Kirjoittaa Hesari. Pitäisi mieluummin kävellä ja käydä salilla asiantuntijoiden mielestä. Mielestäni juoksukunto kehittyy parhaiten juuri juoksemalla sopivin annoksin.
https://www.hs.fi/elama/art-2000011542762.html
Juoksukuntoon ei pääse juoksemalla
24
341
Vastaukset
- Anonyymi
Nollasta ultraan ukkoa pohdiskelu tuossa tekstissä.
- Anonyymi
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En pääse lukemaan juttua, mutta eikö nollasta ultraan ukko ole juuri tuollainen joka kävelee ja tekee salia, eikä juoksemisesta silti tule mitään? Mitä jos vaan alkaisi juoksemaan 5km lenkkejä? Sitten vasta kun kunto paranee, pidettäisi matkaa.
Juuri niin. Nollasta ultraan ukkelin vilosofiaa tuo juttu.
- Anonyymi
Nimenomaan, juosta pitää. Tuskin tuossa jutussa muuta väitetäänkään.
- Anonyymi
Senverran tuossa on jutunjuurta, että jos kipuja, on syytä lopettaa juoksu.
- Anonyymi
Nollasta ultraan on vaivoja ja mielen kuormitusta.
Ei juokse mutta salireenin painot pilaa unet ja tuo vaivoja
- Anonyymi
Jos et pysty kävelemään reippaasti tuntia hengästymättä,,ei kannata juosta.
- Anonyymi
Entäs jos kävelee malminkartanon jättäriä ylös ja alas tunnin ajan, lasketaanko sekin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Entäs jos kävelee malminkartanon jättäriä ylös ja alas tunnin ajan, lasketaanko sekin.
Ei kannata kävellä jättäriä ylösalas, jos hengästyt tasaisella.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei kannata kävellä jättäriä ylösalas, jos hengästyt tasaisella.
Mitä vaarallista siinä on jos hengästyy? Sillä se kunto kohoaa. Jos et koskaan hengästy olet aina kävelijä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä vaarallista siinä on jos hengästyy? Sillä se kunto kohoaa. Jos et koskaan hengästy olet aina kävelijä.
Ulkoilua Rennolla tvistillä
- Anonyymi
Kävely toimii kuntoiluna, jos olet valmis panostamaan ajallisesti todella paljon urheiluun, tyyliin 20h viikossa. Ellet, niin 4h reipasta hölkkää parempi panos/tuotto suhteeltaan.
- Anonyymi
Kukaan ei hölkkää reippaasti.
- Anonyymi
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
Itse kävelin sauvojen kanssa palauttavaa nuorena ollessani kovimmassa juoksukunnossani, en sitten oliko siitä mitään hyötyä, enemmän sellaista ulkoilua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kunto ei nouse kauaa kävelemällä. Ja jos on mitään pohtia, kävely on yhtä tyhjän kanssa. 20 tai 200 tuntia viikossa
Eetu alkoi kävelemään paljon juoksemisen lisäksi ja teki mairean pommin, 3.24.
- Anonyymi
Zone2 kähöt sontaa. Sopii jollekin ammattiurheilujalle tai ultraajalle joka harjoittelee 20+h viikossa. 4h viikossa treenaavalle toimii paremmin zone3&4.
- Anonyymi
Hölkkä on liian rankkaa.
- Anonyymi
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
Hikoilu ahistaa jos BMI on yli 30.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja salia huonokuntoisille. Ei pidä hengästyä ja hikoilla.
Huono kuntosille suosittelen perusmatkaa poluilla.
- Anonyymi
Juoksun ei pidä olla sellaista löysällä kullilla lätkyttelyä.
- Anonyymi
Juoksetko paljon Alisan tapaan vai 15 minut Muusen opeilla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juoksetko paljon Alisan tapaan vai 15 minut Muusen opeilla?
Juoksen 2-4x 30-60min viikossa. Sen lisäksi kävelen 10h.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi385436Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan2955266Hiihtäjä Vilma Nissisen kommentit aiheutti paniikkia
ja hernettä vedettiin nenään. Nissinen kertoi torstaina haastattelussa, kun häneltä kysyttiin, että tykkääkö hän hiihtä694557Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos692455Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt481890Nyt ottaa persua pattiin: sähköauto joulukuun myydyin
🤣 prööt prööt pakoputkellaan pörisevää persua ottaa nyt saamaristi pattiin, kun paristoilla kulkeva sähköauto on noussu311848Ovatko Perussuomalaiset kommunisteja?
Toiset sanovat että ovat, toiset sanovat että eivät. Ainakin heillä on paljon sen aatteen piirteitä, koska haluavat kont261800Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva161762Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi811735- 1051526