellä jääkaapista. Nämä on viinirypäleitä lukuunottamatta yhden kappaleen painoja ja banskun sekä mandariinien osalta kyse on kuorituista hedelmistä:

- bansku: 138g
- mandariini: 64g
- päärynä: 212g
- persimoni: 186g
- 1 dl viinirypäleitä: 69g

Eli jos syö vaikka aamupalalla yhden banskun ja yhden mandariinin, lounaalla yhden päärynän ja yhden mandariinin, päivällisellä tai välipalalla yhden desin viinirypäleitä ja iltapalalla yhden persimonin ja yhden mandariinin. Niin siitäkin tulee jo noin se suosituksen 800g. Kun siihen vielä lasketaan mukaan päivän aikana syödyt salaatit ja pääruoan kasvikset niin ei voi mitenkään olla ylivoimasta syödä se 800g rehuja päivässä. Kyse on ihan asenteesta ja siitä haluaako syödä terveellisesti vai ei.

T. miksuh

Lue lisää

Meinaatko olevasi jotenkin uskottavampi kun mainostat olevasi "miksuh"?

Anonyymi kirjoitti:

Meinaatko olevasi jotenkin uskottavampi kun mainostat olevasi "miksuh"?

Mitä oikein selität? Se nyt on mun nimimerkkini, on ollut ikuisuuden ajan. Entä sitten? Jäikö lääkkeet ottamatta vai mikä sun ongelmasi on?

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Mitä oikein selität? Se nyt on mun nimimerkkini, on ollut ikuisuuden ajan. Entä sitten? Jäikö lääkkeet ottamatta vai mikä sun ongelmasi on?

T. miksuh

Lisäksi en näe mitään syytä piiloutua täyden anonymiteetin taa, voin ihan hyvin allekirjottaa omat viestini. Voisin tietysti kirjautuakin sivustolle, mutta en ole jaksanut sitä tehdä vaikka tunnarit onkin. Suoraansanoen tämän sivuston suurin ongelma on nimenomaan se, että tänne voi kirjottaa täysin anonyymina. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että se pitäisi estää ja kaikilta pitäisi vaatia kirjautuminen. Itseäni se ei haittaisi pätkääkään ja kirjaudun kyllä, jos se tulee pakolliseksi. Kaikki paras olisi omalla nimellä kirjottamisen vaatiminen, mutta kirjautuminen jaomalla nimimerkillä kirjottaminen olisi parempi kuin nykytilanne mikä johtaa just siihen, että näillä sivustoilla kirjottelee kaikenmaailman idiootit mielenterveyspotilaat.

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Tässä joitain esimerkkejä, joita itseltäni löytyy tällä hetkellä jääkaapista. Nämä on viinirypäleitä lukuunottamatta yhden kappaleen painoja ja banskun sekä mandariinien osalta kyse on kuorituista hedelmistä:

- bansku: 138g
- mandariini: 64g
- päärynä: 212g
- persimoni: 186g
- 1 dl viinirypäleitä: 69g

Eli jos syö vaikka aamupalalla yhden banskun ja yhden mandariinin, lounaalla yhden päärynän ja yhden mandariinin, päivällisellä tai välipalalla yhden desin viinirypäleitä ja iltapalalla yhden persimonin ja yhden mandariinin. Niin siitäkin tulee jo noin se suosituksen 800g. Kun siihen vielä lasketaan mukaan päivän aikana syödyt salaatit ja pääruoan kasvikset niin ei voi mitenkään olla ylivoimasta syödä se 800g rehuja päivässä. Kyse on ihan asenteesta ja siitä haluaako syödä terveellisesti vai ei.

T. miksuh

Lue lisää

"Kyse on ihan asenteesta ja siitä haluaako syödä terveellisesti vai ei."

Kyse ei ole edes asenteesta ruokaa vaan tarpeesta todistellla "lihaa syövän heteromiehen" identiteettiä, ja vastustaa "vegaanivouhottajien propagandaa".

P. S.
Sinun kasvislistasi on kovin hedelmä- ja hedelmäsokeri-painotteinen. Itselleni porkkana on liki jokapäiväinen pikku välipala, kun tekee mieli syödä jotain, mutta tietää, että kaloreiden tai proteiinin kannalta välipala ei ole tarpeen. Lounaan kanssa syödyssä salaatissa on yleensä lehtisalaattia, kurkkua, tomaatteja, paprikaa jne.

Anonyymi kirjoitti:

"Kyse on ihan asenteesta ja siitä haluaako syödä terveellisesti vai ei."

Kyse ei ole edes asenteesta ruokaa vaan tarpeesta todistellla "lihaa syövän heteromiehen" identiteettiä, ja vastustaa "vegaanivouhottajien propagandaa".

P. S.
Sinun kasvislistasi on kovin hedelmä- ja hedelmäsokeri-painotteinen. Itselleni porkkana on liki jokapäiväinen pikku välipala, kun tekee mieli syödä jotain, mutta tietää, että kaloreiden tai proteiinin kannalta välipala ei ole tarpeen. Lounaan kanssa syödyssä salaatissa on yleensä lehtisalaattia, kurkkua, tomaatteja, paprikaa jne.

Lue lisää

Jos nyt lukisit kunnolla mitä sanoin niin huomaisit, että puhuin myös salaatista ja pääruoassa olevista kasviksista. Tarkotus nyt oli lähinnä osottaa, että se 800g tulee täyteen helposti. Sitäpaitsi tyypin 1 Diabeetikkona pitää myös huolehtia siitä, että verensokeri ei pääse putoamaan liian alas ja sillon mainitsemasi porkkana tai tomaatti jne eivät etenkään kypsentämättöminä toimi ollenkaan. Siis koska niissä on niin ähän hiilaria ettei niillä saa verensokeria ylläpidettyä. Kyllähän esimerkiksi porkkana osana kypsennettyä ruokaa toimii ja vaikka porkkanalaatikko kyllä nostaa verensokeria, mutta jos syöt vaan tuoreen porkkanan rouskuttelemalla niin se on aika yhtä tyhjän kanssa jos verensokeri on vaarassa pudota liian alas. Esimerkiksi kurkkua, tomaattia, porkkanaa jne ei yleensä tarvitse ottaa esimerkiksi salaattina huomioon insuliinia laitettaessa juuri sen takia, että niiden verensokeria nostava vaikutus on niin pieni. Mutta hedelmät toimii hyvin.

Sitäpaitsi myös hedelmiä on syytä syödä niiden terveellisyyden takia muutenkin. Liiallinen hysteria shedelmien sisältämän sokerin suhteen ei ole muutenkaan järkevää. Ihminen tarvitsee myös sokeria ja hedelmien syönti on paljon terveellisempää kuin vaikka sitten karkin tai herkkujen syönti mikä helposti korvaa sen, jos hedelmiä vältellään hysteerisesti sen takia, että niissä on sokeria. Lisäksi aivot nimenomaan tarvitsee glukoosia, ne käyttää nimenomaan sitä energianlähteenä. Juuri siitä johtuu se, että verensokerin pudotessa liian alas tulee huono olo, voi mennä taju ja pahimmillaan henkikin. Se johtuu nimenomaan siitä, että aivoilta loppuu sillon energia kesken, eli siinäkään mielessä hysterinen sokerin välttely ei ole hyvä asia.

Ja kuten sanottua on paljon järkevämpää rajoittaa lisätyn sokerin saamista, ei niinkään sitä hedelmien syömistä. Kannattaa muistaa, että kaikki hiilihydraatti nostaa verensokeria vaikka se ei maistuisi yhtään makealta. Ei siis pelkästään sokeri. Lisäksi piilosokeria on lisättynä hyvin monessa paikassa. Sitä kannattaa rajoittaa, mutta hedelmien syömisen välttely sen takia, että niissä on sokeria on lähinnä täysin järjetöntä.

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Lisäksi en näe mitään syytä piiloutua täyden anonymiteetin taa, voin ihan hyvin allekirjottaa omat viestini. Voisin tietysti kirjautuakin sivustolle, mutta en ole jaksanut sitä tehdä vaikka tunnarit onkin. Suoraansanoen tämän sivuston suurin ongelma on nimenomaan se, että tänne voi kirjottaa täysin anonyymina. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että se pitäisi estää ja kaikilta pitäisi vaatia kirjautuminen. Itseäni se ei haittaisi pätkääkään ja kirjaudun kyllä, jos se tulee pakolliseksi. Kaikki paras olisi omalla nimellä kirjottamisen vaatiminen, mutta kirjautuminen jaomalla nimimerkillä kirjottaminen olisi parempi kuin nykytilanne mikä johtaa just siihen, että näillä sivustoilla kirjottelee kaikenmaailman idiootit mielenterveyspotilaat.

T. miksuh

Lue lisää

”…näillä sivustoilla kirjottelee kaikenmaailman idiootit mielenterveyspotilaat.”

Kuvasit tässä oikein mainiosti omaa tyyliäsi. Ja kommentti myös itse asiaan kuten tuossa jo toinen kommenti samaa. 800 g kasviksia ei ole kyllä banaaneja ja mandariineja vaan oikeasti terveellisiä kasviksia kuten salaatit, kaalit, juurekset, vihannekset eli vähän energiaa, paljon kuitua, paljon vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja jne.

Anonyymi kirjoitti:

Jos nyt lukisit kunnolla mitä sanoin niin huomaisit, että puhuin myös salaatista ja pääruoassa olevista kasviksista. Tarkotus nyt oli lähinnä osottaa, että se 800g tulee täyteen helposti. Sitäpaitsi tyypin 1 Diabeetikkona pitää myös huolehtia siitä, että verensokeri ei pääse putoamaan liian alas ja sillon mainitsemasi porkkana tai tomaatti jne eivät etenkään kypsentämättöminä toimi ollenkaan. Siis koska niissä on niin ähän hiilaria ettei niillä saa verensokeria ylläpidettyä. Kyllähän esimerkiksi porkkana osana kypsennettyä ruokaa toimii ja vaikka porkkanalaatikko kyllä nostaa verensokeria, mutta jos syöt vaan tuoreen porkkanan rouskuttelemalla niin se on aika yhtä tyhjän kanssa jos verensokeri on vaarassa pudota liian alas. Esimerkiksi kurkkua, tomaattia, porkkanaa jne ei yleensä tarvitse ottaa esimerkiksi salaattina huomioon insuliinia laitettaessa juuri sen takia, että niiden verensokeria nostava vaikutus on niin pieni. Mutta hedelmät toimii hyvin.

Sitäpaitsi myös hedelmiä on syytä syödä niiden terveellisyyden takia muutenkin. Liiallinen hysteria shedelmien sisältämän sokerin suhteen ei ole muutenkaan järkevää. Ihminen tarvitsee myös sokeria ja hedelmien syönti on paljon terveellisempää kuin vaikka sitten karkin tai herkkujen syönti mikä helposti korvaa sen, jos hedelmiä vältellään hysteerisesti sen takia, että niissä on sokeria. Lisäksi aivot nimenomaan tarvitsee glukoosia, ne käyttää nimenomaan sitä energianlähteenä. Juuri siitä johtuu se, että verensokerin pudotessa liian alas tulee huono olo, voi mennä taju ja pahimmillaan henkikin. Se johtuu nimenomaan siitä, että aivoilta loppuu sillon energia kesken, eli siinäkään mielessä hysterinen sokerin välttely ei ole hyvä asia.

Ja kuten sanottua on paljon järkevämpää rajoittaa lisätyn sokerin saamista, ei niinkään sitä hedelmien syömistä. Kannattaa muistaa, että kaikki hiilihydraatti nostaa verensokeria vaikka se ei maistuisi yhtään makealta. Ei siis pelkästään sokeri. Lisäksi piilosokeria on lisättynä hyvin monessa paikassa. Sitä kannattaa rajoittaa, mutta hedelmien syömisen välttely sen takia, että niissä on sokeria on lähinnä täysin järjetöntä.

T. miksuh

Lue lisää

Lisään vielä, että tomaatin, kurkun ja esimerkiksi porkkanan lisäksi myös noi mainitsemasi paprika, lehtisalaatti jne sisältävät niin vähän hiilaria, että niitä ei esimerkiksi salaattina käytännössä tarvitse ottaa huomioon insuliinia pistettäessä. Niilläkään ei myöskään saa verensokeria juurikaan nostettua siis etenkään tuoreena ja raakana syötynä. Kannattaa muistaa, että itseni kaltaiselle tyypin 1 diabeetikolle itseasiassa se liian alas putoava verensokeri on vaarallisempi kuin verensokerin nouseminen hetkellisesti korkeallekin. Esimerkiksi jos lähden tänään punttarille tai uimaan niin on pakko olla mukana evästä millä verensokerin saa tarvittaessa ylös ja siinä ei porkkana, paprika, kurkku tai lehtisalaatti jne toimi ollenkaan Käytännössä mulla on aina esimerkiksi punttarilla mukana pari banskua ja pari kahden leivän leipäpakettia, pieni jopa ylivarustelu on parempi kuin liian vähäinen ettei käy huonosti..

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Lisään vielä, että tomaatin, kurkun ja esimerkiksi porkkanan lisäksi myös noi mainitsemasi paprika, lehtisalaatti jne sisältävät niin vähän hiilaria, että niitä ei esimerkiksi salaattina käytännössä tarvitse ottaa huomioon insuliinia pistettäessä. Niilläkään ei myöskään saa verensokeria juurikaan nostettua siis etenkään tuoreena ja raakana syötynä. Kannattaa muistaa, että itseni kaltaiselle tyypin 1 diabeetikolle itseasiassa se liian alas putoava verensokeri on vaarallisempi kuin verensokerin nouseminen hetkellisesti korkeallekin. Esimerkiksi jos lähden tänään punttarille tai uimaan niin on pakko olla mukana evästä millä verensokerin saa tarvittaessa ylös ja siinä ei porkkana, paprika, kurkku tai lehtisalaatti jne toimi ollenkaan Käytännössä mulla on aina esimerkiksi punttarilla mukana pari banskua ja pari kahden leivän leipäpakettia, pieni jopa ylivarustelu on parempi kuin liian vähäinen ettei käy huonosti..

T. miksuh

Lue lisää

Vielä yleisenä lisäyksenä se, että moni luultavasti luulee, että että vain sokeri on paha verensokerin nostamisen takia, koska puhutaan verensokerista ja "sokeritaudista". Mutta sehän ei pidä paikkaansa. Sokeri on vain yksi hiilihydraatin muoto ja itseasiassa kaikki hiilihydraatti on se mikä merkkaa. Eli kun kaupassa tutkii ruoan tuotetietoja ei kannata tuijottaa vain sitä sokerin määrää vaan hiilihydraatin kokonaismäärää. Kaikki hiilihydraatti merkkaa, ei pelkästään sokeri. Eli siis itseasiassa verensokeria nostaa myös sellaset ruoat mitkä ei maistu ollenkaan makealta. Jos tuijotetaan vain sokerin määrää niin sitten mennään pahasti harhaan, koska se sokerin määrä on tyypillisesti paljon pienempi kuin hiilihydraatin kokonaismäärä. Samaten joku voi kuvitella, että jokin ruoka on terveellistä siksi että siinä ei ole juurikaan sokeria, mutta sitten unohdetaan kokonaan se muu hiilihydraatti.

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Lisään vielä, että tomaatin, kurkun ja esimerkiksi porkkanan lisäksi myös noi mainitsemasi paprika, lehtisalaatti jne sisältävät niin vähän hiilaria, että niitä ei esimerkiksi salaattina käytännössä tarvitse ottaa huomioon insuliinia pistettäessä. Niilläkään ei myöskään saa verensokeria juurikaan nostettua siis etenkään tuoreena ja raakana syötynä. Kannattaa muistaa, että itseni kaltaiselle tyypin 1 diabeetikolle itseasiassa se liian alas putoava verensokeri on vaarallisempi kuin verensokerin nouseminen hetkellisesti korkeallekin. Esimerkiksi jos lähden tänään punttarille tai uimaan niin on pakko olla mukana evästä millä verensokerin saa tarvittaessa ylös ja siinä ei porkkana, paprika, kurkku tai lehtisalaatti jne toimi ollenkaan Käytännössä mulla on aina esimerkiksi punttarilla mukana pari banskua ja pari kahden leivän leipäpakettia, pieni jopa ylivarustelu on parempi kuin liian vähäinen ettei käy huonosti..

T. miksuh

Lue lisää

Miten tämä liittyi enää mihinkään?
Koska lihavuus liitännäissairauksineen on suomalaisten uusi kansantauti ja se, että salaatit (raaka-aineena lehtisalaatti, tomaatti, kurkku paprika jne) ei sisällä juurikaan hiilihydraatteja on vain HYVÄ asia.

En kirjoittanut mitään hedelmien hysteerisestä välttämisestä, vaan muistutin, että terveelliset kasvikset ovat enimmäkseen muita kuin makeita hedelmiä.

Siitä miten 1-tyypin diabeetikon täytyy pitää huolta sokeritasapainostaan sinun ei tarvitse minulle selittää, koska olen elänyt pari vuosikymmentä diabeetikon puolisona ja oppinut siinä yhtä ja toista.

Anonyymi kirjoitti:

Miten tämä liittyi enää mihinkään?
Koska lihavuus liitännäissairauksineen on suomalaisten uusi kansantauti ja se, että salaatit (raaka-aineena lehtisalaatti, tomaatti, kurkku paprika jne) ei sisällä juurikaan hiilihydraatteja on vain HYVÄ asia.

En kirjoittanut mitään hedelmien hysteerisestä välttämisestä, vaan muistutin, että terveelliset kasvikset ovat enimmäkseen muita kuin makeita hedelmiä.

Siitä miten 1-tyypin diabeetikon täytyy pitää huolta sokeritasapainostaan sinun ei tarvitse minulle selittää, koska olen elänyt pari vuosikymmentä diabeetikon puolisona ja oppinut siinä yhtä ja toista.

Lue lisää

Ei pidä paikkaansa. Sun asenteesi on se, että hedelmät ei ole terveellisiä, mutta muut kasvikset on. Ja sehän ei pidä paikkaansa. Hedelmät ovat ehdottomasti terveellisiä eikä se sokeri tee niistä epäterveellisiä. Eli sekä ne makeat hedelmät että ne muut kasvikset on terveellisiä. Eli sinä yrität erotella hedelmät sivuun vaikka se ei pidä paikkaansa. Sitäpaitsi sillä on paljon merkitystä puhutko sinä nyt tyypin 1 vai tyypin 2 diabeetikosta. Tyypin 1 diabetes ei ole sama sairaus kuin tyypin 2 diabetes.

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Ei pidä paikkaansa. Sun asenteesi on se, että hedelmät ei ole terveellisiä, mutta muut kasvikset on. Ja sehän ei pidä paikkaansa. Hedelmät ovat ehdottomasti terveellisiä eikä se sokeri tee niistä epäterveellisiä. Eli sekä ne makeat hedelmät että ne muut kasvikset on terveellisiä. Eli sinä yrität erotella hedelmät sivuun vaikka se ei pidä paikkaansa. Sitäpaitsi sillä on paljon merkitystä puhutko sinä nyt tyypin 1 vai tyypin 2 diabeetikosta. Tyypin 1 diabetes ei ole sama sairaus kuin tyypin 2 diabetes.

T. miksuh

Lue lisää

Niin ja niille tiedoksi, jotka ei tiedä mitä eroa tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksellä on: Tyypin 1 diabetes on autoimmuunisairaus missä elimistö jostain syystä tuhoaa haiman insuliinia tuottavat betasolut. Eli elimistö hyökkää jostakin syystä omia solujaan vastaan. Sitä ei tarkkaan tiedetä mistä tuo johtuu, mutta siitä on olemassa aika vahvoja epäilyksiä. Nykytiedon mukaan tyypin 1 diabeteksen laukaisija on todennäköisesti virus. Varmuutta siitä ei ole, mutta se näyttää hyvin todennäköseltä. Tyypin 1 diabetes ei ole elintasosairaus eikä se johdu siitä mitä syödään. Tyypin 1 diabetes ei siis ole itse aiheutettu sairaus eikä siltä voi suojautua elintavoilla tai muutenkaan. Tyypin 1 diabetesta sanotaan myös nuoruusiän diabetekseksi, mutta se on harhaanjohtavaa, koska tyypin 1 diabetes voi todellisuudessa puhjeta minkä ikäisenä tahansa vaikka se onkin yleisin lapsilla ja nuorilla. Oikeampi nimi onkin insuliinipuutosdiabetes mikä myös kertoo mistä on kyse. Koska elimistö jostain syystä tuhoaa haiman betasolut Haima ei tuota insuliinia mistä seuraa elinikäinen tarve pistää insuliinia. Tyypin 1 diabeteksesta ei voi parantua, tosin tämä ei enää välttämättä pidä 100% paikkaansa, koskapikkuhiljaa on alettu oppia korvaamaan tuhoutuneet haiman betasolut. Toivoa siis voi olla, että jossain vaiheessa Tyypin 1 diabetes saadaan korjattua yleisesti. Sen suhteen on tapahtunut paljon kehitystä., mutta sen varaan ei oi vielä laskea.Toistaiseksi on syytä olettaa, etä kyseessä on elinikäinen sairaus. Tyypin 1 diabeetikko ei pysy hengissä ilman insuliinia. Jos insuliinia ei pistetä seurauksena on se, että henkilähtee aivan varmasti. Tyypin 1 diabetes on vaarallinen senkin takia, että tyypin 1 diabeetikolla on vaarana verensokerin putoaminen liian alas. Tämä on itseasiassa vaarallisempaa kuin verensokerin nouseminen tilapäisesti liian ylös. Ongelmana on se, että tyypin 1 diabeetikolla on jatkuvasti keinotekoisesti insuliinia veressä ja esimerkiksi kaikki liikunta pudottaa helposti verensokeria. Liian als pudonnut verensokeri voi aiheuttaa jopa tajuttomuuden ja pahimmillaan kuoleman. Matala verensokeri voi jopa pahimmillaan tapaa hyvinkin nopeasti. Siksi tyypin 1 diabeetikolla pitää aina olla jotain millä verensokerin saa ylös. Tietenkin tyypin 1 diabeetikollakin jatkuva korkea verensokeri on sekin haitallista ja vahingoittaa elimistöä ja voi aiheuttaa lisäsairauksia. Korkea verensokeri aiheuttaa ongelmia kuitenkin pitkän ajan kuluessa, matalalle verensokeri taas voi pudota hyvin nopeasti ja siksi aina pitää olla jotain syötävää millä verensokerin saa tarvittaessa nousuun.Itselläni on tyypin 1 diabetes. Tyypin 2 diabetes on se yleisempi sairaus. Tyypin 2 diabetes on nimenomaan nnenkaikkea itse aiheutettu elintasosairaus. Se on nimenomaan ennenkaikkea sitä vaikka oliskin jotain perinnöllistä alttiutta. Eli tyypin 2 diabetes on ennenkaikkea elintasosairaus, joka aiheutuu elintavoista ja siitä mitä syöt. Ylipaino, epäterveellinen ruoka ja liian vähäinen liikkuminen on pääsyyt tyypin 2 diabetekseen. Tyypin 2 diabeteksesta voi myös parantua elintapamuutoksilla ellei sairaus ole päässyt niin pahaksi että on jouduttu insuliinihoitoon jollon voi olla jo myöhäistä korjata elintapoja. Tyypin 2 diabeteksessa haima tuottaa kyllä insuliia, mutta se ei tehoa enää kunnolla. Tyypin 2 diabeteksessa on syntynyt niin paha insuliiniresistenssi, että elimistö ei enää pysty reagoimaan insuliiniin kunnolla ja se aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen. Yleensä tyypin 2 diabeteksessa pärjätään diabeteslääketableteilla, muta jos sairaus on mennyt oikein pahaksi ne ei enää riitä aan tarvitaan insuliinipistoksia. Tyypin 2 diabeetikot eivät yleensä ole vaarassa matalan verensokerin takia, sitä vaaraa ei yleensä ole jos syö vain diabeteslääketabletteja. Mutta tyypin 2 diabeetikon joutuminen insuliinihoitoon voi toki aiheuttaa matalia verensokereita tyypin 2 diabeetikolle Tyypin 2 diabeetikon ongelmana on lähinnä kuitenkin verensokerin nousu liian ylös, mikä voi sitten myös aiheuttaa kaikenlaisia lisäsairauksia..

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Ei pidä paikkaansa. Sun asenteesi on se, että hedelmät ei ole terveellisiä, mutta muut kasvikset on. Ja sehän ei pidä paikkaansa. Hedelmät ovat ehdottomasti terveellisiä eikä se sokeri tee niistä epäterveellisiä. Eli sekä ne makeat hedelmät että ne muut kasvikset on terveellisiä. Eli sinä yrität erotella hedelmät sivuun vaikka se ei pidä paikkaansa. Sitäpaitsi sillä on paljon merkitystä puhutko sinä nyt tyypin 1 vai tyypin 2 diabeetikosta. Tyypin 1 diabetes ei ole sama sairaus kuin tyypin 2 diabetes.

T. miksuh

Lue lisää

Lisään vielä, että koska nyt selität lihavuudesta ja et tunnu ymmärtävän mikä siinä tomaatin, salaatin jne hyvin vähäisessä hiilaripitoisuudessa on myös ongelmana niin minusta on aika selvää, että et ymmärrä tyypin 1 diabeteksen ja tyypin 2 diabeteksen olevan kaksi täysin eri sairauttta ja ilmeisesti se sun puolisosi on tyypin 2 diabeetikko.

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Lisään vielä, että koska nyt selität lihavuudesta ja et tunnu ymmärtävän mikä siinä tomaatin, salaatin jne hyvin vähäisessä hiilaripitoisuudessa on myös ongelmana niin minusta on aika selvää, että et ymmärrä tyypin 1 diabeteksen ja tyypin 2 diabeteksen olevan kaksi täysin eri sairauttta ja ilmeisesti se sun puolisosi on tyypin 2 diabeetikko.

T. miksuh

Lue lisää

Lisäyksenä se, että kuten sanoin lisätyn ja piilosaokerin santia on tietysti hyvä välttää tyypin 1 diabeetikkonakin, mutta sinun asenteesi että hedelmät ei olisi terveellisiä sen takia että niissä on sokeria on täysin järjetön. Se ei pidäpaikkaansa ja hedelmiä on syytä syödä, koska ne on tereellisiä. Lisäksi yksi juttu muuten. Jotkut on tuputtamassa esimerkiksi erittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota kaikille diabeetikoille. Se on täysin väärin. Sellainen ruokavalio sopii kyllä tyypin 2 diabeetikolle ja voi olla hyväksi sellaiselle. Mutta tyypin 1 diabeetikolle sellainen ruokavalio voi olla suorastaan hengenvaarallinen kahdestakin syystä. Ensinnäkin sen takia, että se aiheuttaa suuren vaaran liian matalista verensokereista. toisekseen elimistö ja etenkinaivot tavitsee jokatapauksessa glukoosia energianlähteeksi. Jos glukoosia ei ole saatavilla hiilihydraateista elimistö alkaa tuottaa glukoosia rasvoja polttamalla. Ja se voi olla tyypin 1 diabeetikolle suorastaan hengenvaarallista. Ongelmana on se, että tuollainen rasvojen käyttäminen glukoosin tuottamiseen synnyttää ketoaineita, jotka happamoittaa elimistön ja voi pahimmillaan aiheuttaa ketoasidoosin eli happomyrkyttyksen. Ja ketoasidoosi on hengenvaarallinen tila. Itse selvisin täpärästi ketoasidoosista sillon kun tyypin 1 diabetes puhkesi. Oli hyvin hyvin tipalla etten olisi tässä enää, joten tiedän mistä puhun. Jos typin 1 diabeetikko välttelee liikaa hiilihydraattia sillon ei voi pistää insuliiniakaan, koska muutoin verensokeri on helposti heti liian alhaalla. Ja kun veressä ei ole insuliinia, tai sitä ei ole tarpeeksi niin myöskään vereen synyneitä ketoaineita ei saada siivottua pois ja lopputulos voi olla ketoasidoosi ja sitten onkin kiire sairaalaan. Eli ei, mikään erityisen vähähiilarinen ruokavalio ei missään nimessä sovi tyypin 1 diabeetikolle. Tottakai lisättyä ja piilosokeri ja liiallista hiilarin saantia on syytä välttää. Mutta sitä ei pidä verää överiksi. Sitäpaitsi kun hedelmät on oikeasti terveellisiä niin niiden välttely sen takia, että niisä on sokeria tarkottaa, että sillon myös menetetään kaikki hedelmien terveelliset vitamiinit jne. Kuka tahansa asiansa tunteva ravitsemusasiantuntijakin sanoo ihan varmasti, että hedelmiä ei pidä vältellä sen takia, että niissä on sokeria vaan ehdottomasti niitä on syytä syödä. Eli se on täysin väärin, että pitäs syödä niitä salaatinlehtiä ja vältellä hedelmiä. On syytä syödä molempia ja just niin minä olen tässä ketjussa sanonut alusta asti. En missään vaiheessa sanonut, että myös ne salaattit ja pääruoan kasvikset ei kuuluisi osaksi sitä suositeltua 800g määrää.

T. miksuh

Anonyymi kirjoitti:

Lisäyksenä se, että kuten sanoin lisätyn ja piilosaokerin santia on tietysti hyvä välttää tyypin 1 diabeetikkonakin, mutta sinun asenteesi että hedelmät ei olisi terveellisiä sen takia että niissä on sokeria on täysin järjetön. Se ei pidäpaikkaansa ja hedelmiä on syytä syödä, koska ne on tereellisiä. Lisäksi yksi juttu muuten. Jotkut on tuputtamassa esimerkiksi erittäin vähähiilihydraattista ruokavaliota kaikille diabeetikoille. Se on täysin väärin. Sellainen ruokavalio sopii kyllä tyypin 2 diabeetikolle ja voi olla hyväksi sellaiselle. Mutta tyypin 1 diabeetikolle sellainen ruokavalio voi olla suorastaan hengenvaarallinen kahdestakin syystä. Ensinnäkin sen takia, että se aiheuttaa suuren vaaran liian matalista verensokereista. toisekseen elimistö ja etenkinaivot tavitsee jokatapauksessa glukoosia energianlähteeksi. Jos glukoosia ei ole saatavilla hiilihydraateista elimistö alkaa tuottaa glukoosia rasvoja polttamalla. Ja se voi olla tyypin 1 diabeetikolle suorastaan hengenvaarallista. Ongelmana on se, että tuollainen rasvojen käyttäminen glukoosin tuottamiseen synnyttää ketoaineita, jotka happamoittaa elimistön ja voi pahimmillaan aiheuttaa ketoasidoosin eli happomyrkyttyksen. Ja ketoasidoosi on hengenvaarallinen tila. Itse selvisin täpärästi ketoasidoosista sillon kun tyypin 1 diabetes puhkesi. Oli hyvin hyvin tipalla etten olisi tässä enää, joten tiedän mistä puhun. Jos typin 1 diabeetikko välttelee liikaa hiilihydraattia sillon ei voi pistää insuliiniakaan, koska muutoin verensokeri on helposti heti liian alhaalla. Ja kun veressä ei ole insuliinia, tai sitä ei ole tarpeeksi niin myöskään vereen synyneitä ketoaineita ei saada siivottua pois ja lopputulos voi olla ketoasidoosi ja sitten onkin kiire sairaalaan. Eli ei, mikään erityisen vähähiilarinen ruokavalio ei missään nimessä sovi tyypin 1 diabeetikolle. Tottakai lisättyä ja piilosokeri ja liiallista hiilarin saantia on syytä välttää. Mutta sitä ei pidä verää överiksi. Sitäpaitsi kun hedelmät on oikeasti terveellisiä niin niiden välttely sen takia, että niisä on sokeria tarkottaa, että sillon myös menetetään kaikki hedelmien terveelliset vitamiinit jne. Kuka tahansa asiansa tunteva ravitsemusasiantuntijakin sanoo ihan varmasti, että hedelmiä ei pidä vältellä sen takia, että niissä on sokeria vaan ehdottomasti niitä on syytä syödä. Eli se on täysin väärin, että pitäs syödä niitä salaatinlehtiä ja vältellä hedelmiä. On syytä syödä molempia ja just niin minä olen tässä ketjussa sanonut alusta asti. En missään vaiheessa sanonut, että myös ne salaattit ja pääruoan kasvikset ei kuuluisi osaksi sitä suositeltua 800g määrää.

T. miksuh

Lue lisää

"asenteesi että hedelmät ei olisi terveellisiä sen takia että niissä on sokeria on täysin järjetön"

Tuo ei kylläkään ole minun asenteeni, vaan sinun kuvitelmasi. En ole misssään kirjoittanut, että hedelmiä pitäisi vältellä. Kritiikkini kohdistui siihen, että sinun "jotkut esimerkit" kasviksista olivat yksipuoliset: banaani, bansku, mandariini, päärynä, persimoni ja viinirypäle.

Diabeetikoiden ruokavalioista keskusteluun on varamaankin joku toinen palsta.

Anonyymi kirjoitti:

Hölynpölyä. Pistäpä kolme banskua ja 6 mandariinia vierekkäin ja katso paljonko se on oikeasti. Se ei todellakaan ole paljoa. Kuten sanoin jo niistä tulee päivässä enemmän kuin se 800g. Tietysti ne on vain esimerkkejä, ei ole pakko syödä kolmea banskua ja kuutta mandariinia päivässä, voit tietenkin syödä muutakin. Mutta kuten tosta huomaat se ei ole millään tavalla suuri määrä. Syötähän sä muutenkin useamman kuin kerran päivässä ja jos noi jakautuu just esimerkiksi kolmelle kerralle päivässä niin eihän toi ole juuri mitään määrällisesti. Hedelmiä ja muita rehuja on muutenkin syytä syödä, alkaa tulla ties mitä puutostauteja jos niitä ei syö.

T. miksuh

Lue lisää

En voisi syödä kolmea banaania edes viikossa saatikka yhtä päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

Niin ja niille tiedoksi, jotka ei tiedä mitä eroa tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksellä on: Tyypin 1 diabetes on autoimmuunisairaus missä elimistö jostain syystä tuhoaa haiman insuliinia tuottavat betasolut. Eli elimistö hyökkää jostakin syystä omia solujaan vastaan. Sitä ei tarkkaan tiedetä mistä tuo johtuu, mutta siitä on olemassa aika vahvoja epäilyksiä. Nykytiedon mukaan tyypin 1 diabeteksen laukaisija on todennäköisesti virus. Varmuutta siitä ei ole, mutta se näyttää hyvin todennäköseltä. Tyypin 1 diabetes ei ole elintasosairaus eikä se johdu siitä mitä syödään. Tyypin 1 diabetes ei siis ole itse aiheutettu sairaus eikä siltä voi suojautua elintavoilla tai muutenkaan. Tyypin 1 diabetesta sanotaan myös nuoruusiän diabetekseksi, mutta se on harhaanjohtavaa, koska tyypin 1 diabetes voi todellisuudessa puhjeta minkä ikäisenä tahansa vaikka se onkin yleisin lapsilla ja nuorilla. Oikeampi nimi onkin insuliinipuutosdiabetes mikä myös kertoo mistä on kyse. Koska elimistö jostain syystä tuhoaa haiman betasolut Haima ei tuota insuliinia mistä seuraa elinikäinen tarve pistää insuliinia. Tyypin 1 diabeteksesta ei voi parantua, tosin tämä ei enää välttämättä pidä 100% paikkaansa, koskapikkuhiljaa on alettu oppia korvaamaan tuhoutuneet haiman betasolut. Toivoa siis voi olla, että jossain vaiheessa Tyypin 1 diabetes saadaan korjattua yleisesti. Sen suhteen on tapahtunut paljon kehitystä., mutta sen varaan ei oi vielä laskea.Toistaiseksi on syytä olettaa, etä kyseessä on elinikäinen sairaus. Tyypin 1 diabeetikko ei pysy hengissä ilman insuliinia. Jos insuliinia ei pistetä seurauksena on se, että henkilähtee aivan varmasti. Tyypin 1 diabetes on vaarallinen senkin takia, että tyypin 1 diabeetikolla on vaarana verensokerin putoaminen liian alas. Tämä on itseasiassa vaarallisempaa kuin verensokerin nouseminen tilapäisesti liian ylös. Ongelmana on se, että tyypin 1 diabeetikolla on jatkuvasti keinotekoisesti insuliinia veressä ja esimerkiksi kaikki liikunta pudottaa helposti verensokeria. Liian als pudonnut verensokeri voi aiheuttaa jopa tajuttomuuden ja pahimmillaan kuoleman. Matala verensokeri voi jopa pahimmillaan tapaa hyvinkin nopeasti. Siksi tyypin 1 diabeetikolla pitää aina olla jotain millä verensokerin saa ylös. Tietenkin tyypin 1 diabeetikollakin jatkuva korkea verensokeri on sekin haitallista ja vahingoittaa elimistöä ja voi aiheuttaa lisäsairauksia. Korkea verensokeri aiheuttaa ongelmia kuitenkin pitkän ajan kuluessa, matalalle verensokeri taas voi pudota hyvin nopeasti ja siksi aina pitää olla jotain syötävää millä verensokerin saa tarvittaessa nousuun.Itselläni on tyypin 1 diabetes. Tyypin 2 diabetes on se yleisempi sairaus. Tyypin 2 diabetes on nimenomaan nnenkaikkea itse aiheutettu elintasosairaus. Se on nimenomaan ennenkaikkea sitä vaikka oliskin jotain perinnöllistä alttiutta. Eli tyypin 2 diabetes on ennenkaikkea elintasosairaus, joka aiheutuu elintavoista ja siitä mitä syöt. Ylipaino, epäterveellinen ruoka ja liian vähäinen liikkuminen on pääsyyt tyypin 2 diabetekseen. Tyypin 2 diabeteksesta voi myös parantua elintapamuutoksilla ellei sairaus ole päässyt niin pahaksi että on jouduttu insuliinihoitoon jollon voi olla jo myöhäistä korjata elintapoja. Tyypin 2 diabeteksessa haima tuottaa kyllä insuliia, mutta se ei tehoa enää kunnolla. Tyypin 2 diabeteksessa on syntynyt niin paha insuliiniresistenssi, että elimistö ei enää pysty reagoimaan insuliiniin kunnolla ja se aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen. Yleensä tyypin 2 diabeteksessa pärjätään diabeteslääketableteilla, muta jos sairaus on mennyt oikein pahaksi ne ei enää riitä aan tarvitaan insuliinipistoksia. Tyypin 2 diabeetikot eivät yleensä ole vaarassa matalan verensokerin takia, sitä vaaraa ei yleensä ole jos syö vain diabeteslääketabletteja. Mutta tyypin 2 diabeetikon joutuminen insuliinihoitoon voi toki aiheuttaa matalia verensokereita tyypin 2 diabeetikolle Tyypin 2 diabeetikon ongelmana on lähinnä kuitenkin verensokerin nousu liian ylös, mikä voi sitten myös aiheuttaa kaikenlaisia lisäsairauksia..

T. miksuh

Lue lisää

Aina ei tyypin 2 ole myöskään elintasosairaus vaan se voi olla perinnöllinen ja sen voi saada jopa normaalipainoinen ihminen. Myöskään kaikissa tapauksissa laihduttaminen ei poista sairautta.

Anonyymi kirjoitti:

Lisään vielä, että koska nyt selität lihavuudesta ja et tunnu ymmärtävän mikä siinä tomaatin, salaatin jne hyvin vähäisessä hiilaripitoisuudessa on myös ongelmana niin minusta on aika selvää, että et ymmärrä tyypin 1 diabeteksen ja tyypin 2 diabeteksen olevan kaksi täysin eri sairauttta ja ilmeisesti se sun puolisosi on tyypin 2 diabeetikko.

T. miksuh

Lue lisää

"... et ymmärrä tyypin 1 diabeteksen ja tyypin 2 diabeteksen olevan kaksi täysin eri sairauttta ja ilmeisesti se sun puolisosi on tyypin 2 diabeetikko."

Mistä helvetistä tuollaisia omahyväisiä besserwissereitä oikein sikiää?!?

Olen ollut pari vuosikymmentä vuotta naimisissa 1-tyypin diabeetikon kanssa (oli sairastunut jo ennen naimisiinmenoa), on käyty läpi kaksi raskautta jne, joten tiedän tasan tarkkaan vaimoni diagnoosin. Osoittaa totaalista idioottimaisuutta tulla selittämään minulle etten muka tiedä onko puolisollani 1- vai 2-tyypin diabetes!

Sinulla on ilmiselvästi aika paljon muitakin ongelmia kuin diabetes!

Diabeetikoiden sokeritasapaino oli surkea aina 1970-luvulle. Kun ei ollut mahdollisuutta mitata veren sokeria eikä tietääkseni 1950-luvula ollut edes liuskoja joilla saattoi mitata virtsan sokeria (virtsaan erittynyt sokeri kertoo, että veren sokeri oli liian korkealla n. tunti sitten), niin käytännössä diabeetikkojen verensokeri oli pääsääntöisesti liian korkea kaiken aikaa. Sitten kun tai jos insuliinishokin oireita tuli, otettiin sokeripaloja.

Verensokerimittareita, joilla diabeetikko pystyi seuraamaan verensokeria alkoi olla 1980-lluvulla. Nykyään käytössä on ihoon kiinnitettäviä Libre-sensoreita, jotka välittävät kulloisenkin veren (tai oikeastaan kudosnesteen - melkein sama asia) sokeritason kännykkään, joka hällyttää liian korkeista ja matalista sokeriarvoista.

Tuollin 1940- 50-luvuilla huono sokeritasapaino merkitsi, että 1-tyypin diabetes lyhensi merkittävästi eliniänodotetta. Tuli munuaisvaivoja, kuolioita ja myös silmät kärsivät, kun pitkään liian korkealla ollut sokeri tuhosi hiusverisuonia.

Vapaassa maassa on vapaus olla vaikka piittaamatta omasta terveydestään.

Parasta on syödä vähän kaikkea: juureksiaa, lehtivihanneksia, marjoja / hedemiä.
Monipuolisuus on ruokavaliossa a&o, koska emme tiedä mitä kaikkia yhdisteitä eri ravintoaineissa on ja miten ne kaikki meihin vaikuttat. Kun syö monipuolisesta saa kaikkea mitä ihminen tarvitsee eikä mitään likaa.

Muistaakseni USA:n FDA on luetellut yli 1000 erillaista ravintoainetta (eri aminohapot, proteiinit, rasvahapot, hiilihydraatit jne, mutta pekästään valkosipulissa on yli 2000 kemiallista yhdistettä. Osa voi olla täysin yhdentekeviä, mutta kuka tietää?