Kirjoittaa Hesari. Pitäisi mieluummin kävellä ja käydä salilla asiantuntijoiden mielestä. Mielestäni juoksukunto kehittyy parhaiten juuri juoksemalla sopivin annoksin.
https://www.hs.fi/elama/art-2000011542762.html
Juoksukuntoon ei pääse juoksemalla
38
642
Vastaukset
- Anonyymi
Nollasta ultraan ukkoa pohdiskelu tuossa tekstissä.
- Anonyymi
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
Juuri niin. Nollasta ultraan ukkelin vilosofiaa tuo juttu.
- Anonyymi00032
Anonyymi kirjoitti:
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
Kk 83 päätyyn asti.
- Anonyymi00033
Anonyymi00032 kirjoitti:
Kk 83 päätyyn asti.
Jaksaa pitkälle kun lopetti tupakoinnin.
- Anonyymi
Nimenomaan, juosta pitää. Tuskin tuossa jutussa muuta väitetäänkään.
- Anonyymi
Senverran tuossa on jutunjuurta, että jos kipuja, on syytä lopettaa juoksu.
- Anonyymi
Nollasta ultraan on vaivoja ja mielen kuormitusta.
Ei juokse mutta salireenin painot pilaa unet ja tuo vaivoja
- Anonyymi
Jos et pysty kävelemään reippaasti tuntia hengästymättä,,ei kannata juosta.
- Anonyymi
Entäs jos kävelee malminkartanon jättäriä ylös ja alas tunnin ajan, lasketaanko sekin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Entäs jos kävelee malminkartanon jättäriä ylös ja alas tunnin ajan, lasketaanko sekin.
Ei kannata kävellä jättäriä ylösalas, jos hengästyt tasaisella.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei kannata kävellä jättäriä ylösalas, jos hengästyt tasaisella.
Mitä vaarallista siinä on jos hengästyy? Sillä se kunto kohoaa. Jos et koskaan hengästy olet aina kävelijä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä vaarallista siinä on jos hengästyy? Sillä se kunto kohoaa. Jos et koskaan hengästy olet aina kävelijä.
Ulkoilua Rennolla tvistillä
- Anonyymi
Kävely toimii kuntoiluna, jos olet valmis panostamaan ajallisesti todella paljon urheiluun, tyyliin 20h viikossa. Ellet, niin 4h reipasta hölkkää parempi panos/tuotto suhteeltaan.
- Anonyymi
Kukaan ei hölkkää reippaasti.
- Anonyymi
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
Itse kävelin sauvojen kanssa palauttavaa nuorena ollessani kovimmassa juoksukunnossani, en sitten oliko siitä mitään hyötyä, enemmän sellaista ulkoilua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
Eetu alkoi kävelemään paljon juoksemisen lisäksi ja teki mairean pommin, 3.24.
- Anonyymi
Zone2 kähöt sontaa. Sopii jollekin ammattiurheilujalle tai ultraajalle joka harjoittelee 20+h viikossa. 4h viikossa treenaavalle toimii paremmin zone3&4.
- Anonyymi
Hölkkä on liian rankkaa.
- Anonyymi
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
Hikoilu ahistaa jos BMI on yli 30.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
Huono kuntosille suosittelen perusmatkaa poluilla.
- Anonyymi
Juoksun ei pidä olla sellaista löysällä kullilla lätkyttelyä.
- Anonyymi
Juoksetko paljon Alisan tapaan vai 15 minut Muusen opeilla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juoksetko paljon Alisan tapaan vai 15 minut Muusen opeilla?
Juoksen 2-4x 30-60min viikossa. Sen lisäksi kävelen 10h.
- Anonyymi00025
Olen huomannut, että kävelemällä kunto kohoaa. Juoksemalla laskee. Sellaista on pappahölkkä.
- Anonyymi00029
Ei nouse nousukunto juoksemalla väkisin. Heikkenee vain. Alan kävelijäksi.
- Anonyymi00030
Juoksukuntoon pääsee kun kävelee, treenaa lihaskuntoa ja pudottaa painoa. Sitten kun nämä on kunnossa, voit alkaa harjoittelemaan juoksemista.
- Anonyymi00031
Juoksukunto nousee lepäämällä. Sohva tähän parasta.
- Anonyymi00034
Lepo parasta kuntoilua.
- Anonyymi00035
Ostin uudet lenkkarit alesta ja alan treenaa
- Anonyymi00036
Miula Adios Pro 4. Juoksen 3x viikossa vk:ta 6.20/km.
- Anonyymi00038
Anonyymi00036 kirjoitti:
Miula Adios Pro 4. Juoksen 3x viikossa vk:ta 6.20/km.
Hokilla kutosen vauhti olisi pk:ta.
- Anonyymi00039
Anonyymi00036 kirjoitti:
Miula Adios Pro 4. Juoksen 3x viikossa vk:ta 6.20/km.
Siula on reenissä hölkän mentävä aukko.
Otappa tunteja vauhtisammakolta.
- Anonyymi00037
Juoksukunto kehittyy liikkumalla paljon kevyesti ja vähän semikovaa.
- Anonyymi00040
Ei pidä ahnehtia tärkeä sääntö.
- Anonyymi00041
Kävely ja sali luovat pohjan juoksemiselle. Toki juostakin pitää.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?591134Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,11830Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol75785- 53624
Käyttäkää kumia kajaanilaisten naisten kanssa
Elkää ottako riskiä ilman kumia kun saattaa käydä niin että sinusta tuleekin isä lapselle ja elättäjä molemmille.83593Pakkomielle
Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs45522Oletko nainen enää täällä?
En ole tunnistanut kirjoituksiasi hetkeen. Ainoastaan yhdessä neutraalissa ketjussa, missä ei ollut kyse tunteista. Hyv36514Hurmasit sitten minut
kauneudellasi nainen ja kun sait minut rakastumaan itseesi muutuit ihan porsaaksi etkä välitä vartalostasi enää yhtään.43493Tietysti olen varovainen,
ei kaikki ole pelkkää epävarmuutta. En halua sotkea mitään, enkä aiheuttaa kenellekään hankaluuksia. Ja luulen että ehkä40487Tunnusmerkkejä Kaivatulle
Jotain mistä toinen tunnistaa. Täällä vaalea nainen kaipaa miestä jolla vaaleat hiukset ja asuu maalla. Pelataanko kortt29480