En oikeasti ymmärrä sitä, että joillekin ihmisille tuntuu olevan kauhea ongelma se, että suomen nykysissä ravintosuosituksissa suositellaan syömään 800g vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä vuorokaudessa. En alkuunkaan ymmärrä sitä, että joidenkin mielestä se on muka niin valtava määrä ettei muka sellasta määrää saa mitenkään kasaan. Miten on ylipäätänsä edes mahdollista, että joku ei syö sitä 800g tai edes 500g niitä vuorokaudessa? Tajuatteko oikeasti millanen määrä se 800g on? Se ei ole kovin kummoinen määrä ja se 800g suositus ei ole mitenkään liioiteltu tai mahdoton.
Itse katon just äsken ihan mielenkiinnosta paljonko noi iltapalani hedelmät painaa. Mulla on sähköinen puhuva keittiövaaka, joten pystyn tarkistamaan asian. Käytän tota aina välilläsenkin takia, että mulla on tyypin 1 diabetes ja vaaka auttaa välillä sen arvioimisessa paljonko jossain on hiilaria. No laitoin vaa'an päälle yhden kuoritun keskikokoisen banskun ja kaksi kuorittua mandariinia. Eli ne oli kaikki ilman kuoria. Vaaka sanoi niiden painavan yhteensä noin 290g Eli noista tuli jo se melkein 300g. Nyt, jos syöt vaikka aamupalalla, lounaalla ja iltapalalla ton verran hedelmiä niin se on jo 870g, eli 70g enemmän kuin se suositus sanoo. Nyt, jos sitten syöt päivän aikana vielä salaattia ja pääruoassakin on jotain rehuja niin syötkin helposti jo yli kilon päivässä. Itselläni ainakin menee päivässä jo hedelmiä vähintään ton n. 900g ja kaikki muut rehut siihen päälle. Helposti menee jopa 1.2 kiloa päivässä yhteensä tai enemmänki, jos ruoka on enimmäkseen kasvispainotteista kuten se monesti on.
Eli en kyllä itse näe tota 800g suositusta minään ongelmana enkä tosiaankaan ymmärrä miten se voi olla jollekin toisellekaan ongelma. Asenteista siinä ainoastaan on kyse. Ainut poikkeus on toki, jos allergiat estää hedelmien syömisen jne, mutta sillonkin varmasti löytyy vaihtoehtoja jotka ei sitä allergiaa aiheuta. Enimmäkseen kyse on kyllä silkasta omasta asenteesta ja tyyliin "minähän en kasviksia syö vaan vedän läskisoosia ja lihaa"
T. miksuh
Miten 800g kasviksia suositus voi olla ongelma jollekin?
7
82
Vastaukset
- AnonyymiUUSI
No eihän sitä pystyis muuta oäivän aikana syömäänkaan, jos noin paljon pitäisi rehuja syödä ja hedelmiä.
- AnonyymiUUSI
Hölynpölyä. Pistäpä kolme banskua ja 6 mandariinia vierekkäin ja katso paljonko se on oikeasti. Se ei todellakaan ole paljoa. Kuten sanoin jo niistä tulee päivässä enemmän kuin se 800g. Tietysti ne on vain esimerkkejä, ei ole pakko syödä kolmea banskua ja kuutta mandariinia päivässä, voit tietenkin syödä muutakin. Mutta kuten tosta huomaat se ei ole millään tavalla suuri määrä. Syötähän sä muutenkin useamman kuin kerran päivässä ja jos noi jakautuu just esimerkiksi kolmelle kerralle päivässä niin eihän toi ole juuri mitään määrällisesti. Hedelmiä ja muita rehuja on muutenkin syytä syödä, alkaa tulla ties mitä puutostauteja jos niitä ei syö.
T. miksuh - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Hölynpölyä. Pistäpä kolme banskua ja 6 mandariinia vierekkäin ja katso paljonko se on oikeasti. Se ei todellakaan ole paljoa. Kuten sanoin jo niistä tulee päivässä enemmän kuin se 800g. Tietysti ne on vain esimerkkejä, ei ole pakko syödä kolmea banskua ja kuutta mandariinia päivässä, voit tietenkin syödä muutakin. Mutta kuten tosta huomaat se ei ole millään tavalla suuri määrä. Syötähän sä muutenkin useamman kuin kerran päivässä ja jos noi jakautuu just esimerkiksi kolmelle kerralle päivässä niin eihän toi ole juuri mitään määrällisesti. Hedelmiä ja muita rehuja on muutenkin syytä syödä, alkaa tulla ties mitä puutostauteja jos niitä ei syö.
T. miksuhTässä joitain esimerkkejä, joita itseltäni löytyy tällä hetkellä jääkaapista. Nämä on viinirypäleitä lukuunottamatta yhden kappaleen painoja ja banskun sekä mandariinien osalta kyse on kuorituista hedelmistä:
- bansku: 138g
- mandariini: 64g
- päärynä: 212g
- persimoni: 186g
- 1 dl viinirypäleitä: 69g
Eli jos syö vaikka aamupalalla yhden banskun ja yhden mandariinin, lounaalla yhden päärynän ja yhden mandariinin, päivällisellä tai välipalalla yhden desin viinirypäleitä ja iltapalalla yhden persimonin ja yhden mandariinin. Niin siitäkin tulee jo noin se suosituksen 800g. Kun siihen vielä lasketaan mukaan päivän aikana syödyt salaatit ja pääruoan kasvikset niin ei voi mitenkään olla ylivoimasta syödä se 800g rehuja päivässä. Kyse on ihan asenteesta ja siitä haluaako syödä terveellisesti vai ei.
T. miksuh - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Tässä joitain esimerkkejä, joita itseltäni löytyy tällä hetkellä jääkaapista. Nämä on viinirypäleitä lukuunottamatta yhden kappaleen painoja ja banskun sekä mandariinien osalta kyse on kuorituista hedelmistä:
- bansku: 138g
- mandariini: 64g
- päärynä: 212g
- persimoni: 186g
- 1 dl viinirypäleitä: 69g
Eli jos syö vaikka aamupalalla yhden banskun ja yhden mandariinin, lounaalla yhden päärynän ja yhden mandariinin, päivällisellä tai välipalalla yhden desin viinirypäleitä ja iltapalalla yhden persimonin ja yhden mandariinin. Niin siitäkin tulee jo noin se suosituksen 800g. Kun siihen vielä lasketaan mukaan päivän aikana syödyt salaatit ja pääruoan kasvikset niin ei voi mitenkään olla ylivoimasta syödä se 800g rehuja päivässä. Kyse on ihan asenteesta ja siitä haluaako syödä terveellisesti vai ei.
T. miksuhMeinaatko olevasi jotenkin uskottavampi kun mainostat olevasi "miksuh"?
- AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Meinaatko olevasi jotenkin uskottavampi kun mainostat olevasi "miksuh"?
Mitä oikein selität? Se nyt on mun nimimerkkini, on ollut ikuisuuden ajan. Entä sitten? Jäikö lääkkeet ottamatta vai mikä sun ongelmasi on?
T. miksuh - AnonyymiUUSI
Anonyymi kirjoitti:
Mitä oikein selität? Se nyt on mun nimimerkkini, on ollut ikuisuuden ajan. Entä sitten? Jäikö lääkkeet ottamatta vai mikä sun ongelmasi on?
T. miksuhLisäksi en näe mitään syytä piiloutua täyden anonymiteetin taa, voin ihan hyvin allekirjottaa omat viestini. Voisin tietysti kirjautuakin sivustolle, mutta en ole jaksanut sitä tehdä vaikka tunnarit onkin. Suoraansanoen tämän sivuston suurin ongelma on nimenomaan se, että tänne voi kirjottaa täysin anonyymina. Olen ehdottomasti sitä mieltä, että se pitäisi estää ja kaikilta pitäisi vaatia kirjautuminen. Itseäni se ei haittaisi pätkääkään ja kirjaudun kyllä, jos se tulee pakolliseksi. Kaikki paras olisi omalla nimellä kirjottamisen vaatiminen, mutta kirjautuminen jaomalla nimimerkillä kirjottaminen olisi parempi kuin nykytilanne mikä johtaa just siihen, että näillä sivustoilla kirjottelee kaikenmaailman idiootit mielenterveyspotilaat.
T. miksuh
- AnonyymiUUSI
Ei kyse ole faktoista tai siitä miten asiat on käytännössä, vaan kyse on tunteista.
Ruuasta on tullut osa identiteettipolitiikkaa ja siksi kaikkiin ravintosuosituksiin suhtaudutaan puberteettisella uhmalla tyyliin "minua ei kukaan määrää rehuja syömään". Erityisesti tarkoituksellisen pöyristelyn ja tuohtumuksen kohteena ovat suositukset, jotka painottavat kasvisten syönnin terveellisyyttä tai muistuttavat lihansyöntiin liittyvistä riskeistä. Jotenkin surullista, että kun kyse on pohjimmiltaan kunkin terveydestä, niin tässäkin ideologia menee faktojen edellä.
Toki ravitsemukseen liittyy kaikenlaista muutakin tunne- tai uskomusperäistä, kuten kategorinen kouhotus "prosessoinnista" tai "luonnollisuudesta". Eikä tämä ole joidenkin öyhöttäjä-marginaaliryhmien ongelma, vaan aina EU-parlamenttia myöten suositaan ei-faktaperusteisia käsityksiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivän Sanna: Nvidia sijoittaa miljardi dollaria Nokian osakkeisiin
Nvidia merkitsee osakkeet 6,01 Yhdysvaltain dollarin osakekohtaisella merkintähinnalla tavanomaisten toteutumisehtojen t535520Palkansaajilta kupattiin 27,5 mrd euroa työeläkkeisiin
Jo pelkän himmelin toimintakulut olivat 400 miljoonaa euroa, jolla olisi mukavasti tuottanut myös sote-palveluja hyvinvo943418Suomessa Pohjoismaiden tyhmimmät demarit......aijaijai..
Lasse Lehtinen sanoo suoraan, että Ruotsissa on fiksummat demarit kuin Suomessa. Ja Tampereella fiksummat demut kuin Hel453309Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"
Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L762487SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensa
SDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral582382Nepotismi jytkyttää porvaristossa
Taas uutisoidaan, että useampi perussuomalainen kansanedustaja on palkannut oman perheenjäsenensä eduskunta-avustajaksi751897Persut palkkaavat verorahoilla
avustajikseen lapsiaan ja naisystäviään. Juuso on palkannut avustajakseen oman poikansa. Hänen koulutustaustastaan ei2991715Anteeksi T
Aamulla olit iloisena huomenta toivottamassa ja minä naama mutrussa sanoi huomenet takaisin. Tajusin vasta yläkerrassa71146Ville Rajainmäki, 25, omaishoitaja
Hän on 65 eläkeikääntyneen avustajana 24/7 Kerrankin omaishoitajaa arvostetaan ja maksetaan asiaankuuluvaa, 3000€, pal231112- 1111001