Voimaharjoittelu etenkin naisille tärkeää

Anonyymi-ap

Tämä voi kuulostaa oudolta koska miehille treenaaminen kuuluu?
Ei kuulu, vaan lääkärien tulisi kertoa tämä jo tytöille jotka ovat nuoressa iässä, miten varhain aloitettu treenaaminen joka jatkuu läpi elämän, parantaa merkittävästi terveyttä.

Naisille tulee iän mukana luukato, sitä voidaan torjua tehokkaasti treenaamalla ja ravintoaineilla.

Rasitus luustossa: Voimailun, kuten voimaharjoittelun, aiheuttama mekaaninen rasitus stimuloi luusoluja ja lisää luun mineraalitiheyttä.

Ennaltaehkäisy: Säännöllinen ja monipuolinen voimaharjoittelu on tehokas tapa vahvistaa luustoa ja ehkäistä osteoporoosia, erityisesti iän myötä.

Miettikää, mies joka olisi treenannut kovaa omaa kolminkertaisen luuston mineraaliteheyden mitä treenaamaton yksilö. Käytännössä siis treenatun miehen luusto kestää paljon kovempia iskuja mitä treenaamattoman.


Nyt kaikki salille, vanhat mummotkin voivat aloittaa vaikka huomenna:)
Koskaan ei ole liian myöhäistä.

AV

2

116

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ja pillerit ☝️. Hampaani ovat luultavasti jo timanttia. Alanko myymään? Myydä hampaitaan, itseään 🤭. 30-vuotiaana näistä jutuista kannattaa olla tietoinen. Muistaakseni kollageeni alkaa vähenemään jo 25 v. iässä. Oli miten oli, mutulla vedetään eli eikun pillereitä huiviin niin kuin viimeistä päivää. -💊-.

    • Anonyymi

      Eikun omaa youtube treenivideota tänne tulemaan. AV salilla sinkut-palstalla. Voi mikä täyttymys.

      Ja maitoparta. Ole rohkea. Viimeksi tänne luukutti joku sinkku treffailun kokelas ☝️

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persuja ei aluevaltuustoissa näy

      Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.
      Maailman menoa
      58
      3713

    2. Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni

      Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j
      Maailman menoa
      72
      3085

    3. Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa

      Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin
      Maailman menoa
      54
      2285

    4. Mikä ihme teitä savolaisia tuossa

      p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.
      Tuusniemi
      14
      1510

    5. Laita tunniste josta kaivattusi tietää sun kirjoittavan täällä

      Joku yksilöity yhteinen juttu joka on sun ja kaivattusi välillä. Tuntomerkkinä esim. punainen pipopää, tonttu-ukko tai m
      Ikävä
      65
      1299

    6. Mikä tekee naisesta

      Seksikkään ja viehättävän? Entä miehestä?
      Ikävä
      86
      1156

    7. Varusmiehen kuolema

      Ei ollut vahinko, ei aiheuttanut vaaraa muille, eikä ollut rikos, mitä jää jäljelle? Oliko kyseessä oman käden kautta lä
      Kajaani
      23
      991

    8. Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?

      JOS siis sinä saisit päättää?
      Maailman menoa
      1
      981

    9. Huippu, kaupunki ostaa hotellin

      Hyvä juttu meillä on oma hotelli iloitsi Pirtihirmukin. Nyt vaan rekryt päälle ja uusi henkilökunta. Tarvitaan tekijöitä
      Ähtäri
      55
      955

    10. Mitä ajattelet rakkaastasi tällähetkellä?

      Itse haluaisin jo hänen viereen..
      Ikävä
      47
      942
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt