Siinä kävi nyt niin mitä olen pelännyt koko ajan eli lihoin muutaman kilon,koska KAIKKI liikunta loppui ja tilalle tuli lopussa herkkujen syöminen.
Ensin loppui oikea liikunta ja sitten myös hyötyliikuntaa kun sai tehtyä kaikki työt.
Ilman kunnon oikeaa liikuntaa olen ollut vuoden.
Kaikki liikunta on ollut vain pientä hyötyliikuntaa
Milloin liikuntaa 😲
Liikuntaa kannattaa harrastaa VÄHINTÄÄN ainakin laihdutuksen aikana koska olen AINA laihtunut kun olen sitä harrastanut.
Sitä olisi hyvä harrastaa silloinkin jos haluaa ennaltaehkäistä lihomista.
Siihen ei ole valitettavasti aina aikaa eikä haluja,silloin on lihomisen vaara.
Kävi mitä olen pelännyt koko ajan.Milloin liikuntaa
Anonyymi-ap
17
299
Vastaukset
- Anonyymi
Mitkä "työt"?
- Anonyymi
Asutko maaseudulla tai kuinka kaukana on lähin kauppa jos kauppaan ei voi mennä kävellen? tai ylipäänsä et kävele jos tarttet palveluja. Autollako menet joka paikkaan?
- Anonyymi
Et siis edes kävele vaan istut kaiket päivät kotona neljän seinän sisällä . Onko se kävely noin vaikeaa että autolla pitää mennä joka paikkaan
- Anonyymi
3kk:n sohvalla makoilu pudotti painoani 6kg.
Rankin liikuntasuoritus oli raahautuminen sohvalta vessaan. Asunnon yhteydessä, samassa tasossa, matkaa noin 10m - 12m.
Söin ohjeiden mukaisesti ja nestevarmistuksena join, muun lisäksi, merisuolavettä 1:n litran päivässä.
Yksiseliiteinen johtopäätös. Makailu on tehokasta laihdutusliikuntaa.- Anonyymi
Jatka samalla tavalla sitten.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jatka samalla tavalla sitten.
En jatkanut. Onneksi! Sain suolistosyöpäleikkauksen jälkeisen avannepussini ( paskapussi ) pois ja avanneaukon umpeen.
Sitä paitsi. Joku tolkullinen rajahan painon pudottamisellakin on.
Omassa tapauksessani paino lähti reisistä, pakaroista ja selästä. Pienemmätkin lihasryhmät kuihtuivat pelkästä myötätunnosta.
Palstalla kilkutellaan laihduttamisesta pelkkänä vaakanäytön muutoksena ajattelematta mitä niiden numeroiden takana on.
Kehon sähköisen johto-ominaisuuden ilmaiseman rasvaprosentin muutos samalla tekniikalla tehtyihin vertailuanalyyseihin antaa objektiivisemman kuvan asiasta.
Samalla selviää sisäkalujen rasvaisuus.
Painon putoaminen ei aina ole merkki laihtumisesta vaan se saattaa olla tieto jostakin epämiellyttävästä, ehkä jopa hälyttävästä vaivasta.
- Anonyymi
Liikunta nosti painoani vastetahtoisesti. Viikoittain 3 parin tunnin hikirupeamaa ja 8:ssa kuukaudessa painoni nousi 75kg -> 80kg.
Olimme hölmöjä koska emme huolehtineet nesteytyksestä vaan suorastaan kilpailimme kuka on menettänyt nestettä eniten.- Anonyymi
Lihakset painavat enemmän kuin " läski ". Noin olen kuullut sanottavan jo kauan sitten.
- Anonyymi
Missä tilassa on hormoonisi?
- Anonyymi
Joko veitsenterävät vatsalihakset ilmestyi?
- Anonyymi
Nyt tarvis jotain tehdä.En liho enkä laihdu.Liikunta estää kyllä nyt sen lihomisen VAIKKA kalorit on ollut 3200-3500 päivässä.
Täytyy palata niihin vanhoihin ohjelmiin.Nyt on ollut enemmän terveys pääasia.
Näin laihtuu.
1 Syö kerran päivässä yhden hyvän aterian
2 korvaa syömistä lyhyillä kävelylenkeillä
3 syö jotain hyvää juuri ennen nukkumaan menoa
4 kalorit täytyy olla alle 2500 päivässä,muutamana päivänä vain 1800.
Karnivore dieetti laihduttaisi varmasti koska se on niin yksinkertainen,vain lihaa,kananmunia ja kasviksia.
Sitä en kuitenkaan vielä käytä.Se on viimeinen konsti jos muuten ei laihdu.Sen etu on siinä että siitä saa paljon proteenia mitä ei normaalissa dietissä paljon tule.
Ei silläkään laihdu jos syö liikaa.- Anonyymi
Pysähdy miettimään noin 10: ksi minuutiksi ennenkuin syöt lisää.Esim syö ensin yksi viipale leipää,sitten mieti 10 min ennenkuin syöt lisää.
- Anonyymi
"...koska KAIKKI liikunta loppui ja tilalle tuli lopussa herkkujen syöminen."
Tuossa näkyy mikä on ongelma: et ymmärrä olevasi itse vastuussa omista tekemistäsi. Siitä on varmasti haittaa muutenkin kuin painonhallinnassa.
Ei "liikunta loppunut" vaan SINÄ TIETOISESTI LOPETIT liikunnan.
Eikä herkkujen syöminen "tullut" jostain, vaan VAAN SINÄ TIETOISESTI ALOIT syömään herkkuja.- Anonyymi
Herkuista ne ylimääräiset kalorit tulee mistä sitten lihoo.Karkit,makkara,suklaa yms.
Herkut ne on niitä mistä ihmiset lihoo.Se MIKSI syön itse herkkuja johtuu siitä että ne on niin hyvän makuisia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Herkuista ne ylimääräiset kalorit tulee mistä sitten lihoo.Karkit,makkara,suklaa yms.
Herkut ne on niitä mistä ihmiset lihoo.Se MIKSI syön itse herkkuja johtuu siitä että ne on niin hyvän makuisia.Ei se ole ihan noinkaan.
Itse lihosin (tosin hitaasti) ihan vain syömällä "normaalia" ruokaa, mutta enemmän kuin kulutin. Kilo tai pari vuodessa tekee vuosikymmenessä jo aikamoisen vararasvavaraston. En syönyt juuri lainkaan makeisia (joskus tummaa suklaata) ja alkoholia käytin todella kohtuullisesti.
Myös painon hallinta perustuu nyt ennen siihen, että pitää huolen ettei syö liian raskaasti.
Herkkujen syönti ei johdu herkuista vaan syöjästä. Jokaiseen makuun varmasti löytyy herkkuja, jotka maistuisivat hyvältä vaikka tarvetta niiden syönnille ei kalorivajeen takia ole. Se syökö herkkuja vai ei riippuu miten pitkälle on impulssiensa vietävissä ilman omaa tietoista kontrollia tekemisiinsä.
- Anonyymi
Anoreksia on vakava sairaus, koeta hakea apua ajoissa.
- Anonyymi
Itse lihottusin liialla ruualla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2644626Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1323003Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit442807Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?761761Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1061624Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281503- 591370
- 951262
- 471139
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2121138