Jos laihduttaa,niin ei kannata ostaa ainakaan liian hyvää jugurttia,korkeintaan jotain rasvatonta,muuten sen syömisestä ei tule mitään loppua.
Kyllä pääruoka kestää olla hyvää,mutta nämä välipalat ei.
Kyllä pääruoka kestää olla hyvää,mutta nämä välipalat ei.
Vastaukset 29
Vanhimmat
Miten estrogeenitasosi?Taitaa olla liian korkeat.
Jugurtti onkin tehty "terveelliseksi" ja rasvattomaksi korvaamalla rasva sokerilla. Maustettu jogurtti (esim. mansikka) sisältää jopa 9-10 sokeripalaa/2 dl tai enemmän, riippuen merkistä.
Ketä kiinnostaa, ota aspartaamilla.
Laihduttajan ei kannata koskea myöskään keinomakeuttajiin. Pitää vaan oppia makeasta pois.
Sinua ainakin kovasti, kun vaivauduit oikein kommentoimaankin.
olet syönyt ihan liikaa hyvää jugurttia kun on hormoonit noin korkealla,taitaa olla paino nousussa taas
Aspartaami on huono homma haimalle. En käytä makeutusaineita, en edes steviaa. En sokeria.Hyvin pärjää ilman. Lopetin vuoden alussa kaikki makeutusaineet ja sellaisia sisältävät tuotteet niinkuin sokerin ja hyvin pärjään ilman niitä.
Terveellisempää kreikkalainen jugurtti marjoilla.
Kreikkalaista jugurttia ja siihen sokeroimattomia marjoja, tälläisen aterian jälkeen ei nälkä vaivaa moneen tuntiin. Vaihtakaa se rasvapelko sokeripelkoon niin terveys kiittää. En ole itseltäni täysin hiilareita kieltänyt mutta lisätyn sokerin olen ja ei nälkä vaivaa eikä mieliteot, kellosta pitää katsoa että nyt olisi ruoka-aika kun nälkää ei tunne kun insuliini on alhaalla ja elimistö syö omia läskivaroja joita itellä on kyllä tarpeeksi. Takavuosina koetin painonvartiaohjeilla ja se oli ihan hanurista kärsiä nälästä ja laskea pisteitä, kestin vajaan viikon ja taas syötiin hälläväliä tyyliin.
Olen itse huomannut ihan saman tässä vuosia kokeilleena. Korkea hiilarien määrä aiheuttaa jatkuvan syömisen tarpeen.
Nyt taas kun joutuu syömään sosiaalisesta syystä esim töiden takia tapaamisissa ja koulutustilaisuuksissa makeaa kun ei muutakaan ole tarjolla niin alkaa kova vatsanväänne ja hirveä nälän tunne joka pakottaa taas hakemaan jotain syötävää. Joutuu pitää päälle paaston että saa taas elämisen tasapainoon.
Turkkilainen ja kreikkalainen jugurtti on tosi hyvä. Lisäksi mulla tullut jälkkärinä tai kokonaisena aterian kookosmaitoon sekoitettu Chia, eli chiavanukas. Siihen päälle mustikoita jne. Makeutuksena vähän kookossokeria tai erytritolia.
T kn
Ethän voi laihtua JOS syöt rasvaista jugurttia KOSKA se on liian hyvää.Kun tuon asian itse nyt tajusin,aloin
laihtumaan.😏
Jos jugurtti on rasvaista,sitä syö liikaa, 👈
eikä siksi laihdu 😱
Eli se EI saa olla liian hyvää silloin kun laihduttaa.😲
Jos siihen ostaa vielä rahkaa TAI turkkilaista jugurttia ,laihtuminen on mahdotonta,eli et VARMASTI laihdu 😒
Itselle ainakin tulee täyteläinen olo täysrasvaisista maitotuetteista eikä tee mieli syödä moneen tuntiin mitään, nytkin lorautin aamukahvin sekaan kuohukermaa ja aamupalalla pari kananmunaa ja näkkileipää, tällä mennään iltapäivään asti helposti sitten pitää syödä vaikka ei yleensä kova nälkä olekkaan.
"Jos jugurtti on rasvaista,sitä syö liikaa"
Niin kannattaa,syödä Lidlin hedelmätoffeeta niin sitä EI syö koskaan liikaa ja LAIHTUU 😲 Kun syö vain 467 g päivässä karkkia niin ei mene herkutteluksi. Päälle voi syödä vielä kaksi jälkiruokaa ja täytekakkukahvit.Mutta nåmä on kaikki pahanmakuisia niin niitä EI voi syödä liikaa ja sitten laihtuu. Minäkin tiedän miten laihtuu kun olen laihduttanut jo 35si vuotta.
Se toimii sinulla mutta itse en laittaisi kahviin kermaa.
Teollisesti valmistetut rasvaiset tuotteet sairastuttavat maksan. Syökää kalaa, tjttäkää ne proteiinirahkan nimellä myydyt rahkat pois samoin kaikki höttörahkat.
"Laihduttajan ei kannata koskea myöskään keinomakeuttajiin. Pitää vaan oppia makeasta pois."
Laihduttaja voi aina käyttää aspartaamia, siinä ei ole kaloreita.
Vain typerys söisi tyhjiä kaloreita laihduttaessaan.
Ruualla pitää olla jotakin annettavaa, pelkkä energia kuten sokeri on laihduttajalle huonoa.
Ei kannata makeutusaineitakaan käyttää kun aivot tutkimuksien mukaan antaa insuliinin lisäys käskyn ja se haittaa oman kehon rasvanpolttoa.
Makeutusaineet on myrkkyä eikä niitä kannata siksikään käyttää.
mutta sinä oletkin tunnesyöjä ja sen takia lihava
Sinulla taas ei oikein taida kusi huilata vaan se on pakkautunut päähän. Eturauhasongelmia?
miten lihava olet
Juuri näin on.
Kokeilkaa itse jos ette usko,ostakaa pieni purkki rasvatonta jugurttia ja rasvaista jossa on vielä paljon sokeria,huomaatte makueron.
Sitä rasvatonta ei tee yhtään mieli ottaa lisää ja runsaasti rasvaa sisältävää voisi syödä vaikka kuinka paljon 😧
Ongelma noissa on se että niissä on paljon halpoja raakaaineita eli rasvaa ja sokeria.
Asian pystyy kuitenkin korjaamaan tekemällä itse siihen muutoksia.Makeutta saa vähillä kaloreilla kun lisää maustamattomaan jugurttiin reilusti marjoja ja hedelmiä ja samalla kalorit pienentyy puolella ja jugurtista tulee terveellisempää ja rasvattomasta ja rasvaista jugurtista voi tehdä sekoituksen jolloin kalorimäärä puolittuu.
On kauppaketju, joka myy halpoja elintarvikkeita ja ihmiset hurraavat, kun kauppakassi on halvempi kuin toisessa kauppaketjussa. Mutta,....tarkastelet tuotevalikoimaa, niin on hyvinkin paljon epäterveellisempiä , sokerisia ja rasvaisia tuotteita. Siksi niin moni käy liikkeessä, jossa on halvemmat tuotteet.
Mutta kannattaa tutustua tuotteen sisältöluetteloon. Valmisruuat pois ja itse keittämään vihannekset ja muut. Suolaakaan ei niin paljoa tarvii käyttää.
jos jukurtti on liian hyvää kannattaa valita pahempi
jukurttiin voi myös lisätä etikkaa tai suolaa niin saa pahaksi
juurikin, jos ei pysty olemaan ilman sokerilla maustettuja.