Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mikä pump?

    mikä bodypump ohjelma on tällä hetkellä menossa ja millon mahdollisesti vaihtuu uusi?
    71501
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Les Mills pumpeista nyt on menossa ohjelma nr. 54, uusi ohjelma vaihtuu joskus elo-syyskuun vaihteen tienoilla.

    Äänestä

    • ohjelmassa painotetaan, eli mitä lihasryhmää tehdään eniten?

      Äänestä

    • tässä kirjoitti:

      ohjelmassa painotetaan, eli mitä lihasryhmää tehdään eniten?

      Kymmenen biisiä, koko kroppa käydään läpi:
      1. lämmittely
      2. kyykky
      3. rinta
      4. selkä
      5. ojentajat
      6. hauis
      7. askelkyykky
      8. olkapäät
      9. vatsa
      10. venyttely

      Äänestä

    Joo podipumpi on upeeta ja pilates ja vitnessi myös. Salillaki voi reenata ja ottaa vähän herpalaiffii ja ab king proota. Ja hikijumppa on kivaa.

    Äänestä

    • Kaikki liikkuminen on erittäin mukavaa.
      Välillä rauhallisemmin, välillä hikisemmin.
      Tekee päänupille myös erittäin hyvää.

      Äänestä

    Minua kiinnostaisi mitä kappeleita body pump tunneilla soi, kappaleet ovat hyviä ja energisiä, mutta en tiedä kaikkien kappaleiden esittäjiä..

    Äänestä

    • kaikki musiikit.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uusi pumppaaja kirjoitti:

    mikä bodypump ohjelma on tällä hetkellä menossa ja millon mahdollisesti vaihtuu uusi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu