Rahalla ei pysty ostamaan laihtumista

Hoida estrogeenitasot kuntoon jouluna salmiakilla.

Nopea, tehokas ja kylläisyyden tunteen sisältämä, nopea laihtuminen tulee hintoihinsa.
Vain proteiinia ja rasvaa. Kaloja ja eri elukoiden lihoja niin paljon kuin mieli tekee mutta ei grammaakaan mitään hiilihydrattia missään muodossa. Tarkkana on oltava.
Koskee myös juomista.
Jo yksi keppana vaalensi ketosliuskaa.

Yksinkertaisin tapa laihtua on syödä vähemmän kuin ennen.

Suomessakin on näitä erillaisia valmentajia tekoälyn mukaan 3000 ja monet valmentaa jopa satoja asiakkaita vuodessa.
Kansainvälisissä valmennuksissa voi olla jopa 25 000 ihmistä vuodessa.
Itselläni on hyvin yksinkertainen ja toimiva ohjelma jota muutan aina vähän välillä jos on tarpeen esim voin syödä välillä kaksi samaa lämmintä ruokaa päivässä jos on kova nälkä,mutta silloin pitää syödä sitten muuta vähemmän.

Olen onnistunut vatsan ja vyötärön pienentämisessä. Syön joka päivä ison salaatin. Puuro aamulla, siihen ruislesettä joukkoon jo haudutettaessa. Ruisnäkkäriä välipaloina. Rahkaa, johon sekoitan viiliä, makeutusainetta.Sitä erilaisilla mausteilla, marjoja, joskus vaniljauutetta. Keitettyä vihannesta joskus, jos ei muuta, niin pakastevihannesta. Parsakaalta. Juureksia.
Lihaksi ostan jauhelihaa. Paistan sitä sipulin kanssa. Jatkoksi laitan soijarouhetta. En syö proteiinia liikaa. Viikossa 400 gr. lihaa. Tietysti kalaa usein. Harvoin teollisia ruokia,

Noitakin kannattaa välillä syödä, etenkin jouluna.

Laihtumista ei voi ostaa,mutta valmennuksen voi.
Mielestäni niissä tehdään kaikki asiat liian vaikeasti ja niissä pääsee eroon vain rahoistaan 😧

Oikeasti laihtumiseen riittää yksinkertainen ruokavalio ja yksinkertainen liikunta.🤔
Kirjoitan itse paperille allekkain mitä syön päivän aikana ja miten liikun.
Aina olen laihtunut tuolla tavalla,enkä ole tarvinnut KOSKAAN mitään KALLIITA valmennuksia.😁

Itse käytän aspartaamia ja sipulia.

Olen noudattanut sellaisella rennolla asenteella pätkäpaastoa 10/14 ja hiilarit alle sata grammaa päivässä, olo on ollut hyvä ja painokin on laskenut tasaisesti. Nyt jouluna olen syönyt vapaasti mitä vaan ja usein, olo alkaa olemaan tuskainen ja on aika palata ruotuun takaisin kun ihminen kyllä voi syödä itsensä sairaaksi ja sitä en itselleni halua. Systeemini ei maksa mitään kunhan omistaa kellon ja ruokaseurannan voi ilmaiseksi toteuttaa Finelissä, mene juutuubbiin ja kirjoita hakuun insuliiniresistentti niin alkaa tietoa tulemaan.

Olen saanut syntymälahjana rutkan yliannostuksen rasvasoluja jotka odottavat jotain energiapitoista saatavilleen. Olin lapsena muodoton poimu, poimu, pullero.
Murrosikään tullessa olin jo päässyt eroon niistä keskivartalon roikkuvista poimuista mutta rasvaa oli joka paikassa runsaasti.
Oppikoulussa sai hieman tietoa ravinteista ja ihmisen elintoiminnoista.
Olin jo säädellyt syömisteni määrää ja selvimmiltä osilta laatuakin.
Tuo lisävalistus varmensi näkemystäni ravinnon kaikinpuolisen laadun merkityksestä elintoiminnoille ja tarvittavan määrän riippuvan kulutuksestani joka oli arvioperusteinen.
Jätin hötöt pois ja vähensin rasvaa.
Otin myös periaatteekseni, etten iltaisin klo 18 jälkeen laita suuhuni mitään energiapitoista.
Olin tuohon mennessä selvittänyt itselleni normaalien ravintoaineiden koostumuksen.
En punninnut mitään ja katsoin kalorien laskemisen tarpeettomaksi koska minulla oli hyvä tuntuma myös sisältöjen energiapitoisuuteen.
Silloin en pitänyt talvisten harrastuksieni, painin ja hiihdon osuutta merkittävinä koska ne olivat luonnollinen osa elämääni. Kesäisin oli painettava 13v alkaen kesälomat työtä ilman viikonkaan lomaa. Ensimmäisen, oikean kesälomani, 2 viikkoa, pidin 27 vuotisena.
Tuon ikärajan jälkeen tulivat pahat takaiskujen vuodet jolloin painoni karkasi pahaan tasoon. 176 snttisen ukon vyötärö oli napakorkeudella mitattuna 104cm - 106cm.
Suunniteltuani vastaiset elämäntapani, rysäytin vajaassa kahdessa kuukaudessa painosta pois 16kg.
Jatkoin elämääni ennakkoon suunnitellulla tavalla.
Muutettuani toisen tyyppisiin töihin aloitin voimahakuisen kuntoilun. Vanha pohja oli kaukana menneisyydessä mutta hyvänä taustana kuitenkin.
Hylkäsin vaakan näyttämät kilot ja vyötärömitta oli ainoa joka merkitsi jotain.
Melko pian tyhdyin käymään vuoden, kahden välein kehon koostumusnalyysissä.
Vaakalukema on yksipuolinen ilmaisija. Kehon rasva% kertoo "lihavuuden" yhdessä vatsaontelon rasvojen lukeman kanssa.
Hui kamalaa! Ilman kalorien laskemista!
Nyt on statiinien aiheuttamat lihaskadon vuodet menossa.