Kirjoittaa Hesari. Pitäisi mieluummin kävellä ja käydä salilla asiantuntijoiden mielestä. Mielestäni juoksukunto kehittyy parhaiten juuri juoksemalla sopivin annoksin.
https://www.hs.fi/elama/art-2000011542762.html
Juoksukuntoon ei pääse juoksemalla
28
538
Vastaukset
- Anonyymi
Nollasta ultraan ukkoa pohdiskelu tuossa tekstissä.
- Anonyymi
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
Juuri niin. Nollasta ultraan ukkelin vilosofiaa tuo juttu.
- Anonyymi
Nimenomaan, juosta pitää. Tuskin tuossa jutussa muuta väitetäänkään.
- Anonyymi
Senverran tuossa on jutunjuurta, että jos kipuja, on syytä lopettaa juoksu.
- Anonyymi
Nollasta ultraan on vaivoja ja mielen kuormitusta.
Ei juokse mutta salireenin painot pilaa unet ja tuo vaivoja
- Anonyymi
Jos et pysty kävelemään reippaasti tuntia hengästymättä,,ei kannata juosta.
- Anonyymi
Entäs jos kävelee malminkartanon jättäriä ylös ja alas tunnin ajan, lasketaanko sekin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Entäs jos kävelee malminkartanon jättäriä ylös ja alas tunnin ajan, lasketaanko sekin.
Ei kannata kävellä jättäriä ylösalas, jos hengästyt tasaisella.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei kannata kävellä jättäriä ylösalas, jos hengästyt tasaisella.
Mitä vaarallista siinä on jos hengästyy? Sillä se kunto kohoaa. Jos et koskaan hengästy olet aina kävelijä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä vaarallista siinä on jos hengästyy? Sillä se kunto kohoaa. Jos et koskaan hengästy olet aina kävelijä.
Ulkoilua Rennolla tvistillä
- Anonyymi
Kävely toimii kuntoiluna, jos olet valmis panostamaan ajallisesti todella paljon urheiluun, tyyliin 20h viikossa. Ellet, niin 4h reipasta hölkkää parempi panos/tuotto suhteeltaan.
- Anonyymi
Kukaan ei hölkkää reippaasti.
- Anonyymi
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
Itse kävelin sauvojen kanssa palauttavaa nuorena ollessani kovimmassa juoksukunnossani, en sitten oliko siitä mitään hyötyä, enemmän sellaista ulkoilua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
Eetu alkoi kävelemään paljon juoksemisen lisäksi ja teki mairean pommin, 3.24.
- Anonyymi
Zone2 kähöt sontaa. Sopii jollekin ammattiurheilujalle tai ultraajalle joka harjoittelee 20+h viikossa. 4h viikossa treenaavalle toimii paremmin zone3&4.
- Anonyymi
Hölkkä on liian rankkaa.
- Anonyymi
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
Hikoilu ahistaa jos BMI on yli 30.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
Huono kuntosille suosittelen perusmatkaa poluilla.
- Anonyymi
Juoksun ei pidä olla sellaista löysällä kullilla lätkyttelyä.
- Anonyymi
Juoksetko paljon Alisan tapaan vai 15 minut Muusen opeilla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juoksetko paljon Alisan tapaan vai 15 minut Muusen opeilla?
Juoksen 2-4x 30-60min viikossa. Sen lisäksi kävelen 10h.
- Anonyymi00025
Olen huomannut, että kävelemällä kunto kohoaa. Juoksemalla laskee. Sellaista on pappahölkkä.
- Anonyymi00029
Ei nouse nousukunto juoksemalla väkisin. Heikkenee vain. Alan kävelijäksi.
- Anonyymi00030
Juoksukuntoon pääsee kun kävelee, treenaa lihaskuntoa ja pudottaa painoa. Sitten kun nämä on kunnossa, voit alkaa harjoittelemaan juoksemista.
- Anonyymi00031
Juoksukunto nousee lepäämällä. Sohva tähän parasta.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2802621Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."772453SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis552195Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj761877- 1201628
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis591554- 1341406
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin731308Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.881130Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli761099