Putoaako paino ja kuinka paljon..?
1900kcal tarve, syön 700-800kcal /pv
äippä
71050
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tämä ja monet muut kysymykset täällä kuuluisivat ihan toiselle palstalle. Ennustus ja selvännäkö on palstan nimi.
Tulkaa ja kertokaa onnistumisistanne ja metodeistanne! Kun ei tiedä kysyjän ikää, pituutta, lähtöpainoa, liikunta- ja ruokailutottumuksia saati ajatellun "kuurin" pituutta, on asiallinen vastaaminen täysin mahdotonta - kuten itsekin varmaan huomaatte.
Laskureita löytyy mm Kutrin sivuilta.
...vai ei?
Ei mitään järkee syödä NOIN vähän!!! Haloo!
elimistösti siirtyy säästöliekille "luullessaan", että kovat puutteen ajat ovat alkaneet, jolloin aineenvaihdunta hidastuu ja vähistäkin kaloreista osa muuttuu varastorasvaksi!
Ihmisen elimistö ei ole muuttunut kymmeniin tuhansiin vuosiin.
Päivässä?
itse olen syönyt ns. GI-metodin mukaan jo pari vuotta ja paino on pudonnut (sen kummemmin stressaamatta) 14 kg!
GI-dieetti ei oikeastaan ole ruokavalio vaan tapa syödä niin, että vältetään varsinkin jalostettuja hiilihydraattipitoisia ruokia.
Sorry, olen laiska näissä kirjoitushommissa, joten suosittelen googlen käyttöä.
Hakusanoiksi voi laittaa vaikka "gi-dieetti", glykeeminen indeksi", gi-metoden jne.
tässä muutamia ruotsalaisia menestystarinoita "alkupaloiksi":
http://expressen.se/index.jsp?d=1814
siirry "säästöliekille", jos juo vettä tai muita nesteitä muutman lasillisen päivässä ja syö monta vähäkalorista ateriaa päivässä ja pitää huolen, että ruoka-aineissa on luonnollisia kuitua!
Syöpä äippä 1400kcal ihan turvallisin mielin, 500 vaje riittää! Jos syöt noin vähän kuin nykyisin, kehosi menee säästöliekille. Ota tämä asia vakavasti.