Kaikki muut nukkumaan paitsi hoitajat? ei ole ruokataukoakaan...

Vinkit työntekijälle, jotta aivot saavat lepohetken töistä:
Poistu työpisteeltä ja mene kävelylle

Pidä kahvitauko

Juttele työkaverin kanssa

Avaa ikkuna ja hengitä raikasta ilmaa

Venyttele ja liikuttele kroppaasi

Tee rentoutusharjoitus

Uneliaisuus altistaa tapaturmille
Partonen kertoo, että kaamoksesta johtuneista väsymysoireista kärsii joka neljäs suomalainen. Tutkimuksen mukanaan vuonna 2024 suomalaisista 20 vuotta täyttäneistä aikuisista joka viides nukkui riittämättömästi.

– Riittämättömästi nukkuvien osuus on viime vuosina vähitellen jopa suurentunut, joten kyse on merkittävästä ongelmasta.

Eri syistä aiheutuneesta unen häiriintymisestä on arvioitu Suomessa aiheutuvan vuosittain noin 4,3 miljardin euron kustannukset.

– Tämä arvio tehtiin yli 10 vuotta sitten, joten tästä asiasta olisi nyt syytä tehdä terveystaloustieteelliset laskelmat pätevin menetelmin.

Tutkimusten näkökulmasta väsymys lisää muun muassa ärtymystä, josta voi aiheutua helpommin riitoja.

– Uneliaisuus heikentää myös reagointikykyä, jolloin työntekijä tekee enemmän virheitä ja altistuu tapaturmille, toteaa Partonen.

Sisäistä kelloa auttaa tahdittamaan Partosen mukaan myös kuntoliikunta, joka on ajoitettu joko aamulle kello seitsemän ja kahdeksan välille tai iltapäivälle yhden ja viiden välille.

Timo Partonen katsoo kameraan seisoessaan havupuiden välissä Mannerheimintien vierellä.

Avaa kuvien katselu
Timo Partonen lisää työpäiväänsä vireyttä kävelemällä vartin verran työpaikkansa etupihalla. Kuva: Jari Pussinen / Yle
Työpäivä pitenee torkkujen verran
Työntekijän näkökulmasta päivätorkut ovat pois aktiivisesti tehdystä työajasta, mikä venyttää työpäivää vastaavasti pidemmäksi.

–Työmarkkinajärjestöt voisivat neuvotella lounaan kylkeen lakisääteisen päivälevon varttitunnin mittaisena.

Vaikka Partonen ei näe työelämän muutosta realistisena, niin työnantajan kannattaisi miettiä toimialasta tai työajoista riippumatta, miten työntekijöiden vireyttä voisi tukea, kertoo Partonen.

Työntekijä suoriutuu virkistyneenä työtehtävistään paremmin kuin väsyneenä, mutta työtehon mittaaminen Partosen mukaan on hankalaa. Työtehoon vaikuttavat monet asiat, kuten työntekijän terveys, työilmapiiri ja johtamisen kulttuuri.

LOPPUTILI TOMMOSELLE PÖSILÖLLE PROFFALLEE ..MITÄHÄN AINEITA VETELEE ON JUTUT.

MITENHÄN NE LENTÄJÄT NUKUU HAAHHEEH

JA KIRUGIT HAHAEHEH NUKUN LEIKKAA SIE HAHAHEEH

proffa vieraantunut täysin työ elämästä..jos ei ite tee mitää työtä senkun kävelee ja nukkuu työpaikalla niin eise sovi kuule proffa niille jokka tekkee oikeita töitä eikä laiskottele.. nytten hän tuli vielä irtisanimis laki joka pätes sinuun oikein hyvin eli olet alisuorituja et tee töitä nukut ja loikit ulkona on joillakin helppoa ns.. tyo työn tekoo oikee suojatyöpaissa SINULLA PARTANEN ,,OTA KUULE LOPPUTILI OLE TYSIN HYÖDYTÖN TÄLLE YHTEISKUNNALLE.

PEUKUTTAAKO PROFFA.

Eri syistä aiheutuneesta unen häiriintymisestä on arvioitu Suomessa aiheutuvan vuosittain noin 4,3 miljardin euron kustannukset.


oi vittu miten se noin menee eihän nukkuessa mikään maksa jo on tutkimus ja paljonko tommoinen tutkimus maksoi ja kuka sen teki,, ei saatana taas näitä ,,ei edes kehtaa enää haukkua alkaa jo naurattaa perkele,

Miten voi tulla kustanuksia kun nukkuu vaikka nukkus miten vaa onko krapula uni otettu huomioon ja entä painajais unet .. EROA PELLE

vt5667

4545

sss