Kirjoittaa Hesari. Pitäisi mieluummin kävellä ja käydä salilla asiantuntijoiden mielestä. Mielestäni juoksukunto kehittyy parhaiten juuri juoksemalla sopivin annoksin.
https://www.hs.fi/elama/art-2000011542762.html
Juoksukuntoon ei pääse juoksemalla
27
461
Vastaukset
- Anonyymi
Nollasta ultraan ukkoa pohdiskelu tuossa tekstissä.
- Anonyymi
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
Juuri niin. Nollasta ultraan ukkelin vilosofiaa tuo juttu.
- Anonyymi
Nimenomaan, juosta pitää. Tuskin tuossa jutussa muuta väitetäänkään.
- Anonyymi
Senverran tuossa on jutunjuurta, että jos kipuja, on syytä lopettaa juoksu.
- Anonyymi
Nollasta ultraan on vaivoja ja mielen kuormitusta.
Ei juokse mutta salireenin painot pilaa unet ja tuo vaivoja
- Anonyymi
Jos et pysty kävelemään reippaasti tuntia hengästymättä,,ei kannata juosta.
- Anonyymi
Entäs jos kävelee malminkartanon jättäriä ylös ja alas tunnin ajan, lasketaanko sekin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Entäs jos kävelee malminkartanon jättäriä ylös ja alas tunnin ajan, lasketaanko sekin.
Ei kannata kävellä jättäriä ylösalas, jos hengästyt tasaisella.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei kannata kävellä jättäriä ylösalas, jos hengästyt tasaisella.
Mitä vaarallista siinä on jos hengästyy? Sillä se kunto kohoaa. Jos et koskaan hengästy olet aina kävelijä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä vaarallista siinä on jos hengästyy? Sillä se kunto kohoaa. Jos et koskaan hengästy olet aina kävelijä.
Ulkoilua Rennolla tvistillä
- Anonyymi
Kävely toimii kuntoiluna, jos olet valmis panostamaan ajallisesti todella paljon urheiluun, tyyliin 20h viikossa. Ellet, niin 4h reipasta hölkkää parempi panos/tuotto suhteeltaan.
- Anonyymi
Kukaan ei hölkkää reippaasti.
- Anonyymi
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
Itse kävelin sauvojen kanssa palauttavaa nuorena ollessani kovimmassa juoksukunnossani, en sitten oliko siitä mitään hyötyä, enemmän sellaista ulkoilua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
Eetu alkoi kävelemään paljon juoksemisen lisäksi ja teki mairean pommin, 3.24.
- Anonyymi
Zone2 kähöt sontaa. Sopii jollekin ammattiurheilujalle tai ultraajalle joka harjoittelee 20+h viikossa. 4h viikossa treenaavalle toimii paremmin zone3&4.
- Anonyymi
Hölkkä on liian rankkaa.
- Anonyymi
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
Hikoilu ahistaa jos BMI on yli 30.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
Huono kuntosille suosittelen perusmatkaa poluilla.
- Anonyymi
Juoksun ei pidä olla sellaista löysällä kullilla lätkyttelyä.
- Anonyymi
Juoksetko paljon Alisan tapaan vai 15 minut Muusen opeilla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juoksetko paljon Alisan tapaan vai 15 minut Muusen opeilla?
Juoksen 2-4x 30-60min viikossa. Sen lisäksi kävelen 10h.
- Anonyymi00025
Olen huomannut, että kävelemällä kunto kohoaa. Juoksemalla laskee. Sellaista on pappahölkkä.
- Anonyymi00029
Ei nouse nousukunto juoksemalla väkisin. Heikkenee vain. Alan kävelijäksi.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1774995Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,194387Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993107Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2532952Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1432892- 522511
- 271919
- 221757
- 341743
- 651719