Tämä voi kuulostaa oudolta koska miehille treenaaminen kuuluu?
Ei kuulu, vaan lääkärien tulisi kertoa tämä jo tytöille jotka ovat nuoressa iässä, miten varhain aloitettu treenaaminen joka jatkuu läpi elämän, parantaa merkittävästi terveyttä.
Naisille tulee iän mukana luukato, sitä voidaan torjua tehokkaasti treenaamalla ja ravintoaineilla.
Rasitus luustossa: Voimailun, kuten voimaharjoittelun, aiheuttama mekaaninen rasitus stimuloi luusoluja ja lisää luun mineraalitiheyttä.
Ennaltaehkäisy: Säännöllinen ja monipuolinen voimaharjoittelu on tehokas tapa vahvistaa luustoa ja ehkäistä osteoporoosia, erityisesti iän myötä.
Miettikää, mies joka olisi treenannut kovaa omaa kolminkertaisen luuston mineraaliteheyden mitä treenaamaton yksilö. Käytännössä siis treenatun miehen luusto kestää paljon kovempia iskuja mitä treenaamattoman.
Nyt kaikki salille, vanhat mummotkin voivat aloittaa vaikka huomenna:)
Koskaan ei ole liian myöhäistä.
AV
Voimaharjoittelu etenkin naisille tärkeää
Anonyymi-ap
2
145
Vastaukset
- Anonyymi
Ja pillerit ☝️. Hampaani ovat luultavasti jo timanttia. Alanko myymään? Myydä hampaitaan, itseään 🤭. 30-vuotiaana näistä jutuista kannattaa olla tietoinen. Muistaakseni kollageeni alkaa vähenemään jo 25 v. iässä. Oli miten oli, mutulla vedetään eli eikun pillereitä huiviin niin kuin viimeistä päivää. -💊-.
- Anonyymi
Eikun omaa youtube treenivideota tänne tulemaan. AV salilla sinkut-palstalla. Voi mikä täyttymys.
Ja maitoparta. Ole rohkea. Viimeksi tänne luukutti joku sinkku treffailun kokelas ☝️
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään15413424Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen893736Venezuela on hyvä esimerkki vasemmistolaisten pahuudesta
Jokainen tietää, että Venezuelassa on pitkään ollut Chavezin ja Maduron vasemmistohallinto. Maan talous on romuttunut,1363037Martinalta vahva viesti
"Suuret unelmat venyttävät sinua, pelottavat vähän ja vievät mukavuusalueen ulkopuolelle. Juuri siellä kasvu tapahtuu. J2721483Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?471438Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup1571395Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh1151304Esko Eerikäinen paljastaa järkyttävän muiston lapsuudesta - Isä löytyi alastomana slummista
Esko Eerikäisen tausta on monikulttuurinen, hän muutti vain 10-vuotiaana yksin kotoaan Kolumbiasta isovanhempiensa luo S141264- 811091
Nautitko riidan haastamisesta?
Itse olen hyvin kärsivällinen ja sopuisa noin yleensä, mutta osaan tarvittaessa olla hankala. Niin metsä vastaa kuin sin2071022